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vidasaudavel - 11.5m posts

    Esporte faz bem, seja ele qual for, escolha o seu, faça no máximo dois tipos de esportes, pratique esporte e viva com mais saúde! #skate #skategirl #vidasaudavel #rj 🛹✌🏻

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    4 1 8 minutes ago
    Vida 🍃

    Vida 🍃

    2 1 8 minutes ago
    💙AROMATERAPIA E AUTISMO💙

Uma característica forte para boa parte dos autistas é a dificuldade em lidar com mudanças. Até eventos simples como ter que sair da cama pela manhã ou ir para a escola podem ser dolorosos para a criança autista. Seguir uma rotina pré-estabelecida é muito importante para elas.

E inserir óleos essenciais nessa rotina, além de uma atividade terapêutica, pode ser também algo lúdico, relaxante, estimulante, dependendo da forma de aplicação e dos óleos utilizados. A inserção da aromaterapia pode ser através de massagem, de uma brincadeira, pode estar no ritual de preparação para sair de casa, ou nos preparativos para ir dormir. Existem muitas possibilidades, e são fantásticos os resultados já relatados.

Presença e clareza de pensamentos: 💧Vetiver e Sândalo 💧Calma e relaxamento: Cedro, Lavanda, Camomila Romana e Lemongrass (Capim Limão); 💧Energia: Peppermint (Hortelã-Pimenta) e Bergamota;

Para que o tratamento seja eficiente, e para que a criança não fique estressada com as variações de rotina, é necessário o contato diário com os óleos essenciais. Alguns resultados já são perceptíveis nos primeiros momentos de uso, mas para resultados duradouros é necessário manter o tratamento por dois ou três meses.

Os óleos essenciais podem ser inseridos de várias fomas: por meio de massagens, inalação no banho, no aromatizador de ambiente do quarto durante os preparativos para ir dormir. ✔️Um exemplo de rotina com óleos essenciais:
Comece a manhã com um banho morno na criança, e utilize sabonete líquido com óleo essencial de hortelã pimenta. Coloque no difusor pessoal dela uma gotinha do óleo essencial de vetiver, e mantenha-o durante todo o dia. Antes de ir dormir, coloque no difusor de ambiente do quarto da criança quatro gotinhas do óleo essencial de lemongrass com um pouco de água. Se ela ainda estiver agitada, faça uma pequena massagem com um creme ou óleo de massagem preparado com óleo essencial de lavanda nos seus pés ou nas costas.

#doterrabrasil  #doterraautismo  #autismoeoleosessenciais  #autismo  #anjoazul  #aspergerbrazil  #doterra #doterrabrasil #doterra_roraima #aromaterapia #produtosnaturais #vidasaudavel #depressao

    💙AROMATERAPIA E AUTISMO💙

    Uma característica forte para boa parte dos autistas é a dificuldade em lidar com mudanças. Até eventos simples como ter que sair da cama pela manhã ou ir para a escola podem ser dolorosos para a criança autista. Seguir uma rotina pré-estabelecida é muito importante para elas.

    E inserir óleos essenciais nessa rotina, além de uma atividade terapêutica, pode ser também algo lúdico, relaxante, estimulante, dependendo da forma de aplicação e dos óleos utilizados. A inserção da aromaterapia pode ser através de massagem, de uma brincadeira, pode estar no ritual de preparação para sair de casa, ou nos preparativos para ir dormir. Existem muitas possibilidades, e são fantásticos os resultados já relatados.

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    Os óleos essenciais podem ser inseridos de várias fomas: por meio de massagens, inalação no banho, no aromatizador de ambiente do quarto durante os preparativos para ir dormir. ✔️Um exemplo de rotina com óleos essenciais:
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    0 0 10 minutes ago
    Aprenda de uma vez por todas a perder de 3 a 8Kgs em até 30 dias, apenas controlando sua alimentação com receitas FIT!
Emagreça com Prazer e Comendo Tudo o que Você mais Ama de forma Saudável e Definitiva.

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#nutricaoesportiva 
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#saudeemocional 
#bemestar 
# nova receita
#fitnesssaude

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    0 0 14 minutes ago
    Estamos reunidos com diretores empresariais do grupo Randa no Programa de Liderança, estratégia, negociação e oratória com ênfase em resultados empresariais. MasterMind®  novas atitudes melhores resultados na comunicação e negociação.
O MasterMind foi criado para impulsionar o #líder que há dentro de você! 
Desenvolva sua autoconfiança 💪, vença a timidez 😃, motive equipes 👏 e domine suas emoções ❤️. Isso tudo e muito mais pode ser aprendido na prática em nosso treinamento de liderança de alta performance com o método de Napoleon Hill, o homem que descobriu o sucesso em liderar. 
Em seu livro A Lei do Triunfo que é o resultado de mais de 20 anos de pesquisa, onde entrevistou grandes líderes, entre eles Thomas Edison (inventor da lâmpada), Theodore Roosevelt (ex-presidente dos EUA) e F.M. Woolworth (proprietário das Lojas Americanas). Mesmo sendo  lançado originalmente em 1928, A Lei do Triunfo é uma obra atemporal que até hoje continua sendo adotada por grandes empresas e pessoas em todo o mundo que também  deu origem ao livro a um dos livros mais vendmundvda história #quempensaenriquece. 
Saiba que no Brasil o MasterMind é a única instituição autorizada e credenciada pela The Napoleon Hill Foundation (EUA) para atuar com treinamentos nos países da língua portuguesa e America Latina e seus treinamentos são altamente recomendáveis.

Informações (047) 99944-7534 
Cadastre-se no link a baixo e receba nosso contato, é clicar e cadastrar: 
http://goo.gl/gshrpD

#mastermind #napoleonhill #lagescs #Concordiasc #gestão  #SejaUmProfissionalDeAltoRendimento #lideranca #gestaodenegocios #gestaofinanceira  #empreender #atitude 
#liderançaeficaz #saude #vidasaudavel #lifestyle  #focoedisciplina  #foco_força_fé #focoedeterminação

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    0 0 17 minutes ago
    Se gostou da receita clica 2x na foto 💗
-
ATENÇÃO: o Instagram só esta liberando as Receitas para quem INTERAGIR🔐, se possível curta, e comente: EU QUERO
Fazendo isso, as RECEITAS aparecerão para você sempre - se é novo por aqui segue nosso perfil: @receitas_praticas_boas ♥️
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Torta de abobrinha
Receita by @cozinhadapoly
☑1 Abobrinha verde média picada em cubos pequenos
☑5 tomates cereja picadinhos
☑1 Cebola picadinha
☑Meia Xícara de parmesão ralado
☑Sal e pimenta do reino a gosto
☑2 Colheres de sopa cheia de farelo de aveia (ou farinha de aveia)
☑1 Colher de sopa cheia de polvilho doce (ou goma de Tapioca)
☑3 Ovos batidos
☑2 dentes de alho amassados
☑1 Colher de sopa cheia de azeite
☑1 Colher de chá de fermento royal ➡Modo de fazer
Misture tudo para incorporar, menos o fermento que deve ser colocado por último. 
Colocar numa forma untada e assar em forno pré-aquecido a 200 graus por 35 minutos (lembrando que cada forno é diferente)

    Se gostou da receita clica 2x na foto 💗
    -
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    Torta de abobrinha
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    ☑1 Abobrinha verde média picada em cubos pequenos
    ☑5 tomates cereja picadinhos
    ☑1 Cebola picadinha
    ☑Meia Xícara de parmesão ralado
    ☑Sal e pimenta do reino a gosto
    ☑2 Colheres de sopa cheia de farelo de aveia (ou farinha de aveia)
    ☑1 Colher de sopa cheia de polvilho doce (ou goma de Tapioca)
    ☑3 Ovos batidos
    ☑2 dentes de alho amassados
    ☑1 Colher de sopa cheia de azeite
    ☑1 Colher de chá de fermento royal ➡Modo de fazer
    Misture tudo para incorporar, menos o fermento que deve ser colocado por último.
    Colocar numa forma untada e assar em forno pré-aquecido a 200 graus por 35 minutos (lembrando que cada forno é diferente)

    3 1 20 minutes ago
    A adaptação ao tratamento com CPAP é uma etapa muito importante da jornada de quem vai começar a usar o equipamento. Então, para ajudar você a lidar com as dúvidas que podem surgir nesse período, confira as dicas que selecionamos para você no post de hoje. ⬇️
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COMECE COM POUCAS HORAS DE USO: - Se você tiver muita dificuldade de usar o CPAP a noite toda, comece com 4 horas por noite, pois menos que isso não terá tanto efeito, os sintomas da apneia permanecerão e o médico não conseguirá avaliar o progresso do tratamento e a redução dos quadros do distúrbio.
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APOSTE EM AJUSTES DE CONFORTO: -Os modelos de CPAP possuem muitas configurações e, em algumas versões, as tecnologias de conforto são avançadas, permitindo o ajuste de acordo com a necessidade de cada usuário.
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TENHA ATENÇÃO COM A MÁSCARA: -Vários fatores provocam ruídos na máscara, entre elas o ajuste, o uso de um tamanho inadequado para o rosto e a saída de ar pela válvula de exalação.
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USE UM TRAVESSEIRO APROPRIADO: -Usar um travesseiro próprio para o usuário de CPAP também pode ser uma ótima saída para se adaptar ao tratamento para apneia, já que deitar de lado com a máscara em um travesseiro comum pode deslocá-la ou pressioná-la contra o rosto causando fuga de ar e desconforto.
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ESCOLHA A MÁSCARA CERTA: -A máscara é o acessório principal de adesão ao tratamento da apneia do sono. Como ela possui contato direto com o rosto do usuário, é necessário que ela proporcione conforto, aderência e vedação para auxiliar na adaptação e também no sucesso do tratamento com CPAP. Por isso, escolha uma máscara com o encaixe perfeito para você e a ajuste adequadamente na hora colocar.

    A adaptação ao tratamento com CPAP é uma etapa muito importante da jornada de quem vai começar a usar o equipamento. Então, para ajudar você a lidar com as dúvidas que podem surgir nesse período, confira as dicas que selecionamos para você no post de hoje. ⬇️
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    COMECE COM POUCAS HORAS DE USO: - Se você tiver muita dificuldade de usar o CPAP a noite toda, comece com 4 horas por noite, pois menos que isso não terá tanto efeito, os sintomas da apneia permanecerão e o médico não conseguirá avaliar o progresso do tratamento e a redução dos quadros do distúrbio.
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    APOSTE EM AJUSTES DE CONFORTO: -Os modelos de CPAP possuem muitas configurações e, em algumas versões, as tecnologias de conforto são avançadas, permitindo o ajuste de acordo com a necessidade de cada usuário.
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    TENHA ATENÇÃO COM A MÁSCARA: -Vários fatores provocam ruídos na máscara, entre elas o ajuste, o uso de um tamanho inadequado para o rosto e a saída de ar pela válvula de exalação.
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    USE UM TRAVESSEIRO APROPRIADO: -Usar um travesseiro próprio para o usuário de CPAP também pode ser uma ótima saída para se adaptar ao tratamento para apneia, já que deitar de lado com a máscara em um travesseiro comum pode deslocá-la ou pressioná-la contra o rosto causando fuga de ar e desconforto.
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    ESCOLHA A MÁSCARA CERTA: -A máscara é o acessório principal de adesão ao tratamento da apneia do sono. Como ela possui contato direto com o rosto do usuário, é necessário que ela proporcione conforto, aderência e vedação para auxiliar na adaptação e também no sucesso do tratamento com CPAP. Por isso, escolha uma máscara com o encaixe perfeito para você e a ajuste adequadamente na hora colocar.

    2 1 23 minutes ago
    Estamos reunidos com diretores empresariais do grupo Randa no Programa de Liderança, estratégia, negociação e oratória com ênfase em resultados. 
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    3 0 38 minutes ago
    Conheça os pacotes de tratamento nutricional!

    Conheça os pacotes de tratamento nutricional!

    2 1 39 minutes ago

Top #vidasaudavel posts

    Empadão vegano
.
Tempo de preparo: 45 min
10 porções
.
INGREDIENTES
240 g de palmito pupunha
150 g de vagem bem picadinha
1 lata de seleta de legumes
50 g de azeitona preta fatiada
100 g de cebola
30 ml de azeite
2 g de orégano
120 ml de água
1 colher (sopa) de amido de milho
sal a gosto
pimenta-do-reino a gosto
.
MASSA:
1 caixinha de grão-de-bico
20 ml de azeite
sal a gosto
3 g de cúrcuma
150 g de farinha de arroz
60 ml de água
.
.
.
MODO DE PREPARO
Para o recheio, refogue a cebola com azeite.
Acrescente o palmito, a vagem, a cenoura e o orégano; cozinhe com a água até que fique ao dente. Tempere com sal e pimenta.
Coloque o amido de milho dissolvido em um pouco de água, mexendo sempre até incorporar no recheio.
Acrescente a azeitona e desligue o fogo.
No processador, coloque o grão-de-bico, o azeite, sal, água e a cúrcuma; processe para misturar.
Na tigela com a farinha de arroz, adicione a mistura e mexa com a ajuda das mãos até formar uma massa firme.
Forre o fundo de pequenos recipientes com parte da massa.
Coloque o recheio.
Cubra com uma outra parte da massa.
Leve forno preaquecido a 180° C por aproximadamente 30 minutos.
.
📌CONFIRA O CONTEÚDO EXCLUSIVO QUE PREPARAMOS ESPECIALMENTE PARA VOCÊ!
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Nosso ebook com 200 Receitas + 2 super bônus com 60% de desconto! São 200 Receitas 100% Veganas Testadas e Aprovadas Por Especialistas
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.
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Mas não demore! Valor promocional por tempo LIMITADO.

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    2 g de orégano
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    sal a gosto
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    1 caixinha de grão-de-bico
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    Acrescente a azeitona e desligue o fogo.
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    Forre o fundo de pequenos recipientes com parte da massa.
    Coloque o recheio.
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    Leve forno preaquecido a 180° C por aproximadamente 30 minutos.
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    1,445 37 22 August, 2019
    Batata rostie vegana recheada com brócolis e champion 🍃receita🍃
-cozinhe 5 batatas medias por cerca de 8 minutos -coloque no congelador por 10 mim
-rale as batatas -cozinhe e tempere o brócolis do seu gosto eu tb adicionei champion(ou faça outro recheio)
-unte a frigideira com azeite bem quente
-forre a frigideira com a batata sem deixar nenhum espaço, depois adicione o recheio, e cubra em cima com resto das batatas
-10 mim cada lado e esta pronta
.
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✔Separadas em café da manhã, almoço e janta;
✔Receitas fáceis e práticas;
✔Livro digital ilustrado;
✔Receitas avaliadas e aprovadas por especialistas;
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Créditos:@vgnic

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    -unte a frigideira com azeite bem quente
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    Créditos:@vgnic

    1,080 7 4 hours ago
    Deixe um ❤ se você Gostou!🤗
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-
Peito de frango recheado com abobrinha, tomate e cebola😋
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Ingredientes:
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Peitos de frango sem osso
Tempero chimichurri ou se preferir, tempere com alho, pimenta, sal e ervas finas
abobrinha
tomate
cebola
queijo muçarela ralado
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Como fazer:
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Tempere os peitos de frango com chimichurri ou com uma mistura de pimenta, sal, alho amassado e ervas finas.
Faça cortes bem fundos e coloque fatias de abobrinha, tomate e cebola bem fininhas.
Coloque em uma assadeira untada e leve ao forno por 20 minutos ou até que esteja macio.
Quando estiver quase cozido salpique o queijo e deixe derreter
Sirva com salada ou legumes grelhados💟😋
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Não esqueça de seguir e comentar. 😙
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    Peito de frango recheado com abobrinha, tomate e cebola😋
    .
    Ingredientes:
    .
    Peitos de frango sem osso
    Tempero chimichurri ou se preferir, tempere com alho, pimenta, sal e ervas finas
    abobrinha
    tomate
    cebola
    queijo muçarela ralado
    .
    Como fazer:
    .
    Tempere os peitos de frango com chimichurri ou com uma mistura de pimenta, sal, alho amassado e ervas finas.
    Faça cortes bem fundos e coloque fatias de abobrinha, tomate e cebola bem fininhas.
    Coloque em uma assadeira untada e leve ao forno por 20 minutos ou até que esteja macio.
    Quando estiver quase cozido salpique o queijo e deixe derreter
    Sirva com salada ou legumes grelhados💟😋
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    Não esqueça de seguir e comentar. 😙
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    1,911 41 5 hours ago
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    1,913 23 9 hours ago