#vezbanje Instagram Photos & Videos

vezbanje - 37.9k posts

Statistics

We looked inside some of the posts tagged with #vezbanje and here's what we found interesting.

Inside 36 Posts

Time between posts:
20 minutes
Average like
68.8
Average comment
12.4
Posts with video
5/36
Posts with photo
31/36

Hashtag Popularity

VAGA I MERENJE
.
Iako je jedan od najzastupljenijih, ako ne i glavni vid merenja progresa, na žalost, zbog nerazumevanja istog, vaga je postala opsesija, izvor raznih negativnih emocija i lošeg odnosa prema dijeti, progresu i sebi😔
.
Zašto i kako je vaga pogrešno shvaćena?
1. Broj kg na vagi nije ništa drugo nego običan broj i on ne treba da određuje kako se vi osećate, vaš progres, vaše akcije i vaš odnos prena sebi
2. Broj na vagi može oscilirati do nekoliko kg u samo jednom danu, i sve to u zavisnosti šta ste i koliko pojeli, od količine tečnosti koju ste konzumirali, od količine soli, kako ste spavali, da li ste pod stresom, a kod žena dodatno da li ste u menstrualnom ciklusu/periodu ovulacije, itd..
3. Tvoje telo će na kraju dana sigurno težiti drugačije jer sva voda i hrana moraju negde da borave😉
4. Ukoliko ste relativno početnik sa vežbanjem, broj na vagi ne mora uopšte da se promeni jer će se dogoditi telesna rekompozicija, tj. % mišića raste, a % masti opada, tako da možete početi da izgledate totalno drugačije drugačije, a da se broj kg nije pomerio
5. Ukoliko redovno trenirate broj na vagi može početi da se penje, ali čete vi izgledati sve bolje i bolje, jer dobijate polako više mišićne mase (ne, ovo ne znači da ćete se nabildovati)
6. Broj na vagi ne može da prikaže vas pravi progres kao što je vas bolji odnos prema sebi, vaše zdravije navike, zadovoljstvo, bolji nivo energije, snaga i izdržljivost, drugačiji životni stil, itd..
.
Ukratko, koristite je samo kao neki pokazatelj ukoliko imate dosta kg da skinete, i to retko i uvek u isto vreme-po ustajanju! U svim ostalim slučajevima gledajte na to kako se osećate, kako vam stoji garderoba, merite obime, fotkajte se, upoređujte kako napredujete na treningu i što je najvažnije kako se osećate u svom telu💛
.
.
.
.
.
#merenje #progressnotperfection #screwthescale #napredak #izdrzljivost #snaga #preiposle #transformacija #mrsavljenje #mršavljenje #zdravomrsavljenje #dijeta #trening #teretana #teretanabeograd #kakosmrsati #vežbanje #vezbanje #zdravlje #zdravadijeta #trener #nutricionizam #nutricionista #thescale #weightloss #fatloss #gubljenjekilograma #kilogrami #beograd #treniranje

VAGA I MERENJE
.
Iako je jedan od najzastupljenijih, ako ne i glavni vid merenja progresa, na žalost, zbog nerazumevanja istog, vaga je postala opsesija, izvor raznih negativnih emocija i lošeg odnosa prema dijeti, progresu i sebi😔
.
Zašto i kako je vaga pogrešno shvaćena?
1. Broj kg na vagi nije ništa drugo nego običan broj i on ne treba da određuje kako se vi osećate, vaš progres, vaše akcije i vaš odnos prena sebi
2. Broj na vagi može oscilirati do nekoliko kg u samo jednom danu, i sve to u zavisnosti šta ste i koliko pojeli, od količine tečnosti koju ste konzumirali, od količine soli, kako ste spavali, da li ste pod stresom, a kod žena dodatno da li ste u menstrualnom ciklusu/periodu ovulacije, itd..
3. Tvoje telo će na kraju dana sigurno težiti drugačije jer sva voda i hrana moraju negde da borave😉
4. Ukoliko ste relativno početnik sa vežbanjem, broj na vagi ne mora uopšte da se promeni jer će se dogoditi telesna rekompozicija, tj. % mišića raste, a % masti opada, tako da možete početi da izgledate totalno drugačije drugačije, a da se broj kg nije pomerio
5. Ukoliko redovno trenirate broj na vagi može početi da se penje, ali čete vi izgledati sve bolje i bolje, jer dobijate polako više mišićne mase (ne, ovo ne znači da ćete se nabildovati)
6. Broj na vagi ne može da prikaže vas pravi progres kao što je vas bolji odnos prema sebi, vaše zdravije navike, zadovoljstvo, bolji nivo energije, snaga i izdržljivost, drugačiji životni stil, itd..
.
Ukratko, koristite je samo kao neki pokazatelj ukoliko imate dosta kg da skinete, i to retko i uvek u isto vreme-po ustajanju! U svim ostalim slučajevima gledajte na to kako se osećate, kako vam stoji garderoba, merite obime, fotkajte se, upoređujte kako napredujete na treningu i što je najvažnije kako se osećate u svom telu💛
.
.
.
.
.
#merenje #progressnotperfection #screwthescale #napredak #izdrzljivost #snaga #preiposle #transformacija #mrsavljenje #mršavljenje #zdravomrsavljenje #dijeta #trening #teretana #teretanabeograd #kakosmrsati #vežbanje #vezbanje #zdravlje #zdravadijeta #trener #nutricionizam #nutricionista #thescale #weightloss #fatloss #gubljenjekilograma #kilogrami #beograd #treniranje
75 4 2 hours ago

Ukoliko nemate mogućnosti da kupujete sveže namirnice (nije sezona ili je cena visoka), slobodno možete iskoristiti i zaledjeno voće ili povrće 🥰 ▪️
▪️
▪️
▪️
#foodbytriofit #zdravaishrana #zdravzivot #zdravahrana #zdravo #hrana #zdravlje #mrsavljenje #mršavljenje #teretana #vezbanje #vežbanje #rekreacija #motivacija #sreća #uspeh #dijeta #ishrana #kilogrami #rezultati #planishrane #beograd #instagramsrbija

Ukoliko nemate mogućnosti da kupujete sveže namirnice (nije sezona ili je cena visoka), slobodno možete iskoristiti i zaledjeno voće ili povrće 🥰 ▪️
▪️
▪️
▪️
#foodbytriofit #zdravaishrana #zdravzivot #zdravahrana #zdravo  #hrana #zdravlje #mrsavljenje #mršavljenje #teretana #vezbanje #vežbanje #rekreacija #motivacija #sreća #uspeh #dijeta #ishrana #kilogrami #rezultati #planishrane #beograd #instagramsrbija
111 0 3 hours ago

Preko 30% svetskog stanovništva ima dijagnozu insulinske rezistencije. .
IR se vrlo uspešno leči promenom ishrane. Ne dozvolite da IR preraste u dijabetes.
.
Menjajte navike u ishrani, polako, malo po malo.
.
Šta može ukazivati na insulinsku rezistenciju?
.
*Prekomerna težina
*Nemogućnost gubitka kilograma
*Veliki apetit
*Žudnja za slatkim posle obroka
*Osećaj da nikad nije dovoljno slatkog
*Osećanje umora posle jela
*Česta žedj i česta potreba za mokrenjem
*Problemi sa kožom, akne
*Visok krvni pritisak i trigliceridi
*Žene: disbalans estrogena ili testosterona
*Muškarci: nizak testosteron
.
.
.
.
.
#naturesperfectalchemy #treninzi #vezbanje #bol #fat #naturalhealth #bloodsugarbalance #savet #healthadvice #zdravlje #zdravo #immunityboost #healthytips #fatigue #headaches #hormoneimbalance #hormonemonster #insulinresistance #sugarcravings #ir #diabetestype2 #donuts🍩 #processedfood #junkfoods #30danainstagrama #30danaaktivnosti

Preko 30% svetskog stanovništva ima dijagnozu insulinske rezistencije. .
IR se vrlo uspešno leči promenom ishrane. Ne dozvolite da IR preraste u dijabetes.
.
Menjajte navike u ishrani, polako, malo po malo.
.
Šta može ukazivati na insulinsku rezistenciju?
.
*Prekomerna težina
*Nemogućnost gubitka kilograma
*Veliki apetit
*Žudnja za slatkim posle obroka
*Osećaj da nikad nije dovoljno slatkog
*Osećanje umora posle jela
*Česta žedj i česta potreba za mokrenjem
*Problemi sa kožom, akne
*Visok krvni pritisak i trigliceridi
*Žene: disbalans estrogena ili testosterona
*Muškarci: nizak testosteron
.
.
.
.
.
#naturesperfectalchemy #treninzi #vezbanje #bol #fat #naturalhealth #bloodsugarbalance #savet #healthadvice #zdravlje  #zdravo #immunityboost #healthytips #fatigue #headaches #hormoneimbalance #hormonemonster #insulinresistance #sugarcravings #ir #diabetestype2 #donuts🍩 #processedfood #junkfoods #30danainstagrama #30danaaktivnosti
16 0 3 hours ago

DUGO SMO ČEKALI NOVI ONLINE MAGAZIN! 👏🏻 IMATE NASU POTPUNU PODRSKU @diva_magazinsrbija ! 💝
DOBRO DOŠLI na novi srpski lajfstajl portal! 💋 LINK U OPISU PROFILA 💋
Ono što do sada niste imali prilike da pročitate sa sigurnošću - SVI TEKSTOVI SU RAĐENI NA PRINCIPU LIČNOG ISKUSTVA!

Podelite sa nama vaše priče i uživajte u sadržaju koji svakodnevno kreiramo baš za vas! 💋 PODELITE SA NAJBLIŽIMA, značilo bi nam💋 ▫️
▫️
▫️
▫️
▫️
#divamagazin #lepota #lepotaizdravlje #zdravlje #dijete #citati #beograd #srbija #balkan #poznati #mudrosti #uspeh #hrvatska #sminka #porodica #odeca #moda #ljubav #zdravzivot #fitnes #vezbanje #zivot #zivotnicitati

DUGO SMO ČEKALI NOVI ONLINE MAGAZIN! 👏🏻 IMATE NASU POTPUNU PODRSKU @diva_magazinsrbija ! 💝
DOBRO DOŠLI na novi srpski lajfstajl portal! 💋 LINK U OPISU PROFILA 💋
Ono što do sada niste imali prilike da pročitate sa sigurnošću - SVI TEKSTOVI SU RAĐENI NA PRINCIPU LIČNOG ISKUSTVA!

Podelite sa nama vaše priče i uživajte u sadržaju koji svakodnevno kreiramo baš za vas! 💋 PODELITE SA NAJBLIŽIMA, značilo bi nam💋 ▫️
▫️
▫️
▫️
▫️
#divamagazin #lepota #lepotaizdravlje #zdravlje #dijete #citati #beograd #srbija #balkan #poznati #mudrosti #uspeh #hrvatska #sminka #porodica #odeca #moda #ljubav #zdravzivot #fitnes #vezbanje #zivot #zivotnicitati
5 3 3 hours ago
Mi smo jedina ovlašćena školica sporta koja pravi Super heroje!😊
.
.
.
. 
#activitycentar #skolicasporta #deca #detinjstvo #decasuukrassveta #decasusvet #rekreacija #vezbanje #trening #treningzadecu #sport #sportic #zdravadeca #aktivnadeca
51 0 4 hours ago

DOBRO DOŠLI na novi srpski lajfstajl portal! 💋 LINK U OPISU PROFILA 💋
Ono što do sada niste imali prilike da pročitate sa sigurnošću - SVI TEKSTOVI SU RAĐENI NA PRINCIPU LIČNOG ISKUSTVA!

Podelite sa nama vaše priče i uživajte u sadržaju koji svakodnevno kreiramo baš za vas! 💋 PODELITE SA NAJBLIŽIMA, značilo bi nam💋 ▫️
▫️
▫️
▫️
▫️
#divamagazin #lepota #lepotaizdravlje #zdravlje #dijete #citati #beograd #srbija #balkan #poznati #mudrosti #uspeh #hrvatska #sminka #porodica #odeca #moda #ljubav #zdravzivot #fitnes #vezbanje #zivot #zivotnicitati

DOBRO DOŠLI na novi srpski lajfstajl portal! 💋 LINK U OPISU PROFILA 💋
Ono što do sada niste imali prilike da pročitate sa sigurnošću - SVI TEKSTOVI SU RAĐENI NA PRINCIPU LIČNOG ISKUSTVA!

Podelite sa nama vaše priče i uživajte u sadržaju koji svakodnevno kreiramo baš za vas! 💋 PODELITE SA NAJBLIŽIMA, značilo bi nam💋 ▫️
▫️
▫️
▫️
▫️
#divamagazin #lepota #lepotaizdravlje #zdravlje #dijete #citati #beograd #srbija #balkan #poznati #mudrosti #uspeh #hrvatska #sminka #porodica #odeca #moda #ljubav #zdravzivot #fitnes #vezbanje #zivot #zivotnicitati
39 3 6 hours ago

Da li vežbaš? 😉

Vezbanje doprinosi tvom zdravlju na više načina:

1. Oslobadjaju se hormoni SRECE.
Dopamin je neurotransmiter u mozgu koji je potreban za osecaj srece i zadovoljstva.
Kako starimo gubimo zalihe dopamina, zbog cega treba da pronadjemo neka nova iskustva koja ce da dovedu do oslobadjanja dopamina. A najbolji način za povećanje proizvodnje dopamina u našem mozgu? Vezbanje. Zato trcite, skacite, igrajte se i budite SRECNI!
2. Smanjuje STRES.
Vezbanje svaki dan ne samo da olaksava stres tokom tog dana, vec redovna vezbanje pomaze da se u duzem periodu SMANJI nivo stresa.
3. Daje ENERGIJU.
Verovatono ima dana kada smo naizgled previse umorni za vezbanje i kada je to poslednja stvar koju zelimo da radimo. Tada je vazno da se potrudimo i da prikupimo svu volju koju imamo jer cemo se nakon treninga osecati energicnije i umor ce nestati!
4. Povećava SAMOPOUZDANJE
Kada nismo zadovoljni izgledom tela to moze negativno uticati na sva podrucja naseg zivota, vezu, karijeru i zivotne ciljeve i teznje. Kada pocnemo da vezbamo i viditmo transformaciju naseg tela sve se to vrlo brzo menja. Vezbanjem cemo doci do zeljenog izgleda i imacemo vise samopouzdanja i samim tim cemo biti SRECNIJI!
5. Ublazava ANKSIOZNOST
Istrazivanja su pokazala da kod osoba koje pate od anksioznosti nakon vezbanja dolazi do momentalnog popravljanja raspolozenja a to prati duzi osecaj relaksiranosti.
6.Poboljsava SAN.
Redovno vezbanje poboljsava probleme spavanja kod osoba sa poremecajem spavanja i olaksava ustajanje iz kreveta!

Ne lezite zato u KREVETU po ceo dan, ne prelazite sa STOLICE na STOLICU i sa kreveta na krevet, iskljucite TELEVIZOR, VEZBAJTE I BUDITE SRECNI!

#vezbanje #fiskultura #uzdravomteluzdravduh #samozdravo #zdravo #zdravlje #rekreacija #sport #fizickaaktivnost #sreća #sreca #fiscultura

Da li vežbaš? 😉

Vezbanje doprinosi tvom zdravlju na više načina:

1. Oslobadjaju se hormoni SRECE.
Dopamin je neurotransmiter u mozgu koji je potreban za osecaj srece i zadovoljstva.
Kako starimo gubimo zalihe dopamina, zbog cega treba da pronadjemo neka nova iskustva koja ce da dovedu do oslobadjanja dopamina. A najbolji način za povećanje proizvodnje dopamina u našem mozgu? Vezbanje. Zato trcite, skacite, igrajte se i budite SRECNI!
2. Smanjuje STRES.
Vezbanje svaki dan ne samo da olaksava stres tokom tog dana, vec redovna vezbanje pomaze da se  u duzem periodu SMANJI  nivo stresa.
3. Daje ENERGIJU.
Verovatono ima dana kada smo naizgled previse umorni za vezbanje i kada je to poslednja stvar koju zelimo da radimo. Tada je vazno da se potrudimo i da prikupimo svu volju koju imamo jer cemo se nakon treninga osecati energicnije i umor ce nestati!
4. Povećava SAMOPOUZDANJE
Kada nismo zadovoljni izgledom tela to moze negativno uticati na sva podrucja naseg zivota, vezu, karijeru i zivotne ciljeve i teznje. Kada pocnemo da vezbamo i viditmo transformaciju naseg tela sve se to vrlo brzo menja. Vezbanjem cemo doci do zeljenog izgleda i imacemo vise samopouzdanja i samim tim cemo biti SRECNIJI!
5. Ublazava ANKSIOZNOST
Istrazivanja su pokazala da kod osoba koje pate od anksioznosti nakon vezbanja dolazi do momentalnog popravljanja raspolozenja a to prati duzi osecaj relaksiranosti.
6.Poboljsava SAN.
Redovno vezbanje poboljsava probleme spavanja kod osoba sa poremecajem spavanja i olaksava ustajanje iz kreveta!

Ne lezite zato u KREVETU po ceo dan, ne prelazite sa STOLICE na STOLICU i sa kreveta na krevet, iskljucite TELEVIZOR, VEZBAJTE I BUDITE SRECNI!

#vezbanje#fiskultura#uzdravomteluzdravduh#samozdravo#zdravo#zdravlje#rekreacija#sport#fizickaaktivnost#sreća#sreca#fiscultura
52 0 6 hours ago

Redovno treniram, hranim se zdravo, ali više ne gubim na kilaži? Šta kaže @tajs_marko na ovu temu, u čemu je problem?
➡️Poslušaj njegove savete, a ukoliko želiš da stigneš do rezultata pametno i uz podršku trenera, priključi se našem projektu Be fit, don't quit. (link u BIO)
.
.
.
#tctajs #trening #vezbanje #dietfood #diet #fitness #novisad

Redovno treniram, hranim se zdravo, ali više ne gubim na kilaži?  Šta kaže @tajs_marko na ovu temu, u čemu je problem?
➡️Poslušaj njegove savete, a ukoliko želiš da stigneš do rezultata pametno i uz podršku trenera, priključi se našem projektu Be fit, don't quit. (link u BIO)
.
.
.
#tctajs #trening #vezbanje #dietfood #diet #fitness #novisad
46 0 7 hours ago

Začinimo život sa malo avanture. 🤗🧡🍀
"Avantura je iskorak u novo i nepoznato. Odgovara običnim, prirodnim ljudima ali u stanju genijalnosti. Biti avanturista znači imati poverenja u život, bez pretenzije da ga razumemo. Avantura može biti u svemu prisutna: rekreacija, rad, kuvanje, sex, komunikacija, zabava..."🚲
.
.
.
#connectsoulnature #natureteaches #nature_magic #nature_pics #nature_captures #pesak #vezbanje #sportlifestyle #sporttravel #treniraj #befit #adventuresports #bycicletour

Začinimo život sa malo avanture. 🤗🧡🍀
"Avantura je iskorak u novo i nepoznato. Odgovara običnim, prirodnim ljudima ali u stanju genijalnosti. Biti avanturista znači imati poverenja u život, bez pretenzije da ga razumemo. Avantura može biti u svemu prisutna: rekreacija, rad, kuvanje, sex, komunikacija, zabava..."🚲
.
.
.
#connectsoulnature  #natureteaches #nature_magic #nature_pics #nature_captures #pesak #vezbanje #sportlifestyle  #sporttravel #treniraj #befit  #adventuresports #bycicletour
138 6 7 hours ago

🍁 AEROBIK 🍂
U terminima: Ponedeljak,Sreda,Petak od 21h
Pridruzite nam se i vi,skacite i vezbajte,oblikujte svoje telo i izbacite svu losu energiju.
.
.
.
.
.
#aerobik #teretanahollywood #kragujevac #workouttime #vasnoviizgled #ladiesfitness #rekreacija #aerobiclovers #motivacija #trening #aerobic #vezbanje #fitnessgirl #mrsavljenje #aerobictime #fit #zdravlje #vremezavezbanje #aerobiclifestyle #noexcuses #treniraj #body #zdravzivot #fun #bestgirl

🍁 AEROBIK 🍂
U terminima: Ponedeljak,Sreda,Petak od 21h
Pridruzite nam se i vi,skacite i vezbajte,oblikujte svoje telo i izbacite svu losu energiju.
.
.
.
.
.
#aerobik #teretanahollywood #kragujevac #workouttime #vasnoviizgled #ladiesfitness #rekreacija #aerobiclovers #motivacija #trening #aerobic #vezbanje #fitnessgirl #mrsavljenje #aerobictime #fit #zdravlje #vremezavezbanje #aerobiclifestyle #noexcuses #treniraj #body #zdravzivot #fun #bestgirl
9 0 8 hours ago

Idealna vezba koju toplo preporucujemo da probate u izvedbi @pt_d.iva_
Mozete da nas pronadjete u Lasla Gala 10 / Novi Sad ( Naselje: Grbavica )

#theclassicgym #fitpass #teretananovisad #novisad #teretana #fitness #fit #personalnitrener #trening #oporavak #snaga #vezbanje #personalnitrenernovisad #fitnesssrbija #menshelthsrbija #srbija

Idealna vezba koju toplo preporucujemo da probate u izvedbi @pt_d.iva_ 
Mozete da nas pronadjete u Lasla Gala 10 / Novi Sad ( Naselje: Grbavica )

#theclassicgym #fitpass #teretananovisad #novisad #teretana #fitness #fit #personalnitrener #trening #oporavak #snaga #vezbanje #personalnitrenernovisad #fitnesssrbija #menshelthsrbija #srbija
54 1 8 hours ago

Ovaj protein je dobijen unakrsnom filtracijom i mikrofiltracijom CMF,najskupljim procesom za izolaciju proteinskih dodataka na bazi surutke

Iso-FUJI je dodatno obogacen Vitaminom B6,koji sluzi pre svega protiv umora

A za bolju digestiju,ubacujemo i BROMELAIN

Osobe INTOLERANTNE NA LAKTOZU mogu da konzumiraju ovaj protein

Sadrzaj aminokiselina u ovom proizvodu dolazi po najvisim standardima - KyowaQuality

Na slici @trzin91 uvek bira najbolje - ISO FUJI
8.200din / Pakovanje 2kg
3.500din / Pakovanje 700g

#yamamotonutrition #yamamotonutritionsrbija #isofuji #wheyprotein #protein #whey #vezbanje #trening #teretana #sport #fitnesssrbija #srbija #suplementidostava #suplementacija #suplementi #misicnirast #oporavak #snaga #teretananovisad #novisad #atleta #bodybuilding

Ovaj protein je dobijen unakrsnom filtracijom i mikrofiltracijom CMF,najskupljim procesom za izolaciju proteinskih dodataka na bazi surutke

Iso-FUJI je dodatno obogacen Vitaminom B6,koji sluzi pre svega protiv umora

A za bolju digestiju,ubacujemo i BROMELAIN

Osobe INTOLERANTNE NA LAKTOZU mogu da konzumiraju ovaj protein

Sadrzaj aminokiselina u ovom proizvodu dolazi po najvisim standardima - KyowaQuality

Na slici @trzin91 uvek bira najbolje - ISO FUJI
8.200din / Pakovanje 2kg
3.500din / Pakovanje 700g

#yamamotonutrition #yamamotonutritionsrbija #isofuji #wheyprotein #protein #whey #vezbanje #trening #teretana #sport #fitnesssrbija #srbija #suplementidostava #suplementacija #suplementi #misicnirast #oporavak #snaga #teretananovisad #novisad #atleta #bodybuilding
145 2 8 hours ago

🎉 #PansportPoklanja 🎁
Sve što treba da učinite je sledeće: 👉🏻 zapratite @pansport_suplementacija (ako već niste) 👉🏻tagujete dvoje prijatelja koji će takođe zapratiti @pansport_suplementacija ♦️ Proverite da li su tagovani prijatelji uradili "domaći zadatak" 🙂 (veliki broj učesnika nagradne igre bude izabran na Random.org, ali ne dobije poklon jer tagovani prijatelji nisu ispunili uslov). U ponedeljak proglašavamo pobednika. Srećno! 💪
#pansportpoklanja #nagradnaigra #poklanjamo #poklon #pansport #suplementacija #supplements #fun #happy #vezbanje #teretana #gym #fitnesssrbija #fitness #suplementi #bodibilding #bodibildingmotivation #bodybuilding #fitnessmotivation #motivacija

🎉#PansportPoklanja 🎁 
Sve što treba da učinite je sledeće: 👉🏻 zapratite @pansport_suplementacija (ako već niste) 👉🏻tagujete dvoje prijatelja  koji će takođe zapratiti @pansport_suplementacija ♦️ Proverite da li su tagovani prijatelji uradili "domaći zadatak" 🙂 (veliki broj učesnika nagradne igre bude izabran na Random.org, ali ne dobije poklon jer tagovani prijatelji nisu ispunili uslov). U ponedeljak proglašavamo pobednika. Srećno! 💪
#pansportpoklanja #nagradnaigra #poklanjamo #poklon #pansport #suplementacija #supplements #fun #happy #vezbanje #teretana #gym #fitnesssrbija #fitness #suplementi #bodibilding #bodibildingmotivation #bodybuilding #fitnessmotivation #motivacija
644 403 8 hours ago
Vežbe za ledja. 😄 ✔️
Scroll za heštegove i credit.
.
.
.
.
.
#fitness #srbija #balkan #bosna #hrvatska #discover #trening #ishrana #teretana #vezbanje #tegovi #streetworkout #gym #hrana #motivacija #instagram
Credit : @bodybuilding_enciklopedija
70 0 8 hours ago

💆‍♀️ Opšte je poznato da redovna fizička aktivnost dovodi do boljeg fizičkog, mentalnog i emotivnog stanja. Uvek kada pričamo o njoj stavljamo fokus na mišićno-skeletni sistem, što je sasvim opravdano. Ali sta se dešava sa našim ostalim organima?

Tokom vežbanja dolazi do vazodilatacije (širenja krvnih sudova) i povećanog protoka krvi, kako bi se organi snabdeli kiseonikom, a štetne materije eliminisale iz organizma. Ako razmišljamo na takav način, zar to ne znači i čišćenje svih organa pa tako i kože "iznutra"?🤔 Koža nije organ koji služi za detoksikaciju organizma već svi štetni ćelijski produkti odlaze putem krvi do jetre i bubrega i na taj način se eliminišu. Iako se pojačano znojimo tokom vežbanja, to ne znači da na taj način eliminišemo toksine iz organizma, već je to fiziološki proces kojim se naše telo rashlađuje.

Pored ovog, postoje pretpostavke da vežbanje utiče na stvaranje kolagena, zatezanje kože, eliminaciju akni... Iako nijedna od ovih tvrdnji nije dokazana, vežbanje je zdravo i utiče na našu fleksibilnost, jačinu i izdržljivost i povećava našu energiju, a samim tim nas čini mlađima.

S' tim na umu, da li je post workout glow mit?
Apsolutno ne! 😊

Vežbajte redovno jer vredi!

#fiziofit_method #vezbanje #vezbanjeilepota #skincare #zdravosepokreni #koža #lepotaizdravlje

💆‍♀️ Opšte je poznato da redovna fizička aktivnost dovodi do boljeg fizičkog, mentalnog i emotivnog stanja. Uvek kada pričamo o njoj stavljamo fokus na mišićno-skeletni sistem, što je sasvim opravdano. Ali sta se dešava sa našim ostalim organima?

Tokom vežbanja dolazi do vazodilatacije (širenja krvnih sudova) i povećanog protoka krvi, kako bi se organi snabdeli kiseonikom, a štetne materije eliminisale iz organizma. Ako razmišljamo na takav način, zar to ne znači i čišćenje svih organa pa tako i kože "iznutra"?🤔 Koža nije organ koji služi za detoksikaciju organizma već svi štetni ćelijski produkti odlaze putem krvi do jetre i bubrega i na taj način se eliminišu. Iako se pojačano znojimo tokom vežbanja, to ne znači da na taj način eliminišemo toksine iz organizma, već je to fiziološki proces kojim se naše telo rashlađuje.

Pored ovog, postoje pretpostavke da vežbanje utiče na stvaranje kolagena, zatezanje kože, eliminaciju akni... Iako nijedna od ovih tvrdnji nije dokazana, vežbanje je zdravo i utiče na našu fleksibilnost, jačinu i izdržljivost i povećava našu energiju, a samim tim nas čini mlađima.

S' tim na umu, da li je post workout glow mit?
Apsolutno ne! 😊

Vežbajte redovno jer vredi!

#fiziofit_method #vezbanje #vezbanjeilepota #skincare #zdravosepokreni #koža #lepotaizdravlje
24 0 9 hours ago

U narednom tekstu govorimo o nekim od mnogobrojnih razloga zašto ne napredujete kada je u pitanju sam trenažni proces bez obzira na to da li je u pitanju razvoj mišićne mase ili mršavljenje.
1️⃣ Nemate plan treninga – izgubili ste kompas, lutate, nemate odrdjeni plan koji će vam dati smernice I uvesti vas korak po korak u sve bolju formu, držite se plasticnih programa (princip one size fits all), samim tim nemate program koji je prilagodjen samo vama i vašim potrebama. Radite od svega po malo, a zapravo ne stižete nigde.

2️⃣ Loša ishrana – čuli ste da je zdrava hrana dobra za vaš organizam, naravno pozeljno je hraniti se zdravo kada ne trenirate, ali ako redovno upraznjavate fizičku aktivnost, još više treba voditi računa o ishrani I truditi se da vaše telo dobije sve što mu je potrebno kako bi se brže I kvalitetnije oporavilo, a samim tim I napredovalo

3️⃣ Nemate kontinuitet – kao I sve u životu tako I u treningu, morate biti uporni I istrajni I što je najbitnije da tu upornost I istrajnost održavate kako bi došli do željenog cilja

4️⃣ Nemate motivaciju – gubljenje motivacije se direktno odražava na neispunjavanje kontinuiteta što se opet negativno odražava na sam napredak

5️⃣ Nestrpljivi ste – žurite I prelazite na težu varijaciju vežbe ili povećavate opterecenje, misleći da ćete na taj način doći nekakvom prečicom do samog cilja, zapravo na ovaj način usmeravate se na pogrešan put koji se lako može rezultirati povredom i udaljavanjem od fizičkih aktivnosti ponekad i na duži period

_____________________________
#yofitness.coaching #trening #vezbanje #zdravlje #fitnessmotivation #fitness #zdravlje #napredovanje #motivacija #kontinuitet #ishrana #rekreacija #mrsavljenje #beograd #srbija

U narednom tekstu govorimo o nekim od mnogobrojnih razloga zašto ne napredujete kada je u pitanju sam trenažni proces bez obzira na to da li je u pitanju razvoj mišićne mase ili mršavljenje. 
1️⃣ Nemate plan treninga – izgubili ste kompas, lutate, nemate odrdjeni plan koji će vam dati smernice I uvesti vas korak po korak u sve bolju formu, držite se plasticnih programa (princip one size fits all), samim tim nemate program koji je prilagodjen samo vama i vašim potrebama. Radite od svega po malo, a zapravo ne stižete nigde.

2️⃣ Loša ishrana – čuli ste da je zdrava hrana dobra za vaš organizam, naravno pozeljno je hraniti se zdravo kada ne trenirate, ali ako redovno upraznjavate fizičku aktivnost, još više treba voditi računa o ishrani I truditi se da vaše telo dobije sve što mu je potrebno kako bi se brže I kvalitetnije oporavilo, a samim tim I napredovalo

3️⃣ Nemate kontinuitet – kao I sve u životu tako I u treningu, morate biti uporni I istrajni I što je najbitnije da tu upornost I istrajnost održavate kako bi došli do željenog cilja

4️⃣ Nemate motivaciju – gubljenje motivacije se direktno odražava na neispunjavanje kontinuiteta što se opet negativno odražava na sam napredak

5️⃣ Nestrpljivi ste – žurite I prelazite na težu varijaciju vežbe ili povećavate opterecenje, misleći da ćete na taj način doći nekakvom prečicom do samog cilja, zapravo na ovaj način usmeravate se na pogrešan put koji se lako može rezultirati povredom i udaljavanjem od fizičkih aktivnosti ponekad i na duži period

_____________________________
#yofitness.coaching #trening #vezbanje #zdravlje #fitnessmotivation #fitness #zdravlje #napredovanje #motivacija #kontinuitet #ishrana #rekreacija #mrsavljenje #beograd #srbija
6 0 10 hours ago

Volite vodu? Spremili smo sjajan program treninga za vas! Trenirajući sa nama unapredićete svoje tehnike plivanja, ronjenja na dah a ronićete i sa kompletnom ronilačkom opremom.
Treninzi su na pančevačkom bazenu u večernjim satima ponedeljkom, sredom, petkom i nedeljom. Cena za ceo mesec je 20e. Prijave slati na 0638485985
.
.
@nebilebilekulus
@janezkranjc69
.
.
.
#skolaronjenja #svetronjenja #skolaronjenjasvetronjenja #ronilackikurs #ronjenje_srbija #ronjenjesabocama #ronioc #kursronjenjenja #apneacourse #podvodnafotografija #vezbanje #edukacija #kurs #divingcourse #cmas #ssi #padicourses #ssicourse #naucidaronis #novasaznanja

Volite vodu? Spremili smo sjajan program treninga za vas! Trenirajući sa nama unapredićete svoje tehnike plivanja, ronjenja na dah a ronićete i sa kompletnom ronilačkom opremom. 
Treninzi su na pančevačkom bazenu u večernjim satima ponedeljkom, sredom, petkom i nedeljom. Cena za ceo mesec je 20e. Prijave slati na 0638485985
.
.
@nebilebilekulus
@janezkranjc69
.
.
.
#skolaronjenja #svetronjenja #skolaronjenjasvetronjenja #ronilackikurs #ronjenje_srbija #ronjenjesabocama #ronioc #kursronjenjenja #apneacourse #podvodnafotografija #vezbanje #edukacija #kurs #divingcourse #cmas #ssi #padicourses #ssicourse #naucidaronis #novasaznanja
101 4 10 hours ago

Choose #streching over #stressing 😁💪 Izaberi svoj termin istezanja i fleksibilnosti i zakaži termin na +381 61 19 777 49
.
.
.
#flexy #flexygirl #flexibility #istezanje #vezbanje #vezbe #sport #morningstreching #mustdo

Choose #streching over #stressing 😁💪 Izaberi svoj termin istezanja i fleksibilnosti i zakaži termin na +381 61 19 777 49
.
.
.
#flexy #flexygirl #flexibility #istezanje #vezbanje #vezbe #sport #morningstreching #mustdo
42 1 10 hours ago

Ukoliko smo prevazišli otpor na fizičkom nivou tipa “teško mi je “i “ja to ne mogu”, javlja se mentalni i emocionalni otpor koji nam sugerišu da prestanemo da vežbamo. Najčešći odgovor koji dajemo sebi je “ne radi mi se ovo zato što se ništa ne dešava” ili “sad se osećam dobro, i mogu da prestanem”. Irena je davno prevazišla sve nivoe otpora, ona samnom vežba više od 8 godina. Vežbanje je proces, dugotrajan, koji vremenom prerasta u naviku i trajno zadovoljstvo.
Poput Irene, ostanimo dosledni i posvećeni, u dovršavanju svakog zadatka koji postavimo ispred sebe!
Posvetite se vikendu, i budite dosledni u odmaranju i uživanju 😅 😘 🥳
Vaš Blok!
#blokyogans #yogalovers #yogastudioowner #yogapractice #joganovisad #yoganovisad #jogasrbija #yogaserbia #novisad #nivosadski #novisadserbia #novisad_novisad #insta_novisad #ig_novisad #vezbanje #motivacija #zdravlje

Ukoliko  smo prevazišli otpor na fizičkom nivou tipa “teško mi je “i “ja to ne mogu”, javlja se mentalni i emocionalni otpor koji nam sugerišu da prestanemo da vežbamo.  Najčešći odgovor koji dajemo sebi je “ne radi mi se ovo zato što se ništa ne dešava” ili “sad se osećam dobro, i mogu da prestanem”. Irena je davno prevazišla sve nivoe otpora, ona samnom vežba više od 8 godina. Vežbanje je proces, dugotrajan, koji vremenom prerasta u naviku i trajno zadovoljstvo. 
Poput Irene, ostanimo  dosledni i posvećeni, u dovršavanju svakog zadatka koji postavimo ispred sebe! 
Posvetite se vikendu, i budite dosledni u odmaranju i uživanju 😅 😘 🥳
Vaš Blok!
#blokyogans #yogalovers #yogastudioowner #yogapractice #joganovisad #yoganovisad #jogasrbija #yogaserbia #novisad #nivosadski #novisadserbia #novisad_novisad #insta_novisad #ig_novisad #vezbanje #motivacija #zdravlje
60 0 11 hours ago

Naša Jeca kraljica dva dana pre termina ne izostaje sa vežbica. Pravo iz sale u porodilište, jer su naše trudnice najspremnije za ono sto sledi. Jeco na 1, 2, 3 😉 go @mamafit.rs go

#trudnolinavezbalina
#mamafit
#trudnice
#porodjaj
#vezbanje
#prenatal
#postnatal
#fitness

Naša Jeca kraljica dva dana pre termina ne izostaje sa vežbica. Pravo iz sale u porodilište, jer su naše trudnice najspremnije za ono sto sledi. Jeco na 1, 2, 3 😉 go @mamafit.rs go

#trudnolinavezbalina
#mamafit
#trudnice
#porodjaj
#vezbanje
#prenatal
#postnatal
#fitness
100 1 12 hours ago

Porodica Denić je dobila puzavca 👏🏼👏🏼😂
Neočekivano, uz to smo dobili i majmunče koje vreba uz šta će da se vendra. 🤔
Za sad mu dopuštam ovaj visoko klečeći položaj, ali mu ne dopuštam odizanje na stopalca. Razlog tome je to što ovim položajem jača mišiće i sa prednje i sa zadnje strane tela, a oslanjanjem na stopalima bi bespotrebno pravio za sada preveliko opterećenje na zglobove i ligamente stopala. Sezona sklanjanja svega do nivoa kolena može da počne 😂😂
P. S. Verovali ili ne, ali sa njim nisam radila stimilaciju puzanja. Neke bebe koje favorizuju položaj na stomaku propuze ranije (sa 6-7 pa nadalje meseci), ali očekivano vreme kada beba puzi je oko 11. meseca.
.
#motornirazvojdeteta #motornirazvoj #mama #mamaibeba #bebac #maminodete #maminsvet #vezbanje #vezbezabebe #zdravabeba #fizioterapeut #milan #svenasvetu #zdravodete #gimnastikazabebe #maliprinc #indjija #starapazova

Porodica Denić je dobila puzavca 👏🏼👏🏼😂
Neočekivano, uz to smo dobili i majmunče koje vreba uz šta će da se vendra. 🤔
Za sad mu dopuštam ovaj visoko klečeći položaj, ali mu ne dopuštam odizanje na stopalca. Razlog tome je to što ovim položajem jača mišiće i sa prednje i sa zadnje strane tela, a oslanjanjem na stopalima bi bespotrebno pravio za sada preveliko opterećenje na zglobove i ligamente stopala. Sezona sklanjanja svega do nivoa kolena može da počne 😂😂
P. S. Verovali ili ne, ali sa njim nisam radila stimilaciju puzanja. Neke bebe koje favorizuju položaj na stomaku propuze ranije (sa 6-7 pa nadalje meseci), ali očekivano vreme kada beba puzi je oko 11. meseca.
.
#motornirazvojdeteta #motornirazvoj #mama #mamaibeba #bebac #maminodete #maminsvet #vezbanje #vezbezabebe #zdravabeba #fizioterapeut #milan #svenasvetu #zdravodete #gimnastikazabebe #maliprinc #indjija #starapazova
98 6 12 hours ago

Podržali smo Invictus Challenge FG 2019 💪
Svaka čast takmičarima na sjajnoj kondiciji i izdržljivosti 👍
IZAZIVAMO VAS 👈 da nam se pridružite na sledećem izazovu 😀
#pansport #sport #beograd #belgrade #serbia #novisad #athlete #gym #fitness #fitnesssrbija #vezbanje #zdravzivot #suplementacija #supplements #supplementi #food #motivacija #fintess #workout #uspeh

Podržali smo Invictus Challenge FG 2019 💪
Svaka čast takmičarima na sjajnoj kondiciji i izdržljivosti 👍
IZAZIVAMO VAS 👈 da nam se pridružite na sledećem izazovu 😀
#pansport #sport #beograd #belgrade #serbia #novisad #athlete #gym #fitness #fitnesssrbija #vezbanje #zdravzivot #suplementacija #supplements #supplementi #food #motivacija #fintess #workout #uspeh
158 1 12 hours ago

Naša najvrednija imovina.
✔️ 🐅 #7
Scroll za heštegove i credit.
.
.
.
.
.
.
#fitness #srbija #balkan #bosna #hrvatska #discover #trening #ishrana #teretana #vezbanje #tegovi #streetworkout #gym #hrana #motivacija #instagram
Credit :@bodybuilding_enciklopedija

Naša najvrednija imovina.
✔️ 🐅#7
Scroll za heštegove i credit.
.
.
.
.
.
.
#fitness #srbija #balkan #bosna #hrvatska #discover #trening #ishrana #teretana #vezbanje #tegovi #streetworkout #gym #hrana #motivacija #instagram
Credit :@bodybuilding_enciklopedija
71 0 13 hours ago

Top #vezbanje posts

Naš istinski heroj i dokaz da je nemoguće - MOGUĆE!

Dea već nekoliko meseci dolazi na tretmane fizikalne terapije nakon teške povrede, a posle samo mesec ipo dana vraća joj se funkcija ruke!

Uz tebe smo do kraja ❤️
.
@deadjurdjevic_official
.
#fiziotim #deadjurdjevic #Trening #Oporavak #Terapija #FizikalnaTerapija #Rehabilitacija #Rekreacija #Zdravlje #Vezbanje #Vezbe #FizioTerapija #FizioTerapeut #KineziTerapija #Pripreme #RHB #Sport

Naš istinski heroj i dokaz da je nemoguće - MOGUĆE!

Dea već nekoliko meseci dolazi na tretmane fizikalne terapije nakon teške povrede, a posle samo mesec ipo dana vraća joj se funkcija ruke!

Uz tebe smo do kraja ❤️
.
@deadjurdjevic_official
.
#fiziotim #deadjurdjevic #Trening #Oporavak #Terapija #FizikalnaTerapija #Rehabilitacija #Rekreacija #Zdravlje #Vezbanje #Vezbe #FizioTerapija #FizioTerapeut #KineziTerapija #Pripreme #RHB #Sport
643 55 5 November, 2019

Jedna slika sa treninga.
Znam da sam neki put dosadna,
ali važno je da brinete o svom telu!
A telo je blagorodno,
pa će da nagradi.
Ako se krećete, vežbate,
telo neće da se razboli ili
će teže da se razboli.
Znam, i mene nekada mrzi da vežbam,
ali pokrenem se i posle mi je drago,
kad prevazidjem svoju slabost.
Razmislite!❤️ #jelenaabraham #youtubejelenaabraham #vezbanje #gym #yoga #smiles #takecareofyourselffirst

Jedna slika sa treninga. 
Znam da sam neki put dosadna, 
ali važno je da brinete o svom telu! 
A telo je blagorodno,
pa će da nagradi.
Ako se krećete, vežbate, 
telo neće da se razboli ili 
će teže da se razboli. 
Znam, i mene nekada mrzi da vežbam, 
ali pokrenem se i posle mi je drago,
 kad prevazidjem svoju slabost.
Razmislite!❤️ #jelenaabraham #youtubejelenaabraham #vezbanje #gym #yoga #smiles #takecareofyourselffirst
335 13 16 hours ago
📖 Danas otkrivamo kako da građu kruške preoblikujemo do idealnog tela 👌🏻 #drfeelgood #zdravzivot #savetizazdravzivot #zdravahrana #ishranomdozdravlja #saveti #zdravzivot #505sifrazazdravzivot #vezbanje #vežba #kilogrami #drlookgood #mršavljenje
231 20 10 November, 2019

Kako do cilja - UPORNOST! .
Upornost se definise kao sposobnost da se odlucno i tvrdoglavo odrzi zacrtani oblik aktivnosti uprkos teskocama. Upornost je KLJUC uspeha u fizickoj aktivnosti i u zivotu uopste. Da vidimo znacaj upornosti u nekoliko recenica:
"Nista na svetu ne moze zameniti upornost.Samo upornoscu i resenoscu mozete ostvariti neostvarivo.TALENAT TO NE MOZE-nista se ne srece cesce od neuspesnog talentivanog coveka.GENIJALNOST takodje to nije u stanju-neostvareni genijalci se takodje veoma cesto srecu.OBRAZOVANJE takodje-svet je prepun zanemarenih intelektualaca." Upornost nam treba da uspemo i ostvarimo dobru kondiciju i dobre rezultate da bi kontrolisali tezinu ili neke druge ciljeve,posebno po hladnom vetrovitom il kisnom danu.Upornost podrazumeva veru u pozitivan ishod,sposobnost da se odlozi momenat nagradjivanja i uverenje da cemo uspeti da izadjemo na kraj sa svim nedacama.Bez nje nikada ne bismo napustili udobnost doma i upustili se u aktivnost na hladnoci i snegu,kisi.UPORNOST NAM POMAZE DA PODNESEMO NAPORE DA BISMO STIGLI DO CILJA. ONA JE TEMELJ PRIVEZENOSTI. .
.
Ako ste kolebljivi ,neodlucni,ako vagate da li stati i odustati. Uvek se vratite na ovaj teks ☝️citajuci ga sa jasnim ciljem ispred sebe. Odustajanje nece biti izbor!
.
.
.
#upornost #cilj #verovanje #vezbanje #zivot #onlinetrener #personalnitrener #motivacion #fitness #mrsavljenje #zdravomrsavljenje #strong #strongwoman #lepota #beauty #lepotaizdravlje #zlatibor #priroda #natural #life #emocional #fitnessmom #fitnessmotivation #planina #sky #fitbessmodels #nike #blue #mountains#

Kako do cilja - UPORNOST! .
Upornost se definise kao sposobnost da se odlucno i tvrdoglavo odrzi zacrtani oblik aktivnosti uprkos teskocama. Upornost je KLJUC uspeha u fizickoj aktivnosti i u zivotu uopste. Da vidimo znacaj upornosti u nekoliko recenica:
"Nista na svetu ne moze zameniti upornost.Samo upornoscu i resenoscu mozete  ostvariti neostvarivo.TALENAT TO NE MOZE-nista se ne srece cesce od neuspesnog talentivanog coveka.GENIJALNOST takodje to nije u stanju-neostvareni genijalci se takodje veoma cesto srecu.OBRAZOVANJE takodje-svet je prepun zanemarenih intelektualaca." Upornost nam treba da uspemo i ostvarimo dobru kondiciju i dobre rezultate da bi kontrolisali tezinu ili neke druge ciljeve,posebno po hladnom vetrovitom il kisnom danu.Upornost podrazumeva veru u pozitivan ishod,sposobnost da se odlozi momenat nagradjivanja i uverenje da cemo uspeti da izadjemo na kraj sa svim nedacama.Bez nje nikada ne bismo napustili udobnost doma i upustili se u aktivnost na hladnoci i snegu,kisi.UPORNOST NAM POMAZE DA PODNESEMO NAPORE DA BISMO STIGLI DO CILJA. ONA JE TEMELJ PRIVEZENOSTI. .
.
Ako ste kolebljivi ,neodlucni,ako vagate da li stati i odustati. Uvek se vratite na ovaj teks ☝️citajuci ga sa jasnim ciljem ispred sebe. Odustajanje nece biti izbor!
.
.
.
#upornost#cilj#verovanje#vezbanje#zivot#onlinetrener#personalnitrener#motivacion#fitness#mrsavljenje#zdravomrsavljenje#strong#strongwoman#lepota#beauty#lepotaizdravlje#zlatibor#priroda#natural#life#emocional#fitnessmom#fitnessmotivation#planina#sky#fitbessmodels#nike#blue#mountains#
788 13 6 November, 2019

𝐒𝐭𝐢𝐠𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞 𝐨𝐝 𝐧𝐨𝐯𝐢𝐧𝐚 𝐢 𝐝𝐫𝐚𝐦𝐞😸⁣⁣

Za online trening ako hocete da smrsate ili dodate misice na prirodan nacin idite na ⁣⁣⁣𝐍𝐢𝐱𝐚𝐳𝐢𝐳𝐮𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠.𝐜𝐨𝐦 👈⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
Ili skinite 𝐑𝐞𝐚𝐥 𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 aplikaciju sa google play-a ☝️⁣⁣⁣⁣⁣
Pogledajte moj prvi highlight story da vidite neke od rezultata.✔ ⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
#personaltrainer #personalnitrener #nixazizu #onlinetraining #onlinecoaching #hrvatska #croatia #bosna #vezbanje #gym #workout #bodybuilding #fitness #modeling #youtube #europe #manstyle #photography #modelphotography #gymfashion #fashion #manfashion #serbia #srbija #black #trening⁣⁣⁣⁣⁣
#tattoo #vezbanje #trener #kakosmrsati

𝐒𝐭𝐢𝐠𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞 𝐨𝐝 𝐧𝐨𝐯𝐢𝐧𝐚 𝐢 𝐝𝐫𝐚𝐦𝐞😸⁣⁣
⁣
Za online trening ako hocete da smrsate ili dodate misice na prirodan nacin idite na ⁣⁣⁣𝐍𝐢𝐱𝐚𝐳𝐢𝐳𝐮𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐢𝐧𝐠.𝐜𝐨𝐦 👈⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣
Ili skinite 𝐑𝐞𝐚𝐥 𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 aplikaciju sa google play-a ☝️⁣⁣⁣⁣⁣
Pogledajte moj prvi highlight story da vidite neke od rezultata.✔ ⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣
#personaltrainer #personalnitrener #nixazizu #onlinetraining #onlinecoaching #hrvatska #croatia #bosna #vezbanje #gym #workout #bodybuilding #fitness #modeling #youtube #europe #manstyle #photography #modelphotography #gymfashion #fashion #manfashion #serbia #srbija #black #trening⁣⁣⁣⁣⁣
#tattoo #vezbanje #trener #kakosmrsati
18,082 182 5 hours ago

𝐎𝐛𝐣𝐚𝐬𝐧𝐣𝐞𝐧𝐨 𝐩𝐨𝐭𝐩𝐮𝐧𝐨.⁣⁣ 𝐒𝐇𝐀𝐑𝐄 ☝️⁣
⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
#sportklub #nixazizu #djokovic #srbija #personalnitrener #porukasrbima #onlinecoaching #hrvatska #croatia #bosna #vezbanje #gym #workout #bodybuilding #fitness

𝐎𝐛𝐣𝐚𝐬𝐧𝐣𝐞𝐧𝐨 𝐩𝐨𝐭𝐩𝐮𝐧𝐨.⁣⁣ 𝐒𝐇𝐀𝐑𝐄 ☝️⁣
⁣⁣
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣
#sportklub #nixazizu #djokovic #srbija #personalnitrener #porukasrbima #onlinecoaching #hrvatska #croatia #bosna #vezbanje #gym #workout #bodybuilding #fitness
11,800 47 17 July, 2019

Zdravlje nije samo višak kilograma koje treba da izgubimo, zdravlje je način života koji treba da usvojimo.

#drfeelgood #zdravzivot #savetizazdravzivot #zdravahrana #ishranomdozdravlja #saveti #zdravzivot #505sifrazazdravzivot #vezbanje #vežba #kilogrami #mršavljenje

Zdravlje nije samo višak kilograma koje treba da izgubimo, zdravlje je način života koji treba da usvojimo.

#drfeelgood #zdravzivot #savetizazdravzivot #zdravahrana #ishranomdozdravlja #saveti #zdravzivot #505sifrazazdravzivot #vezbanje #vežba #kilogrami #mršavljenje
624 7 12 hours ago