#treningsglede Instagram Photos & Videos

treningsglede - 862.3k posts

Statistics

We looked inside some of the posts tagged with #treningsglede and here's what we found interesting.

Inside 36 Posts

Time between posts:
2 minutes
Average like
25.6
Average comment
1.9
Posts with video
3/36
Posts with photo
33/36

Hashtag Popularity

Løpetur i Skien sammen med Kondistreninga. Begynte å løpe med denne koselige gjengen etter nyttår, og onsdags-turene mine ser nå ut til å bli faste "Kondis-turer" 🏃‍♂️😀
Vi er heldige i Grenland som har flere fine løpegrupper, hvor alle er velkomne.
"Løp & Prat" og "Kondistreninga" er to av disse gruppene som kan anbefales 👍😊
#løpeglede #treningsglede #runnersofnorway

Løpetur i Skien sammen med Kondistreninga. Begynte å løpe med denne koselige gjengen etter nyttår, og onsdags-turene mine ser nå ut til å bli faste "Kondis-turer" 🏃‍♂️😀
Vi er heldige i Grenland som har flere fine løpegrupper, hvor alle er velkomne.
"Løp & Prat" og "Kondistreninga" er to av disse gruppene som kan anbefales 👍😊
#løpeglede #treningsglede #runnersofnorway
0 0 1 minute ago

Da er vi vel så klare som vi kan bli for sesongstart på lørdag! Så fresh, fin, ridbar, glad og god Lillymor i dag! Med to tøyler, en til gag og en direkte i bittet, og knallbra effekt på kun tredelt trinse! La oss håpe hun holder seg i skinnet gjennom en hel bane, slik at ho mor oppå kan få velge tempo og ridevei 😂😍 Elsker arbeidsgleden og energien til hun her. Å kunne smile gjennom 60 minutter, få ising i tennene og vondt i smiletrynet, samt hyle av glede og latter i en alder av 27 år, er digg 🤠😍
#lightwind #norskvarmblod #rytterglede #hestesport #teamwork #treningsglede #showjumper #makesmesmile #svettogglad

Da er vi vel så klare som vi kan bli for sesongstart på lørdag! Så fresh, fin, ridbar, glad og god Lillymor i dag! Med to tøyler, en til gag og en direkte i bittet, og knallbra effekt på kun tredelt trinse! La oss håpe hun holder seg i skinnet gjennom en hel bane, slik at ho mor oppå kan få velge tempo og ridevei 😂😍 Elsker arbeidsgleden og energien til hun her. Å kunne smile gjennom 60 minutter, få ising i tennene og vondt i smiletrynet, samt hyle av glede og latter i en alder av 27 år, er digg 🤠😍
#lightwind #norskvarmblod #rytterglede #hestesport #teamwork #treningsglede #showjumper #makesmesmile #svettogglad
2 0 1 minute ago

For en kveld❄️💙❄️
.
Endelig kom det noen verdifulle cm med hvitt gulll - og da må man såklart ut og teste 🤩.
.
Gikk fra Frognerseten via Tryvannstua og nedover til Nordmarkskapellet. Der måtte jeg snu for å gå litt tilbake og så innover mot Skjennungen🌟 Håpet det var preppet ned til ullevålseter, men nei. Måtte snu, og gikk tilbake, men valgte løypa over Abortjern og så ned til lysløypa før jeg gikk opp til Frognerseten. Der var det BOM stopp!
Sveip til siste bilde for å se hvorfor 😂
Uansett; passe kort tur før leggetid.
God natt fra meg😁🤘🏼💙 .
.
.
#skiforeningenambassadør #skiforeningen #imarka #markaglede #markagleder #detsnørikkespor #oslomarka #markajenta #utno #liveterbestute #skiglede #skitrening #skikos #uteglede #treningsglede #holmenkollmarsjen #utetid

For en kveld❄️💙❄️
.
Endelig kom det noen verdifulle cm med hvitt gulll - og da må man såklart ut og teste 🤩.
.
Gikk fra Frognerseten via Tryvannstua og nedover til Nordmarkskapellet. Der måtte jeg snu for å gå litt tilbake og så innover mot Skjennungen🌟 Håpet det var preppet ned til ullevålseter, men nei. Måtte snu, og gikk tilbake, men valgte løypa over Abortjern og så ned til lysløypa før jeg gikk opp til Frognerseten. Der var det BOM stopp!
Sveip til siste bilde for å se hvorfor 😂
Uansett; passe kort tur før leggetid.
God natt fra meg😁🤘🏼💙 .
.
.
#skiforeningenambassadør #skiforeningen #imarka #markaglede #markagleder #detsnørikkespor #oslomarka #markajenta #utno #liveterbestute #skiglede #skitrening #skikos #uteglede #treningsglede #holmenkollmarsjen #utetid
7 0 4 minutes ago

Har du kondis, vil ha kondis, er med i Kondis eller kan tenke deg å bli med? Uansett så er KONDIS-UKEN for deg! 😀 UKE 14 | 28. MARS – 4. APRIL 2020 så reiser vi ned til Portugal med en herlig gjeng med KONDIS felles! Bli med du også, ta med familie enn bestekompisen. Eller kom alene. Med eller uten kondisen på plass.😉
👉Link i bio.
.
#kondisuken2020 #kondis #løpetrening #ferie #treningscamp #sydentur #fordidufortjenerdet #springtimenor #morgenjogg #sologbad #løpetid #treningsglede #fellesskap

Har du kondis, vil ha kondis, er med i Kondis eller kan tenke deg å bli med? Uansett så er KONDIS-UKEN for deg! 😀 UKE 14 |  28. MARS – 4. APRIL 2020 så reiser vi ned til Portugal med en herlig gjeng med KONDIS felles! Bli med du også, ta med familie enn bestekompisen. Eller kom alene. Med eller uten kondisen på plass.😉
👉Link i bio.
.
#kondisuken2020 #kondis #løpetrening #ferie #treningscamp #sydentur #fordidufortjenerdet #springtimenor #morgenjogg #sologbad #løpetid #treningsglede #fellesskap
7 0 15 minutes ago

Trøtt i trynet etter 12,5 timers vakt (og det faktum at jeg aldri kommer meg i seng om kvelden 😅). Men vil bare si TAKK til dere som følger meg, og alle dere kjente og ukjente som kommer med kjekke tilbakemeldinger om at jeg inspirerer dere 😭❤️ jeg har som nevnt i tidligere innlegg aldri funnet et opplegg som fungerer for meg (og jeg har virkelig prøvd). Men gang på gang med nederlag førte til at diett ble «hysj hysj». Når jeg leste dokumentene fra #strongbody_no stod det noe om å være åpen om det å være på diett. Det at en gjennomgår en livsstilsendring. Jeg kjente noe vrengte seg inni meg og jeg slet helt ærlig om å være åpen om dette til mine aller nærmeste! Så slo tanken meg. Hva er vel mer åpent enn å dele på sosiale medier? Jeg skal ærlig si jeg fikk hetta når jeg plutselig fikk følgeforespørsler. Jeg trokket allikevel langt utfor komfortsonen og åpnet profilen. Og vet dere? Jeg angrer ikke et sekund!! Dere er også med på og motivere og inspirere meg!❤️ Så takk kjære følgere!🙏🏻 #strongbody_no #livsstilsendring #motivasjasjon #inspirasjon #treningsglede #sunnlivsstil #styrke

Trøtt i trynet etter 12,5 timers vakt (og det faktum at jeg aldri kommer meg i seng om kvelden 😅). Men vil bare si TAKK til dere som følger meg, og alle dere kjente og ukjente som kommer med kjekke tilbakemeldinger om at jeg inspirerer dere 😭❤️ jeg har som nevnt i tidligere innlegg aldri funnet et opplegg som fungerer for meg (og jeg har virkelig prøvd). Men gang på gang med nederlag førte til at diett ble «hysj hysj». Når jeg leste dokumentene fra #strongbody_no stod det noe om å være åpen om det å være på diett. Det at en gjennomgår en livsstilsendring. Jeg kjente noe vrengte seg inni meg og jeg slet helt ærlig om å være åpen om dette til mine aller nærmeste! Så slo tanken meg. Hva er vel mer åpent enn å dele på sosiale medier? Jeg skal ærlig si jeg fikk hetta når jeg plutselig fikk følgeforespørsler. Jeg trokket allikevel langt utfor komfortsonen og åpnet profilen. Og vet dere? Jeg angrer ikke et sekund!! Dere er også med på og motivere og inspirere meg!❤️ Så takk kjære følgere!🙏🏻#strongbody_no#livsstilsendring#motivasjasjon#inspirasjon#treningsglede#sunnlivsstil#styrke
6 0 21 minutes ago

NYTTÅRSFORSETT 2020?! Hvem har vel ikke satt seg et nyttårsforsett om et sunnere og bedre 2020?! Vi er allerede ved veis ende av årets første måned, og kanskje det er på tide å ta en ny sjekk på status. Ligger du i rute eller har du allerede falt litt av? Dersom du kjenner deg igjen i sistnevnte, kan du kanskje reflektere litt over følgende: ble målene for ambisiøse og la du kanskje lista litt høyt? Er målet du har satt deg lystbetont eller satt du dem mest opp på bakgrunn av andres forventing? Eller gikk det rett og slett galt en annet sted?! Uansett, det siste du skal gjøre nå er å gi opp, det er NÅ du må fortsette! Nå har du allerede et godt utgangspunkt å jobbe ut i fra og sjansen for å lykkes denne gangen er så mye større👊 ❗Gå en ny runde med deg selv og sett opp nye mål som du nå tror er enda mer realistiske og oppnåelig for DEG. Og merk deg det, skal du klare å få til noe på sikt, MÅ du ha en indre drevet motivasjon - sett deg selv, dine behov og ønsker først😁 -
👣Start i det helt små og alt du invisterer gir mer valuta i banken👍 -
👐Og trenger du litt ekstra hjelp med å komme i gang, så kontakt en Personlig Trener eller bli med på gruppetrening👍
-
HVA ER DINE MÅL FOR 2020?
-
-
-
-
#ptcornell #balansepersonligtrening #pt #personligtrening #personaltraining #styrketreningforjenter #girlswholift #helårskroppen #fun #workout #training #follow4follow #followme #treningsglede #me #nike #girls #fit #fitness #smile #strength #fitfam #coaching #aktivejenter #motivation #motivasjon #aktivlivvstil #iform #styrketrening #treningsforumq

NYTTÅRSFORSETT 2020?! Hvem har vel ikke satt seg et nyttårsforsett om et sunnere og bedre 2020?! Vi er allerede ved veis ende av årets første måned, og kanskje det er på tide å ta en ny sjekk på status. Ligger du i rute eller har du allerede falt litt av? Dersom du kjenner deg igjen i sistnevnte, kan du kanskje reflektere litt over følgende: ble målene for ambisiøse og la du kanskje lista litt høyt? Er målet du har satt deg lystbetont eller satt du dem mest opp på bakgrunn av andres forventing? Eller gikk det rett og slett galt en annet sted?! Uansett, det siste du skal gjøre nå er å gi opp, det er NÅ du må fortsette! Nå har du allerede et godt utgangspunkt å jobbe ut i fra og sjansen for å lykkes denne gangen er så mye større👊 ❗Gå en ny runde med deg selv og sett opp nye mål som du nå tror er enda mer realistiske og oppnåelig for DEG. Og merk deg det, skal du klare å få til noe på sikt, MÅ du ha en indre drevet motivasjon - sett deg selv, dine behov og ønsker først😁 -
👣Start i det helt små og alt du invisterer gir mer valuta i banken👍 -
👐Og trenger du litt ekstra hjelp med å komme i gang, så kontakt en Personlig Trener eller bli med på gruppetrening👍
-
HVA ER DINE MÅL FOR 2020?
-
-
-
-
#ptcornell#balansepersonligtrening#pt#personligtrening#personaltraining#styrketreningforjenter#girlswholift#helårskroppen#fun#workout#training#follow4follow#followme#treningsglede#me#nike#girls#fit#fitness#smile#strength#fitfam#coaching#aktivejenter#motivation#motivasjon#aktivlivvstil#iform#styrketrening#treningsforumq
18 0 26 minutes ago

Overkroppsøkt med et stykk pizzamage 😅💪 bra trøkk i resten av kroppen også,ikke bare magen. -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
#beast #beastmode #wolf #wolfpack #alpha #alphamale #viking #vikings #valhalla #workout #trening #progym #progymgrenland #pt #personligtrener #personaltrainer #treningsglede #squatwolf #gasp

Overkroppsøkt med et stykk pizzamage 😅💪 bra trøkk i resten av kroppen også,ikke bare magen. -
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
#beast #beastmode #wolf #wolfpack #alpha #alphamale #viking #vikings #valhalla #workout #trening #progym #progymgrenland #pt #personligtrener #personaltrainer #treningsglede #squatwolf #gasp
9 0 27 minutes ago

I dag ble det en sen treningsøkt og beina fikk kjørt seg 🥰🦵🏻 #treningsglede #boostboxambassadør #legday

I dag ble det en sen treningsøkt og beina fikk kjørt seg 🥰🦵🏻 #treningsglede #boostboxambassadør #legday
9 1 28 minutes ago

Zaczynamy mocne treningi w ośrodku @cos.opo 😎❤️
I przy okazji przygotowania do najbliższych zawodów 😉😜
.
.
.
#treningsglede #backflips #trampolinetricks #acrobat #acrobatics #prilaga #sport #acrobatic #trening #flips #acro #trampolinefun #acropolis #trampolineworkout #sports #trampolinepark #trampoline #trampolines

Zaczynamy mocne treningi w ośrodku @cos.opo 😎❤️
I przy okazji przygotowania do najbliższych zawodów 😉😜
.
.
.
 #treningsglede #backflips #trampolinetricks #acrobat #acrobatics #prilaga #sport #acrobatic #trening #flips #acro #trampolinefun #acropolis #trampolineworkout #sports #trampolinepark #trampoline #trampolines
37 6 29 minutes ago

Hadde mye energi på stor ball med styrke og intervaller i kveld 😀 #bosuball #coreworkout #trening #treningsglede

Hadde mye energi på stor ball med styrke og intervaller i kveld 😀 #bosuball #coreworkout #trening #treningsglede
6 0 32 minutes ago

@ninastensvold gleder seg til hu kan bade i vannet istedet for å gå på isen som her😂 I 2017 var det is på Mjøsa i mars/april, og vi tok en rusletur utenfor Hamar by ute på vakre Mjøsa ☺️🙏🏼 Hvis du har lyst til å se hvordan Nina takler havet og basseng istedet for isen, bør du bli med på tur i oktober🤩😁 #happyfit #happyfittreningstur #treningsreise #smilelæll #treningsglede #blidfis #mjøsa #utno

@ninastensvold gleder seg til hu kan bade i vannet istedet for å gå på isen som her😂 I 2017 var det is på Mjøsa i mars/april, og vi tok en rusletur utenfor Hamar by ute på vakre Mjøsa ☺️🙏🏼 Hvis du har lyst til å se hvordan Nina takler havet og basseng istedet for isen, bør du bli med på tur i oktober🤩😁 #happyfit #happyfittreningstur #treningsreise #smilelæll #treningsglede #blidfis #mjøsa #utno
6 1 34 minutes ago

EVNEN TIL REFLEKSJON, om den er konstruktiv, vil tvinge deg til både å se objektivt på hva som er gjort, så vel som hva som kan og evnt. bør gjøres videre i en reise.

Når målet er vektreduksjon, faller for de fleste tankene i retning kostholdet. Vi søker tips og triks, magiske løsninger, og veldig ofte ender konklusjonene opp med det enkle budskap om at ‘jeg må spise mindre, regnestykket er jo enkelt, går jeg ikke ned, inntar jeg for mye. Jeg kunne trent mer, men det har jeg ikke tid til, så da fjerner jeg bare mat, så slipper sikkert vekta snart’.

Kanskje, om du klarer å etterleve det. Og la meg ikke engang igjen påpeke hvor grusomt det faktisk for mange er å spise mindre, ikke fordi de nødvendigvis må gå sultne, men fordi mange blir mer slitne, sover dårligere og opplever søtsug av en annen verden. Ja, mye kan unngås ved et riktig og balansert kosthold som ikke bare tenker kalorier, men faktum er allikevel at om du ligger lavt på kaloriene (f.eks. 1 000-1 500 kalorier/daglig) slik mange gjør, er det ikke uproblematisk å gå lavere, og attpåtil svært sjeldent hensiktsmessig.

Er det derfor ett tips jeg vil ta opp i kveld, og som jeg ser så utrolig mange ganger hver gang jeg selv trener rundt på kommersielle gym, så er det den manglende evnen til å ta i. Bli sliten. Majoriteten av de som trener er ikke i nærheten av å yte sitt maksimale. Ikke at det nødvendigvis er et mål i seg selv, ei heller nødvendig, men om du aldri pusher opp mot dine grenser, hvordan kan du da vite hvor de går …?

Mindre mat er ikke ofte løsningen. Tøffere trening og en mer aktiv livsstil, derimot …

#EspenBAndersson

EVNEN TIL REFLEKSJON, om den er konstruktiv, vil tvinge deg til både å se objektivt på hva som er gjort, så vel som hva som kan og evnt. bør gjøres videre i en reise.
•
Når målet er vektreduksjon, faller for de fleste tankene i retning kostholdet. Vi søker tips og triks, magiske løsninger, og veldig ofte ender konklusjonene opp med det enkle budskap om at ‘jeg må spise mindre, regnestykket er jo enkelt, går jeg ikke ned, inntar jeg for mye. Jeg kunne trent mer, men det har jeg ikke tid til, så da fjerner jeg bare mat, så slipper sikkert vekta snart’.
•
Kanskje, om du klarer å etterleve det. Og la meg ikke engang igjen påpeke hvor grusomt det faktisk for mange er å spise mindre, ikke fordi de nødvendigvis må gå sultne, men fordi mange blir mer slitne, sover dårligere og opplever søtsug av en annen verden. Ja, mye kan unngås ved et riktig og balansert kosthold som ikke bare tenker kalorier, men faktum er allikevel at om du ligger lavt på kaloriene (f.eks. 1 000-1 500 kalorier/daglig) slik mange gjør, er det ikke uproblematisk å gå lavere, og attpåtil svært sjeldent hensiktsmessig.
•
Er det derfor ett tips jeg vil ta opp i kveld, og som jeg ser så utrolig mange ganger hver gang jeg selv trener rundt på kommersielle gym, så er det den manglende evnen til å ta i. Bli sliten. Majoriteten av de som trener er ikke i nærheten av å yte sitt maksimale. Ikke at det nødvendigvis er et mål i seg selv, ei heller nødvendig, men om du aldri pusher opp mot dine grenser, hvordan kan du da vite hvor de går …?
•
Mindre mat er ikke ofte løsningen. Tøffere trening og en mer aktiv livsstil, derimot …
•
#EspenBAndersson
76 4 37 minutes ago

Du må ingenting, men noe må du gjøre. Ellers kommer du ingen vei. Trening er medisinen du burde fått på resept. Trene hjemme eller på treningssenter? Det kommer an på. Jeg mener det er flere fordeler med et treningssenter vs stuegulvet, men viktigst av alt er det at du har kontinuitet på treningen.
_
#styrkecoach #torerikstavaa #kontinuitet #trening #treningssenter #hjemmetrening #treningsglede #pt #personligtrener #tveita

Du må ingenting, men noe må du gjøre. Ellers kommer du ingen vei. Trening er medisinen du burde fått på resept. Trene hjemme eller på treningssenter? Det kommer an på. Jeg mener det er flere fordeler med et treningssenter vs stuegulvet, men viktigst av alt er det at du har kontinuitet på treningen. 
_
#styrkecoach #torerikstavaa #kontinuitet #trening #treningssenter #hjemmetrening #treningsglede #pt #personligtrener #tveita
6 0 38 minutes ago

☀️😃

☀️😃
37 1 40 minutes ago

Spreke Katrine i nyheiter frå @reeboknordics 🤸🏻‍♂️ Tightsen ho har på, er bestselgeren Lux high-rise 2.0 tights som har høgt liv og overlegen passform for all slags aktivitet👌
___________________________
#reebok #funkygine #intersport #sterkejenter #hiitworkout #treningsglede #nr1fitness

Spreke Katrine i nyheiter frå @reeboknordics 🤸🏻‍♂️ Tightsen ho har på, er bestselgeren Lux high-rise 2.0 tights som har høgt liv og overlegen passform for all slags aktivitet👌
___________________________
#reebok #funkygine #intersport #sterkejenter #hiitworkout #treningsglede #nr1fitness
12 0 40 minutes ago

Da var man halvveis gjennom uka med træning👍
Tirsdag var det styrketræning på ukeplanen, der fikk lår/lægga, brøst og ryggen gjennomgå.
Idag sto det cardio på planen, men e litt lei tredemølla. Så kjørte ei styrkeøkt heller, der fikk mage, biceps/triceps og skuldre gjennomgå💪
Så uka har vært grei så langt, så det e bare å peise på videre. Snart hælg😊
#treningsglede #treningno #trening #komiform

Da var man halvveis gjennom uka med træning👍
Tirsdag var det styrketræning på ukeplanen, der fikk lår/lægga, brøst og ryggen gjennomgå.
Idag sto det cardio på planen, men e litt lei tredemølla. Så kjørte ei styrkeøkt heller, der fikk mage, biceps/triceps og skuldre gjennomgå💪
Så uka har vært grei så langt, så det e bare å peise på videre. Snart hælg😊
#treningsglede #treningno #trening #komiform
6 0 41 minutes ago
Håper vi ser deg på timen vår torsdag!👏🏼👏🏼😅
Kl:19-puls
Kl:19.30-styrke👍🏼#treningsglede #trening #training #puls #cardio #cardioworkout #styrketrening #sterk #sterkejenter #fts #naprapat #gøypåtrening #svettefest #sirkeltrening #biseps #triseps #planke #squats #burpees @flekkeroytreningssenter
10 0 43 minutes ago

Digg treningsøkt med masse energi til ein forandring!🙌🤩

#Mørketid #treningsglede #iciwfamily #icaniwill #fammely #fammesportswear #styrketrening

Digg treningsøkt med masse energi til ein forandring!🙌🤩
—
#Mørketid#treningsglede#iciwfamily#icaniwill#fammely#fammesportswear#styrketrening
52 1 45 minutes ago

Another quality filling and high nutrient meal. Containing around a daily recommended intake of potassium!
#
500 g potato (5-6 medium size potatoes), 200 g chicken breast, 300 g broccoli, a little dose of light bernaise sauce and a small amount of oil. Macros are something like 100 g carbs, 7 g fat, 67 g protein, around 700 calories. Some other nutrient data is 20 g fiber, 4 g potassium, 20 % of daily calcium requirements, 35 % of daily iron requirements, 400 % (!) of daily vitamin C intake and lots of magnesium.
#
Will recommend to chop potatoes into pieces and cook in oven along with salt, pepper and garlic powder.
#
Planning at some point to do a youtube video about meals that will benefit your diet. This will definately be a candidate for that!
#bodybuilding #naturalbodybuilding  #powerlifting #powerbuilding #fitness #fitnessmotivation #workhard #hardwork #aesthetics #muscle #fit #training #trainingmotivation #styrketrening #trening #treningsglede #kroppsbygging #styrkeløft #nutrition #nutritiongoals #foodporn #foodprep #healthy #health #healthgoals #nutritiongoals #matglede #chef #masterchef #kitchen

Another quality filling and high nutrient meal. Containing around a daily recommended intake of potassium!
#
500 g potato (5-6 medium size potatoes), 200 g chicken breast, 300 g broccoli, a little dose of light bernaise sauce and a small amount of oil. Macros are something like 100 g carbs, 7 g fat, 67 g protein, around 700 calories. Some other nutrient data is 20 g fiber, 4 g potassium, 20 % of daily calcium requirements, 35 % of daily iron requirements, 400 % (!) of daily vitamin C intake and lots of magnesium. 
#
Will recommend to chop potatoes into pieces and cook in oven along with salt, pepper and garlic powder. 
#
Planning at some point to do a youtube video about meals that will benefit your diet. This will definately be a candidate for that! 
#bodybuilding #naturalbodybuilding  #powerlifting #powerbuilding #fitness #fitnessmotivation #workhard #hardwork #aesthetics #muscle #fit #training #trainingmotivation #styrketrening #trening #treningsglede #kroppsbygging #styrkeløft #nutrition #nutritiongoals #foodporn #foodprep #healthy #health #healthgoals #nutritiongoals #matglede #chef #masterchef #kitchen
20 1 50 minutes ago

Onsdager har blitt danseonsdag. Så utrolig gøy å kunne slippe seg løs og ha det gøy og samtidig få en treningseffekt av det. Jeg er rimelig svett og sliten etter timen.
_
Jeg liker å kunne variere treningen jeg driver med. For meg blir det enkelere å holde motivasjonen oppe om jeg kan gjøre forskjellig trening. Det viktigste er å finne noe en liker og trives med. Mitt motto er alt er bedre enn ingenting.
_
#dennekroppenkan #ettårfranåskulleduønskedustartetidag #satssjølyst #satsnorge #danseonsdag #love2dance

Onsdager har blitt danseonsdag. Så utrolig gøy å kunne slippe seg løs og ha det gøy og samtidig få en treningseffekt av det. Jeg er rimelig svett og sliten etter timen. 
_
Jeg liker å kunne variere treningen jeg driver med. For meg blir det enkelere å holde motivasjonen oppe om jeg kan gjøre forskjellig trening. Det viktigste er å finne noe en liker og trives med. Mitt motto er alt er bedre enn ingenting. 
_
#dennekroppenkan #ettårfranåskulleduønskedustartetidag #satssjølyst #satsnorge #danseonsdag #love2dance
45 3 58 minutes ago

Power-Onsdag 💥
Når 90kg 4x8 er lekende lett! Du skulle sett gliset mitt 😁 .
.
.
.
Denne kroppen er virkelig i slaget etter snart 8 uker med program fra @ingerindubai sin bok!

Power-Onsdag 💥 
Når 90kg 4x8 er lekende lett! Du skulle sett gliset mitt 😁 .
.
.
.
Denne kroppen er virkelig i slaget etter snart 8 uker med program fra @ingerindubai sin bok!
32 6 1 hour ago

To gruppetimer, en treningsøkt og litt egenpleie og humøret er på vei oppover igjen🔥 Igår var jeg på årskontroll på sykehuset i Moss og fikk en svært nedslående beskjed. Jeg har gått på medisiner det siste halve året son jeg absolutt ikke skulle gått på som slankeoperert😰. Resultatet er at jeg har gått opp litt i vekt og at utviklingen har stoppet opp. Jeg kunne ha gått opp mye mer, men siden jeg faktisk har vært så flink med treningen og alt så har jeg nok klart å holde det i sjakk! Selv om jeg er frustert så er jeg også glad for å få bekreftet at jeg ikke har gjort noe feil🙂 Her er det andre som har feilet, men jeg må ta konsekvensene. Så nå må jeg slutte på medisinene asap, gå på ny diett og håpe jeg kan reversere det, ellers må vi se hva mulighetene er. Så der har dere situasjonen og nå må jeg gjøre det beste ut av det!🙃

To gruppetimer, en treningsøkt og litt egenpleie og humøret er på vei oppover igjen🔥 Igår var jeg på årskontroll på sykehuset i Moss og fikk en svært nedslående beskjed. Jeg har gått på medisiner det siste halve året son jeg absolutt ikke skulle gått på som slankeoperert😰. Resultatet er at jeg har gått opp litt i vekt og at utviklingen har stoppet opp. Jeg kunne ha gått opp mye mer, men siden jeg faktisk har vært så flink med treningen og alt så har jeg nok klart å holde det i sjakk! Selv om jeg er frustert så er jeg også glad for å få bekreftet at jeg ikke har gjort noe feil🙂 Her er det andre som har feilet, men jeg må ta konsekvensene. Så nå må jeg slutte på medisinene asap, gå på ny diett og håpe jeg kan reversere det, ellers må vi se hva mulighetene er. Så der har dere situasjonen og nå må jeg gjøre det beste ut av det!🙃
116 4 1 hour ago

💤Sover du godt? Om ikke – les videre!⁣⁣

Insomni, eller søvnløshet, er den vanligste søvnforstyrrelsen. Noen sliter mest med innsovningen, andre med urolig nattesøvn og mange oppvåkninger. Det varierer veldig fra person til person. ⁣⁣

👀 Årsakene til søvnvansker kan være: ⁣⁣
Sykdom, kriser, depresjon, angst, stress eller bivirkninger av medikamenter. ⁣

Akutte søvnvansker er som regel forårsaket av en konkret hendelse, for eksempel en krise. Da vil som regel søvnvanskene opphøre etter at krisen er bearbeidet.⁣⁣

Råd for bedre søvn:⁣⁣
▪️ Stå opp til omtrent samme tid hver dag, også i helger⁣⁣
▪️ Mosjoner regelmessig, men avslutt minst tre timer før sengetid⁣⁣
▪️ Få minst 30 min dagslys, innen 2 timer etter at du har stått opp⁣⁣
▪️ Ikke bruk soverommet til jobb, mobil, pc, nettbrett⁣⁣
▪️ Unngå sterkt lys om du må opp om natten⁣⁣
▪️ Unngå nikotin, alkohol og tung mat for tett på sengetid.⁣⁣

👉🏻 Husk: Om plagene vedvarer over flere uker, oppsøk lege.⁣⁣

Kilde: helsenorge.no⁣⁣
⁣⁣


⁣⁣
#sove #sleep #godmorgennorge #tired #soverom #onsdag #januar #Helse #psykiskhelse #fysiskhelse #trening #ro #hvile #restutisjon #yoga #norway #velvære⁣⁣⁣
#pust #levlyst #pustoggåvidere #avspenning #blirbedre #takknemlighet #søvn #syk #sliten #yoga #treningsglede #livsstilsendring

💤Sover du godt? Om ikke – les videre!⁣⁣
⁣
Insomni, eller søvnløshet, er den vanligste søvnforstyrrelsen. Noen sliter mest med innsovningen, andre med urolig nattesøvn og mange oppvåkninger. Det varierer veldig fra person til person. ⁣⁣
⁣
👀 Årsakene til søvnvansker kan være: ⁣⁣
Sykdom, kriser, depresjon, angst, stress eller bivirkninger av medikamenter. ⁣
⁣
Akutte søvnvansker er som regel forårsaket av en konkret hendelse, for eksempel en krise. Da vil som regel søvnvanskene opphøre etter at krisen er bearbeidet.⁣⁣
⁣
Råd for bedre søvn:⁣⁣
▪️ Stå opp til omtrent samme tid hver dag, også i helger⁣⁣
▪️ Mosjoner regelmessig, men avslutt minst tre timer før sengetid⁣⁣
▪️ Få minst 30 min dagslys, innen 2 timer etter at du har stått opp⁣⁣
▪️ Ikke bruk soverommet til jobb, mobil, pc, nettbrett⁣⁣
▪️ Unngå sterkt lys om du må opp om natten⁣⁣
▪️ Unngå nikotin, alkohol og tung mat for tett på sengetid.⁣⁣
⁣
👉🏻 Husk: Om plagene vedvarer over flere uker, oppsøk lege.⁣⁣
⁣
Kilde: helsenorge.no⁣⁣
⁣⁣
⁣
⁣
⁣⁣
#sove #sleep #godmorgennorge #tired  #soverom #onsdag #januar #Helse #psykiskhelse #fysiskhelse #trening #ro #hvile #restutisjon #yoga #norway #velvære⁣⁣⁣
#pust #levlyst #pustoggåvidere #avspenning #blirbedre #takknemlighet #søvn #syk #sliten #yoga #treningsglede #livsstilsendring
20 0 1 hour ago

Busy falling in love with myself again. 💕

Busy falling in love with myself again. 💕
55 14 1 hour ago

Da var et nytt parti med VICE og RISE fra Gcode Nutrition på vei inn!!

Da var et nytt parti med VICE og RISE fra Gcode Nutrition på vei inn!!
21 3 1 hour ago

God kveld alle fine folk ♥️
Idag har bare vært en helt fantastisk dag og nydelig vær!
Som alltid får meg til å smile😊 Begynte med en topp tur på 7,3 km 🏃🏼‍♀️med farmor og hundene til #havsyn og deretter en tur i svømmehallen og svømme lengder! Deilig å få beveget seg altså!
Ta vare på dem du er glad i og prøv å nyt alle fine øyeblikk du kan få♥️
Ha en fin kveld 😊
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
#aktivejenter #motivaton #utno #livsstil #renvilja #shapeupnorge #styrketrening #norwegiangirl #gym #bodypower #sterkejenter #friskluft #fitfemal #feelingstrong #fjelltid #treningsmotivasjon #aktivlivsstil #sunnlivsstil #treningsmotivasjon #yoga
#sterkejenter #inspostyle #yogaflow #treningsglede #utpåtur #aqurama #løpe #fjelltur #pomeranian #staffordshirebullterrier #amerikanskbulldog

God kveld alle fine folk ♥️
Idag har bare vært en helt fantastisk dag og nydelig vær!
Som alltid får meg til å smile😊 Begynte med en topp tur på 7,3 km 🏃🏼‍♀️med farmor og hundene til #havsyn og deretter en tur i svømmehallen og svømme lengder! Deilig å få beveget seg altså! 
Ta vare på dem du er glad i og prøv å nyt alle fine øyeblikk du kan få♥️
Ha en fin kveld 😊
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
#aktivejenter #motivaton #utno #livsstil #renvilja #shapeupnorge #styrketrening #norwegiangirl #gym #bodypower #sterkejenter #friskluft #fitfemal #feelingstrong #fjelltid #treningsmotivasjon #aktivlivsstil #sunnlivsstil #treningsmotivasjon #yoga 
#sterkejenter #inspostyle #yogaflow #treningsglede #utpåtur #aqurama #løpe #fjelltur #pomeranian #staffordshirebullterrier #amerikanskbulldog
54 4 1 hour ago

Dag 23💥
°
Yes!! Forkjølelsen er bedre, har ikke feber og skal på jobb i morra 🤩
°
Droppa trening i dag for å være sikker på at jeg blir helt frisk før jeg utfordrer formen😪 men det hjalp da 😄
°
Lagde grove muffins idag fra #eliteptmat 😍 havregryn, cottage cheese, havremel, egg, ost og skinke🧀🧀 helt amazing!
~
~
~
~
~
~
~
~
~
@juststrong #juststrongteam #livsstil #treningsglede #norway #trening #norge #fitness #lifestyle #aktivejenter  #livsstilsendring #utno #liveterbestute #training #kosthold #aktivhverdag #motivasjon #personligtrener #motivation #fit #oslo #sterkejenter #iform #healthylifestyle  #helse #treningsmotivasjon #workout #inspirasjon #onlinecoach #elitept

Dag 23💥
°
Yes!! Forkjølelsen er bedre, har ikke feber og skal på jobb i morra 🤩
°
Droppa trening i dag for å være sikker på at jeg blir helt frisk før jeg utfordrer formen😪 men det hjalp da 😄
°
Lagde grove muffins idag fra #eliteptmat 😍 havregryn, cottage cheese, havremel, egg, ost og skinke🧀🧀 helt amazing!
~
~
~
~
~
~
~
~
~
@juststrong  #juststrongteam #livsstil #treningsglede #norway #trening #norge #fitness #lifestyle #aktivejenter  #livsstilsendring #utno #liveterbestute #training #kosthold #aktivhverdag #motivasjon #personligtrener #motivation #fit #oslo #sterkejenter #iform #healthylifestyle  #helse #treningsmotivasjon #workout #inspirasjon #onlinecoach #elitept
24 3 1 hour ago

#5daysforearmfun
Last day of this sweet little challenge 💪💪💪
Been so much fun and good as I am working for my pincha these days. Thanks all! .
.
.
.
.
.
Hosts:
@__sil_06
@yogakristine
@yogasouthcrete
@yogawesermarsch
.
Sponsors:
@moonchildyogawear
@liforme
@lunaligaya
.
Line up:
1. Baby crow💫
2. Forearmplank💫
3. Dolphin💫
4. Reverse table top on forearms 💫
5. Pincha shapes💫
.
.
.
.
.
#pincha #pinchamayurasana #upsidedown #changeyourperspective #yoganorge #practicenotperfection #practiceandalliscoming #paulthewall #yogaathome #yogagirl #aktivejenter #treningsglede

#5daysforearmfun 
Last day of this sweet little challenge 💪💪💪
Been so much fun and good as I am working for my pincha these days. Thanks all! .
.
.
.
.
.
Hosts:
@__sil_06
@yogakristine
@yogasouthcrete
@yogawesermarsch
.
Sponsors:
@moonchildyogawear
@liforme
@lunaligaya
.
Line up:
1. Baby crow💫
2. Forearmplank💫
3. Dolphin💫
4. Reverse table top on forearms 💫
5. Pincha shapes💫
.
.
.
.
.
#pincha #pinchamayurasana #upsidedown #changeyourperspective #yoganorge #practicenotperfection #practiceandalliscoming #paulthewall #yogaathome #yogagirl #aktivejenter #treningsglede
17 8 1 hour ago

Yes, der satt den. Egentlig gikk pt timen min ut i dag. Her kunne jeg har valgt å tenke, da slapp jeg å trene da,
men når jeg er en til å stole på så da var det bare å endre planene. Jeg tar meg en joggetur. 🤔
Det var dritrungt, men jo mer jeg klarte jo mer ville jeg bare forsette. Regnet gjorde det og. Frisk og godt var det. For en motivasjonsboost🙌🏻🙌🏻🙌🏻❤️💪🏻💪🏻 ny pers på 5 km hadde jeg også. Den runden skal jeg ta flere ganger. Jeg har alltid drømt om å kunne være en som legger ut på en joggetur på 5 km. Nå er det ikke en drøm lengre🤩 hadde aldri trodd jeg skulle klare det. Kosthold er alt 👍🏻👍🏻 Har du oppnådd en milepæl eller et mål? .
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#livet
#trening
#boom
#norwegian
#carpediem
#mittnorge
#utno
#liveterbestute
#utpåtur
#herbalifenutrition
#helse
#egentid
#iform
#motivasjon
#inspirasjon
#mindsettmatters
#kvalitetstid
#glede
#takknemlig
#endo
#endometriose
#endosisters
#livskvalitet
#hverdagslykke
#løping
#frihet
#treningsglede
#fjelltur
#løpeglede

Yes, der satt den. Egentlig gikk pt timen min ut i dag. Her kunne jeg har valgt å tenke, da slapp jeg å trene da,
men når jeg er en til å stole på så da var det bare å endre planene. Jeg tar meg en joggetur. 🤔
Det var dritrungt, men jo mer jeg klarte jo mer ville jeg bare forsette. Regnet gjorde det og. Frisk og godt var det. For en motivasjonsboost🙌🏻🙌🏻🙌🏻❤️💪🏻💪🏻 ny pers på 5 km hadde jeg også. Den runden skal jeg ta flere ganger. Jeg har alltid drømt om å kunne være en som legger ut på en joggetur på 5 km. Nå er det ikke en drøm lengre🤩 hadde aldri trodd jeg skulle klare det. Kosthold er alt 👍🏻👍🏻 Har du oppnådd en milepæl eller et mål? .
. .
.
.
.
.
.
.
.
.
. 
#livet
#trening
#boom
#norwegian
#carpediem
#mittnorge
#utno
#liveterbestute
#utpåtur
#herbalifenutrition
#helse
#egentid
#iform
#motivasjon 
#inspirasjon
#mindsettmatters
#kvalitetstid
#glede
#takknemlig
#endo
#endometriose
#endosisters
#livskvalitet
#hverdagslykke
#løping
#frihet
#treningsglede
#fjelltur
#løpeglede
27 5 1 hour ago

Running is simple. But there’s so much that follows with the sport.. Runtastick experiences, unique moments, runderful feelings, likeminded friends and magical memories. Simple but at the same time so much bigger than me!
The #ASICSFrontRunner application phase is on at the moment, ending midnight 9th of February.
Photo from a #warmup to ASICS @sentrumslopet 10k. If you like to join that race 👉 use the code ‘SL2020KIM’ to get 20% off👌
📷 @andyastfalck ————————————————
#ASICSFrontRunnerNorway #WinTheLongRun #utbanrun #cityrun #lovetorun #beardedlife #PowerYourPassion #beardon #manbunlifestyle #howiroll #løpeglede #treningsglede #oslove #älskarlöpning #bodymindspirit #runtoinspire #runhappy

Running is simple. But there’s so much that follows with the sport.. Runtastick experiences, unique moments, runderful feelings, likeminded friends and magical memories. Simple but at the same time so much bigger than me! 
The #ASICSFrontRunner application phase is on at the moment, ending midnight 9th of February. 
Photo from a #warmup to ASICS @sentrumslopet 10k. If you like to join that race 👉 use the code ‘SL2020KIM’ to get 20% off👌
📷 @andyastfalck ————————————————
#ASICSFrontRunnerNorway #WinTheLongRun #utbanrun #cityrun #lovetorun #beardedlife #PowerYourPassion #beardon #manbunlifestyle #howiroll #løpeglede #treningsglede #oslove #älskarlöpning #bodymindspirit #runtoinspire #runhappy
109 3 1 hour ago

Top #treningsglede posts

69 dager igjen🤭
Alt går etter planen og jeg øker fortsatt i styrke som er positivt og motiverende.
Med @teamfit2gether & @coach.hallafors i ryggen, har jeg de beste forutsetningene i denne oppkjøringen! 🤙🏼

69 dager igjen🤭 
Alt går etter planen og jeg øker fortsatt i styrke som er positivt og motiverende. 
Med @teamfit2gether & @coach.hallafors i ryggen, har jeg de beste forutsetningene i denne oppkjøringen! 🤙🏼
273 14 27 January, 2020

Mirror, mirror on the wall, I’ll always get up after a fall. Whether I run, walk, or have to crawl, I’ll set my goals and achieve them all🤍🖐🏼

Mirror, mirror on the wall, I’ll always get up after a fall. Whether I run, walk, or have to crawl, I’ll set my goals and achieve them all🤍🖐🏼
462 23 25 January, 2020

Believe in yourself and all that you are. Know that there is something inside you that is greater than any obstacle 💚💚💚 #haveagreatday

Believe in yourself and all that you are. Know that there is something inside you that is greater than any obstacle 💚💚💚 #haveagreatday
324 26 12 hours ago

Today’s workout was rough, but I powered through.
Happy monday, hope you’re having a great start to the week🔥💪🏻

Today’s workout was rough, but I powered through.
Happy monday, hope you’re having a great start to the week🔥💪🏻
398 47 27 January, 2020

I dag måtte både stormlua og stormbrillene på😅 var sikkelig tungt å komme seg opp på fjellet i dag, masse snø, ingen spor eller sti å gå i og en god dose vind❄️💨 —————————————————
#utpåtur

I dag måtte både stormlua og stormbrillene på😅 var sikkelig tungt å komme seg opp på fjellet i dag, masse snø, ingen spor eller sti å gå i og en god dose vind❄️💨 —————————————————
#utpåtur
194 7 26 January, 2020

GOD MANDAG💥Dagens beinøkt:

Knebøy: Bygg til tung 1RM

Bulgarsk splittbøy:
10-10-10-10 (per bein)

Strakmark:
12-12-12-12

Leg extention:
10-10-10-10 (per bein)

Booty builder/hip thrust:
12-12-12-12

Lagre og test ut, skal love deg at du kjenner denne godt🤩💪🏼 #trenmedmarte #treningsglede #aktivhverdag #legday

GOD MANDAG💥Dagens beinøkt:

Knebøy: Bygg til tung 1RM

Bulgarsk splittbøy:
10-10-10-10 (per bein)

Strakmark:
12-12-12-12

Leg extention:
10-10-10-10 (per bein)

Booty builder/hip thrust:
12-12-12-12

Lagre og test ut, skal love deg at du kjenner denne godt🤩💪🏼 #trenmedmarte #treningsglede #aktivhverdag #legday
142 8 27 January, 2020

Sabla klar for @basisball Athletic på @easyfitmandal kl. 16:30 i dag! 🤩
- - -
Masse puls & eksplosivitet!
Skikkelig svett økt, og så er det jo utrolig digg å være ferdig trent rett etter jobb! 💪💪
- - -
Send meg en melding om du vil være med på en gratis prøvetime! ❤️
- - -
#reklame #basisball #basisballambassadør #basistrening #treningsomfunker #trentforåtrene #spregtrening #easyfitmandal #treningsglede #aktivejenter #smilepuls

Sabla klar for @basisball Athletic på @easyfitmandal kl. 16:30 i dag! 🤩
- - -
Masse puls & eksplosivitet!
Skikkelig svett økt, og så er det jo utrolig digg å være ferdig trent rett etter jobb! 💪💪
- - -
Send meg en melding om du vil være med på en gratis prøvetime! ❤️
- - -
#reklame #basisball #basisballambassadør #basistrening #treningsomfunker #trentforåtrene #spregtrening #easyfitmandal #treningsglede #aktivejenter #smilepuls
109 6 28 January, 2020

1.52 vs 1.72 🤷🏼‍♀️😅

1.52 vs 1.72 🤷🏼‍♀️😅
369 25 24 January, 2020