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yogafit - 2.7m posts

    Der August ist bald vorüber🥺 Ihr könnt dafür aber wieder öfter mit mir in der Yogamatte yogen❤️ Wie auch mit vielen anderen tollen Kolleginnen 🌈🦄 Vorbeischauen lohnt sich! Es geht sich sicher noch die eine oder andere Yogasession auf der tollen Yogaterrasse aus😍 ich freu mich auf euch😘

    Der August ist bald vorüber🥺 Ihr könnt dafür aber wieder öfter mit mir in der Yogamatte yogen❤️ Wie auch mit vielen anderen tollen Kolleginnen 🌈🦄 Vorbeischauen lohnt sich! Es geht sich sicher noch die eine oder andere Yogasession auf der tollen Yogaterrasse aus😍 ich freu mich auf euch😘

    1 1 4 minutes ago
    || TUNE IN ||⁠⠀
⁠⠀
What does it mean to tune in to self?⁠⠀
⁠⠀
Start by paying attention to the physical sensations of your body. How does it feel? Maybe a little tense in some areas? Breathe into those areas. With every inhale, allow your breath to relax your body. With every exhale, release the tension within the body.⁠⠀
⁠⠀
Start to notice how you feel. What emotions or energy is guiding you at this moment. Allow them to rise. Observe how your emotions guide your thoughts. Feel how you respond to these sensations. Keep breathing.⁠⠀
⁠⠀
Stay in observation. Allow your thoughts to simply be. No judgements necessary. You are not your thoughts. Be aware of it but don't identify with it.⁠⠀
⁠⠀
⁠⠀
Silently ask yourself,⁠⠀
- What might I be needing at this very moment?⁠⠀
- What can I do to shift into calmness?⁠⠀
- What is coming up for me?⁠⠀
- What am I holding and releasing?⁠⠀
- What do I want to make space for?⁠⠀
- How can I care for myself in this moment?⁠⠀
⁠⠀
These are all questions you can ask yourself when tuning in.⁠⠀
⁠⠀
Have an amazing Friday! Don't forget to make time for self-care ❤️

    || TUNE IN ||⁠⠀
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    What does it mean to tune in to self?⁠⠀
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    Start by paying attention to the physical sensations of your body. How does it feel? Maybe a little tense in some areas? Breathe into those areas. With every inhale, allow your breath to relax your body. With every exhale, release the tension within the body.⁠⠀
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    Start to notice how you feel. What emotions or energy is guiding you at this moment. Allow them to rise. Observe how your emotions guide your thoughts. Feel how you respond to these sensations. Keep breathing.⁠⠀
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    Stay in observation. Allow your thoughts to simply be. No judgements necessary. You are not your thoughts. Be aware of it but don't identify with it.⁠⠀
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    Silently ask yourself,⁠⠀
    - What might I be needing at this very moment?⁠⠀
    - What can I do to shift into calmness?⁠⠀
    - What is coming up for me?⁠⠀
    - What am I holding and releasing?⁠⠀
    - What do I want to make space for?⁠⠀
    - How can I care for myself in this moment?⁠⠀
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    These are all questions you can ask yourself when tuning in.⁠⠀
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    Have an amazing Friday! Don't forget to make time for self-care ❤️

    9 1 5 minutes ago
    Working out with a friend can be the best motivation & accountability for keeping a consistent exercise regimen- plus it’s just more fun! 👯‍♀️ ⠀
🎵: !, Trippie Red ⠀
⠀ ⠀
{Thank you @christine.ruffner for the barre pull-ups exercise inspo!} ⠀
#britsbarrevideos #barre

    Working out with a friend can be the best motivation & accountability for keeping a consistent exercise regimen- plus it’s just more fun! 👯‍♀️ ⠀
    🎵: !, Trippie Red ⠀
    ⠀ ⠀
    {Thank you @christine.ruffner for the barre pull-ups exercise inspo!} ⠀
    #britsbarrevideos #barre

    16 1 7 minutes ago
    Yoga For Men starts 3rd September. If you are new to @moveyogaharrogate your first Yoga For Men Class is FREE. You should stop thinking you know what yoga is and come try. It’s fun. You’ll stretch. And you’ll sweat. Contact me for your first free class. And if you help share with the men in your life, that would just be amazing🙂

    Yoga For Men starts 3rd September. If you are new to @moveyogaharrogate your first Yoga For Men Class is FREE. You should stop thinking you know what yoga is and come try. It’s fun. You’ll stretch. And you’ll sweat. Contact me for your first free class. And if you help share with the men in your life, that would just be amazing🙂

    0 1 10 minutes ago
    We had a special guest at yoga this morning 😍

    We had a special guest at yoga this morning 😍

    3 1 16 minutes ago
    Другой человек заставляет тебя страдать, потому что он сам внутренне глубоко страдает и его страдание переливается через край.
📖 Тхить Нят Хань

    Другой человек заставляет тебя страдать, потому что он сам внутренне глубоко страдает и его страдание переливается через край.
    📖 Тхить Нят Хань

    7 1 20 minutes ago
    Don’t worry about failures...worry about the chances you miss when you don’t even try!!!💯
.
.
.
I used to see so many strong yogis here on IG doing that #funkypincha with such ease and grace while I didn’t even dare to try and kick up from the fear of smashing my face😱🙈😂
So now that i feel more confident about my strength I decided to give it a try and i was so surprised that i was able not only to lift up(after several attempts as you can see😝) but to hold my #pincha  as well...i know it’s not something fancy or extraordinary but i am soooo happy about it because i managed to overcome my fear and actually try this!😄
Believe in yourself,  try new things and who knows...may be a big surprise is waiting for you😉👌❤️
.
.
.
I was wondering whether my dear #ashtangi friends @lottasebzdayoga @sirisyoga and @kaitlynpatrizia would like to give it a try!😋💕🙏
.
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@gymnasticbodies @yogafeature @howtopracticeyoga 
#pinchamayurasana#forearmfriday

    Don’t worry about failures...worry about the chances you miss when you don’t even try!!!💯
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    I used to see so many strong yogis here on IG doing that #funkypincha with such ease and grace while I didn’t even dare to try and kick up from the fear of smashing my face😱🙈😂
    So now that i feel more confident about my strength I decided to give it a try and i was so surprised that i was able not only to lift up(after several attempts as you can see😝) but to hold my #pincha as well...i know it’s not something fancy or extraordinary but i am soooo happy about it because i managed to overcome my fear and actually try this!😄
    Believe in yourself, try new things and who knows...may be a big surprise is waiting for you😉👌❤️
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    I was wondering whether my dear #ashtangi friends @lottasebzdayoga @sirisyoga and @kaitlynpatrizia would like to give it a try!😋💕🙏
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    @gymnasticbodies @yogafeature @howtopracticeyoga
    #pinchamayurasana #forearmfriday

    106 7 22 minutes ago
    Hey friends!!🤸🏼‍♀️🌷💕 I was talking to a fellow yogi yesterday who has supported me so much in making videos for yoga teachers and students- not spectacular poses but instructional cues and problem solving for real people!
😉
ANYWAY, he didn't know almost all the videos (about 90 now) are on my YouTube channel!! 😱
🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️
Yeah! They are even organized into playlists and all the posts I wrote for them are there as well!
🙏
By the end of August I think it will be all caught up with all the videos I've released on Facebook and IGTV! You gotta check it out! Link in my bio!

    Hey friends!!🤸🏼‍♀️🌷💕 I was talking to a fellow yogi yesterday who has supported me so much in making videos for yoga teachers and students- not spectacular poses but instructional cues and problem solving for real people!
    😉
    ANYWAY, he didn't know almost all the videos (about 90 now) are on my YouTube channel!! 😱
    🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️🤸🏼‍♀️
    Yeah! They are even organized into playlists and all the posts I wrote for them are there as well!
    🙏
    By the end of August I think it will be all caught up with all the videos I've released on Facebook and IGTV! You gotta check it out! Link in my bio!

    5 1 23 minutes ago

Top #yogafit posts

    This pose is really hard without a mat...but for some reason I always enjoy the challenge of doing things #offthemat 🤪
Hope you are having a good Wednesday!
🙏🏾 @lvrfashion

    This pose is really hard without a mat...but for some reason I always enjoy the challenge of doing things #offthemat 🤪
    Hope you are having a good Wednesday!
    🙏🏾 @lvrfashion

    4,044 51 21 August, 2019
    ✨🦋✨Dort wo DU Begeisterung spürst, dort liegt auch DEIN Talent. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Viele finden den Weg zu mir in die Praxis mit der grossen Frage… 🦋Was möchte ich wirklich von ganzen Herzen mit meinen Leben noch machen? Diese grosse Frage kann nur jeder für sich selbst beantworten. ✨Hilfreich kann es sein, wenn du in die Ruhe kommst und du dich mal wirklich fragst; bin ich mit meinem derzeitigen Leben zufrieden? Mag ich mich, so wie ich grad bin? Mag ich das was ich tue? Wenn du an irgendwas zweifelst, erlaube es dir zu ändern. Wenn es dir gut geht, und du voll in deiner KRAFT bist, hast du einfach die Power auch Andere in deinem LEBEN besser zu unterstützen und bei Bedarf auch zu helfen. (Nur mal als Beispiel)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ich kann nur von mir selbst sprechen, alles was in meinem Leben erfolgreich war, hab ich immer sehr gerne und mit viel LIEBE gemacht. Ich hab automatisch immer 150% gegeben und mich voll drauf eingelassen. ✨💖✨Wenn das der Fall ist, wird alles klappen was du dir vorgenommen hast. Mit dem nötigen Ehrgeiz und einem Ziel vor Augen bin ich mir sicher, dass jeder SUPER-POWER in sich trägt. Klappt was nicht richtig, ist es sicher mal notwendig genauer hinzuschauen. Um vielleicht auch mal zu erkennen, dass ich das jetzt genau so erleben musste, um zu wissen was ich N I C H T will..?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeder Herzenswunsch hat meiner Meinung das Recht gelebt zu werden…🥰Also lassen wir hier mal alle eure Herzenswünsche festhalten…Wer weiß, vilt ist ja mein Feed magisch..?!🤷🏻‍♀️😁✨
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Was ist dein größter Herzenswunsch? Ohne WENN und ABER, raus damit, egal wie weit entfernt er für DICH noch ist.🧐 ____________________________________
✨#happyday #fitfam #selfie #yogafit #instayoga #yogaplay #gutenmorgen #healthylifestyle

    ✨🦋✨Dort wo DU Begeisterung spürst, dort liegt auch DEIN Talent. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Viele finden den Weg zu mir in die Praxis mit der grossen Frage… 🦋Was möchte ich wirklich von ganzen Herzen mit meinen Leben noch machen? Diese grosse Frage kann nur jeder für sich selbst beantworten. ✨Hilfreich kann es sein, wenn du in die Ruhe kommst und du dich mal wirklich fragst; bin ich mit meinem derzeitigen Leben zufrieden? Mag ich mich, so wie ich grad bin? Mag ich das was ich tue? Wenn du an irgendwas zweifelst, erlaube es dir zu ändern. Wenn es dir gut geht, und du voll in deiner KRAFT bist, hast du einfach die Power auch Andere in deinem LEBEN besser zu unterstützen und bei Bedarf auch zu helfen. (Nur mal als Beispiel)
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    Ich kann nur von mir selbst sprechen, alles was in meinem Leben erfolgreich war, hab ich immer sehr gerne und mit viel LIEBE gemacht. Ich hab automatisch immer 150% gegeben und mich voll drauf eingelassen. ✨💖✨Wenn das der Fall ist, wird alles klappen was du dir vorgenommen hast. Mit dem nötigen Ehrgeiz und einem Ziel vor Augen bin ich mir sicher, dass jeder SUPER-POWER in sich trägt. Klappt was nicht richtig, ist es sicher mal notwendig genauer hinzuschauen. Um vielleicht auch mal zu erkennen, dass ich das jetzt genau so erleben musste, um zu wissen was ich N I C H T will..?! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    Jeder Herzenswunsch hat meiner Meinung das Recht gelebt zu werden…🥰Also lassen wir hier mal alle eure Herzenswünsche festhalten…Wer weiß, vilt ist ja mein Feed magisch..?!🤷🏻‍♀️😁✨
    ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Was ist dein größter Herzenswunsch? Ohne WENN und ABER, raus damit, egal wie weit entfernt er für DICH noch ist.🧐 ____________________________________
    #happyday #fitfam #selfie #yogafit #instayoga #yogaplay #gutenmorgen #healthylifestyle

    1,463 138 22 August, 2019