#trener Instagram Photos & Videos

trener - 415.5k posts

Statistics

We looked inside some of the posts tagged with #trener and here's what we found interesting.

Inside 36 Posts

Time between posts:
14 minutes
Average like
33.2
Average comment
1.1
Posts with video
6/36
Posts with photo
30/36

Hashtag Popularity

Kilka fotek z wczorajszej konsultacji u @piotr_gluchowski 😊.
Na chwilę obecną wszystko mamy pod kontrolą, forma dopisuje, progres jest. Teraz powoli trzeba odpalać 6 bieg, bo szykuje się ciekawa wiosna tego roku 💪
#bodybulding #npc #npcbodybuilding #workaut #konsultacje #forma #sprawdzian #pozowanie #postawa #trener #biogenix #zawody

Kilka fotek z wczorajszej konsultacji u @piotr_gluchowski 😊.
Na chwilę obecną wszystko mamy pod kontrolą, forma dopisuje, progres jest. Teraz powoli trzeba odpalać 6 bieg, bo szykuje się ciekawa wiosna tego roku 💪
#bodybulding #npc #npcbodybuilding #workaut #konsultacje #forma #sprawdzian #pozowanie #postawa #trener #biogenix #zawody
4 0 1 hour ago

Костюм 🔥и это вы ещё 🍑 в нем не видели😅
Костюм от @lady.sport.kostanay

#fitness #bodibilding #trener #sport #фитнес #бодибилдинг

Костюм 🔥и это вы ещё 🍑 в нем не видели😅
Костюм от @lady.sport.kostanay

#fitness #bodibilding #trener#sport #фитнес #бодибилдинг
27 2 1 hour ago

Для большей части спортсменов тренер это один из самых влиятельных людей в его окружении. Это тот человек который сочетает в себе качества инструктора, консультанта, друга, отца мотиватора, педагога, организатора, менеджера и сторонника идей и стремлений. Он имеет огромное влияние на физическое и психологическое развитие своих спортсменов. #trener #trenerua #training #workout #kiev #ukraine #тренировка #тренер #найдисвоеготренера

Для большей части спортсменов тренер это один из самых влиятельных людей в его окружении. Это тот человек который сочетает в себе качества инструктора, консультанта, друга, отца мотиватора, педагога, организатора, менеджера и сторонника идей и стремлений. Он имеет огромное влияние на физическое и психологическое развитие своих спортсменов.  #trener #trenerua #training #workout #kiev #ukraine #тренировка #тренер #найдисвоеготренера
9 0 3 hours ago

👍👍⚽⚽🔥💯
#trening #trener #uefa #pzpn #gramy

👍👍⚽⚽🔥💯
#trening#trener#uefa#pzpn#gramy
4 0 5 hours ago

Wiecie czym jest szczęście ⁉️ to są Ci uśmiechnięci ludzie 😊 zajechani jak koń po westernie po 2h treningu w @carlsongraciewroclaw 🥋🤼‍♂️🔥🔥🔥‼️ to są Ci ludzie którzy trenują razem dusza się robią sobie dźwignie złoszczą się na siebie , zalewają litrami potu, wbijają kolana w brzuch, klepią ... a po wszystkim Śmieja się i przybijają sobie piątkę z żółwiem 😊❤️‼️nie zrozumiesz póki nie spróbujesz .... Carlson Gracie Family 🔥🔥🔥❤️‼️✊🏻🥋💪🏻🚀 2020 jest nasz💪🏻‼️
.
.
#lapkateam #carlsongraciewroclaw #bjj #jiujitsu #bjjinternational #wroclaw #carlsongraciepoland #dreamteam #trening #gym #trener #sztukiwalki #fighter #fightclub

Wiecie czym jest szczęście ⁉️ to są Ci uśmiechnięci ludzie 😊 zajechani jak koń po westernie po 2h treningu w @carlsongraciewroclaw 🥋🤼‍♂️🔥🔥🔥‼️ to są Ci ludzie którzy trenują razem dusza się robią sobie dźwignie złoszczą się na siebie , zalewają litrami potu, wbijają kolana w brzuch, klepią ... a po wszystkim Śmieja się i przybijają sobie piątkę z żółwiem 😊❤️‼️nie zrozumiesz póki nie spróbujesz .... Carlson Gracie Family 🔥🔥🔥❤️‼️✊🏻🥋💪🏻🚀 2020 jest nasz💪🏻‼️
.
.
#lapkateam #carlsongraciewroclaw #bjj #jiujitsu #bjjinternational #wroclaw #carlsongraciepoland #dreamteam #trening #gym #trener #sztukiwalki #fighter #fightclub
18 1 5 hours ago

Obozowa rodzinka check👌🏻 Nasze drzewo genealogiczne!💖
#familytime #oboz #tenis #trener #happy #crazy

Obozowa rodzinka check👌🏻 Nasze drzewo genealogiczne!💖
#familytime #oboz #tenis #trener#happy#crazy
7 0 6 hours ago

Danas sam pojeo jedan!😂😂😂 #zdravlje #limun #SmiljkoTv

1⃣Ukoliko zelite da povecate misicnu masu, da smrsate, i sve to na prirodan nacin, samo treningom i ishranom (vas izbor), da naucite kako da se hranite zdravo ili da popravite vase zdravlje, mozete mi pisati u inbox ili me naci u #kangoofitdreamgym i #samsongym2 , #nis !

2⃣Ukoliko zelite biti uspesni sa lepsim polom, posetite moj sajt i Youtube kanal, ili javite se u inbox i zakazite razgovor 1 na 1.

#licnirazvoj #uspesanzivot #ispunjenzivot #srecanzivot #mentorstvo #coaching #samopomoc #superosecaj #radnasebi #zdravljejenajvecebogatstvo #zdravahrana #personaldevelopment #lifestyle #licnitrener #srbija #trening #ishrana #personaltrainer #trener #personalnitrener #selfhelp #vitamini #jakimunitet

Danas sam pojeo jedan!😂😂😂 #zdravlje #limun #SmiljkoTv

1⃣Ukoliko zelite da povecate misicnu masu, da smrsate, i sve to na prirodan nacin, samo treningom i ishranom (vas izbor), da naucite kako da se hranite zdravo ili da popravite vase zdravlje, mozete mi pisati u inbox ili me naci u #kangoofitdreamgym i #samsongym2 , #nis !

2⃣Ukoliko zelite biti uspesni sa lepsim polom, posetite moj sajt i Youtube kanal, ili javite se u inbox i zakazite razgovor 1 na 1.

#licnirazvoj#uspesanzivot #ispunjenzivot #srecanzivot #mentorstvo #coaching #samopomoc #superosecaj #radnasebi #zdravljejenajvecebogatstvo #zdravahrana #personaldevelopment #lifestyle  #licnitrener #srbija #trening #ishrana #personaltrainer #trener #personalnitrener #selfhelp #vitamini #jakimunitet
5 0 6 hours ago

oh well... fuck that bike, i'll cycle one way or another ;P
.
🍗 DIETY 💊 SUPLEMENTACJA
🏆 PROWADZENIE 💪TRENINGI
✉ PAWELDSM@GMAIL.COM

Sponsorzy i kody zniżkowe
⭐ https://www.poundoutgear.com/ ⭐
🔊 KOD: DSM (10% off)
⭐ https://www.muscle-zone.pl/ ⭐
🔊 KOD: DSM007 (7% off)

#bodybuilding #weightlifting #silownia #motywacja #health #food #diet #workout #fitness #fitlife #lifestyle #medycyna #knowledge #sport #edukacja #rozwoj #wiedza #trener #doping #gym #weights #ciezary #physique #strength #teamdsm #instagood

oh well... fuck that bike, i'll cycle one way or another ;P
.
🍗 DIETY 💊 SUPLEMENTACJA
🏆 PROWADZENIE 💪TRENINGI
✉ PAWELDSM@GMAIL.COM

Sponsorzy i kody zniżkowe
⭐ https://www.poundoutgear.com/ ⭐
🔊 KOD: DSM (10% off)
⭐ https://www.muscle-zone.pl/ ⭐
🔊 KOD: DSM007 (7% off)

#bodybuilding #weightlifting #silownia #motywacja #health #food #diet #workout #fitness #fitlife #lifestyle #medycyna #knowledge #sport #edukacja #rozwoj #wiedza #trener #doping #gym #weights #ciezary #physique #strength #teamdsm #instagood
92 1 6 hours ago

Hm... A jak by tak spróbować czegoś innego❓ W końcu nie samym fitness'em człowiek żyje 😚🤣
.
Zawsze to powtarzamy, że każdy nowy bodziec dla naszego organizmu jest dobry. Dlatego staraj się wykonywać różnorodne ćwiczenia 🏋️‍♂️🏃‍♂️💃🤺🏄‍♂️🚴‍♂️🤸‍♂️🤼‍♀️
.
.
.
.
.
#fit #fitness #trening #fitnessfordon #fordon #bydgoszcz #cross #crossfit #kalistenika #crossfordon #zmiana #bodziec #roznorodnosc #cwiczenia #trener #instruktor #motywacja #pasja #mamcel #sportowapasja

Hm... A jak by tak spróbować czegoś innego❓ W końcu nie samym fitness'em człowiek żyje 😚🤣
.
Zawsze to powtarzamy, że każdy nowy bodziec dla naszego organizmu jest dobry. Dlatego staraj się wykonywać różnorodne ćwiczenia 🏋️‍♂️🏃‍♂️💃🤺🏄‍♂️🚴‍♂️🤸‍♂️🤼‍♀️
.
.
.
.
. 
#fit #fitness #trening #fitnessfordon #fordon #bydgoszcz #cross #crossfit #kalistenika #crossfordon #zmiana #bodziec #roznorodnosc #cwiczenia #trener #instruktor #motywacja #pasja #mamcel #sportowapasja
8 0 6 hours ago

Bolje da ste tim novcem kupili lešnike i nahranili veverice, korisnije bi bilo... 🔥❤
.
Ljubi Tepa
.
#trener #personalnitrener #grupnitreninzi #novisad #srbijainstagram

Bolje da ste tim novcem kupili lešnike i nahranili veverice, korisnije bi bilo... 🔥❤
.
Ljubi Tepa
.
#trener #personalnitrener #grupnitreninzi #novisad #srbijainstagram
27 7 6 hours ago

ШКОЛА БОКСА ВОЖДОВАЦ.РЕКРЕАТИВНО,ТАКМИЧАРСКИ,ИНДИВИДУАЛНИ ТРЕНИНЗИ.ЗА ДЕЦУ ДО 18ГОДИНА БЕСПЛАТНО. УПИС НОВИХ ЧЛАНОВА РАДНИМ ДАНИМА ОД 10ч и 20ч 0603311986,0604642218 #sport #skolaboksa #trening #training #uscvozdovac #boxingtraining #bokseri #bokstrening #bokstim #boxingschool #boxing👊 #boksklub #beogradboks #bokstehnika #bkvozdovac #boxingchampions #belgra #strong #srbija #sampioni #skolaboksa #sparring #sport #summertraining #snaga #skola #decasport #takmicenje #trener #uscvozdovac #boxing👊

ШКОЛА БОКСА ВОЖДОВАЦ.РЕКРЕАТИВНО,ТАКМИЧАРСКИ,ИНДИВИДУАЛНИ ТРЕНИНЗИ.ЗА ДЕЦУ ДО 18ГОДИНА БЕСПЛАТНО. УПИС НОВИХ ЧЛАНОВА РАДНИМ ДАНИМА ОД 10ч и 20ч 0603311986,0604642218 #sport #skolaboksa #trening #training #uscvozdovac #boxingtraining #bokseri #bokstrening #bokstim #boxingschool #boxing👊 #boksklub #beogradboks #bokstehnika #bkvozdovac #boxingchampions #belgra #strong #srbija #sampioni #skolaboksa #sparring #sport #summertraining #snaga #skola #decasport #takmicenje #trener #uscvozdovac #boxing👊
26 1 6 hours ago

Dnes byl dlouhý den v práci. Jsem však za to rád, že vám pomáhám s plnením si vašich cílů a zároveň, že mám skvělou práci.
@hsfsparta
#osobnitrenerpraha #petertatarka #mistrsveta #worldchampion #trener #fitness #bodybuilding #treninky #jidelnicky #svaly #hubnuti #doformy

Dnes byl dlouhý den v práci. Jsem však za to rád, že vám pomáhám s plnením si vašich cílů a zároveň, že mám skvělou práci. 
@hsfsparta 
#osobnitrenerpraha #petertatarka #mistrsveta #worldchampion #trener #fitness #bodybuilding #treninky #jidelnicky #svaly #hubnuti #doformy
36 0 7 hours ago

Konsekwentnie, krok po kroku, zgodnie z założonym planem, bez zbędnego pier🤬olenia - ale cały czas do przodu 👌 Każda, nawet najmniejsza zmiana i postęp cieszy. Tym bardziej, że mowa tu o perspektywie ciężkiej pracy nie przez dni, tygodnie, czy nawet miesiące, ale przez całe lata... "Winners never quit and quitters never win" - tej maksymy powinniśmy się trzymać, dopóki żyjemy, oddychamy, śnimy i marzymy o pozytywnych zmianach w naszym życiu 🙏

#kulturystyka #fitness #pasja #motywacja #trener #twojpersonalny #coach #instruktor #bydgoszcz #sportfactory #polishboy #polishgirl #polskichlopak #classicphysique #kulturystykaklasyczna #mensphysique #bodybuilding #nopainnogain #traininsane #gohardorgohome #gym #gymtime #bodybuilding #sklepfuria #furiateam #furia

Konsekwentnie, krok po kroku, zgodnie z założonym planem, bez zbędnego pier🤬olenia - ale cały czas do przodu 👌 Każda, nawet najmniejsza zmiana i postęp cieszy. Tym bardziej, że mowa tu o perspektywie ciężkiej pracy nie przez dni, tygodnie, czy nawet miesiące, ale przez całe lata... "Winners never quit and quitters never win" - tej maksymy powinniśmy się trzymać, dopóki żyjemy, oddychamy, śnimy i marzymy o pozytywnych zmianach w naszym życiu 🙏

#kulturystyka #fitness #pasja #motywacja #trener #twojpersonalny #coach #instruktor #bydgoszcz #sportfactory #polishboy #polishgirl #polskichlopak #classicphysique #kulturystykaklasyczna #mensphysique #bodybuilding #nopainnogain #traininsane #gohardorgohome #gym #gymtime #bodybuilding #sklepfuria #furiateam #furia
36 4 7 hours ago

Ostatnio doszedłem do wniosku, że do regularnego prowadzenia swojego profilu potrzebuję dodatkowego narzędzia, które wykorzystam w przypadku kiedy nie będę miał weny na zrobienie dla Was przysłowiowego selfiaka🤪.
Dodatkowo stwierdziłem, że dawno nie motywowałem się ani nie inspirowałem w internecie...
W przeszłości natomiast kiedy to robiłem moja motywacja była na wyższym poziomie🤔.
Dodatkowo uczucie podekscytowania jakim była praca nad sobą i samodoskonalenie nie odstępowało mnie na krok☝️.
W związku z tym, że stare rozwiązania w życiu nie zawsze dadzą nam taki sam rezultat jak w przeszłości postanowiłem, że coś z tym zrobię!💪
Od dłuższego czasu największa motywacją dla mnie jest energia, którą oddają mi ludzie z którymi współpracuje, którym pomagam zmieniać sylwetki, osiągać ich cele i wprowadzać w ich życie dobre nawyki żywieniowe🤗.
Właśnie dlatego postanowiłem dodawać dla Was grafiki w postaci moich codziennych złotych myśli😋
Oznacza to, że nie będą to zapożyczone cytaty(choć pewnie wiele z nich juz znacie) ale to co zostanie przeze mnie użyte, będę zapisywał swoimi słowami i dodatkowo będą to rzeczy, które akurat danego dnia dają mi kopa do działania!🙂👊
Jak Wam się podoba ten pomysł?😉
No to zaczynamy!🔥👋
______________________________________ #akselteam #trenerpersonalny #łódź #cytat #motywacja #trening #trener #siłownia #zdrowie #sport #dietetyk #dieta #inspiracja #training #motivation #trainer #muscle #personaltrainer #polishboy #fitness #fitnessmotivation #motivated #bodybuilding #dreamcatcher #instagood #inspire #people #fitfam #instasize #hardworkpaysoff

Ostatnio doszedłem do wniosku, że do regularnego prowadzenia swojego profilu potrzebuję dodatkowego narzędzia, które wykorzystam w przypadku kiedy nie będę miał weny na zrobienie dla Was przysłowiowego selfiaka🤪.
Dodatkowo stwierdziłem, że dawno nie motywowałem się ani nie inspirowałem w internecie...
W przeszłości natomiast kiedy to robiłem moja motywacja była na wyższym poziomie🤔.
Dodatkowo uczucie podekscytowania jakim była praca nad sobą i samodoskonalenie nie odstępowało mnie na krok☝️.
W związku z tym, że stare rozwiązania w życiu nie zawsze dadzą nam taki sam rezultat jak w przeszłości postanowiłem, że coś z tym zrobię!💪
Od dłuższego czasu największa motywacją dla mnie jest energia, którą oddają mi ludzie z którymi współpracuje, którym pomagam zmieniać sylwetki, osiągać ich cele i wprowadzać w ich życie dobre nawyki żywieniowe🤗.
Właśnie dlatego postanowiłem dodawać dla Was grafiki w postaci moich codziennych złotych myśli😋
Oznacza to, że nie będą to zapożyczone cytaty(choć pewnie wiele z nich juz znacie) ale to co zostanie przeze mnie użyte, będę zapisywał swoimi słowami i dodatkowo będą to rzeczy, które akurat danego dnia dają mi kopa do działania!🙂👊
Jak Wam się podoba ten pomysł?😉
No to zaczynamy!🔥👋
______________________________________#akselteam #trenerpersonalny #łódź #cytat #motywacja #trening #trener #siłownia #zdrowie #sport #dietetyk #dieta #inspiracja #training #motivation #trainer #muscle #personaltrainer #polishboy #fitness #fitnessmotivation #motivated #bodybuilding #dreamcatcher #instagood #inspire #people #fitfam #instasize #hardworkpaysoff
35 1 7 hours ago

HAPPY NEW DAY TO ALL . Always in good mood no matter what I am doing because I Always having fun in doing. Because Dave said so. Good Happy Sexy sweet Chilling relaxing no stress working this morning & wish all the same. Relaxing or Working now. Happy pleasant Day to all. Praying and working out later. I am loving it. Peace later. Happy freaky Good vibe day. Dupa dupa day here - London . Such a nice curve from @lvoboluva .
Follow me @lvoboluva
Msg me @lvoboluva
Poke me @lvoboluva
Tag your pics here 👍 #lvobolua
Quality Pics & Videos Courtesty of ®©™ @lvoboluva ®©™ all rights reserved.
. .
Tags 👉👉👉👉 #italiangirl #bikini #bikinifitness #bikinigirl #fit #fitgirl #fitnessgirl #fitnessmodel #abs #gym #gymgirl #gymlife #body #posing #swimming #wroclaw #wroclove #warsaw #warszawa #blonde #blondehair #london #polishgirl #polskadziewczyna #motywacja #trener #fitness # #slovakgirl #abs .
.
Thanks 4 visiting
Thanks 4 liking
Thanks 4 following
Thanks 4 being you
❤️ you all
Stay safe!! Peace
👑👑👑king DAvid👑👑👑

HAPPY NEW DAY TO ALL . Always in good mood no matter what I am doing because I Always having fun in doing. Because Dave said so. Good Happy Sexy sweet Chilling  relaxing no stress working this morning & wish all the same. Relaxing or Working now. Happy pleasant Day to all. Praying and working out later. I am loving it.  Peace later. Happy freaky Good vibe day. Dupa dupa day here - London . Such a nice curve from @lvoboluva .
Follow me @lvoboluva 
Msg me @lvoboluva 
Poke me @lvoboluva 
Tag your pics here 👍#lvobolua
Quality Pics & Videos Courtesty of ®©™ @lvoboluva ®©™ all rights reserved.
. .
Tags 👉👉👉👉 #italiangirl  #bikini #bikinifitness #bikinigirl #fit #fitgirl #fitnessgirl #fitnessmodel #abs #gym #gymgirl #gymlife #body #posing #swimming #wroclaw #wroclove #warsaw #warszawa #blonde #blondehair #london#polishgirl #polskadziewczyna #motywacja #trener#fitness ##slovakgirl #abs .
.
Thanks 4 visiting
Thanks 4 liking
Thanks 4 following 
Thanks 4 being you
❤️ you all
Stay safe!! Peace
👑👑👑king DAvid👑👑👑
17 0 7 hours ago

⚡️Кроссовки Asics sonoms
. 😊Гарантия качества
🚗Доставка 2-3 дня
🇷🇺Краснодарский край
💰Конкурентные цены
💲Цена 3490

Кроссовки подойдут для бега по пересеченной местности. Конструкция, в которой простроченный верх соединен с промежуточной подошвой, обеспечивает комфорт во время пробежки. Силиконовые вставки ASICS Gel в задней части промежуточной подошвы для превосходной амортизации. Подошва разработана специально для кросса по бездорожью. Широкий и крупный рисунок протектора - гарантия превосходного сцепления при спуске и подъеме. Плотная резиновая подметка гарантирует прочность и надежность модели. 
Сезон: демисезон

#krossdar #kras #beg #boxing #ustlab #kropotkin #ustlabinsk #fitness #trener #odejda #menstylesuit

⚡️Кроссовки  Asics sonoms
. 😊Гарантия качества
🚗Доставка 2-3 дня
🇷🇺Краснодарский край
💰Конкурентные цены
💲Цена 3490

Кроссовки подойдут для бега по пересеченной местности. Конструкция, в которой простроченный верх соединен с промежуточной подошвой, обеспечивает комфорт во время пробежки. Силиконовые вставки ASICS Gel в задней части промежуточной подошвы для превосходной амортизации. Подошва разработана специально для кросса по бездорожью. Широкий и крупный рисунок протектора - гарантия превосходного сцепления при спуске и подъеме. Плотная резиновая подметка гарантирует прочность и надежность модели. 
Сезон: демисезон

#krossdar#kras#beg#boxing#ustlab#kropotkin#ustlabinsk#fitness #trener#odejda#menstylesuit
0 0 7 hours ago

Opolskie wirujące zachody słońca... 💕😊💕 Dziś działa się magia... 💕

Opolskie wirujące zachody słońca... 💕😊💕 Dziś działa się magia... 💕
11 1 7 hours ago

Первенство Москвы по боксу среди юниоров 17-18 лет.
Выиграли второй бой ! Идём дальше !
Бой получился тяжелым и неуступчивым, соперник оказался не подарок. Но Диего справился и мы вышли в полуфинал !
Тренера: Мусатов, Скоромный, Ходин, Айнетдинов.
#клубджеб #тренермусатов #победа #чертаново #первенствомосквы2019 #боксвмоскве #секциябокса #школабоксавмоскве #новыечеремушки #научныйпроезд #живуспортом #boxing #trener #спортсмены #тренировкипобоксу #юзао #записьвдирект

Первенство Москвы по боксу среди юниоров 17-18 лет.
Выиграли второй бой ! Идём дальше !
Бой получился тяжелым и неуступчивым, соперник оказался не подарок. Но Диего справился и мы вышли в полуфинал !
Тренера: Мусатов, Скоромный, Ходин, Айнетдинов.
#клубджеб#тренермусатов#победа#чертаново#первенствомосквы2019#боксвмоскве#секциябокса#школабоксавмоскве#новыечеремушки#научныйпроезд#живуспортом#boxing#trener#спортсмены#тренировкипобоксу#юзао#записьвдирект
20 0 7 hours ago
Nie mylcie tego z ciężką pracą. To tylko przyjemność😎. @budujmase @kuznialodz @lunchtimelodz @gorillawearpolska @gymwearpl #gym #gymlife #gymtime #gymshark #coach #trener #lodz #poland #poland🇵🇱 #stronger #motivation #pleasure
78 3 8 hours ago

Hard work makes you feel good.
.
.
#psbdance #motivation #breakdancer #tincvitkovic #trener

Hard work makes you feel good.
.
. 
#psbdance #motivation #breakdancer #tincvitkovic #trener
49 0 8 hours ago

Naprzemienne wyciskanie kettlebell nad głowę. 🏋️‍♂️ ---> Pozycja klęku jednonóż, pozwala nam ustabilizować kręgosłup, co się wiąże z brakiem dyskomfortu, jaki może iść wraz z wyciskaniem nad głowę, czyli bólem 😧 ---> Odważnik kulowy, jakim jest kettlebell pozwala tworzyć naturalną rotację wewnętrzną, co nam daje pobudzanie do pracy mięśni podłopatkowych, które są głównym stabilizatorem barku.
#wyciskanie #gym #siłownia #sylwetka #zdrowasylwetka #zdrowie #fit #forma #dieta #niebezpieczniesilnemięśnie #mma #przygotowaniemotoryczne #przygotowaniesiłowe #plecyniebolą #healthy #trener #coach #coachlublin #trening #trenerlublin #trenerpersonalnylublin #lublin #lublinboy #instafit #instagood #instaboy

Naprzemienne wyciskanie kettlebell nad głowę. 🏋️‍♂️ ---> Pozycja klęku jednonóż, pozwala nam ustabilizować kręgosłup, co się wiąże z brakiem dyskomfortu, jaki może iść wraz z wyciskaniem nad głowę, czyli bólem 😧 ---> Odważnik kulowy, jakim jest kettlebell pozwala tworzyć naturalną rotację wewnętrzną, co nam daje pobudzanie do pracy mięśni podłopatkowych, które są głównym stabilizatorem barku. 
#wyciskanie #gym #siłownia #sylwetka #zdrowasylwetka #zdrowie #fit #forma #dieta #niebezpieczniesilnemięśnie #mma #przygotowaniemotoryczne #przygotowaniesiłowe #plecyniebolą #healthy #trener #coach #coachlublin #trening #trenerlublin #trenerpersonalnylublin #lublin #lublinboy #instafit #instagood #instaboy
52 3 8 hours ago

Tydzień zakończony, czas odpocząć 😪

___________________________________________________

#gym #gymlife #gymboy #siłownia #silownia #training #motivation #trener #trenerpersonalny #polishboy #photo #instaboy #instagood #l4l #like4like #f4f #body #bodybuilding #photooftheday

Tydzień zakończony, czas odpocząć 😪

___________________________________________________

#gym#gymlife#gymboy#siłownia#silownia#training#motivation#trener#trenerpersonalny#polishboy#photo#instaboy#instagood#l4l#like4like#f4f#body#bodybuilding#photooftheday
260 8 8 hours ago

Kad krecem da radim sa novim vezbacem bilo da je vec bio u trenaznom procesu ili ne, obracam paznju na celokupno telesno stanje. Procenta masti( telesna kilaza; obimi), strukturalno stanje, biomehanicko stanje i funkionalno stanje. Sustina je da na samom pocetku krenemo od jezgra i jacanju istog, to je skup misica cija je glavna funkcija stabilnost lumbo/karlicne regije i povezivanje donjih i gornjih ekstremiteta. Kad kazemo jak core (JEZGRO) mislimo na stabilan i jak trup koji prenosi silu od nogu ka gornjim ekstremitetima i tako isto u suprotnom smeru. U procesu jacanja cora koristim i staticke i dinamicke vezbe, a u nekim slucajevima povezujem i jedno i drugo. #trenirajsajocom#personalnitreninzi #personalnitrener #trener #core #abs #goals

Kad krecem da radim sa novim vezbacem bilo da je vec bio u trenaznom procesu ili ne, obracam paznju na celokupno telesno stanje. Procenta masti( telesna kilaza; obimi), strukturalno stanje, biomehanicko stanje i funkionalno stanje. Sustina je da na samom pocetku krenemo od jezgra i jacanju istog, to je skup misica cija je glavna funkcija stabilnost lumbo/karlicne regije i povezivanje donjih i gornjih ekstremiteta. Kad kazemo jak core (JEZGRO) mislimo na stabilan i jak trup koji prenosi silu od nogu ka gornjim ekstremitetima i tako isto u suprotnom smeru. U procesu jacanja cora koristim i staticke i dinamicke vezbe, a u nekim slucajevima povezujem i jedno i drugo. #trenirajsajocom✌ #personalnitreninzi #personalnitrener #trener #core #abs #goals
13 0 8 hours ago

Sala gotowa i sprzęty działają, zatem można spać spokojnie 🙂 To zawsze moja największa obawa gdy szkolę w nowym hotelu i🙈 nie wyobrażam sobie przyjechać na ostatnią chwilę.. Swoją drogą jestem ciekawa jakie Ty masz największe obawy jako uczestnik szkoleń? Czy będzie duża grupa, czy trafisz bez problemu, czy prowadzący nie będzie przynudzał? Podzielisz się? 🤔
.
.
.
.
.
.
#szkolenie #abcbiznesuslubnego
#krakow #hotel #horeca #restauracja #kobietaniezalezna #onlygoodvibes #dobrewibracje #weddingplanner #eventplanner #trener #petarda #kobietarakieta #marzenia #cele #salakonferencyjna #kobieta #narzeczona #rozwój #rozwójosobisty #książka #doprzodu #produktywnosc #nowe #sukces #robietocolubie #konsultantslubny #sheraton

Sala gotowa i sprzęty działają, zatem można spać spokojnie 🙂 To zawsze moja największa obawa gdy szkolę w nowym hotelu i🙈 nie wyobrażam sobie przyjechać na ostatnią chwilę.. Swoją drogą jestem ciekawa jakie Ty masz największe obawy jako uczestnik szkoleń? Czy będzie duża grupa, czy trafisz bez problemu, czy prowadzący nie będzie przynudzał? Podzielisz się? 🤔
.
.
.
.
.
.
#szkolenie #abcbiznesuslubnego
#krakow #hotel #horeca #restauracja #kobietaniezalezna #onlygoodvibes #dobrewibracje #weddingplanner #eventplanner #trener #petarda #kobietarakieta #marzenia #cele #salakonferencyjna #kobieta #narzeczona #rozwój #rozwójosobisty #książka #doprzodu #produktywnosc #nowe #sukces #robietocolubie #konsultantslubny #sheraton
45 2 8 hours ago

Top #trener posts

I vreme je za nove početke.
Pokrenuo sam novi projekat u ovoj godini FIT TRENER IZAZOV
Kao tvoj Trener mogu ti omogućiti najbolji sistem podrške plan ishrane i treninga shodno tvojim ciljevima.
Hajde da zajedno radimo na tvojim ciljevima u 2020 godini💪🏻 #tim #trener #fittrenerizazov #ishrana #novisad #zrenjanin #beograd #krusevac #nis #beč #viemna #svajcerska #nemacka #frankfurt #berlin #minhen #francuska #paris

I vreme je za nove početke.
Pokrenuo sam novi projekat u ovoj godini FIT TRENER IZAZOV 
Kao tvoj Trener mogu ti omogućiti najbolji sistem podrške plan ishrane i treninga shodno tvojim ciljevima. 
Hajde da zajedno radimo na tvojim ciljevima u 2020 godini💪🏻 #tim #trener #fittrenerizazov #ishrana #novisad #zrenjanin #beograd #krusevac #nis #beč #viemna #svajcerska #nemacka #frankfurt #berlin #minhen #francuska #paris
938 14 17 hours ago

Trening zrobiony i od razu dzień staje się piękniejszy 💪🏻😀

Trening zrobiony i od razu dzień staje się piękniejszy 💪🏻😀
1,113 14 16 January, 2020

Tydzień zakończony, czas odpocząć 😪

___________________________________________________

#gym #gymlife #gymboy #siłownia #silownia #training #motivation #trener #trenerpersonalny #polishboy #photo #instaboy #instagood #l4l #like4like #f4f #body #bodybuilding #photooftheday

Tydzień zakończony, czas odpocząć 😪

___________________________________________________

#gym#gymlife#gymboy#siłownia#silownia#training#motivation#trener#trenerpersonalny#polishboy#photo#instaboy#instagood#l4l#like4like#f4f#body#bodybuilding#photooftheday
260 8 8 hours ago

Kochani ruszam niedługo z nowym projektem! Biegowym projektem... Potrzebna mi jest Wasza pomoc❗️
Bez ściemy❗️ Jakie tematy biegowe Was najbardziej interesują?! To mega ważne- piszcie w kometarzach wszystko co chcecie wiedzieć na temat biegania!
Dobrej nocy👍🏻👌🏻 ________________________________

#bieg #biegambolubie #polskabiega #biegacz #runningwoman #aktywnie #loverun #mountainrunning #trenerpersonalny #trener #run4fun #rungirl #beskidy #runfast #odchudzanie #marzenia #runstagram #runninggoals #fitstyle #runtheworld #inspiracja

Kochani ruszam niedługo z nowym projektem! Biegowym projektem... Potrzebna mi jest Wasza pomoc❗️
Bez ściemy❗️ Jakie tematy biegowe Was najbardziej interesują?! To mega ważne- piszcie w kometarzach wszystko co chcecie wiedzieć na temat biegania!
Dobrej nocy👍🏻👌🏻 ________________________________

#bieg #biegambolubie #polskabiega #biegacz #runningwoman #aktywnie #loverun #mountainrunning #trenerpersonalny #trener #run4fun #rungirl #beskidy #runfast #odchudzanie #marzenia #runstagram #runninggoals #fitstyle #runtheworld #inspiracja
542 60 16 January, 2020

,,Pomimo przeszkód, pomimo ran do przodu wciąż  z redukcją gnam" 😉

A Wy jakim przeszkodom najczęściej stawiacie czoła? 🤔

Mimo małych utrudnień i przeszkód trening klatki i barków zakończony interwałami został wykonany 😁.
Aktualnie robię 6 treningów siłowych i 7 cardio w tygodniu 💪. Niestety wszystko co dobre, a  w tym przypadku redukcja - kiedyś się kończy. Jeszcze  2 tygodnie i ruszamy z masą ❤ .
.
.
.
.
.
.
#trener #trenerpersonalny #zdrofit #cardio #gym #polishboy #polskichlopak #polskichłopak #klata #barki #abs #brzuch #siłownia #silownia #potreningu #męskasylwetka #meskasylwetka #redukcja #mensphysique #personaltrainer #eatclean #powrótdoformy #brzuch #trenujemy #bieżnia #awaria #minicut #odchudzanie #flexingfriday

,,Pomimo przeszkód, pomimo ran do przodu wciąż  z redukcją gnam" 😉

A Wy jakim przeszkodom najczęściej stawiacie czoła? 🤔

Mimo małych utrudnień i przeszkód trening klatki i barków zakończony interwałami został wykonany 😁.
Aktualnie robię 6 treningów siłowych i 7 cardio w tygodniu 💪. Niestety wszystko co dobre, a  w tym przypadku redukcja -  kiedyś się kończy. Jeszcze  2 tygodnie i ruszamy z masą ❤ .
.
.
.
.
.
.
#trener#trenerpersonalny#zdrofit#cardio#gym#polishboy#polskichlopak#polskichłopak#klata#barki#abs#brzuch#siłownia#silownia#potreningu#męskasylwetka#meskasylwetka#redukcja#mensphysique#personaltrainer#eatclean#powrótdoformy#brzuch#trenujemy#bieżnia#awaria#minicut#odchudzanie#flexingfriday
312 15 12 hours ago

‼️TRENING SIŁOWY KOBIET‼️

Dziś na tapetę temat, który często analizowany jest przez płeć piękną - a mianowicie, czy trening siłowy pozbawia Nas kobiecości ❓🙄

Żyjemy w czasach, w których w ogólnodostępnych źródłach np. czasopismach,forach promowane są MITY:

▪️trening siłowy = masywne uda
▪️trening siłowy = brak talii
▪️trening syłowy tylko dla mężczyzn ➖
❗️NIE WIERZ W TO❗️

✅Trening siłowy to nieodłączny element zadbanej, jędrnej i atrakcyjnej sylwetki😍🍑

⬇️Ponadto trening siłowy warunkuje:

❇️rekompozycję sylwetki ➖
❇️wzrost siły

❇️wzrost gęstości kości

❇️sprawność układu krążeniowo-oddechowego ➖
❇️odwracanie skutków stresu oksydacyjnego

❇️zwiększenie wrażliwości na insulinę

KOBIETKI ❗️ Nie bójcie się ciężarów 🙏🏻 Nie sprawią, że nagle staniecie się chodzącym testosteronem - wręcz przeciwnie 🍑💪🏼🤗

#trening #silowy #kobieta #trener #dietetyk #mit #mity #ciężary

Jeśli nie wiesz jak dobrać plan treningowy do Twoich celów sylwetkowych i zdrowotnych ➡️ Napisz 📩📥 Chętnie pomogę ❤️ #me #polishgirl #polskadziewczyna #bodypak #team #gymgirl #gym #gymlover #fit #fitness #personaltrainer #dietetyktrenuje #dietetics #motovation #tattoo #tattoogirl #likeforfollow #followforlike

‼️TRENING SIŁOWY KOBIET‼️
➖
Dziś na tapetę temat, który często analizowany jest przez płeć piękną - a mianowicie, czy trening siłowy pozbawia Nas kobiecości ❓🙄
➖
Żyjemy w czasach, w których w ogólnodostępnych źródłach np. czasopismach,forach promowane są MITY:
➖
▪️trening siłowy = masywne uda
▪️trening siłowy = brak talii
▪️trening syłowy tylko dla mężczyzn ➖
❗️NIE WIERZ W TO❗️
➖
✅Trening siłowy to nieodłączny element zadbanej, jędrnej i atrakcyjnej sylwetki😍🍑
➖
⬇️Ponadto trening siłowy warunkuje:
➖
❇️rekompozycję sylwetki ➖
❇️wzrost siły
➖
❇️wzrost gęstości kości
➖
❇️sprawność układu krążeniowo-oddechowego ➖
❇️odwracanie skutków stresu oksydacyjnego
➖
❇️zwiększenie wrażliwości na insulinę
➖
KOBIETKI ❗️ Nie bójcie się ciężarów 🙏🏻 Nie sprawią, że nagle staniecie się chodzącym testosteronem - wręcz przeciwnie 🍑💪🏼🤗
➖
#trening #silowy #kobieta #trener #dietetyk #mit #mity #ciężary
➖
Jeśli nie wiesz jak dobrać plan treningowy do Twoich celów sylwetkowych i zdrowotnych ➡️ Napisz 📩📥 Chętnie pomogę ❤️ #me#polishgirl#polskadziewczyna#bodypak#team#gymgirl#gym#gymlover#fit#fitness#personaltrainer#dietetyktrenuje#dietetics#motovation#tattoo#tattoogirl#likeforfollow#followforlike
650 10 16 January, 2020

Norgesturné! HVOR i Norge bør jeg reise/besøke? 📺😎👊 #CornelisUtfordring .
.
.
.
.
.
.
.
———————————————————————— #trening #Hollywood #trainer #BeverlyHills #LA #godmorgen #Norge #USA #LosAngeles #Marbella #Norwegian #Bergen #Oslo #healthylifestyle #personaltrainer #gym #trene #workout #iform #trener #fit #fitness #styrketrening #styrke #komiform #Cali #VegaminD @vegamindno #CornelisElander

Norgesturné! HVOR i Norge bør jeg reise/besøke? 📺😎👊 #CornelisUtfordring .
.
.
.
.
.
.
.
———————————————————————— #trening #Hollywood #trainer #BeverlyHills #LA #godmorgen #Norge #USA #LosAngeles #Marbella #Norwegian #Bergen #Oslo #healthylifestyle #personaltrainer #gym #trene #workout #iform #trener #fit #fitness #styrketrening #styrke #komiform #Cali #VegaminD @vegamindno #CornelisElander
3,039 74 16 January, 2020

Dziś wizyta w @metroflex_wro 🤙🏻 Z @karolstuglik zrobiliśmy wspólny trening.. i nie tylko 🤪 Śledźcie profil i kanał @fitnez_poland na Yt, jeśli chcecie to zobaczyć 💪🏻 Dzięki Karol za spotkanie. Trening z IFBB PRO, to zawsze dla mnie zaszczyt 👊🏻 No, a ja zrobię wszystko, żeby w TEAM @bsn_pl wkrótce było trochę więcej tych Prosów 🤓
@gorillawearpolska
@bsn_pl
@lunchtimelodz
@gymwearpl
@kuznialodz
#classicphysique #npc #trening #ifbbpro #potreningu #wroclaw #lodz #trenerpersonalny #warszawa #trener

Dziś wizyta w @metroflex_wro 🤙🏻 Z @karolstuglik zrobiliśmy wspólny trening.. i nie tylko 🤪 Śledźcie profil i kanał @fitnez_poland na Yt, jeśli chcecie to zobaczyć 💪🏻 Dzięki Karol za spotkanie. Trening z IFBB PRO, to zawsze dla mnie zaszczyt 👊🏻 No, a ja zrobię wszystko, żeby w TEAM @bsn_pl wkrótce było trochę więcej tych Prosów 🤓 
@gorillawearpolska 
@bsn_pl 
@lunchtimelodz 
@gymwearpl 
@kuznialodz 
#classicphysique #npc #trening #ifbbpro #potreningu #wroclaw #lodz #trenerpersonalny #warszawa #trener
369 2 10 hours ago