#trcanje Instagram Photos & Videos

trcanje - 38k posts

Statistics

We looked inside some of the posts tagged with #trcanje and here's what we found interesting.

Inside 69 Posts

Time between posts:
41 minutes
Average like
61.6
Average comment
2
Posts with video
4/69
Posts with photo
65/69

Hashtag Popularity

01:56:11
🏅
Happiness is different from pleasure. Happiness has something to do with #struggling and #enduring and #accomplishing. ✔
#serbiamarathon #halfmarathon #polumaraton #trcanje #running #21k #runninggirl #ŠTRC #nikerunning #zoomfly3 #nike #forerunner235 #garmin #belgrade #beograd #serbia #srbija 🇷🇸

01:56:11
🏅
Happiness is different from pleasure. Happiness has something to do with #struggling and #enduring and #accomplishing. ✔
#serbiamarathon #halfmarathon #polumaraton #trcanje #running #21k #runninggirl #ŠTRC #nikerunning #zoomfly3 #nike #forerunner235 #garmin #belgrade #beograd #serbia #srbija 🇷🇸
64 0 20 hours ago

Very proud of myself and my friends. 💪
#serbianmarathon #polumaraton #trcanje #beograd #belgrade

Very proud of myself and my friends. 💪
#serbianmarathon #polumaraton #trcanje #beograd #belgrade
18 4 20 hours ago

It was double happiness to run my first marathon with my first son! 🥇
Dupla sreca je trcati moj prvi maraton sa mojim prvim sinom! ⭐️
.
.
.
#serbiamarathon #lovebelgrade #love
#running #trcanje #youcan #createaction #otkrijtenajboljuverzijusebe #discover #discoverthebestversionofyourself #gordanaberger #walkingthetalk

It was double happiness to run my first marathon with my first son! 🥇
Dupla sreca je trcati moj prvi maraton sa mojim prvim sinom! ⭐️
.
.
.
#serbiamarathon #lovebelgrade #love
#running #trcanje #youcan #createaction #otkrijtenajboljuverzijusebe #discover #discoverthebestversionofyourself #gordanaberger #walkingthetalk
83 6 21 hours ago

Today was my first long run training for @splitmarathon . In easy pace, 2h of running I ran almost 21K and enjoying under the sun ☀️. Did anyone run today for coming @zagreb.advent.run :-)?

Today was my first long run training for @splitmarathon . In easy pace, 2h of running I ran almost 21K and enjoying under the sun ☀️. Did anyone run today for coming @zagreb.advent.run :-)?
50 3 21 hours ago
🏅🏃💪
#serbiamarathon #trcanjejestrava #trcanje #running
75 0 21 hours ago

Trčalo se i danas...dobro trčalo, hodalo ali bitno je doći do cilja🙏 #srbmarathon #serbiamarathon #21 #trcanje #running

Trčalo se i danas...dobro trčalo, hodalo ali bitno je doći do cilja🙏#srbmarathon #serbiamarathon #21#trcanje #running
56 3 21 hours ago

Clanovi #trimtim_kg na @serbiamarathon uprkos jakom vetru, uspešno su se izborili sa kilometrima.😊💪🏃👏
@vidojevic.mail32 Maraton 4:13
@djurdja_96 Polumaraton 2:03
@igor.lazarevic86 Polumaraton 1:34 PB
#trimtim_kg #trcanje #kragujevac #beograd #polumaraton #maraton

Clanovi #trimtim_kg na @serbiamarathon uprkos jakom vetru, uspešno su se izborili sa kilometrima.😊💪🏃👏
@vidojevic.mail32 Maraton  4:13
@djurdja_96  Polumaraton 2:03
@igor.lazarevic86  Polumaraton 1:34 PB
#trimtim_kg #trcanje #kragujevac #beograd #polumaraton #maraton
35 0 21 hours ago

Članovi Vršačkog atletskog kluba 1926 na @serbiamarathon 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️👍🇷🇸 #trcanje #run #trka #utrka #tek @comtrade #marathon #halfmarathon #5kmrun #belgrade #serbia #tourism #srbija🇷🇸

Članovi Vršačkog atletskog kluba 1926 na @serbiamarathon 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️👍🇷🇸 #trcanje #run #trka #utrka  #tek  @comtrade #marathon #halfmarathon #5kmrun #belgrade #serbia #tourism #srbija🇷🇸
24 1 21 hours ago
Rekord #trcanje #polumaraton #beograd #volimtrcanje
12 0 22 hours ago

Nije kriva fotografija, ovako se ja nakrivim kada iscekujem da mi Nesko baci lopticu, da mi start bude brzi 😀😀😀😀😀
.
.
.
.
#sport #razonoda #trcanje #pas #ljubimac #beograd #belgrade #blokovi #sara_labradorka #labradorka_sara #sarine_price #labradorlove #labrador #labradorable #petsoftheday

Nije kriva fotografija, ovako se ja nakrivim kada iscekujem da mi Nesko baci lopticu, da mi start bude brzi 😀😀😀😀😀
.
.
.
.
#sport #razonoda #trcanje #pas #ljubimac #beograd #belgrade #blokovi #sara_labradorka #labradorka_sara #sarine_price #labradorlove #labrador #labradorable #petsoftheday
294 8 22 hours ago

"Kad je tesko kazu dosta, u stvari to je klopka ali imam serum protiv toga,
formula je volja!"
42.2 km @serbiamarathon ☑️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#marathon #running #race #maraton #trka #trcanje #trcanjejestrava #training #trening #roadtomarathon #marathonrunner #marathoner #medal #distance #achievement #succes #photooftheday #belgrade #beograd #serbia #srbija #beogradskisindikat

"Kad je tesko kazu dosta, u stvari to je klopka ali imam serum protiv toga, 
formula je volja!"
42.2 km @serbiamarathon ☑️
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#marathon #running #race #maraton #trka #trcanje #trcanjejestrava #training #trening #roadtomarathon #marathonrunner #marathoner #medal #distance #achievement #succes #photooftheday #belgrade #beograd #serbia #srbija #beogradskisindikat
63 4 23 hours ago

Moj 19. polumaraton, još jedan ispod 2 h👌 Čestitke svima koji su trčali, a naročito onima koji su oborili lične rekorde😉 #serbiamarathon #halfmarathon #belgrade #running #runners #trcanje #beogradjesvet #polumaraton

Moj 19. polumaraton, još jedan ispod 2 h👌 Čestitke svima koji su trčali, a naročito onima koji su oborili lične rekorde😉 #serbiamarathon #halfmarathon #belgrade #running #runners #trcanje #beogradjesvet #polumaraton
80 0 23 hours ago

Znam da snimak nije baš najbolji, znam da vam možda delujem kao divljak zato što se toliko derem, ali sam želeo ovo da podelim sa vama. To su emocije, treba ih gajiti i osloboditi. Ništa se dobro ne može postići bez ljubavi. Prešao sam dugačak put, uložio sve što sam imao, potpuno čistog i otvprenog srca ❤️❤️❤️
.
.
.
.
.
.
#mrsavljenje #dijeta #zdravlje #zdravaishrana #trening #trcanje #motivacija #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #fattofit #adidas #adidasrunning #adidassrbija #motivation #50kgoff #ljubav #emocije

Znam da snimak nije baš najbolji, znam da vam možda delujem kao divljak zato što se toliko derem, ali sam želeo ovo da podelim sa vama. To su emocije, treba ih gajiti i osloboditi. Ništa se dobro ne može postići bez ljubavi. Prešao sam dugačak put, uložio sve što sam imao, potpuno čistog i otvprenog srca ❤️❤️❤️
.
.
.
.
.
.
#mrsavljenje #dijeta #zdravlje #zdravaishrana #trening #trcanje #motivacija #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #fattofit #adidas #adidasrunning #adidassrbija #motivation #50kgoff #ljubav #emocije
126 15 17 November, 2019
#serbiamarathon #running #trcanje #vak1926
65 0 17 November, 2019
Uz pravu podrsku sve je lakse💕 [2:06:53]👌
.
.
.
#couplegoals #halfmarathon☑️ #couplerunning #runningmedals #runningmotivation #proud #serbiahalfmarathon #21km🏃 #trcanje #beautifulsundaymorning❤️ @serbiamarathon
144 10 17 November, 2019

Da mi je neko prije rekao da me nista nece tako dobro odmoriti od prethodne i pripremiti za narednu radnu sedmicu kao trcanje 12 kilometara nedjeljom, ne bih mu vjerovao a i dobro bi pros'o ako ga ne bih poslao u 3pm... #IdemoDalje #12k #run #sunday #LazySunday #sundayrunning #sundayrunday #running #runner #marathoner #trcanje #sarajevo #bosniaandherzegovina

Da mi je neko prije rekao da me nista nece tako dobro odmoriti od prethodne i pripremiti za narednu radnu sedmicu kao trcanje 12 kilometara nedjeljom, ne bih mu vjerovao a i dobro bi pros'o ako ga ne bih poslao u 3pm... #IdemoDalje #12k #run #sunday #LazySunday #sundayrunning #sundayrunday #running #runner #marathoner #trcanje #sarajevo #bosniaandherzegovina
54 0 17 November, 2019

Kalendarska sezona 2019 za mene završena na najbolji mogući način.
@serbiamarathon čekiran. 21km ✅✅
Uslovi za trčanje zaista nemogući😂
Olujni udari vetra tokom cele trke, bol u zadnjoj loži od desetog kilometra, ipak završeno. Ovog puta vreme nije u prvom planu😂😂😂 Idemo dalje. 💪🏻💪🏻💪🏻.
.
.
.
#trcanje #volimtrcanje #polumaraton #21km

Kalendarska sezona 2019 za mene završena na najbolji mogući način. 
@serbiamarathon čekiran. 21km ✅✅
Uslovi za trčanje zaista nemogući😂
Olujni udari vetra tokom cele trke, bol u zadnjoj loži od desetog kilometra, ipak završeno. Ovog puta vreme nije u prvom planu😂😂😂 Idemo dalje. 💪🏻💪🏻💪🏻.
.
.
.
#trcanje #volimtrcanje #polumaraton #21km
93 8 17 November, 2019

Dvije vježbice za poboljšanje tehnike trčanja, koordinacije i stabilnosti. ✔️ Pratite nas jer će biti još zanimljivog materijala. 😉

#trcanje #running #runningtechnique #hipflexors #hipflexion #Podgorica #podgoricka10tka #podgorickimaraton #beogradskimaraton #BrdoGorica

Dvije vježbice za poboljšanje tehnike trčanja, koordinacije i stabilnosti. ✔️ Pratite nas jer će biti još zanimljivog materijala. 😉

#trcanje #running #runningtechnique #hipflexors #hipflexion #Podgorica #podgoricka10tka #podgorickimaraton #beogradskimaraton #BrdoGorica
11 2 17 November, 2019
♻️🏃‍♂️🚮Danas je svetski dan ekoloških pokreta, pa smo i mi doprineli na naš način. ♻️🏃‍♂️🚮
Čuvajmo našu planetu jer drugu nemamo✔️
@ploggingsrbija
#running #plogging #nebacajdjubre  #running #workout #jogging #plasticfree #climatechange #recikliraj #keepitclean #nezagadjujteprirodu #makeyourplanetgreatagain #plogg #novisad #ecology #neprljajnemasizgovor #cleansomethingfornothing #trcanjejestrava #trcanje #newfitnesstrend #nezagadjujteprirodu #plogga
88 2 17 November, 2019
#running #trcanje #strava
42 0 17 November, 2019

Највећи изазов до сада! Трчим зато што волим. 😊 #serbiamarathon @atletskisavezsrbije #trcanje #trcanje #trcanjejestrava #running

Највећи изазов до сада! Трчим зато што волим. 😊 #serbiamarathon @atletskisavezsrbije #trcanje #trcanje #trcanjejestrava #running
140 4 17 November, 2019

Colors, Music, Night, Emotions...
Follow your passion!
Half marathon, 10k, 5k, 2.5k
Register now: www.zadarnight.run
.
.
.
.
#sayyestorunning #zadarnightrun #zadarmarathon
#FollowYourPassion #halfmarathon #likezadar #zadar
#10k #5k #croatiafulloflife #trcanje #running

Colors, Music, Night, Emotions...
Follow your passion!
Half marathon, 10k, 5k, 2.5k
Register now: www.zadarnight.run
.
.
.
.
#sayyestorunning #zadarnightrun #zadarmarathon 
#FollowYourPassion #halfmarathon #likezadar #zadar
#10k #5k #croatiafulloflife #trcanje #running
51 2 17 November, 2019

Gestern war ein schöner #10k Lauf und mit der Zeit bin ich auch recht zufrieden 👍😀 zur Belohnung gab's danach ne fett Rote Wurst und Glühwein ooh lecker Glühwein 🤪😁🎉🤩. #running #laufenmachtglücklich #happypeople #happyrunner #volimtrcanje #trcanje #instarunners #runfit #runforfun

Gestern war ein schöner #10k Lauf und mit der Zeit bin ich auch recht zufrieden 👍😀 zur Belohnung gab's danach ne fett  Rote Wurst und Glühwein ooh lecker Glühwein 🤪😁🎉🤩. #running #laufenmachtglücklich #happypeople #happyrunner #volimtrcanje #trcanje #instarunners #runfit #runforfun
105 4 17 November, 2019
Spremni 👣👍🏻 #serbianmarathon #running #trcanje #bogdanovici
125 2 17 November, 2019
'Smogovci' 🤠🤠🤠🤠🤠 - 7. Sezona Lige Zdravo Trčanje: VIII. Kolo (4.2km)
#trcanje #running #runningkeepsmealive #udrugazdravotrcanje #runforrestrun #smogovci #osijek #garmin #garminhrvatska #picoftheday #health #sportslife #osijektrci #osijekfulloflife
52 3 17 November, 2019

Spreman sam za trku. Celokupan trud od februara do danas svodi se na ovaj trenutak. Bio sam posvećen i uporan. Dao sam sve od sebe. Nisam propustio ni jedan trening.

Vremenski uslovi za trku nisu dobri. Duva jak vetar što može predstavljati ozbiljan problem. Kao i mnogo puta do sada stegnuću zube i dati 110% sebe. To me je i dovelo dovde.

@serbiamarathon
@ns.runners .
.
.
.
.
.
#mrsavljenje #dijeta #zdravlje #zdravaishrana #trening #trcanje #motivacija #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #fattofit #adidas #adidasrunning #adidassrbija #motivation #50kgoff #race #serbiamarathon

Spreman sam za trku. Celokupan trud od februara do danas svodi se na ovaj trenutak. Bio sam posvećen i uporan. Dao sam sve od sebe. Nisam propustio ni jedan trening.

Vremenski uslovi za trku nisu dobri. Duva jak vetar što može predstavljati ozbiljan problem. Kao i mnogo puta do sada stegnuću zube i dati 110% sebe. To me je i dovelo dovde.

@serbiamarathon
@ns.runners .
.
.
.
.
.
#mrsavljenje #dijeta #zdravlje #zdravaishrana #trening #trcanje #motivacija #weightloss #weightlossjourney #weightlosstransformation #fattofit #adidas #adidasrunning #adidassrbija #motivation #50kgoff #race #serbiamarathon
127 9 17 November, 2019

Beba i ja. Ovu sliku prebacujem iz telefona u telefon kako koji menjam jer je posebno draga. Anderea sa 10ak meseci i ja po zavrsenom treningu ,na istezanju . 💞💞💞
.
Vreme brzo prolazi. Iskoriatite ga na pametan nacin,nemojte ga samo tako propustiti jer cete sutra zaliti za onim sto ste mozda mogli ,ali se niste usudili da probate. .
Uzivajte u trenucima ,ne sedite bezveze u kuci ili po kucama i kaficima i bez cilja ,samo da bi sedeli pod izgovorima da ste preumorni a zapravo mozda ste lenji. Iskoriatite to vreme za malo bolje izbore.
.
Vreme je novac. Smejte se , citajte,obrazujte se. Ucite iz knjiga a ne sa instagrama i fejsa. .. .
Ne postoji stvar koju ne mozete samo mozda ne znate pravac. Menjajte,pronaci cete ga.
.
Na kraju , lep ostatak vikenda uz casu vina ili caja , puno setnje i pozitivne energije vam zelim 💞 ...
.
.
.
.
.
#stadion #partizan #atletika #fitness #motivation #tb #minime #ja #mamaicerka #motivacija #strongmom #sampioni #trcanje #streching #strongwomen #zdravahrana #ljubav #life #mylife #sports #fitnessmodels #fitnesslife #beautiful #zdravenavike #believe #you#

Beba i ja. Ovu sliku prebacujem iz telefona u telefon kako koji menjam jer je posebno draga. Anderea sa 10ak meseci i ja po zavrsenom treningu ,na istezanju . 💞💞💞
.
Vreme brzo prolazi. Iskoriatite ga na pametan nacin,nemojte ga samo tako propustiti jer cete  sutra zaliti za onim sto ste mozda mogli ,ali se niste usudili da probate. .
Uzivajte u trenucima ,ne sedite bezveze u kuci ili po kucama i kaficima  i bez cilja ,samo da bi sedeli pod izgovorima da ste preumorni a zapravo mozda ste lenji. Iskoriatite to vreme za malo bolje izbore.
.
Vreme je novac. Smejte se , citajte,obrazujte se. Ucite iz knjiga a ne sa instagrama i fejsa. .. .
Ne postoji stvar koju ne mozete samo mozda ne znate pravac. Menjajte,pronaci cete ga.
.
Na kraju , lep ostatak vikenda uz casu vina ili caja , puno setnje  i pozitivne energije vam zelim 💞 ...
.
.
.
.
.
#stadion#partizan#atletika#fitness#motivation#tb#minime#ja#mamaicerka#motivacija#strongmom#sampioni#trcanje#streching #strongwomen#zdravahrana#ljubav#life#mylife#sports#fitnessmodels#fitnesslife#beautiful#zdravenavike #believe#you#
179 8 16 November, 2019

RASPRODAJA!!! POLO MAJICA košarkaške reprezentacije Srbije sa dugim rukavima za samo 1.890,00 dinara!!! Rasprodaja se odnosi na ON-LINE kupovinu i na kupovinu u našoj radnji u Cara Nikolaja II 59, na Vračaru.
AKCIJA TRAJE DOK TRAJU ZALIHE!
Rasprodaju možete pogledati na našem sajtu:
https://peaksport.rs/oznaka-proizvoda/akcija/

Pratite i naš youtube kanal:
https://www.youtube.com/channel/UCOfzVBp4EZPwu-txeIsyx2Q
.............................
Cara Nikolaja II 59, Vračar
............................
Radno vreme:
Ponedeljak-Petak: 09h-21h,
Subota: 09h-16h
Nedelja: ne radimo
...........................
Telefon: 060/351 2753
E-mail: info@peaksport.rs
Web: www.peaksport.rs
...........................
#peak #peaksport #peaksportsrbija #trening #akcija #fitnes #trcanje #snizenje #popust #rasprodaja #patike #trenerke #srbija #majice #carape

RASPRODAJA!!! POLO MAJICA košarkaške reprezentacije Srbije sa dugim rukavima za samo 1.890,00 dinara!!! Rasprodaja se odnosi na ON-LINE kupovinu i na kupovinu u našoj radnji u Cara Nikolaja II 59, na Vračaru.
AKCIJA TRAJE DOK TRAJU ZALIHE!
Rasprodaju možete pogledati na našem sajtu:
https://peaksport.rs/oznaka-proizvoda/akcija/

Pratite i naš youtube kanal:
https://www.youtube.com/channel/UCOfzVBp4EZPwu-txeIsyx2Q
.............................
Cara Nikolaja II 59, Vračar
............................
Radno vreme:
Ponedeljak-Petak: 09h-21h, 
Subota: 09h-16h
Nedelja: ne radimo
...........................
Telefon: 060/351 2753
E-mail: info@peaksport.rs
Web: www.peaksport.rs
...........................
#peak #peaksport #peaksportsrbija #trening #akcija #fitnes #trcanje #snizenje #popust #rasprodaja #patike #trenerke #srbija #majice #carape
49 0 16 November, 2019

No matter how slow or fast, crossing the finish line is #memorable 🥈🏆🥉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#sanusmotus
#skolatrcanjasanusmotus
#trcanje
#running #runtogether
#halfmarathon #runnersworld
#runningquotes #dickbeardsley #finishline #happiness

No matter how slow or fast, crossing the finish line is #memorable 🥈🏆🥉 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#sanusmotus 
#skolatrcanjasanusmotus 
#trcanje 
#running #runtogether
#halfmarathon #runnersworld
#runningquotes #dickbeardsley #finishline #happiness
47 1 16 November, 2019

Mali maraton na relaciji Nin - Zadar, i tradicionalno se održava u čast sv. Krševana i Dana grada Zadra 🏃🏃🏃🇭🇷 by @marija.dejanovic.7 #nin #croatia #croatiafulloflife #trcanje #marathon 📸@ana.glavan

Mali maraton na relaciji Nin - Zadar, i tradicionalno se održava u čast sv. Krševana i Dana grada Zadra 🏃🏃🏃🇭🇷 by @marija.dejanovic.7 #nin #croatia #croatiafulloflife #trcanje #marathon 📸@ana.glavan
34 0 16 November, 2019

Posted @withrepost@serbiamarathon 🏃🏼‍♀️Objašnjenje trase na 5km:

Start trke na 5km kreće kod lopte ispred Štark Arene u Bulevaru Zorana Đinđića. Trasa ide Bulevarom umetnosti i Bulevarom Milutina Milankovića; Okret je u ulici Đorđa Stanojevića i ulicom Španskih boraca; Cilj je u Štark Areni.

Prijavite se:
http://serbiamarathon.com/ . 🏃🏻‍♂️ .
.
.
.
#serbiamarathon #marathon #starkarena #trcanje #sport #atletskisavezsrbije #belgrade #allrunnersarechampions

Posted @withrepost • @serbiamarathon 🏃🏼‍♀️Objašnjenje trase na 5km:

Start trke na 5km kreće kod lopte ispred Štark Arene u Bulevaru Zorana Đinđića. Trasa ide Bulevarom umetnosti i Bulevarom Milutina Milankovića; Okret je u ulici Đorđa Stanojevića i ulicom Španskih boraca; Cilj je u Štark Areni.

Prijavite se: 
http://serbiamarathon.com/ . 🏃🏻‍♂️ .
.
.
.
#serbiamarathon #marathon #starkarena #trcanje #sport #atletskisavezsrbije #belgrade #allrunnersarechampions
52 0 16 November, 2019

Портрет редко бегающего бегуна и то, что встречается в пути или кто, корова, например, очень удивилась;) #бег #crnagora🇲🇪 #trcanje

Портрет редко бегающего бегуна и то, что встречается в пути или кто, корова, например, очень удивилась;) #бег #crnagora🇲🇪 #trcanje
49 2 16 November, 2019

Ljudiii sjajna organizacija, previse pozitivne energije i ljubavi. Dok disem trka je privukla mnoge, bili su malisani, rekreativci ali i jedni od sampiona nase zemlje. Glavna trka je bila duzine 5km.Svi koji su uspeli da istrce si dobili prelepe medalje sa motivom spomenika u sumaricama. A pobednike mozete videti sa nasim proizvodima.
Naravno na prvom mestu je humani karakter citave ove organizacije.
Nadamo se da smo uspeli da podognemo svest o cisticnoj fibrozi
.
.
.
#meduskg #kragujevac #trcanje #running #dokdisemtrka #cističnafibroza #humanost #humanitarnaakcija #sumarice #pobeda #sport #rekreacija #maraton #polumaraton

Ljudiii sjajna organizacija, previse pozitivne energije i ljubavi. Dok disem trka je privukla mnoge, bili su malisani, rekreativci ali i jedni od sampiona nase zemlje. Glavna trka je bila duzine 5km.Svi koji su uspeli da istrce si dobili prelepe medalje sa motivom spomenika u sumaricama. A pobednike mozete videti sa nasim proizvodima.
Naravno na prvom mestu je humani karakter citave ove organizacije.
Nadamo se da smo uspeli da podognemo svest o cisticnoj fibrozi
.
.
.
#meduskg #kragujevac #trcanje #running #dokdisemtrka #cističnafibroza #humanost #humanitarnaakcija #sumarice #pobeda #sport #rekreacija #maraton #polumaraton
132 8 16 November, 2019

That’s one thing you learn in sports. You don’t give up; you fight to the finish.
Sports should not become routine. It should be about passion!🌸🏔🏃‍♀️.
.
Credit: @calendula_sky_girl .
📷: @jovchanik .
....................................................................................
For your chance to be featured just tag us @simplyrunningtheworld in your images or use our hashtag #simplyrunningtheworld 😀
🏃‍♂️🏃‍♀️
You can also find us on:
Twitter: /simplyrunningtw
Facebook: /simplyrunningtheworld.
....................................................................................
#trail #trailrunning #igrunner #mountains #running #run #runningterritory #runninginspiration #runningislife #runningmakesmehappy #mountain_world #sport #mountaingirl #obiđisrbiju #staraplanina #staraplaninamountain #visitserbia #runninggirl #runningtherapy #runningaddict #onrunning #trcanje #planina #planinskotrcanje #runningcommunity #runningworld #runningday #adventure #adventuregirl

That’s one thing you learn in sports. You don’t give up; you fight to the finish.
Sports should not become routine. It should be about passion!🌸🏔🏃‍♀️.
.
Credit: @calendula_sky_girl .
📷: @jovchanik .
....................................................................................
For your chance to be featured just tag us @simplyrunningtheworld in your images or use our hashtag #simplyrunningtheworld 😀
🏃‍♂️🏃‍♀️
You can also find us on:
Twitter: /simplyrunningtw
Facebook: /simplyrunningtheworld.
....................................................................................
#trail #trailrunning #igrunner #mountains #running #run #runningterritory #runninginspiration #runningislife #runningmakesmehappy #mountain_world #sport #mountaingirl #obiđisrbiju #staraplanina #staraplaninamountain #visitserbia #runninggirl #runningtherapy #runningaddict #onrunning #trcanje #planina #planinskotrcanje #runningcommunity #runningworld #runningday #adventure #adventuregirl
56 0 16 November, 2019

Još malo I krećemo..🏃🏻‍♀️
I mislim da za ovu godinu mi je dovoljno polumaratona.) 🏃🏻‍♀️☺️😉.. 6 polumaratona od aprila meseca.) Nije loše..)
Zanimljivo da sam počela sa BG polumaratonom i da cu i završiti ovu godinu ponovo sa Beogradskih 21 km)
#serbiamarathon #halfmarathon #runninggirl #trcanje #runtheworld #whoruntheworld #beograd #belgrade

Još malo I krećemo..🏃🏻‍♀️
I mislim da za ovu godinu mi je dovoljno polumaratona.) 🏃🏻‍♀️☺️😉.. 6 polumaratona od aprila meseca.) Nije loše..)
Zanimljivo da sam počela sa BG polumaratonom  i da  cu i završiti ovu godinu ponovo sa Beogradskih 21 km)
#serbiamarathon #halfmarathon #runninggirl #trcanje #runtheworld #whoruntheworld #beograd #belgrade
54 3 15 November, 2019

Jesi li među osobama povećanog rizika oboljenja od melanoma?

Pod povećanim rizikom si ako:
🔹 imaš svijetlu put, svijetle oči i kosu
🔹 imaš veliki broj madeža
🔹imaš madeže nepravilnog oblika, veće od 6 mm i/ili nejednako pigmentirane
🔹 zadobio si opekline od sunca, osobito u djetinjstvu
🔹 nezaštićeno se izlažeš suncu
🔹 učestalo koristiš solarij
🔹 u obitelji imaš oboljele od melanoma

ZAPAMTI! Rani pregled madeža ključan je za pravovremeno otkrivanje zloćudnih promjena na koži!
U sklopu 4. Zagreb Advent Run (5km, 10km, Nordic Walking) ćeš imati prilike prijaviti se za pregled madeža u Udruzi Zdravi pod suncem u tjednu otvorenih vrata Udruge.
@millenium_promocija
@runcroatia
#ZdraviPodSuncemiZimi #HaveFunAtAdventRun

Jesi li među osobama povećanog rizika oboljenja od melanoma?

Pod povećanim rizikom si ako:
🔹 imaš svijetlu put, svijetle oči i kosu
🔹 imaš veliki broj madeža
🔹imaš madeže nepravilnog oblika, veće od 6 mm i/ili nejednako pigmentirane
🔹 zadobio si opekline od sunca, osobito u djetinjstvu
🔹 nezaštićeno se izlažeš suncu
🔹 učestalo koristiš solarij
🔹 u obitelji imaš oboljele od melanoma

ZAPAMTI! Rani pregled madeža ključan je za pravovremeno otkrivanje zloćudnih promjena na koži! 
U sklopu 4. Zagreb Advent Run (5km, 10km, Nordic Walking) ćeš imati prilike prijaviti se za pregled madeža u Udruzi Zdravi pod suncem u tjednu otvorenih vrata Udruge. 
@millenium_promocija
@runcroatia 
#ZdraviPodSuncemiZimi #HaveFunAtAdventRun
19 1 15 November, 2019

Top #trcanje posts

Gestern war ein schöner #10k Lauf und mit der Zeit bin ich auch recht zufrieden 👍😀 zur Belohnung gab's danach ne fett Rote Wurst und Glühwein ooh lecker Glühwein 🤪😁🎉🤩. #running #laufenmachtglücklich #happypeople #happyrunner #volimtrcanje #trcanje #instarunners #runfit #runforfun

Gestern war ein schöner #10k Lauf und mit der Zeit bin ich auch recht zufrieden 👍😀 zur Belohnung gab's danach ne fett  Rote Wurst und Glühwein ooh lecker Glühwein 🤪😁🎉🤩. #running #laufenmachtglücklich #happypeople #happyrunner #volimtrcanje #trcanje #instarunners #runfit #runforfun
105 4 17 November, 2019

𝐃𝐚 𝐥𝐢 𝐬𝐭𝐞 𝐢 𝐯𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐭𝐢𝐥𝐢 𝐝𝐚 𝐬𝐞 𝐬𝐯𝐞 𝐯𝐢š𝐞 𝐥𝐣𝐮𝐝𝐢 𝐮 𝐯𝐚š𝐞𝐦 𝐨𝐤𝐫𝐮ž𝐞𝐧𝐣𝐮 𝐨𝐝𝐥𝐮č𝐮𝐣𝐞 𝐳𝐚 𝐟𝐢𝐳𝐢č𝐤𝐮 𝐚𝐤𝐭𝐢𝐯𝐧𝐨𝐬𝐭?
Najpopularniji su pilates, brzi hod, plivanje, boks, dok poseban izazov mnogima predstavlja trčanje, polumaraton i maraton!🏃
Kao da to postaje aktivnost u kojoj se istinski uživa, nešto što zaista ispunjava.
Dugotrajna aerobna aktivnost podstiče lučenje endorfina (tzv. hormona sreće). 😊
Mnogi trkači na trening ne odlaze zbog zacrtane kilometraže ili oblikovanja figure, već što u trčanju prepoznaju strast.
Još jedan hormon je važan za trkače - ljudski hormon rasta (HGH). Luči se prirodnim putem, pored rasta reguliše i druge bitne funkcije u organizmu, poput održavanja ravnoteže tečnosti, obnove mišićnog i koštanog tkiva ali i regulacije metabolizma masti.
Trčanje je jedna od omiljenijih rekreativnih aktivnosti, a sada znamo i zašto!
I na kraju, ne zaboravite istezanje!
Učiniće čuda za vašu kičmu i mišiće, pomoći će vam da budete izdržljiviji i fleksibilniji i opustiće vaše telo nakon fizičke aktivnosti!🧘
#anapetrovic #trcanje #running #zdravzivot #healthylife

𝐃𝐚 𝐥𝐢 𝐬𝐭𝐞 𝐢 𝐯𝐢 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐞𝐭𝐢𝐥𝐢 𝐝𝐚 𝐬𝐞 𝐬𝐯𝐞 𝐯𝐢š𝐞 𝐥𝐣𝐮𝐝𝐢 𝐮 𝐯𝐚š𝐞𝐦 𝐨𝐤𝐫𝐮ž𝐞𝐧𝐣𝐮 𝐨𝐝𝐥𝐮č𝐮𝐣𝐞 𝐳𝐚 𝐟𝐢𝐳𝐢č𝐤𝐮 𝐚𝐤𝐭𝐢𝐯𝐧𝐨𝐬𝐭? 
Najpopularniji su pilates, brzi hod, plivanje, boks, dok poseban izazov mnogima predstavlja trčanje, polumaraton i maraton!🏃
Kao da to postaje aktivnost u kojoj se istinski uživa, nešto što zaista ispunjava. 
Dugotrajna aerobna aktivnost podstiče lučenje endorfina (tzv. hormona sreće). 😊
Mnogi trkači na trening ne odlaze zbog zacrtane kilometraže ili oblikovanja figure, već što u trčanju prepoznaju strast.
Još jedan hormon je važan za trkače - ljudski hormon rasta (HGH). Luči se prirodnim putem, pored rasta reguliše i druge bitne funkcije u organizmu, poput održavanja ravnoteže tečnosti, obnove mišićnog i koštanog tkiva ali i regulacije metabolizma masti.
Trčanje je jedna od omiljenijih rekreativnih aktivnosti, a sada znamo i zašto! 
I na kraju, ne zaboravite istezanje!
Učiniće čuda za vašu kičmu i mišiće, pomoći će vam da budete izdržljiviji i fleksibilniji i opustiće vaše telo nakon fizičke aktivnosti!🧘
#anapetrovic #trcanje #running #zdravzivot #healthylife
719 35 3 July, 2019

Ich liebe einfach #holidaypics 😊 war doch überrascht das mir die 10km heute irgendwie geschmeidig liefen 😁 hab in.letzter Zeit nur kurze Läufe gemacht ...dann bin ich ja froh 👍 #runhappy #runday #trcanje #runforfun #instarunners #summerholiday #croatia

Ich liebe einfach #holidaypics 😊 war doch überrascht das mir die 10km heute irgendwie geschmeidig liefen 😁 hab in.letzter Zeit nur kurze Läufe gemacht ...dann bin ich ja froh 👍 #runhappy #runday #trcanje #runforfun #instarunners #summerholiday #croatia
161 6 15 August, 2019

Hervorragender Firmenlauf in #bietigheim gestern 👍🎉🎉 Stimmung war MEGA!!! Etwas war ich aus der puste aber es geht 6km--32min #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #runforfun #runhappy #runfit #trcanje #instarunners

Hervorragender Firmenlauf in #bietigheim gestern 👍🎉🎉 Stimmung war MEGA!!! Etwas war ich aus der puste aber es geht 6km--32min  #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #runforfun #runhappy #runfit #trcanje #instarunners
136 2 12 July, 2019

Herzschmerz wenn ich dieses blau sehe....heute verbrachte ich meinen LAUF im Regen oh menoo..... #runnergirl #runhappy #laufenmachtglücklich #trcanje #runcroatia #instarunners #garminrunner #summer #croatia #zadar

Herzschmerz wenn ich dieses blau sehe....heute verbrachte ich meinen LAUF im Regen oh menoo.....#runnergirl #runhappy #laufenmachtglücklich #trcanje #runcroatia #instarunners #garminrunner #summer #croatia #zadar
125 8 20 August, 2019
Spremni 👣👍🏻 #serbianmarathon #running #trcanje #bogdanovici
125 2 17 November, 2019

#
#
⁉️Zašto trening snage?

#
# 📕Trening snage predstavalja anaerobni vid treninga koji je izvodi sa opterećenjem (šipka, mašine, bućice, gume) da bi se stvorila mišićna kontrakcija koja gradi snagu, anaerobnu izdržljivost i mišićnu masu. Izvan osnovnog kardiovaskularnog treninga (mislim na minimum za zdrav život, što može biti bukvalno samo redovna šetnja), trening snage je najbolja vrsta treninga koja može da se radi. Dugo je bio odbacivan od strane medicinskih organizacija kao štetan za telo (pre svega su mislili na zglobove), ali se poslednjih par godina može videti da ga čak i preporučuju. Koristi su ogromne i mnogobrojne, ali sam ovde naveo 4, po meni, najbitnije:

#
#
🏋️‍1.Zdraviji metabolizam- sam trening troši mnogo kalorija, ali proces superkompenzacije nakon njega (izgradnja mišićne mase i snage) vuče jednako veliku (nekada i veću) količinu kcal. Mišićna masa je izuzetno aktivno tkivo, i skoro svakim treningom se obnavalja i u neku ruku menja, to sve  zahteva mnogo kalorija i na taj način omogućava da jedemo više, uklanjamo masne naslage lakše, bolje obnavljamo druge delove tela, imamo bolju insulinsku senzitivnost itd. U današnje doba, aktivniji metablizam je skoro uvek zdraviji.

#
#
🏋️‍♂2.Gustina kostiju- redovnim i progresivnim opterećenjem na treningu, naše kosti dobijaju veću gustinu kao njihov vid adaptacija na trening. To znači manja verovatnoća preloma, značajno manja (ako ne i eliminisana) mogućnost osteoporoze u starosti, povećanja pokretljivost u starosti itd.

#
#
🏋️3.Bolja pokretljivost- višezglobne vežbe izvodjene do maksimalno bezbednog opsega pokreta dovode veće mobilnosti zglobova i fleksibilnosti mišića. Takodje, redovnim ponavljanjem istih dovodimo do održavanja te mobilnosti i fleksibilnosti (posebno bitno za starost). #
#
🏋4.Lepši izgled- niko se nikada nije žalio što dobro izgleda. Boljim izgledom koji je rezultat našeg truda se uvek možemo oraspoložiti i stvoriti samopouzdanje (nešto čega je sve manje u današnjem svetu). Pored izgleda, imaćemo više mišića, što je dobro za starost , opet, zbog sarkopenije (gubitka mišićne mase) koja dolazi sa godinama i najčešći je razlog padova starijih ljudi, manjak kretanja i depresij

#
#
⁉️Zašto trening snage?

#
# 📕Trening snage predstavalja anaerobni vid treninga koji je izvodi sa opterećenjem (šipka, mašine, bućice, gume) da bi se stvorila mišićna kontrakcija koja gradi snagu, anaerobnu izdržljivost i mišićnu masu. Izvan osnovnog kardiovaskularnog treninga (mislim na minimum za zdrav život, što može biti bukvalno samo redovna šetnja), trening snage je najbolja vrsta treninga koja može da se radi. Dugo je bio odbacivan od strane medicinskih organizacija kao štetan za telo (pre svega su mislili na zglobove), ali se poslednjih par godina može videti da ga čak i preporučuju. Koristi su ogromne i mnogobrojne, ali sam ovde naveo 4, po meni, najbitnije:

#
#
🏋️‍1.Zdraviji metabolizam- sam trening troši mnogo kalorija, ali proces superkompenzacije nakon njega (izgradnja mišićne mase i snage) vuče jednako veliku (nekada i veću) količinu kcal. Mišićna masa je izuzetno aktivno tkivo, i skoro svakim treningom se obnavalja i u neku ruku menja, to sve  zahteva mnogo kalorija i na taj način omogućava da jedemo više, uklanjamo masne naslage lakše, bolje obnavljamo druge delove tela, imamo bolju insulinsku senzitivnost itd. U današnje doba, aktivniji metablizam je skoro uvek zdraviji.

#
#
🏋️‍♂2.Gustina kostiju- redovnim i progresivnim opterećenjem na treningu, naše kosti dobijaju veću gustinu kao njihov vid adaptacija na trening. To znači manja verovatnoća preloma, značajno manja (ako ne i eliminisana) mogućnost osteoporoze u starosti, povećanja pokretljivost u starosti itd.

#
#
🏋️3.Bolja pokretljivost- višezglobne vežbe izvodjene do maksimalno bezbednog opsega pokreta dovode veće mobilnosti zglobova i fleksibilnosti mišića. Takodje, redovnim ponavljanjem istih dovodimo do održavanja te mobilnosti i fleksibilnosti (posebno bitno za starost). #
#
🏋4.Lepši izgled- niko se nikada nije žalio što dobro izgleda. Boljim izgledom koji je rezultat našeg truda se uvek možemo oraspoložiti i stvoriti samopouzdanje (nešto čega je sve manje u današnjem svetu). Pored izgleda, imaćemo više mišića, što je dobro za starost , opet, zbog sarkopenije (gubitka mišićne mase) koja dolazi sa godinama i najčešći je razlog padova starijih ljudi, manjak kretanja i depresij
687 1 5 November, 2019