#zdravenavike Instagram Photos & Videos

zdravenavike - 13.4k posts

Statistics

We looked inside some of the posts tagged with #zdravenavike and here's what we found interesting.

Inside 48 Posts

Time between posts:
1 hours
Average like
59.9
Average comment
0.9
Posts with video
4/48
Posts with photo
44/48

Hashtag Popularity

Samo se radom ili hrabrošću može postići ugled među ljudima, prisiliti ih ne da vas vole i nagrade, ali svakako da vas cene i poštuju. Naravno da je rad bolje i sigurnije sredstvo, jer hrabrost nije od prirode svakom dana, a osim toga za nju se ređe i prilika pruža, dok je za rad i radljivost uvek ima. I ne govorim ovde o unutrašnjem zadovoljstvu koje čovek ima od dobro svršenog posla i koje svakako vredi više od svih nagrada i priznanja ljudskih.

#zdravdorucak #zdravenavike #sportskaishrana #budifit #davorstrika #fitnes #sarajevo #herbalife #beograd #kragujevac #nis #novisad #sombor #subotica #sabac #bjeljina #brcko #beograd #jagodina #wien #banjaluka #sarajevo #tuzla #zurich #oslo #munich #stockholm #geneva #sejkcajaloja#

Samo se radom ili hrabrošću može postići ugled među ljudima, prisiliti ih ne da vas vole i nagrade, ali svakako da vas cene i poštuju. Naravno da je rad bolje i sigurnije sredstvo, jer hrabrost nije od prirode svakom dana, a osim toga za nju se ređe i prilika pruža, dok je za rad i radljivost uvek ima. I ne govorim ovde o unutrašnjem zadovoljstvu koje čovek ima od dobro svršenog posla i koje svakako vredi više od svih nagrada i priznanja ljudskih.

#zdravdorucak#zdravenavike#sportskaishrana#budifit#davorstrika#fitnes#sarajevo#herbalife#beograd#kragujevac#nis#novisad#sombor#subotica#sabac#bjeljina#brcko#beograd#jagodina#wien#banjaluka#sarajevo#tuzla#zurich#oslo#munich#stockholm#geneva#sejkcajaloja#
17 0 5 hours ago

A šta je kod vas sutra na meniju za nedeljni ručak? 🍲
#rotacija #zdravahrana #zdravenavike

A šta je kod vas sutra na meniju za nedeljni ručak? 🍲
#rotacija #zdravahrana #zdravenavike
11 0 10 hours ago

Evo sjajnog načina da obojite ovaj divan septembarski dan! Veselo šarenilo kreda oduševiće vaše mališane i učiniti mnogo za razvoj njihove grafomotorike, kreativnosti i mašte!🖍👧👦
.
.
.
#Hemofarm #SvakoDobro #HemofarmStada #pharmacy #health #SelfCare #BriniOSebi #HealthTips #Motivation #HealthCare #zdravlje #zdravenavike #zdravzivot #porodica #Family #život #prijatelji #kids #deca

Evo sjajnog načina da obojite ovaj divan septembarski dan! Veselo šarenilo kreda oduševiće vaše mališane i učiniti mnogo za razvoj njihove grafomotorike, kreativnosti i mašte!🖍👧👦
.
.
.
#Hemofarm #SvakoDobro #HemofarmStada #pharmacy #health #SelfCare #BriniOSebi #HealthTips #Motivation #HealthCare #zdravlje #zdravenavike #zdravzivot #porodica #Family #život #prijatelji #kids #deca
33 0 13 hours ago

Nutella chia - U čašu stavite 1 kašiku chie, do pola čaše sipajte bademovo mleko koje ste sami napravili. Stavite jednu kašiku kakaa, jednu kašiku rogača, kafenu kašiku kokosovog šećera ili sirup od agave, dobro promašajte. Preko dodajte još i 15 lešnika iseckajte na sitne komade, poklopite i ostavie da chia upije sastojke tokom noći.
*Bademovo mleko- 10 badema dobro operite i ostavite u vodi pola sata. Procedite i isperite badem još jednom, stavite u blender i dodajte jednu čašu hladne vode. Sve dobro sameljite i procedite mleko. 🥛 . . .

Uživajte u čarobnom ukusu zdrave nutele 😊👌🍫 . . .

#nutricionista #ananasmaracuja #nutrition #zdravenavike #zdravlje #nutella #healthynutella

Nutella chia - U čašu stavite 1 kašiku chie, do pola čaše sipajte bademovo mleko koje ste sami napravili. Stavite jednu kašiku kakaa, jednu kašiku rogača, kafenu kašiku kokosovog šećera ili sirup od agave, dobro promašajte. Preko dodajte još i 15 lešnika iseckajte na sitne komade, poklopite i ostavie da chia upije sastojke tokom noći.
*Bademovo mleko- 10 badema dobro operite i ostavite u vodi pola sata. Procedite i isperite badem još jednom, stavite u blender i dodajte jednu čašu hladne vode. Sve dobro sameljite i procedite mleko. 🥛 . . .

Uživajte u čarobnom ukusu zdrave nutele 😊👌🍫 . . .

#nutricionista #ananasmaracuja #nutrition #zdravenavike #zdravlje #nutella #healthynutella
52 0 13 hours ago

Kada si poslednji put investirala u sebe i svoje zdravlje? 🤔 🗯️

Kada si poslednji put investirala u sebe i svoje zdravlje? 🤔 🗯️
66 1 16 hours ago

➡️Citiracu jednu pametnu izreku svog prijatelja: "Ako zaradjujes 100000, ne zivi kao da imas 20000, isto tako, ako zaradjujes 20000, ne pokusavaj da potrosis 40000!"
*
*
🔷 Tako ja i ovde, radi u skladu sa svojim mogucnostima, daj svoj maksimum i ocekuj napredak! Ne stedi sebe, ali i ne pokusavaj nemoguce! 💪🔥
*
*
#personaltrainer #fitgoals #zdravahrana #zdravo #zdravenavike #vezbanje #vezbe #onlinetrainer #personalnitreninzi #lepotaizdravlje #zdravslatkis

➡️Citiracu jednu pametnu izreku svog prijatelja: "Ako zaradjujes 100000, ne zivi kao da imas 20000, isto tako, ako zaradjujes 20000, ne pokusavaj da potrosis 40000!"
*
*
🔷 Tako ja i ovde, radi u skladu sa svojim mogucnostima, daj svoj maksimum i ocekuj napredak! Ne stedi sebe, ali i ne pokusavaj nemoguce! 💪🔥
*
*
#personaltrainer #fitgoals #zdravahrana #zdravo #zdravenavike #vezbanje #vezbe #onlinetrainer #personalnitreninzi #lepotaizdravlje #zdravslatkis
193 0 16 hours ago

Domaće jabuke 🍎❤️
Nekoliko prednosti:
Protuupalna svojstva
Obnavljaju oštećenu kožu
Čiste crijeva
Snažno hidrirajuće djelovanje
Vraćaju vitalnost
Podižu raspoloženje
🌿 Izvor: @medicalmedium 🌿

Mene baš razveseli kad pročitam u knjizi Medical medium o emocionalnoj podršci hrane i duhovnoj pouci, pa želim podijeliti s vama.
Možda i vas inspirira da pojedete koju jabuku više ili da pročitate knjigu 🙂

Za jabuke piše da su drevna hrana koja nas vraća izvoru te u nama budi osjećaj utočišta. Zato je idealna kad se osjećamo depresivno, nesposobno, nemoćno, beskorisno, bezvrijedno. Otvaraju dio nas i mijenjaju energiju unutar i oko nas kako bi privukle sreću i vedrinu. Mogu vratiti vitalnost, podići raspoloženje, olakšati dušu i učiniti nas energičnijima.
Duhovna pouka - jabuke nas uče da ne dopustimo da nas hladnoća i bezobzirnost drugih ljudi “opeče”.
Da podijelim češće? 🙂
.
.
.⠀⠀⠀⠀⠀
#zdravenavike #mojezdravenavike #hrana #prehrana #zdravo #samozdravo #zdravlje #gastrohr #dobrahrana #crostagram #vegan #zdravaishrana #jabuka #jabuke #domace #organsko #izvrta #jesen #homegrown

Domaće jabuke 🍎❤️
Nekoliko prednosti:
Protuupalna svojstva
Obnavljaju oštećenu kožu
Čiste crijeva
Snažno hidrirajuće djelovanje
Vraćaju vitalnost
Podižu raspoloženje
🌿 Izvor: @medicalmedium 🌿

Mene baš razveseli kad pročitam u knjizi Medical medium o emocionalnoj podršci hrane i duhovnoj pouci, pa želim podijeliti s vama.
Možda i vas inspirira da pojedete koju jabuku više ili da pročitate knjigu 🙂

Za jabuke piše da su drevna hrana koja nas vraća izvoru te u nama budi osjećaj utočišta. Zato je idealna kad se osjećamo depresivno, nesposobno, nemoćno, beskorisno, bezvrijedno. Otvaraju dio nas i mijenjaju energiju unutar i oko nas kako bi privukle sreću i vedrinu. Mogu vratiti vitalnost, podići raspoloženje, olakšati dušu i učiniti nas energičnijima.
Duhovna pouka - jabuke nas uče da ne dopustimo da nas hladnoća i bezobzirnost drugih ljudi “opeče”.
Da podijelim češće? 🙂
.
.
.⠀⠀⠀⠀⠀
#zdravenavike #mojezdravenavike #hrana #prehrana #zdravo #samozdravo #zdravlje #gastrohr #dobrahrana  #crostagram #vegan #zdravaishrana #jabuka #jabuke #domace #organsko #izvrta #jesen #homegrown
96 3 16 hours ago

Savršen obrok - ovsena kaša 👌

70gr ovsenih skuvanih u vodi
Dve kašikice (kk) suvog groždja
kk mlevenig lana
kk mlevenog rogača
pola kk cimeta
kk čija semenki
u kašu takodje ubačeno par malina i dekorisano sa malinama i groždjem 👩‍🍳😍❤️ #zdravenavike
#zdravirecepti #zdravzivot #zdravahrana #zdravdorucak #lifestyle #fitnesstyle #fitneslifestyle #healthyfood #healthylifestyle #healtylife #instafood

Savršen obrok - ovsena kaša 👌

70gr ovsenih skuvanih u vodi
Dve kašikice (kk) suvog groždja
kk mlevenig lana
kk mlevenog rogača
pola kk cimeta
kk čija semenki
u kašu takodje ubačeno par malina i dekorisano sa malinama i groždjem 👩‍🍳😍❤️ #zdravenavike
#zdravirecepti #zdravzivot #zdravahrana #zdravdorucak #lifestyle #fitnesstyle #fitneslifestyle #healthyfood #healthylifestyle #healtylife #instafood
20 0 16 hours ago

Oblast delovanja bioenergije je izuzetno široka. Problemi koje Maksim najčešće leči su: glavobolja s migrenom, išijas, bol u leđima i kičmi, artritis, zglobovi i reumatska oboljenja, bubrežni i žučni kamen, problemi s cirkulacijom, motoričke poteškoće, povećan krvni pritisak, bronhitis, psihički i imunološki problemi, dijabetes, problemi paraplegičara... Uspeh takođe postiže kod psihičkih problema, kao što su depresija i stres. Vrlo uspešno uklanja problem kod parova koji ne mogu zatrudneti.

Većini odraslih osoba može pomoći do delimičnog ili potpunog ozdravljenja, dok je kod dece udeo potpunog ozdravljenja znatno veći i iznosi čak 95 odsto. Dobre rezultate beleži kod celebralne paralize, Daunovog sindroma i raznih drugih oboljenja kod dece.
.
#bioenergija #energoterapija #energoterapeut #alternativnamedicina #ruskamedicina #masaza #zdravlje #terapija #isceljenje #energija #telo #zivot #zdravzivot #zdravenavike #lecenje #bioenergy #bioenergyhealing #energymedicine #energytherapy #energytherapist #energyhealing #massage #energy #healing #body #life #health

Oblast delovanja bioenergije je izuzetno široka. Problemi koje Maksim najčešće leči su: glavobolja s migrenom, išijas, bol u leđima i kičmi, artritis, zglobovi i reumatska oboljenja, bubrežni i žučni kamen, problemi s cirkulacijom, motoričke poteškoće, povećan krvni pritisak, bronhitis, psihički i imunološki problemi, dijabetes, problemi paraplegičara... Uspeh takođe postiže kod psihičkih problema, kao što su depresija i stres. Vrlo uspešno uklanja problem kod parova koji ne mogu zatrudneti.

Većini odraslih osoba može pomoći do delimičnog ili potpunog ozdravljenja, dok je kod dece udeo potpunog ozdravljenja znatno veći i iznosi čak 95 odsto. Dobre rezultate beleži kod celebralne paralize, Daunovog sindroma i raznih drugih oboljenja kod dece.
. 
#bioenergija #energoterapija #energoterapeut #alternativnamedicina #ruskamedicina #masaza #zdravlje #terapija #isceljenje #energija #telo #zivot #zdravzivot #zdravenavike #lecenje #bioenergy #bioenergyhealing #energymedicine #energytherapy #energytherapist #energyhealing #massage #energy #healing #body #life #health
8 0 17 hours ago

Imamo sjajan recept za ručak, zahvaljujući @np_home_fitness 🤗

Sastojci:
- količina ribe po želji (u videu je korišćen oslić )
- 50 gr #aleksandrija palente
- 50 gr #aleksandrija prezle od prosa i heljde
- 30 gr kukuruznog skroba
- začini: so, aleva paprika, c začin,
- maslinovo ulje
Za marinadu: beli luk, ulje, sirće, so, limun, peršun

Priprema:
Očistiti ribu i iseći na 3-4 dela. Napraviti mešavinu od brašna /prezle i začina. Svaki komad ribe uvaljati u mešavinu, onda na kratko u ulje, pa u pleh sa pek papirom. Peći 20 min na 180 stepeni. . . .
#recept #oslic #rucak #kuhinja #belgradefood #palenta #prezla #proso #heljda #proizvodibezglutena #hranabezglutena #organic #zdravenavike

Imamo sjajan recept za ručak, zahvaljujući @np_home_fitness 🤗

Sastojci:
- količina ribe po želji (u videu je korišćen oslić )
- 50 gr #aleksandrija palente
- 50 gr #aleksandrija prezle od prosa i heljde
- 30 gr kukuruznog skroba
- začini: so, aleva paprika, c začin,
- maslinovo ulje
Za marinadu: beli luk, ulje, sirće, so, limun, peršun

Priprema:
Očistiti ribu i iseći na 3-4 dela. Napraviti mešavinu od brašna /prezle i začina. Svaki komad ribe uvaljati u mešavinu, onda na kratko u ulje, pa u pleh sa pek papirom. Peći 20 min na 180 stepeni. . . . 
#recept #oslic #rucak #kuhinja #belgradefood #palenta #prezla #proso #heljda #proizvodibezglutena #hranabezglutena #organic #zdravenavike
56 1 17 hours ago

🏊‍♂️ Škola plivanja “Challenge”
5 𝐬𝐥𝐨𝐛𝐨𝐝𝐧𝐢𝐡 𝐦𝐣𝐞𝐬𝐭𝐚.
💦Termini : subota i nedjelja 10:00 - 11:00h
👉Lokacija : Olimpijski bazen Otoka
𝐍𝐚𝐣𝐧𝐢𝐳𝐚 𝐝𝐨𝐛𝐧𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐣𝐞 4 𝐠𝐨𝐝𝐢𝐧𝐞.

Snovi moraju da počnu negdje! 👉 Čekamo te u Challenge-u, gdje snovi postaju stvarnost https://instagram.com/porodica.challenge

#PorodicaChallenge #skolasportaChallenge #skolaplivanjaChallenge #skolarolanjaChallenge #skolaskijanjaChallenge #skolaklizanjaChallenge #ljetnikampChallenge #ChallengeSarajevo #djecasuvojskanajjaca #malenisportasi #sportzadjecu #treningvani #odmalihnogusamoaktivno #zdravenavike #sretnodijete #djecasuzakon

🏊‍♂️ Škola plivanja “Challenge”
 5 𝐬𝐥𝐨𝐛𝐨𝐝𝐧𝐢𝐡 𝐦𝐣𝐞𝐬𝐭𝐚.
💦Termini : subota i nedjelja 10:00 - 11:00h
👉Lokacija : Olimpijski bazen Otoka
 𝐍𝐚𝐣𝐧𝐢𝐳𝐚 𝐝𝐨𝐛𝐧𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐢𝐜𝐚 𝐣𝐞 4 𝐠𝐨𝐝𝐢𝐧𝐞.

Snovi moraju da počnu negdje! 👉 Čekamo te u Challenge-u, gdje snovi postaju stvarnost https://instagram.com/porodica.challenge

#PorodicaChallenge #skolasportaChallenge #skolaplivanjaChallenge #skolarolanjaChallenge #skolaskijanjaChallenge #skolaklizanjaChallenge #ljetnikampChallenge #ChallengeSarajevo #djecasuvojskanajjaca #malenisportasi #sportzadjecu #treningvani #odmalihnogusamoaktivno #zdravenavike #sretnodijete #djecasuzakon
7 0 17 hours ago

Procitaj, znacice ti puno!💕
.
Svaki problem ima svoje resenje.
Ni jedno stanje ne nastaje od jednom i iznenada. Sve ima neki tok, pocetak. Samo je pitanje prepoznajemo li na vreme promene ili igorisemo.
Nase telo je savrseno organizovano i samo vodi racuna o sebi i pokrece mehanizme odbrane i isceljenja.
Nase je da organizmu redovno damo sve ono sto mu treba da normalno funkcionise, vitamini, minerali, oligoelementi, aminokiseline...
.
Kako sve to? Sta je to? Kako da znam sta mi sve treba?
.
Nema potrebe da razmisljas i guglas i istrazujes. Neko strucan je to sve uradio umesto tebe i sklopio najbolju kombinaciju da barem jednom godisnje pomognes svome telu tako sto ces mu dati bas sve sto mu treba za normalno i uravnotezeno funkcionisanje.
💕
VITAL 5 je idealan nacin da za mesec dana date vasem organizmu sve neophodno.
.
U njemu se nalazi:
👉4l Aloe Vera Gela
👉Forever Probiotik
👉Arctic sea
👉Dailly vitamini
👉Argi+
.
Aloe Vera Gel- sadrzi preko 200 hranljivih sastojaka,ukljucujuci 20 minerala, 12 vitamina, 18 aminokiselina. Snazan prebiotik koji ce na najorirodni nacin ocistiti vas digestivni trakt i stvoriti idealnu sredinu za upijanje svih hranljivih materija iz ostalih suplemenata i hrane.
.
Forever Probiotik-specijalna formula sa cak 6 vrsta dobrih bakterija u sebi, od kojih su cak dve ginekoloske.Obezbedjuje savrsenu potporu normalizovanju crevne flore.
.
Arctic sea- obebedjuje savrsen odnos omega 3 i omega 6 masnih kiselina. Neophodno za normalan rad mozga, srca, ociju
.
Daily vitamini- sadrzi perfektno izbalansiranu kombinaciju 55 hranljivih materija. Napravljen tako da ishrani i zastiti nase telo popunjavajuci praznine nastale svakodnevnom ishranom.
.
Argi+ cudotvorni molekul L-Arginin je ukombinovan sa prirodnim sokovima zove, maline, visnje, borovnice, kupine i crne ribizle. Uz to dodata su antioksidativna svojstva nara, ekstrata kore grozdja i crnog vina. Ima znacajnu ulogu i od pomoci je kod deobe celija, izgradnje proteina, proizvodnje azot monoksida koji relaksira krvne sudove.
.
Ako zelite jos detaljnije informacije pisite mi u inbox.
#preventiva #zdravenavike #zdravahrana #suplementi #prirodomdozdravlja

Procitaj, znacice ti puno!💕
.
Svaki problem ima svoje resenje.
Ni jedno stanje ne nastaje od jednom i iznenada. Sve ima neki tok, pocetak. Samo je pitanje prepoznajemo li na vreme promene ili igorisemo. 
Nase telo je savrseno organizovano i samo vodi racuna o sebi i pokrece mehanizme odbrane  i isceljenja. 
Nase je da organizmu redovno damo sve ono sto mu treba da normalno funkcionise, vitamini, minerali, oligoelementi, aminokiseline...
.
Kako sve to?  Sta je to?  Kako da znam sta mi sve treba?
.
Nema potrebe da razmisljas i guglas i istrazujes. Neko strucan je to sve uradio umesto tebe i sklopio najbolju kombinaciju da barem jednom godisnje pomognes svome telu tako sto ces mu dati bas sve sto mu treba za normalno i uravnotezeno funkcionisanje.
💕
VITAL 5 je idealan nacin da za mesec dana date vasem organizmu sve neophodno.
.
U njemu se nalazi:
👉4l Aloe Vera Gela
👉Forever Probiotik
👉Arctic sea
👉Dailly vitamini
👉Argi+
.
Aloe Vera Gel- sadrzi preko 200 hranljivih sastojaka,ukljucujuci 20 minerala, 12 vitamina, 18 aminokiselina. Snazan prebiotik koji ce na najorirodni nacin ocistiti vas digestivni trakt i stvoriti idealnu sredinu za upijanje svih hranljivih materija iz ostalih suplemenata i hrane.
.
Forever Probiotik-specijalna formula sa cak 6 vrsta dobrih bakterija u sebi, od kojih su cak dve ginekoloske.Obezbedjuje savrsenu potporu normalizovanju crevne flore.
.
Arctic sea- obebedjuje savrsen odnos omega 3 i omega 6 masnih kiselina. Neophodno za normalan rad mozga, srca, ociju
.
Daily vitamini- sadrzi perfektno izbalansiranu kombinaciju 55 hranljivih materija. Napravljen tako da  ishrani i zastiti nase telo popunjavajuci praznine nastale svakodnevnom ishranom.
.
Argi+  cudotvorni molekul L-Arginin je ukombinovan sa prirodnim sokovima zove, maline, visnje, borovnice, kupine i crne ribizle. Uz to dodata su antioksidativna svojstva nara, ekstrata kore grozdja i crnog vina. Ima znacajnu ulogu i od pomoci je kod deobe celija, izgradnje proteina, proizvodnje azot monoksida koji relaksira krvne sudove.
.
Ako zelite jos detaljnije informacije pisite mi u inbox.
#preventiva #zdravenavike #zdravahrana #suplementi #prirodomdozdravlja
5 0 19 hours ago

Maštovitost🙃
Koktelčić 🍹
Spoj berrya i čistog gela 😋
Zdravlje u čašici 😊
#aloeveragelforever #flp #momlife #kidshealth #family #healthylifestyle #energijanavrhuncu #lovethis #loveit #zdravenavike

Maštovitost🙃
Koktelčić 🍹
Spoj berrya i čistog gela 😋
Zdravlje u čašici 😊
#aloeveragelforever #flp #momlife #kidshealth #family #healthylifestyle #energijanavrhuncu #lovethis #loveit #zdravenavike
7 0 20 hours ago

Šta god u životu radili, čime god se bavili, kakvu god i koliku god porodicu imali, ciljeve i probleme... morate izdvojiti VREME SAMO ZA SEBE!
Osamite se i radite ono što volite! Pustite glasno muziku i igrajte, čitajte, vežbajte, uživajte u prvoj jutarnjoj kafi ili poslednjoj kockici čokolade, meditirajte... 🎶 📚☕🍰🏋️‍♂️🚴‍♀️💃🕺 Ojačajte svoj duh, a Forever Living proizvodi od Aloe Vere će ojačati vaše telo!💪 Naš tim je tu za vas!
Disribucija proizvoda od Aloe Vere i mogućnost zaposlenja u velikoj svetskoj kompaniji. Pišite nam!📩
.
.
.
#aloevera #aloja #alojavera #aloeveranovisad #alojanovisad #alojasrbija #aloeverasrbija #aloeverabalkan #aloeverabosna #srbija #novosadski #novisad #beograd #mojnovisad #serbia #belgrade #zdravaporodica #zdravlje #flp #foreverliving #lekovitobilje #imunitet #deca #zdravadeca #zdravaporodica #slobodnovreme #hedonizam #zdravzivot #zdravenavike

Šta god u životu radili, čime god se bavili, kakvu god i koliku god porodicu imali, ciljeve i probleme... morate izdvojiti VREME SAMO ZA SEBE! 
Osamite se i radite ono što volite! Pustite glasno muziku i igrajte, čitajte, vežbajte, uživajte u prvoj jutarnjoj kafi ili poslednjoj kockici čokolade, meditirajte... 🎶 📚☕🍰🏋️‍♂️🚴‍♀️💃🕺 Ojačajte svoj duh, a Forever Living proizvodi od Aloe Vere će ojačati vaše telo!💪 Naš tim je tu za vas! 
Disribucija proizvoda od Aloe Vere i mogućnost zaposlenja u velikoj svetskoj kompaniji. Pišite nam!📩
.
.
.
#aloevera #aloja #alojavera #aloeveranovisad #alojanovisad #alojasrbija #aloeverasrbija #aloeverabalkan #aloeverabosna #srbija #novosadski #novisad #beograd #mojnovisad #serbia #belgrade #zdravaporodica #zdravlje #flp #foreverliving #lekovitobilje #imunitet #deca #zdravadeca #zdravaporodica #slobodnovreme #hedonizam #zdravzivot #zdravenavike
1 0 20 hours ago

Imagine 🌎
#magic

Imagine 🌎
#magic
127 3 20 hours ago

Za njihov tim one su odabrale zdravu užinu na Elite model look boot camp-u.
Kakvu vi užinu birate?
#housewifedetox #detox #zdravenavike #elitemodellook #bootcamp

Za njihov tim one su odabrale zdravu užinu na Elite model look boot camp-u. 
Kakvu vi užinu birate? 
#housewifedetox #detox #zdravenavike #elitemodellook #bootcamp
53 0 21 hours ago

🆓️ Osjetite ono sto treba da osjetite i onda otpustite. Ne dozvolite da Vas osjecanja obuzmu 🆓️
.
Velika greska koji mnogi prave jeste predugo ostajanje u kontrastu - nezeljenoj situaciji - negativnim emocijama - na niskoj vibraciji.
.
Ono sto je prvo i najvaznije jeste da prihvatimo da nam se kroz zivot moraju desavati situacije koje ne bismo voljeli da nam se dese. Jednostavno to je cinjenica, to je zivot i to je tako.
.
Druga stvar koju biste mogli sebi govoriti i u koju biste trebali povjerovati zbog mirnijeg zivota jeste da postoji pozitivan razlog zbog cega Vam se to desava, mozda ga sad ne vidite, ali uskoro hocete. Niko Vas ne kaznjava, niste zasluzili, niste baksuzi...
.
Treca stvar koja Vam moze olaksati kontrast jeste ako povjerujete da Vas poslije njega ceka ekspanzija, nesto toliko dobro da ne mozete ni da zamislite i da je to i svrha kontrasta.
.
Odnosno, kontrast posmatrajte ovako: Imam toliko jaku zelju za necim, ali imam i tolike otpore prema ostvarenju te zelje i onda Univerzum/Bog pokuca na vrata, udari nas malo po glavi da se osvjestimo i kaze: "Jesi sada naucio? 😅 E sad lijepo napravi novi izbor, ne padaj u ocaj, vec se digni ponosno i idi naprijed jer si samo par koraka da ostvaris svoju zelju, a ti si tu u depri i kukas nad zivotom. Da ne kazem, nekada si malo i patetican." 😂 Malo karikiram da iskazem sustinu, ne zamjerite 😄
.
Poenta i ove price je da ne dozvolite, ZBOG SEBE, da Vas misli i emocije kontrolisu. UZMITE KONCE U SVOJE RUKE I ISKREIRAJTE SVOJ ZIVOT PO SOPSTVENIM MJERILIMA❣I da Vas je bas briga sta ce neko peti reci jer on da je srecan i da ima svoj zivot ne bi imao vremena da prica o Vasem 💯
.
P.s. zadnja slika predstavlja sljedecu situaciju, saznala da sam smrsala 1kg, a ne znam kako, pa da se uspostavi balans 🤣🤣
⚠️ Ne isprobavajte ovo kod kuce ⚠️ 😂😂
.
#zdravlje #zdravhrana #zdravenavike #zdravaishrana #zdravzivot #zdravoiukusno #zdravotijelo #zdravduh #zdraviafit #zdravastrava #domacahrana #motivacija #pozitivijada #positivevibes #goodfood #goodvibesonly #motivationalquotes #volimose #samoljubav #selflove #selfcare #health #healthyeating #healthymind #healthybody #healthylifestyle #healthyfood #healthyhabbits

🆓️ Osjetite ono sto treba da osjetite i onda otpustite. Ne dozvolite da Vas osjecanja obuzmu 🆓️
.
Velika greska koji mnogi prave jeste predugo ostajanje u kontrastu - nezeljenoj situaciji - negativnim emocijama - na niskoj vibraciji.
.
Ono sto je prvo i najvaznije jeste da prihvatimo da nam se kroz zivot moraju desavati situacije koje ne bismo voljeli da nam se dese. Jednostavno to je cinjenica, to je zivot i to je tako.
.
Druga stvar koju biste mogli sebi govoriti i u koju biste trebali povjerovati zbog mirnijeg zivota jeste da postoji pozitivan razlog zbog cega Vam se to desava, mozda ga sad ne vidite, ali uskoro hocete. Niko Vas ne kaznjava, niste zasluzili, niste baksuzi...
.
Treca stvar koja Vam moze olaksati kontrast jeste ako povjerujete da Vas poslije njega ceka ekspanzija, nesto toliko dobro da ne mozete ni da zamislite i da je to i svrha kontrasta.
.
Odnosno, kontrast posmatrajte ovako: Imam toliko jaku zelju za necim, ali imam i tolike otpore prema ostvarenju te zelje i onda Univerzum/Bog pokuca na vrata, udari nas malo po glavi da se osvjestimo i kaze: "Jesi sada naucio? 😅 E sad lijepo napravi novi izbor, ne padaj u ocaj, vec se digni ponosno i idi naprijed jer si samo par koraka da ostvaris svoju zelju, a ti si tu u depri i kukas nad zivotom. Da ne kazem, nekada si malo i patetican." 😂 Malo karikiram da iskazem sustinu, ne zamjerite 😄
.
Poenta i ove price je da ne dozvolite, ZBOG SEBE, da Vas misli i emocije kontrolisu. UZMITE KONCE U SVOJE RUKE I ISKREIRAJTE SVOJ ZIVOT PO SOPSTVENIM MJERILIMA❣I da Vas je bas briga sta ce neko peti reci jer on da je srecan i da ima svoj zivot ne bi imao vremena da prica o Vasem 💯
.
P.s. zadnja slika predstavlja sljedecu situaciju, saznala da sam smrsala 1kg, a ne znam kako, pa da se uspostavi balans 🤣🤣
⚠️ Ne isprobavajte ovo kod kuce ⚠️ 😂😂
.
#zdravlje #zdravhrana #zdravenavike #zdravaishrana #zdravzivot #zdravoiukusno #zdravotijelo #zdravduh #zdraviafit #zdravastrava #domacahrana #motivacija #pozitivijada #positivevibes #goodfood #goodvibesonly #motivationalquotes #volimose #samoljubav #selflove #selfcare #health #healthyeating #healthymind #healthybody #healthylifestyle #healthyfood #healthyhabbits
20 0 21 hours ago

Good morning, #ketopeople!
Let's kick off the weekend with these yummy almond butter cookies.
Ingredients:
1/2 cup amond spread
1/4 cup sugar free maple syrup
1/2 cup coconut flour
5 tablespoons LSA
Dark chocolate to decorate
#ketocookies #ketosweets #ketotreats #ketofoods #easyketo #sweetooth #ketoideas #ketorecipes #ketogenic #lowcarb #sugerfreefood #sugerfreesweet #sugerfreemaplesyrup #healthyfats #healthylifestyle #healthyfood #ketodiet #ketodijeta #ketoslatkisi #ketokolacici #bademkolacici #zdravislatkisi #javorovsirup #javorovsirupbezsecera #zdravenavike #zdravaishrana #ketorecepti

Good morning, #ketopeople!
Let's kick off the weekend with these yummy almond butter cookies.
Ingredients:
1/2 cup amond spread 
1/4 cup sugar free maple syrup 
1/2 cup coconut flour 
5 tablespoons LSA
Dark chocolate to decorate 
#ketocookies#ketosweets#ketotreats#ketofoods#easyketo#sweetooth#ketoideas#ketorecipes#ketogenic#lowcarb#sugerfreefood#sugerfreesweet#sugerfreemaplesyrup#healthyfats#healthylifestyle#healthyfood#ketodiet#ketodijeta#ketoslatkisi#ketokolacici#bademkolacici#zdravislatkisi#javorovsirup#javorovsirupbezsecera#zdravenavike#zdravaishrana#ketorecepti
18 0 20 September, 2019

Moj novi omiljeni #losionzatelo: #HempSeed mirisne note #Skinny Dip - poklon za rodjendan 🤩⁠
@EarthlyBody @HempSeedBodyCare 🤗⁠

Predivana mirisna nota dobijena kombinacijom mirisa #vanilla i #cottoncandy (šećerna vuna). Puderast miris.⁠

Više o benefitima ovog losiona: KLIK NA Linkin.bio u profilu.⁠

#vegankozmetika #prodajasrbija #kozmetika #vegankozmetika #bezparabena
#bezsulfata #uljekonoplje #konopljinoulje
#crueltyfree #ecofriendly #vegancosmetics
#crueltyfreecosmetics #negatela #zdravenavike
#healthychoice #healthy #healthylifestyle #hemp

Moj novi omiljeni #losionzatelo: #HempSeed mirisne note #Skinny Dip - poklon za rodjendan 🤩⁠
@EarthlyBody @HempSeedBodyCare 🤗⁠
⁠
Predivana mirisna nota dobijena kombinacijom mirisa #vanilla i #cottoncandy (šećerna vuna). Puderast miris.⁠
⁠
Više o benefitima ovog losiona: KLIK NA Linkin.bio u profilu.⁠
⁠
#vegankozmetika #prodajasrbija #kozmetika #vegankozmetika #bezparabena⁠
#bezsulfata #uljekonoplje #konopljinoulje⁠
#crueltyfree #ecofriendly #vegancosmetics⁠
#crueltyfreecosmetics #negatela #zdravenavike⁠
#healthychoice  #healthy #healthylifestyle #hemp
14 0 20 September, 2019

HOMOCISTEIN-Predstavlja aminokiselinu nastalu metilacijom metionina koji se nalazi u mesu, jajima, ribi i brojnim mlečnim proizvodima. Homocistein se u telu pretvara u cistein uz pomoć B6 vitamina ali se može vratiti i u svoj prethodni oblik metionin, zahvaljujući vitaminu B12. Ukoliko se ne može konvertovati u cistein ili vratiti u formu metionina, nivo homocisteina u telu se povećava. Uzrok njegovog povećanja je osim nedostatka vitamina B6 i B12, takodje i nedostatak folne kiseline.
Povišen nivo homocisteina je dokazano povezan sa povećanim rizikom za pojavu šloga, koronarne bolesti, periferne vaskularne bolesti i maligniteta.
Nezavisne studije u mnogim zemljama su pokazale da je nivo homocisteina povezan sa povećanom stopom smrtnosti jer se sa svakim njegovim povećanjem za 10% povećava smrtnost za 5-10%.
Neki homocistein smatraju i novim tumor markerom a zbog njegovih visokih vrednosti kod pacijenata sa malignitetom javlja se povecni procenat kardiovaskularnih komplikacija, kao i pojava venske tromboze.
Homocistein je takođe povišen kod pacijenata obolelih od bubrežne bolesti, reumatoidnog artritisa, pacijenata koji imaju gastične tegobe, sistemski lupus eritematodes , dijabetes, hipotireozu, kongnitivnu disfunkciju, demenciju, fibromialgiju, sindrom hroničnog umora, Parkinsonovu bolest, cerebrovaskularne probleme kao i aseptički meningitis.
Nivo homocisteina je povezan sa načinom ishrane kao i sa genetskim naslađem. #homocistein #zdravlje #zdravenavike #zdravo #zdravzivot #zdravljenaprvommestu #lepotaizdravlje #zdravi #health #healthylifestyle

HOMOCISTEIN-Predstavlja aminokiselinu nastalu metilacijom metionina koji se nalazi u mesu, jajima, ribi i brojnim mlečnim proizvodima. Homocistein se u telu pretvara u cistein uz pomoć B6 vitamina ali se može vratiti i u svoj prethodni oblik metionin, zahvaljujući vitaminu B12. Ukoliko se ne može konvertovati u cistein ili vratiti u formu metionina, nivo homocisteina u telu se povećava. Uzrok njegovog povećanja je osim nedostatka vitamina B6 i B12, takodje i nedostatak folne kiseline.
Povišen nivo homocisteina je dokazano povezan sa povećanim rizikom za pojavu šloga, koronarne bolesti, periferne vaskularne bolesti i maligniteta. 
Nezavisne studije u mnogim zemljama su pokazale da je nivo homocisteina povezan sa povećanom stopom smrtnosti jer se sa svakim njegovim povećanjem za 10% povećava smrtnost za 5-10%.
Neki homocistein smatraju i novim tumor markerom a zbog njegovih visokih vrednosti kod pacijenata sa malignitetom javlja se povecni procenat kardiovaskularnih komplikacija, kao i pojava venske tromboze. 
Homocistein je takođe povišen kod pacijenata obolelih od bubrežne bolesti, reumatoidnog artritisa, pacijenata koji imaju gastične tegobe, sistemski lupus eritematodes , dijabetes, hipotireozu, kongnitivnu disfunkciju, demenciju, fibromialgiju, sindrom hroničnog umora, Parkinsonovu bolest, cerebrovaskularne probleme kao i aseptički meningitis.
Nivo homocisteina je povezan sa načinom ishrane kao i sa genetskim naslađem. #homocistein #zdravlje #zdravenavike #zdravo #zdravzivot #zdravljenaprvommestu #lepotaizdravlje #zdravi #health #healthylifestyle
8 0 20 September, 2019

Piletina u kombinaciji sa povrćem predstavlja veoma kvalitetan nisko kalorijski obrok koji obiluje proteinima i mineralima sve preporuke za ovaj izbor . Za vise informacija DM @dietfamilyhealth

Piletina u kombinaciji sa povrćem predstavlja veoma kvalitetan nisko kalorijski obrok koji obiluje proteinima i mineralima sve preporuke za ovaj izbor . Za vise informacija DM @dietfamilyhealth
7 1 20 September, 2019

Klub u kom je zdravo ukusno i naporno zabavno😉 #teget #tegetcrossfit #zdravenavike #zdravzivot

Klub u kom je zdravo ukusno i naporno zabavno😉#teget #tegetcrossfit #zdravenavike #zdravzivot
79 0 20 September, 2019

Prava izvorska voda na vašem stolu, u vašoj kući ili na vašem poslu! Uživajte u pravim čarima prirode svakog dana bez izuzetka i budite najdivnija verzija sebe!
Divna
Zdrave vode Srbije
Besplatan Call Centar 0800 111 111

#zdravevodesrbije #divnavoda #zdravzivot #voda #zdravenavike #zdravlje #zdravaishrana #lepotaizdravlje #izvor #izvorisrbije #lifestyle #beograd #belgrade #srbija #serbia

Prava izvorska voda na vašem stolu, u vašoj kući ili na vašem poslu! Uživajte u pravim čarima prirode svakog dana bez izuzetka i budite najdivnija verzija sebe!
Divna
Zdrave vode Srbije
Besplatan Call Centar 0800 111 111

#zdravevodesrbije  #divnavoda  #zdravzivot  #voda  #zdravenavike  #zdravlje  #zdravaishrana  #lepotaizdravlje  #izvor  #izvorisrbije  #lifestyle  #beograd  #belgrade  #srbija  #serbia
25 0 20 September, 2019

Nekoliko savjeta za aktivnu subotu? OK! 🙌⬇⁠

🔹 Pripremite bicikle i kacige i uživajte u prirodi. 🚲⁠
🔹 Skrenite u obližnji park s punom torbom za piknik, loptom i frizbijem. ⚽⁠
🔹 Podijelite se u dvije skupine i vani pripremite lov na blago. 🏆⁠
🔹 A posjet zoološkom vrtu? 🦍⁠
🔹 I kampiranje u vlastitom dvorištu može biti zabavno. ⛺⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
#SensodyneHrvatska #Sensodyne #SensodyneOsmijeh #mameblogerice #zenskestvari #familylife #zdravenavike #healthlifestyle #priroda #zivotjelijep #lijepdan #novidan #obitelj #obiteljskakuca #dijeca #roditelji #druzenje #happyfamilyday #aktivnosti
#aktivanzivot

Nekoliko savjeta za aktivnu subotu? OK! 🙌⬇⁠
⁠
🔹 Pripremite bicikle i kacige i uživajte u prirodi. 🚲⁠
🔹 Skrenite u obližnji park s punom torbom za piknik, loptom i frizbijem. ⚽⁠
🔹 Podijelite se u dvije skupine i vani pripremite lov na blago. 🏆⁠
🔹 A posjet zoološkom vrtu? 🦍⁠
🔹 I kampiranje u vlastitom dvorištu može biti zabavno. ⛺⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
.⁠
⁠#SensodyneHrvatska #Sensodyne #SensodyneOsmijeh #mameblogerice #zenskestvari #familylife #zdravenavike #healthlifestyle #priroda #zivotjelijep #lijepdan #novidan #obitelj #obiteljskakuca #dijeca #roditelji #druzenje #happyfamilyday #aktivnosti⁠
#aktivanzivot⁠
11 0 20 September, 2019

Suprotnosti se privlače.
Pa ujedno taj prelaz leta u jesen, toliko je magičan da odiše privlačnošću.
🎂Tropical Dream kao miris leta, sa bojama jeseni. 🍁

#rawcake #raw #vegan #rawtorta #sirovatorta #posnislatkisi #bestofvegan #nobake #jesen #leto #zdravahrana #zdravenavike #mango #kokos #lepotaizdravlje #priroda #prirodno #plantbased #healthy #foodfluffer #foodphotography #hrana #torta #dezert #bezsecera #nosugar #belgrade #belgradefood #karolinasrawlab

Suprotnosti se privlače.
Pa ujedno taj prelaz leta u jesen, toliko je magičan da odiše privlačnošću.
🎂Tropical Dream kao miris leta, sa bojama jeseni. 🍁

#rawcake #raw #vegan #rawtorta #sirovatorta #posnislatkisi #bestofvegan #nobake #jesen #leto #zdravahrana #zdravenavike #mango #kokos #lepotaizdravlje #priroda #prirodno #plantbased #healthy #foodfluffer #foodphotography #hrana #torta #dezert #bezsecera #nosugar #belgrade #belgradefood #karolinasrawlab
35 2 20 September, 2019

Nataša Škrbić: Moja jutarnja rutina koja svaki dan učini posebnim. 🌄💚☕ Čitajte na linku u opisu profila. #zdravija #zdravijamagazin #bicuzdravija #jutarnjarutina #zdravenavike #jutarnjakafa #jutarnja #zdravzivot #zdravo #zdravstilzivota

Nataša Škrbić: Moja jutarnja rutina koja svaki dan učini posebnim. 🌄💚☕ Čitajte na linku u opisu profila. #zdravija #zdravijamagazin #bicuzdravija #jutarnjarutina #zdravenavike #jutarnjakafa #jutarnja #zdravzivot #zdravo #zdravstilzivota
174 0 20 September, 2019

Pravilna i izbalansirana ishrana⚖️ osnova je snažnog imuniteta naših najmlađih.👩‍🦱👧 Stoga je veoma važno obogatiti je unosom optimalne količine vitamina i minerala. Uz Disney multivitamine za djecu sa 9 vitamina i 2 minerala, vaši mališani spremni su da svaki novi dan započnu snagom za novo otkrivanje svijeta!💪
.
.
.
#Hemofarm #SvakoDobro #hemofarmbih #pharmacy #health #SelfCare #BriniOSebi #HealthTips #Motivation #HealthCare #zdravlje #zdravenavike #zdravzivot #porodica #disney #vitamini #vitamin

Pravilna i izbalansirana ishrana⚖️ osnova je snažnog imuniteta naših najmlađih.👩‍🦱👧 Stoga je veoma važno obogatiti je unosom optimalne količine vitamina i minerala. Uz Disney multivitamine za djecu sa 9 vitamina i 2 minerala, vaši mališani spremni su da svaki novi dan započnu snagom za novo otkrivanje svijeta!💪
.
.
.
#Hemofarm #SvakoDobro #hemofarmbih #pharmacy #health #SelfCare #BriniOSebi #HealthTips #Motivation #HealthCare #zdravlje #zdravenavike #zdravzivot #porodica #disney #vitamini  #vitamin
15 0 20 September, 2019

Pregled urina služi za otkrivanje oboljenja bubrega i urinarnog trakta. Opšti pregled urina obuhvata makroskopsku, hemijsku i mikroskopsku analizu urina. 👨‍⚕️
.
U makroskopskoj analizi obuhvaćen je izgled, boja. U hemijskom pregledu radi se specifična težina, kvalitativna prisutnost proteina, krvi, nitrita, glukoze, ketona, bilirubina, urobilinogena, dok mikroskopsko ispitivanje odnosi se na prisustvo eritrocita, leukocita, epitelnih ćelija, cilindara, bakterija, kristala i drugo.
.
#premiumlab #kikinda #laboratorija #zdravlje #zdravenavike #prevencija #pregled #analiza

Pregled urina služi za otkrivanje oboljenja bubrega i urinarnog trakta. Opšti pregled urina obuhvata makroskopsku, hemijsku i mikroskopsku analizu urina. 👨‍⚕️
.
U makroskopskoj analizi obuhvaćen je izgled, boja. U hemijskom pregledu radi se specifična težina, kvalitativna prisutnost proteina, krvi, nitrita, glukoze, ketona, bilirubina, urobilinogena, dok mikroskopsko ispitivanje odnosi se na prisustvo eritrocita, leukocita, epitelnih ćelija, cilindara, bakterija, kristala i drugo.
.
#premiumlab #kikinda #laboratorija #zdravlje #zdravenavike #prevencija #pregled #analiza
13 0 20 September, 2019

Yogi Bhayan quotes @irename_yoga
#subconsciousmind 🌚

Yogi Bhayan quotes @irename_yoga 
#subconsciousmind 🌚
86 2 20 September, 2019

Pokret je dio nas samih još i prije nego se rodimo.
Osjećaš se bez snage, cijelo tijelo te zateže, bole te vrat i leđa, napetost je dio tvoje svakodnevnice?
Dođi na sat pilatesa ili yoge, ujutro ili popodne, opusti se i unesi pokret u svoje tijelo.
—————
Movement is a part of ourselves even before we are born.
If you feel powerless, your whole body is tight, your neck and back are aching, and tension is part of your daily life, come to pilates or yoga class to bring movement into your body and feel great.
.
.
.
.
#whiteroomhr #pokret #tijelo #vjezbajmozajedno #vjezbaj #pilateszagreb #yogazagreb #zdravzivot #zdravenavike #sreca #yogapractice #yogaeverydamnday #yogainspiration #yogaforlife #pilates #pilatesfit #healthylife #happyness #movement

Pokret je dio nas samih još i prije nego se rodimo.
Osjećaš se bez snage, cijelo tijelo te zateže, bole te vrat i leđa, napetost je dio tvoje svakodnevnice?
Dođi na sat pilatesa ili yoge, ujutro ili popodne, opusti se i unesi pokret u svoje tijelo.
—————
Movement is a part of ourselves even before we are born.
If you feel powerless, your whole body is tight, your neck and back are aching, and tension is part of your daily life, come to pilates or yoga class to bring movement into your body and feel great.
.
.
.
.
#whiteroomhr #pokret #tijelo #vjezbajmozajedno #vjezbaj #pilateszagreb #yogazagreb #zdravzivot #zdravenavike #sreca #yogapractice #yogaeverydamnday #yogainspiration #yogaforlife #pilates #pilatesfit #healthylife #happyness #movement
34 2 20 September, 2019

Housewife Detox blog je zvanicno oziveo!!! Procitajte sve sto vas zanima o zdravoj ishrani, kako da redukujete telesnu tezinu na pravi nacin i pronadjite recepte koji ce vam pomoci u tome. Svake nedelje pripremamo tekst za Vas, jer Housewifedetox misli na Vas i Vaše obrazovanje o zdravoj ishrani.
Link in bio #zdravenavike #blog #housewifedetox #detox

Housewife Detox blog je zvanicno oziveo!!! Procitajte sve sto vas zanima o zdravoj ishrani, kako da redukujete telesnu tezinu na pravi nacin i pronadjite recepte koji ce vam pomoci u tome. Svake nedelje pripremamo tekst za Vas, jer Housewifedetox misli na Vas i Vaše obrazovanje o zdravoj ishrani. 
Link in bio #zdravenavike #blog #housewifedetox #detox
48 0 20 September, 2019

👊 Ne mozete uvijek cekati pravi trenutak. Ponekad, morate se usuditi da to uradite jer zivot je previse kratak da bi se stalno pitali sta bi bilo da sam se usudio👊
.
Ono sto sam sa svojih 24 godine zivota naucila jeste da nikada necete biti 100% spremni, uvijek ce se u Vama javiti nekakav otpor, najcesce u vidu straha, odnosno svaki otpor krece iz straha, samo se moze manifestovati na razlicite nacine.
.
A na Vama je izbor da li cete pobijediti stah i uzeti stvari u svoje ruke ili cete pustiti strahu da nastavi da oblikuje Vas zivot.
.
I ono sto sam primjetila jeste da ce nas nekada nesto udariti 😅 pa cemo imati vise samopouzdanja nego inace i osjecacemo se spremniji i tada je najidealnije vrijeme za preuzimanje "rizicnih" koraka, idealnije od toga necete naci 😅😂
.
Sto vise takvih poteza budete povlacili vise cete biti spremniji i tada tek mozete doci do osjecaja "sada sam 100% spreman".
P.s. ja ga jos nisam postigla, ali Vam iz iskustva govorim da se mijenjate, izazivam Vas da probate.
.
A ako budete cekali taj dan, misleci da cete se jednog dana porobuditi puni samopouzdanja i spremni provescete zivot u cekanju. Kao i sve u zivotu, praksa, vjezba, primjena, istrajnost i trud su oni koji ce Vas pomaknuti sa mjesta. 🔝
.
Vazno je da znate da ne postoje propustene prilike i najgora stvar koju sebi mozete uraditi jeste kriviti se zato sto ste "propustili priliku". Zivot je pred Vama, prilika mali milion, samo se otvorite prema njima i one ce Vam doci, a ako i ne dodju bolje i to nego da zivite svakodnevno sa teretom osjecaja krivice na ledjima.
P.s. PRILIKE CE DOCI OPET ❣😄 vjerujte mi na rijec
.
.
#zdravlje #zdravhrana #zdravenavike #zdravaishrana #zdravzivot #zdravoiukusno #zdravotijelo #zdravduh #zdraviafit #zdravastrava #domacahrana #motivacija #pozitivijada #positivevibes #goodfood #goodvibesonly #motivationalquotes #volimose #samoljubav #selflove #selfcare #health #healthyeating #healthymind #healthybody #healthylifestyle #healthyfood #healthyhabbits

👊 Ne mozete uvijek cekati pravi trenutak. Ponekad, morate se usuditi da to uradite jer zivot je previse kratak da bi se stalno pitali sta bi bilo da sam se usudio👊
.
Ono sto sam sa svojih 24 godine zivota naucila jeste da nikada necete biti 100% spremni, uvijek ce se u Vama javiti nekakav otpor, najcesce u vidu straha, odnosno svaki otpor krece iz straha, samo se moze manifestovati na razlicite nacine.
.
A na Vama je izbor da li cete pobijediti stah i uzeti stvari u svoje ruke ili cete pustiti strahu da nastavi da oblikuje Vas zivot.
.
I ono sto sam primjetila jeste da ce nas nekada nesto udariti 😅 pa cemo imati vise samopouzdanja nego inace i osjecacemo se spremniji i tada je najidealnije vrijeme za preuzimanje "rizicnih" koraka, idealnije od toga necete naci 😅😂
.
Sto vise takvih poteza budete povlacili vise cete biti spremniji i tada tek mozete doci do osjecaja "sada sam 100% spreman".
P.s. ja ga jos nisam postigla, ali Vam iz iskustva govorim da se mijenjate, izazivam Vas da probate.
.
A ako budete cekali taj dan, misleci da cete se jednog dana porobuditi puni samopouzdanja i spremni provescete zivot u cekanju. Kao i sve u zivotu, praksa, vjezba, primjena, istrajnost i trud su oni koji ce Vas pomaknuti sa mjesta. 🔝
.
Vazno je da znate da ne postoje propustene prilike i najgora stvar koju sebi mozete uraditi jeste kriviti se zato sto ste "propustili priliku". Zivot je pred Vama, prilika mali milion, samo se otvorite prema njima i one ce Vam doci, a ako i ne dodju bolje i to nego da zivite svakodnevno sa teretom osjecaja krivice na ledjima.
P.s. PRILIKE CE DOCI OPET ❣😄 vjerujte mi na rijec
.
.
#zdravlje #zdravhrana #zdravenavike #zdravaishrana #zdravzivot #zdravoiukusno #zdravotijelo #zdravduh #zdraviafit #zdravastrava #domacahrana #motivacija #pozitivijada #positivevibes #goodfood #goodvibesonly #motivationalquotes #volimose #samoljubav #selflove #selfcare #health #healthyeating #healthymind #healthybody #healthylifestyle #healthyfood #healthyhabbits
26 0 20 September, 2019

➡️ 2 NEDELJE ONLINE SARADNJE
*
*
🔷Evo kako to izgleda kada neko slusa sve. Tri bitne stvari: radi sta mu se kaze, jede sta mu se kaze i najbitnija stvar mir u glavi. Jednostavno rezultat ne sme da izostane, cak i za ovako kratak period kao sto su dve nedelje.
*
🔷 Necu mnogo da je hvalim da se ne uobrazi, ali definitivno je poput poslusnog vojnika koji ce uvek dati svoj maksimum zarad rezultata.
*
🔷Uzivanje je raditi sa njom i videti kako resava sve zadatke. Normalan odnos i jaka podrska koju ima od svog supruga. Nazalost, privremeno stajemo sa radom, jer je ispred nje jedan daleko veci, ali i lepsi izazov.
*
🔷Da se oproba u ulozi majke, ona zna sta joj zelim sve, tako da ukoliko bude priblizna majka, kao sto je vezbac, njenoj bebi ce biti najlepse.
*
🔷 SRECNO I ZELIM TI JOS JEDNU VELIKU POBEDU!!!
*
*
#personaltrainer #fitgoals #zdravahrana #zdravo #zdravenavike #vezbanje #vezbe #onlinetrainer #personalnitreninzi #lepotaizdravlje #zdravslatkis #onlinetrening #motivacija

➡️ 2 NEDELJE ONLINE SARADNJE
*
*
🔷Evo kako to izgleda kada neko slusa sve. Tri bitne stvari: radi sta mu se kaze, jede sta mu se kaze i najbitnija stvar mir u glavi. Jednostavno rezultat ne sme da izostane, cak i za ovako kratak period kao sto su dve nedelje.
*
🔷 Necu mnogo da je hvalim da se ne uobrazi, ali definitivno je poput poslusnog vojnika koji ce uvek dati svoj maksimum zarad rezultata.
*
🔷Uzivanje je raditi sa njom i videti kako resava sve zadatke. Normalan odnos i jaka podrska koju ima od svog supruga. Nazalost, privremeno stajemo sa radom, jer je ispred nje jedan daleko veci, ali i lepsi izazov.
*
🔷Da se oproba u ulozi majke, ona zna sta joj zelim sve, tako da ukoliko bude priblizna majka, kao sto je vezbac, njenoj bebi ce biti najlepse.
*
🔷 SRECNO I ZELIM TI JOS JEDNU VELIKU POBEDU!!!
*
*
#personaltrainer #fitgoals #zdravahrana #zdravo #zdravenavike #vezbanje #vezbe #onlinetrainer #personalnitreninzi #lepotaizdravlje #zdravslatkis #onlinetrening #motivacija
106 2 20 September, 2019

Kukuruz je posle pšenice kod nas najvažnija zrnasta biljka. Najviše se koristi kao krmna biljka, ali s obzirom na to da gotovo svi delovi biljke mogu da se prerade, kukuruz se nameće kao sirovina koja ima široku primenu u različitim granama industrije zbog čega ima poseban ekonomski značaj. Jedan od važnih, mada malo poznatih proizvoda koji se dobijaja od kukuruza je kukuruzna svila, zahvaljujući kojoj kukuruz svrstavamo i u lekovite biljke.
@dietfemilyhealth -Info DM

Kukuruz je posle pšenice kod nas najvažnija zrnasta biljka. Najviše se koristi kao krmna biljka, ali s obzirom na to da gotovo svi delovi biljke mogu da se prerade, kukuruz se nameće kao sirovina koja ima široku primenu u različitim granama industrije zbog čega ima poseban ekonomski značaj. Jedan od važnih, mada malo poznatih proizvoda koji se dobijaja od kukuruza je kukuruzna svila, zahvaljujući kojoj kukuruz svrstavamo i u lekovite biljke. 
@dietfemilyhealth -Info DM
8 1 19 September, 2019
U skladu sa svojom prirodom, u skladu sa našom planetom 🌎 #VolimSvojuPlanetu #JaVolimPrirodno⁠ Volim @earthlybody brends.
⁠
#ecofriendly #eco #volimprirodu #zdravenavike #healthychoice #uskladusaprirodom #veganlife⁠
#crueltyfree #earthlybody⁠
12 0 19 September, 2019

Spinning je doživljaj, gust i osobni rast. Spinning is an event, great feeling and personal growth. #mofitfitness #spinning #cycling #indoorcycling #fitnessmotivation #zdravenavike #vjezbanjejezabavno #celulite #reduceweight #personalgrowth

Spinning je doživljaj, gust i osobni rast. Spinning is an event, great feeling and personal growth. #mofitfitness #spinning #cycling #indoorcycling #fitnessmotivation #zdravenavike #vjezbanjejezabavno #celulite #reduceweight #personalgrowth
11 0 19 September, 2019

Bezbroj je razloga zašto deca treba da odrastaju uz psa, a baš nijedan da svom mališanu ne omogućite da ima najboljeg prijatelja u svom domu. 💞🐾 Na linku koji se nalazi u opisu profila možete saznati koje su sve prednosti odrastanja uz kućnog ljubimca.

Da li vaša deca odrastaju uz ljubimce? 🐕👧👦 .
.
.
#dete #deca #odrastanje #detinjstvo #zdravenavike #pas #psi #ljubimac #ljubimci #pasidete #ljubav #prijateljstvo #magazin #magazinpas #pasmagazin

Bezbroj je razloga zašto deca treba da odrastaju uz psa, a baš nijedan da svom mališanu ne omogućite da ima najboljeg prijatelja u svom domu. 💞🐾 Na linku koji se nalazi u opisu profila možete saznati koje su sve  prednosti odrastanja uz kućnog  ljubimca.

Da li vaša deca odrastaju uz ljubimce? 🐕👧👦 .
.
.
#dete #deca #odrastanje #detinjstvo #zdravenavike #pas #psi #ljubimac #ljubimci #pasidete #ljubav #prijateljstvo #magazin #magazinpas #pasmagazin
315 8 19 September, 2019

Top #zdravenavike posts

“𝗡𝗲 𝗺𝗼𝗴𝘂 𝗱𝗮 𝗳𝘂𝗻𝗸𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶š𝗲𝗺 𝗯𝗲𝘇 𝘀𝗹𝗮𝘁𝗸𝗶š𝗮!”🤦🏽‍♀️
Ovo je delimično tačno jer je našem mozgu neophodna glukoza za normalno funkcionisanje. 🧠
Danas veliki broj prehrambenih proizvoda (slanih i slatkih), sadrži skrivene šećere. Deklaracije na proizvodima obično nisu precizne i jasne. Na nekim proizvodima piše velikim slovima, BEZ ŠEĆERA, a onda u kalorijskoj tabeli na engleskom stoji UGLJENI HIDRATI...Š𝐄Ć𝐄𝐑𝐈 𝐒𝐓𝐕𝐀𝐑𝐀𝐉𝐔 𝐙𝐀𝐕𝐈𝐒𝐍𝐎𝐒𝐓 𝐊𝐀𝐎 𝐈 𝐃𝐑𝐎𝐆𝐀❗❗❗
Odvikavanje od šećera je moguće ali zahteva trud i promenu navika u ishrani!💪🏼
Mlečna čokolada se sastoji od mleka ili pavlake u prahu, kakao maslaca, velikog procenta šećera i sojinog lecitina. Kombinacija mlečne masti i šećera u čokoladi može doprineti nastanku dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, a sojin lecitin u velikim količinama dovodi do hormonskog disbalansa. 📈
Da biste smanjili rizike od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, svoju omiljenu poslasticu pojedite uz jabuku!🍰+🍎=✅
Kora jabuke sadrži visok nivo celuloze! Celuloza je nesvarljivo vlakno i pomaže brže varenje masti i šećera iz čokolada, kolača i torti.
Jabuka obiluje antioksidansima poput karotenoida, vitaminima, mineralima, enzimima. Izuzetno je lekovita i preporučuje se kod prevencije dijabetesa, hiperholesterolemije, tegoba u menopauzi,  dijareje i zatvora, pada imuniteta i koncentracije.
Stara engleska poslovica kaže "An apple a day keeps the doctor away" - 𝑱𝒂𝒃𝒖𝒌𝒂 𝒏𝒂 𝒅𝒂𝒏, 𝒅𝒓ž𝒊 𝒅𝒐𝒌𝒕𝒐𝒓𝒂 𝒐𝒅 𝒌𝒖ć𝒆 𝒗𝒂𝒏! 🍏
#anapetrovic #healthyfood #nutricionista #skatkisi #zdravenavike 🍎🍊

“𝗡𝗲 𝗺𝗼𝗴𝘂 𝗱𝗮 𝗳𝘂𝗻𝗸𝗰𝗶𝗼𝗻𝗶š𝗲𝗺 𝗯𝗲𝘇 𝘀𝗹𝗮𝘁𝗸𝗶š𝗮!”🤦🏽‍♀️
Ovo je delimično tačno jer je našem mozgu neophodna glukoza za normalno funkcionisanje. 🧠
Danas veliki broj prehrambenih proizvoda (slanih i slatkih), sadrži skrivene šećere. Deklaracije na proizvodima obično nisu precizne i jasne. Na nekim proizvodima piše velikim slovima, BEZ ŠEĆERA, a onda u kalorijskoj tabeli na engleskom stoji UGLJENI HIDRATI...Š𝐄Ć𝐄𝐑𝐈 𝐒𝐓𝐕𝐀𝐑𝐀𝐉𝐔 𝐙𝐀𝐕𝐈𝐒𝐍𝐎𝐒𝐓 𝐊𝐀𝐎 𝐈 𝐃𝐑𝐎𝐆𝐀❗❗❗
Odvikavanje od šećera je moguće ali zahteva trud i promenu navika u ishrani!💪🏼
Mlečna čokolada se sastoji od mleka ili pavlake u prahu, kakao maslaca, velikog procenta šećera i sojinog lecitina. Kombinacija mlečne masti i šećera u čokoladi može doprineti nastanku dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, a sojin lecitin u velikim količinama dovodi do hormonskog disbalansa. 📈
Da biste smanjili rizike od dijabetesa i kardiovaskularnih bolesti, svoju omiljenu poslasticu pojedite uz jabuku!🍰+🍎=✅
Kora jabuke sadrži visok nivo celuloze! Celuloza je nesvarljivo vlakno i pomaže brže varenje masti i šećera iz čokolada, kolača i torti.
Jabuka obiluje antioksidansima poput karotenoida, vitaminima, mineralima, enzimima. Izuzetno je lekovita i preporučuje se kod prevencije dijabetesa, hiperholesterolemije, tegoba u menopauzi,  dijareje i zatvora, pada imuniteta i koncentracije. 
Stara engleska poslovica kaže "An apple a day keeps the doctor away" - 𝑱𝒂𝒃𝒖𝒌𝒂 𝒏𝒂 𝒅𝒂𝒏, 𝒅𝒓ž𝒊 𝒅𝒐𝒌𝒕𝒐𝒓𝒂 𝒐𝒅 𝒌𝒖ć𝒆 𝒗𝒂𝒏! 🍏
#anapetrovic #healthyfood #nutricionista #skatkisi #zdravenavike 🍎🍊
723 6 16 August, 2019

Falafel s mrkvom i kvinoja salatom 😋
Zadnje vrijeme mi je često na meniju, danas ga isto radim 🙂 Uglavnom ostane za drugi dan, pa imam spremno za ručak/večeru ili uzmem sa sobom vani.

Posudu sam dobila od @bioroot webshopa i imam samo preporuke ako tražite posudu za hranu. Velika je, puno stane, odlična je i za voće, nepropusna, ide u mašinu i poklopac ne pušta miris u hranu! 🙏❤️
Link na recept je u opisu profila 🤗
.
.
.
#zdravenavike #zdravahrana #zdravaprehrana #samozdravo #falafel #kvinoja #zdravirucak #rucak #ručak #zdraviobroci #zdravo #vegan #salata #mojezdravenavike #gastrohr #jakuham #video #videorecept #bioroot #samozdravo #slanutak @ukonserve #ukonserve

Falafel s mrkvom i kvinoja salatom 😋
Zadnje vrijeme mi je često na meniju, danas ga isto radim 🙂 Uglavnom ostane za drugi dan, pa imam spremno za ručak/večeru ili uzmem sa sobom vani.

Posudu sam dobila od @bioroot webshopa i imam samo preporuke ako tražite posudu za hranu. Velika je, puno stane, odlična je i za voće, nepropusna, ide u mašinu i poklopac ne pušta miris u hranu! 🙏❤️
Link na recept je u opisu profila 🤗
.
.
.
#zdravenavike #zdravahrana #zdravaprehrana #samozdravo #falafel #kvinoja #zdravirucak #rucak #ručak #zdraviobroci #zdravo #vegan #salata #mojezdravenavike #gastrohr #jakuham #video #videorecept #bioroot #samozdravo #slanutak @ukonserve #ukonserve
308 30 9 September, 2019

Boje voća i povrća blagotvorno deluju na naš organizam i zato je tanjir poželjno obojiti sa što više boja i raznovrsnih naminica Crvena hrana bogata vitaminima A, C: paradajz, paprika, cvekla, rotkvice, trešnje, jagode. Ova grupa namirnica čuva krvne sudove i poboljšava zdravlje kože.
Crvena hrana podiže energiju tela. Narandžasta hrana bogata je vitaminima C, A: pomorandža, mango, šargarepa, bundeva, dumbir.
Narandžaste namirnice su bogate beta karotenom vitaminom C, čiste organizam od toksina, ubrzavaju metabolizam, jačaju nervni sistem i poboljšavaju imunitet i varenie.
Zelena hrana: kupus, spanać, brokoli, kelj, grašak, celer, tikvice, krastavac Zelena boja donosi ravnotežu i smirenost, a većina zelenih namirnica čini bogat izvor celuloze, alkalizuje organizam, čisti krv i ćelije.
Plava i ljubičasta hrana: kupine, šljive, borovnice, crne ribizle, patlidžan. Ove namirnice bogate su antioksidantima i štite od raznih bolesti i jačaju srce. Plava hrana umiruje, dok jubičasta podstiče kreativnost.
Bela hrana: beli luk, karfiol, crni luk Ishrana belom bojom bogata je alicinom i kvercetinom i deluje antibakterijski. Ove namirnice svoju intenzivnu boju duguju molekulima koji deluju i kao snažni antioksidanti i na taj način umanjuju štetnost slobodnih radikala i rizik od bolesti. Voće i povrće ima nisku energetsku vrednost, obiluje i vlaknima koji daju osećaj sitosti. Na ovaj način se smanjuje energetski unos, a samim tim i gubi višak kilograma. Budite kreativni dok spremate svoj sledeći obrok. :) #ishrana #zdravahrana #dietapobojama #dijeta #zdravaishrana #zdravzivotpostajenavika #zdravlje #zdravenavike #zdravenavikezdravzivot🍀🍃

Boje voća i povrća blagotvorno deluju na naš organizam i zato je tanjir poželjno obojiti sa što više boja i raznovrsnih naminica Crvena hrana bogata vitaminima A, C: paradajz, paprika, cvekla, rotkvice, trešnje, jagode. Ova grupa namirnica čuva krvne sudove i poboljšava zdravlje kože. 
Crvena hrana podiže energiju tela. Narandžasta hrana bogata je vitaminima C, A: pomorandža, mango, šargarepa, bundeva, dumbir.
Narandžaste namirnice su bogate beta karotenom vitaminom C, čiste organizam od toksina, ubrzavaju metabolizam, jačaju nervni sistem i poboljšavaju imunitet i varenie.
 Zelena hrana: kupus, spanać, brokoli, kelj, grašak, celer, tikvice, krastavac Zelena boja donosi ravnotežu i smirenost, a većina zelenih namirnica čini bogat izvor celuloze, alkalizuje organizam, čisti krv i ćelije. 
Plava i ljubičasta hrana: kupine, šljive, borovnice, crne ribizle, patlidžan. Ove namirnice bogate su antioksidantima i štite od raznih bolesti i jačaju srce. Plava hrana umiruje, dok jubičasta podstiče kreativnost.
 Bela hrana: beli luk, karfiol, crni luk Ishrana belom bojom bogata je alicinom i kvercetinom i deluje antibakterijski. Ove namirnice svoju intenzivnu boju duguju molekulima koji deluju i kao snažni antioksidanti i na taj način umanjuju štetnost slobodnih radikala i rizik od bolesti. Voće i povrće ima nisku energetsku vrednost, obiluje i vlaknima koji daju osećaj sitosti. Na ovaj način se smanjuje energetski unos, a samim tim i gubi višak kilograma. Budite kreativni dok spremate svoj sledeći obrok. :) #ishrana #zdravahrana #dietapobojama #dijeta #zdravaishrana #zdravzivotpostajenavika #zdravlje #zdravenavike #zdravenavikezdravzivot🍀🍃
215 2 26 April, 2019

Flavonoidi su grupa fitonutrijenata koji se nalaze najviše u voću i povrću. Postoji više od 6000 flavonoida i svaki igra posebnu ulogu u našem zdravlju.
.
Flavonoidi su poznati po svojim antioksidativnim i antiinflamatornim svojstvima, veoma su korisni za detoksikaciju i smanjuju rizik od mnogih hroničnih bolesti.
.
✨ Flavonoidi sprečavaju gojenje u srednjim godinama
.
Mnogi ljudi se goje u srednjim godinama. Jedan od najlakših načina da sprečimo višak kilograma je da unosimo više povrća i voća koji su bogati flavonoidima. Antocijanin (koga ima najviše u borovnicama), proantocijanidini i polimeri kojih ima najviše u jabukama i čaju, imaju najveći značaj u regulisanju telesne težine.
.
✨ Hrana bogata flavonoidima smanjuje rizik od dijabetesa i bolesti srca
.
Flavonoidi su moćne bioaktivne supstance koje pomažu kod različitih stanja. Istraživanje koje je sprovela Aedin Cassidy pokazuje da su žene koje su uzimale najveću količinu flavonoida antocijanina i flavona imale najniži nivo upala u organizmu i insulinske rezistencije. Jedna porcija flavonoida – bobičastog voća, smanjuje nivo šećera u krvi kao i pritisak.
Britanski Žurnal – Nutricionizam je sproveo istraživanje u kome je dokazano da šest različitih vrsta flavonoida značajno smanjuje rizik od srčanih bolesti.
.
✨ Flavonoidi za zdrav mozak
.
Apigenin je flavonoid koji se nalazi u lekovitom i začinskom bilju – peršun, timijan, kamilica, celer, biber, crni luk. Apigenin se vezuje za estrogen i samim tim utiče na razvoj, funkciju i sazrevanje nervnog sistema.
.
✨ Flavonoid apigenin u borbi protiv kancera
.
Apigenin je odličan za zdravlje mozga, ali je značajan i u borbi protiv kancera. Apigenin je koristan posebno za kancer tiroidne žlezde. Zanimljivo je da apigenin vezuje 160 proteina u telu što dokazuje da ima širi uticaj na zdravlje.
.
✨ Čokolada sadrži flavonoide koji podstiču funkciju mozka
.
U kakau ima 20% flavonoida, i zato je veoma dobro jesti kvalitetnu crnu čokoladu koja je organska, bogata kakaom i sa što manje šećera.
Jedna studija je pokazala da su ispitanici koji su konzumirali čokoladu jednom nedeljno, imali bolje mentalne funkcije od onih koji je nisu jeli. Nastavak u komentaru ispod👇

Flavonoidi su grupa fitonutrijenata koji se nalaze najviše u voću i povrću. Postoji više od 6000 flavonoida i svaki igra posebnu ulogu u našem zdravlju.
.
Flavonoidi su poznati po svojim antioksidativnim i antiinflamatornim svojstvima, veoma su korisni za detoksikaciju i smanjuju rizik od mnogih hroničnih bolesti.
.
✨ Flavonoidi sprečavaju gojenje u srednjim godinama
.
Mnogi ljudi se goje u srednjim godinama. Jedan od najlakših načina da sprečimo višak kilograma je da unosimo više povrća i voća koji su bogati flavonoidima. Antocijanin (koga ima najviše u borovnicama), proantocijanidini i polimeri kojih ima najviše u jabukama i čaju, imaju najveći značaj u regulisanju telesne težine.
.
✨ Hrana bogata flavonoidima smanjuje rizik od dijabetesa i bolesti srca
.
Flavonoidi su moćne bioaktivne supstance koje pomažu kod različitih stanja. Istraživanje koje je sprovela Aedin Cassidy pokazuje da su žene koje su uzimale najveću količinu flavonoida antocijanina i flavona imale najniži nivo upala u organizmu i insulinske rezistencije. Jedna porcija flavonoida – bobičastog voća, smanjuje nivo šećera u krvi kao i pritisak.
Britanski Žurnal – Nutricionizam je sproveo istraživanje u kome je dokazano da šest različitih vrsta flavonoida značajno smanjuje rizik od srčanih bolesti.
.
✨ Flavonoidi za zdrav mozak
.
Apigenin je flavonoid koji se nalazi u lekovitom i začinskom bilju – peršun, timijan, kamilica, celer, biber, crni luk. Apigenin se vezuje za estrogen i samim tim utiče na razvoj, funkciju i sazrevanje nervnog sistema.
.
✨ Flavonoid apigenin u borbi protiv kancera
.
Apigenin je odličan za zdravlje mozga, ali je značajan i u borbi protiv kancera.  Apigenin je koristan posebno za kancer tiroidne žlezde. Zanimljivo je da apigenin vezuje 160 proteina u telu što dokazuje da ima širi uticaj na zdravlje.
.
✨ Čokolada sadrži flavonoide koji podstiču funkciju mozka
.
U kakau ima 20% flavonoida, i zato je veoma dobro jesti kvalitetnu crnu čokoladu koja je organska, bogata kakaom i sa što manje šećera.
Jedna studija je pokazala da su ispitanici koji su konzumirali čokoladu jednom nedeljno, imali bolje mentalne funkcije od onih koji je nisu jeli. Nastavak u komentaru ispod👇
231 4 18 September, 2019

Bezbroj je razloga zašto deca treba da odrastaju uz psa, a baš nijedan da svom mališanu ne omogućite da ima najboljeg prijatelja u svom domu. 💞🐾 Na linku koji se nalazi u opisu profila možete saznati koje su sve prednosti odrastanja uz kućnog ljubimca.

Da li vaša deca odrastaju uz ljubimce? 🐕👧👦 .
.
.
#dete #deca #odrastanje #detinjstvo #zdravenavike #pas #psi #ljubimac #ljubimci #pasidete #ljubav #prijateljstvo #magazin #magazinpas #pasmagazin

Bezbroj je razloga zašto deca treba da odrastaju uz psa, a baš nijedan da svom mališanu ne omogućite da ima najboljeg prijatelja u svom domu. 💞🐾 Na linku koji se nalazi u opisu profila možete saznati koje su sve  prednosti odrastanja uz kućnog  ljubimca.

Da li vaša deca odrastaju uz ljubimce? 🐕👧👦 .
.
.
#dete #deca #odrastanje #detinjstvo #zdravenavike #pas #psi #ljubimac #ljubimci #pasidete #ljubav #prijateljstvo #magazin #magazinpas #pasmagazin
315 8 19 September, 2019

Koliko su semenke od lubenice značajne za naše zdravlje?

Svi volimo osvežavajuću i slatku lubenicu, dok semenke uglavnom bacamo. A da li ste znali da su semenke lubenice bogate proteinima, zdravim mastima i vlaknima? Bogate su mineralima, kalcijumom, gvožđem, magnezijumom i fosforom koji su veoma značajni za funkcionisanje celog organizma. Semenke lubenice takođe mogu da smanje krvni pritisak i nivo holesterola u krvi. U nekim zemljama, čaj od semenki lubenice koristi se za kamen u bubregu i mokraćne infekcije, dok se u nekim Azijskim zemljama, semenke suše, peku i jedu posoljene.

Semenke lubenice su semenke zdravlja

Semenke lubenice sadrže proteine, zdrave masti i vlakna. Sadrže 31,9% proteina, 4,4% ugljenih hidrata, 57,1% masti, 8,2% vlakana i bogate su amino kiselinama leucinom, triptofanom, isoleucinom, argininom i valinom. 100gr semenki sadrži 54mg kalcijuma, 7,2mg gvožđa, 514mg magnezijuma i 755mg fosfora. One poboljšavaju funkciju enzima koji pomažu razmenu materija između mišića i nerava kao i prenos kiseonika do krvi. Sa dovoljnom količinom semenki možemo da obezbedimo odgovarajući dnevni unos ovih minerala.

Semenke smanjuju krvni pritisak

Semenke lubenice sadrže jedinjenje cucurbocitrin koji pomaže u širenju krvnih kapilara. Jedno istraživanje je pokazalo da semenke smanjuju krvni pritisak zbog vazodilatacije. Semenke su pune arginina, esencijalne amino kiseline koju telo ne može da proizvede, a koja se dobija iz hrane. Arginin oblaže krvne sudove, čineći ih glatkim iznutra, pospešuje fleksibilnost krvnih sudova i tok krvi, a samim tim smanjuje i krvni pritisak.

Semenke smanjuju holesterol

Važna komponenta semenki lubenice su masne kiseline – linoleična kiselina. Dokazano je da linoleična kiselina snižava nivo holesterola u krvi.
U alternativnoj medicini, čaj od semenki lubenice koristi se za detoksikaciju bubrega. Čaj se priprema od samlevenih semenki lubenice, koje se preliju toplom vodom, a čaj se procedi posle 10-15 minuta. Ovaj čaj se koristi i za mokraćne infekcije, veoma je dobar diuretik i čisti mokraćne kanale.
U Kineskoj tradicionalnoj medicini semenke se kuvaju sa pirinčem i koriste se kod dijabetesa.

Koliko su semenke od lubenice značajne za naše zdravlje?

Svi volimo osvežavajuću i slatku lubenicu, dok semenke uglavnom bacamo. A da li ste znali da su semenke lubenice bogate proteinima, zdravim mastima i vlaknima? Bogate su mineralima, kalcijumom, gvožđem, magnezijumom i fosforom koji su veoma značajni za funkcionisanje celog organizma. Semenke lubenice takođe mogu da smanje krvni pritisak i nivo holesterola u krvi. U nekim zemljama, čaj od semenki lubenice koristi se za kamen u bubregu i mokraćne infekcije, dok se u nekim Azijskim zemljama, semenke suše, peku i jedu posoljene.

Semenke lubenice su semenke zdravlja

Semenke lubenice sadrže proteine, zdrave masti i vlakna. Sadrže 31,9% proteina, 4,4% ugljenih hidrata, 57,1% masti, 8,2% vlakana i bogate su amino kiselinama leucinom, triptofanom, isoleucinom, argininom i valinom. 100gr semenki sadrži 54mg kalcijuma, 7,2mg gvožđa, 514mg magnezijuma i 755mg fosfora. One poboljšavaju funkciju enzima koji pomažu razmenu materija između mišića i nerava kao i prenos kiseonika do krvi. Sa dovoljnom količinom semenki možemo da obezbedimo odgovarajući dnevni unos ovih minerala.

Semenke smanjuju krvni pritisak

Semenke lubenice sadrže jedinjenje cucurbocitrin koji pomaže u širenju krvnih kapilara. Jedno istraživanje je pokazalo da semenke smanjuju krvni pritisak zbog vazodilatacije. Semenke su pune arginina, esencijalne amino kiseline koju telo ne može da proizvede, a koja se dobija iz hrane. Arginin oblaže krvne sudove, čineći ih glatkim iznutra, pospešuje fleksibilnost krvnih sudova i tok krvi, a samim tim smanjuje i krvni pritisak.

Semenke smanjuju holesterol

Važna komponenta semenki lubenice su masne kiseline – linoleična kiselina. Dokazano je da linoleična kiselina snižava nivo holesterola u krvi.
U alternativnoj medicini, čaj od semenki lubenice koristi se za detoksikaciju bubrega. Čaj se priprema od samlevenih semenki lubenice, koje se preliju toplom vodom, a čaj se procedi posle 10-15 minuta.  Ovaj čaj se koristi i za mokraćne infekcije, veoma je dobar diuretik i čisti mokraćne kanale.
U Kineskoj tradicionalnoj medicini semenke se kuvaju sa pirinčem i koriste se kod dijabetesa.
232 9 18 August, 2019

Moja porodica i ja redovno konzumiramo bademovo mleko. Izuzetno je bogato omega 3 masnim kiselinama, vitaminima i mineralima, ne sadrži holesterol; vitamina E ima više nego spanać, kalcijuma 4x više nego kravlje mleko, 20% njegovog sastava su proteini i niske je kalorijske vrednosti.
.
📖 A kako ga mi pripremamo?
• 100g badema stavimo u širu posudu, potopimo vodom i ostavimo preko noći • Ujutru prospemo vodu i dodamo 500ml nove vrele vode i ostavimo 10min • Odlijemo vodu i oljuštimo badem • Oljušteni badem i 1l sveže vode sa 1 urmom, prstohvatom himalajske soli i 1-2 kapi vanile izblendujemo dok ne dobijemo gustu smesu • Procedimo kroz gazu • Ostatak koji je u gazi koristimo za kolače ili kao dodatak ovsenoj kaši.
Mleko možete čuvati 2-3 dana u frižideru.
Uživajte i javljajte utiske 🥛

#drfeelgood #zdravzivot #savetizazdravzivot #zdravahrana #ishranomdozdravlja #saveti #dobrahrana #zdravzivot #zdravenavike #505sifrazazdravzivot

Moja porodica i ja redovno konzumiramo bademovo mleko. Izuzetno je bogato omega 3 masnim kiselinama, vitaminima i mineralima, ne sadrži holesterol; vitamina E ima više nego spanać, kalcijuma 4x više nego kravlje mleko, 20% njegovog sastava su proteini i niske je kalorijske vrednosti.
.
📖 A kako ga mi pripremamo?
• 100g badema stavimo u širu posudu, potopimo vodom i ostavimo preko noći • Ujutru prospemo vodu i dodamo 500ml nove vrele vode i ostavimo 10min • Odlijemo vodu i oljuštimo badem • Oljušteni badem i 1l sveže vode sa 1 urmom, prstohvatom himalajske soli i 1-2 kapi vanile izblendujemo dok ne dobijemo gustu smesu • Procedimo kroz gazu • Ostatak koji je u gazi koristimo za kolače ili kao dodatak ovsenoj kaši.
Mleko možete čuvati 2-3 dana u frižideru.
Uživajte i javljajte utiske 🥛

#drfeelgood #zdravzivot #savetizazdravzivot #zdravahrana #ishranomdozdravlja #saveti #dobrahrana #zdravzivot #zdravenavike #505sifrazazdravzivot
583 21 1 September, 2019

Svakodnevno znojenjem gubimo tečnost i zato je važno da se hidriramo napicima ili hranom koje sadrže vodu. Voda pomaže u regulisanju telesne temperature, eliminisanju toksina iz organizma, pomaže u varenju, sprečava konstipaciju, prenosi hranljive materije u sve delove tela i hidrira kožu.
Da biste dovoljno hidrirali organizam, pored unosa biljnih čajeva i vode, možete jesti veću količinu hrane koja sadrži visok procenat vode.
Ovih šest namirnica veoma dobro snabdevaju telo vodom.

1. Krastavac

Krastavac sadrži 96% vode, bogat je A, C, K vitaminima, magnezijumom. Ovo povrće pomaže u regulaciji unutrašnje temperature organizma i podstiče eliminisanje toksina.
2. Lubenica

Lubenica sadrži 92% vode, a dobar je izvor kalijuma, vitamina A, B6 i C. Lubenica sadrži veliku količinu antioksidanta likopena koji štiti telo od oksidativnih oštećenja.

3. Ananas

Pored toga što hidrira, ananas sadrži enzim bromelain koji pomaže razgradnju proteina, olakšava varenje i sprečava nadutost.

4. Jabuka

Jabuka srednje veličine sadrži oko 191 ml vode. Ona je odličan izvor antioksidanata, vlakana i kvercetina.
5. Jagoda

Jagode sadrže 92% vode i bogate su vitaminom C, kalijumom, folnom kiselinom i vlaknima. Jagode sadrže i antioksidante antocijanine, elagičnu kiselinu i kvercetin.

6. Spanać
Jedna šolja spanaća sadrži 15% dnevne potrebe za vitaminom E. Spanać sadrži veliku količinu vode ali je bogat i luteinom, kalijumom, vlaknima i folatom koji je dobar za mozak.

Svakodnevno znojenjem gubimo tečnost i zato je važno da se hidriramo napicima ili hranom koje sadrže vodu. Voda pomaže u regulisanju telesne temperature, eliminisanju toksina iz organizma, pomaže u varenju, sprečava konstipaciju, prenosi hranljive materije u sve delove tela i hidrira kožu.
Da biste dovoljno hidrirali organizam, pored unosa biljnih čajeva i vode, možete jesti veću količinu hrane koja sadrži visok procenat vode. 
Ovih šest namirnica veoma dobro snabdevaju telo vodom.

1. Krastavac

Krastavac sadrži 96% vode, bogat je A, C, K vitaminima, magnezijumom. Ovo povrće pomaže u regulaciji unutrašnje temperature organizma i podstiče eliminisanje toksina. 
2. Lubenica

Lubenica sadrži 92% vode, a dobar je izvor kalijuma, vitamina A, B6 i C. Lubenica sadrži veliku količinu antioksidanta likopena koji štiti telo od oksidativnih oštećenja.

3. Ananas

Pored toga što hidrira, ananas sadrži enzim bromelain koji pomaže razgradnju proteina, olakšava varenje i sprečava nadutost.

4. Jabuka

Jabuka srednje veličine sadrži oko 191 ml vode. Ona je odličan izvor antioksidanata, vlakana i kvercetina. 
5. Jagoda

Jagode sadrže 92% vode i bogate su vitaminom C, kalijumom, folnom kiselinom i vlaknima. Jagode sadrže i antioksidante antocijanine, elagičnu kiselinu i kvercetin.

6. Spanać 
Jedna šolja spanaća sadrži 15% dnevne potrebe za vitaminom E.  Spanać sadrži veliku količinu vode ali je bogat i luteinom, kalijumom, vlaknima i folatom koji je dobar za mozak.
455 11 24 June, 2019

Evo nekoliko predloga kako tokom dana možete da unosite više voća i povrća.
Pre doručka napravite vodu sa limunom, đumbirom, cimetom, kurkumom i prstohvatom bibera.
Kurkumin, koji je aktivan sastojak kurkume, ima proitivupalna svojstva i sadrži različite molekule koji utiču na razne vrste zapaljenskih reakcija. Kurkumin blagotvorno deluje i na razne bolesti, a pre svega na detoksikaciju, povišene masnoće u krvi, artritis, dijabetes, Alchajmerovu bolest, infekcije respitaronog sistema, bolesti crevnog sistema, gastritis, kožne probleme.

Pre ručka iscedite 4 pomorandže i osvežite se u pauzama posla.
Poslepodne, napravite zeleni sok umesto užine i slatkiša koje biste inače grickali pred kraj radnog vremena. Ovo je idealan sok ako nemate naviku da unosite dovoljno zeleniša i idealna kombinacija vitamina, minerala i antioksidanasa. Trudite se da nađete neprskane namirnice kada spremate sokove od zeleniša.

Pre večere napravite sok od cvekle koji će podstaći detoksikaciju jetre, vratiće vam snagu i regenerisati vas.💧🍏🍐🍊🍋🍓🥝🥒🥦🍒

Evo nekoliko predloga kako tokom dana možete da unosite više voća i povrća. 
Pre doručka napravite vodu sa limunom, đumbirom, cimetom, kurkumom i prstohvatom bibera. 
Kurkumin, koji je aktivan sastojak kurkume, ima proitivupalna svojstva i sadrži različite molekule koji utiču na razne vrste zapaljenskih reakcija. Kurkumin blagotvorno deluje i na razne bolesti, a pre svega na detoksikaciju, povišene masnoće u krvi, artritis, dijabetes, Alchajmerovu bolest, infekcije respitaronog sistema, bolesti crevnog sistema, gastritis, kožne probleme.

Pre ručka iscedite 4 pomorandže i osvežite se u pauzama posla. 
Poslepodne, napravite zeleni sok umesto užine i slatkiša koje biste inače grickali pred kraj radnog vremena. Ovo je idealan sok ako nemate naviku da unosite dovoljno zeleniša i idealna kombinacija vitamina, minerala i antioksidanasa. Trudite se da nađete neprskane namirnice kada spremate sokove od zeleniša.

Pre večere napravite sok od cvekle koji će podstaći detoksikaciju jetre, vratiće vam snagu i regenerisati vas.💧🍏🍐🍊🍋🍓🥝🥒🥦🍒
306 11 29 July, 2019