#zdravlje Instagram Photos & Videos

zdravlje - 185.9k posts

    “Na putu koji stalno vijuga,
ređa je sreća, češća je tuga
Ali dok muče svoje muke
mama i tata drže se za ruke.

Na putu koji stalno krivuda,
teško se hoda, džombe su svuda
al’ dok prelaze brda i čuke
mama i tata drže se za ruke

Na putu puno gliba i blata
maminu ruku ne pušta tata
na putu punom zamki i jama
tatinu ruku ne pušta mama.

Na putu koji stalno vijuga,
ređa je sreća, češća je tuga
al’ dok prelaze brda i čuke
mama i tata drže se za ruke.” “Sa mnom ima neka greška”, Vlada Stojiljković

Mama i tata ❤️

    “Na putu koji stalno vijuga,
    ređa je sreća, češća je tuga
    Ali dok muče svoje muke
    mama i tata drže se za ruke.

    Na putu koji stalno krivuda,
    teško se hoda, džombe su svuda
    al’ dok prelaze brda i čuke
    mama i tata drže se za ruke

    Na putu puno gliba i blata
    maminu ruku ne pušta tata
    na putu punom zamki i jama
    tatinu ruku ne pušta mama.

    Na putu koji stalno vijuga,
    ređa je sreća, češća je tuga
    al’ dok prelaze brda i čuke
    mama i tata drže se za ruke.” “Sa mnom ima neka greška”, Vlada Stojiljković

    Mama i tata ❤️

    5 2 16 minutes ago
    Ukoliko imate neku od sledećih tegoba može postojati potreba da obavite gastroenterološki pregled: • bol ili nelagodnost u stomaku
• otežano gutanje, mučninu, povraćanje
• proliv, zatvor (opstipacija)
• gubitak apetita
• gubitak u težini

Dr Zoltan Varga Horgoši je specijalista gastroenterologije, pre nego što se penzionisao radio je u subotičkoj bolnici, sada radi u našoj poliklinici svakog četvrtka popodne ili po potrebi. Kod Dr Varge možete da obavite gastroenterološki pregled, kao i ultrazvučni pregled stomaka. 👉 Gastroenterološki pregled možete zakazati putem naših brojeva telefona:
📲 024 557 789 / 024 559 828 / 024 534 314 / 065 554 78 90

    Ukoliko imate neku od sledećih tegoba može postojati potreba da obavite gastroenterološki pregled: • bol ili nelagodnost u stomaku
    • otežano gutanje, mučninu, povraćanje
    • proliv, zatvor (opstipacija)
    • gubitak apetita
    • gubitak u težini

    Dr Zoltan Varga Horgoši je specijalista gastroenterologije, pre nego što se penzionisao radio je u subotičkoj bolnici, sada radi u našoj poliklinici svakog četvrtka popodne ili po potrebi. Kod Dr Varge možete da obavite gastroenterološki pregled, kao i ultrazvučni pregled stomaka. 👉 Gastroenterološki pregled možete zakazati putem naših brojeva telefona:
    📲 024 557 789 / 024 559 828 / 024 534 314 / 065 554 78 90

    0 1 50 minutes ago
    Da li znate da vas banane čine srećnijim? Naime, banane sadrže 30% preopručenog unosa vitamina B6 koji pomaže mozgu da luči seratonin, poznatiji kao hormon sreće.⁠
#Galenika #brigaosebi #zdravlje #BrendKomeVjerujete

    Da li znate da vas banane čine srećnijim? Naime, banane sadrže 30% preopručenog unosa vitamina B6 koji pomaže mozgu da luči seratonin, poznatiji kao hormon sreće.⁠
    #Galenika #brigaosebi #zdravlje #BrendKomeVjerujete

    2 0 51 minutes ago
    🌱Koja ja vaša prva asocijacija na #cimet? Nanina jabukovača, zimski čaj?
.
Cimet ima dugu historiju, a nekada je kao prirodni #lijek bio dragocjeniji od zlata. Na tržištu je danas dostupno nekoliko vrsta cimeta, ali nije svaki cimet zdrav.
.
Cejlonski cimet je jedini ljekovit i apsolutno siguran.
Dobiva se samo iz vrste Cinnamomum zeylanicum koja potječe sa Šri Lanke.
.
Cejlonski cimet ublažava upale i infekcije, čisti krv i potiče cirkulaciju, eliminira loš zadah, pospješuje moždane aktivnosti, poboljšava pamćenje, ublažava bolove i ukočenost mišića i zglobova te još mnogo toga.
.
Začin vredniji od zlata kupite u Butiku zdrave hrane Zelenara.

#butikzdravehranezelenara #novarijeczazdravlje #jedizdravo #osjecajsedobro #cimet #cejlonskicimet #zdravlje #zlato #zdravahrana #zacin #zacinizdravo #caj #jabukovaca

    🌱Koja ja vaša prva asocijacija na #cimet ? Nanina jabukovača, zimski čaj?
    .
    Cimet ima dugu historiju, a nekada je kao prirodni #lijek bio dragocjeniji od zlata. Na tržištu je danas dostupno nekoliko vrsta cimeta, ali nije svaki cimet zdrav.
    .
    Cejlonski cimet je jedini ljekovit i apsolutno siguran.
    Dobiva se samo iz vrste Cinnamomum zeylanicum koja potječe sa Šri Lanke.
    .
    Cejlonski cimet ublažava upale i infekcije, čisti krv i potiče cirkulaciju, eliminira loš zadah, pospješuje moždane aktivnosti, poboljšava pamćenje, ublažava bolove i ukočenost mišića i zglobova te još mnogo toga.
    .
    Začin vredniji od zlata kupite u Butiku zdrave hrane Zelenara.

    #butikzdravehranezelenara #novarijeczazdravlje #jedizdravo #osjecajsedobro #cimet #cejlonskicimet #zdravlje #zlato #zdravahrana #zacin #zacinizdravo #caj #jabukovaca

    0 0 51 minutes ago
    ⚽ Devojke, žao mi je, ali i ova tema je morala da dođe na red 🤫😂
•
⚽Kako često i sam igram fudbal ( doduše mali fudbal/ futsal ), uvek sam razmišljao o tome koju distancu pređem za tih 40-60min, nikad nisam saznao, ali hoću uskoro kada kupim smart bend i odigram meč sa njom ✋😎
•
⚽Što se tiče velikog fudbala, stvari dosta ZAVISE i to od mnogo faktora, tačnog odgovora nema, ali možemo nešto približno da ocenimo
•
➡️1.POTROŠNJA varira od 200kcal za recimo poziciju golmana pa do neverovatnih 800-900  kcal za nekog sa pozicije sredine ili krila za 60 min
•
➡️2. POZICIJA igra ulogu. Naravno da će krilo koje pomaže bekovima u defanzivi imati daleko više sprinteva i veću potrošnju od recimo stopera, pa čak i od nekog klasičnog špica
•
➡️3. FiZIČKE karakteristike same osobe, onaj od 90kg će uvek trošiti više od osobe koja ima 65kg na istu pretrčanu distancu
•
➡️4. STIL igre, ukoliko se filozofija tima recimo zasniva na bunkeru i kontrama, naravno da ce štoperi trošiti maltene isto kao i golman, dok će eventualno brzo krilo ili napadač imati dosta veću kilometražu
-
➡️5. TEREN, ukoliko je 115x60 trči se mnogo više, ima više prostora da se pokrije. To svako ko je igrao fudbal može da oseti
•
➡️6. TAKMIČARSKI fudbal se mnogo ozbiljnije shvata, mnogo više duel igre i generalno iziskuje mnogo veću potrošnju
•
⚽Fudbal bi mogao da se podvede pod neki vid prolongiranog HIIT treninga baš zbog toga jer imamo periode sprinta i duela, potom laganog kretanja i praćenja igrača gde se ništa ne dešava, prosek potrošnje za osobu od 75kg/ 180cm na 60 min bude oko 400-600 kcal
•
Za jos kvalitetnih objava prati 👇👇👇
•
🚨🚨🚨 @aktivan.budi 🚨🚨🚨
🚨🚨🚨 @aktivan.budi 🚨🚨🚨
🚨🚨🚨 @aktivan.budi 🚨🚨🚨
________________________________________________
👉Kreiranje individualnog:
✋ Plana ISHRANE
✋ Plana TRENINGA
___________________________________________
 #fudbal #uspeh  #upornost #zdravlje #kakosmrsati #inspiracija #trening #zivot #čovek #rekreacija  #odmor #ljubav #suncandan #skola #fakultet  #cilj #vezbanje #zdravzivot #srbija #beograd #balkan #mrsavljenje #malifudbal #takmicenje #turnir #ligasampiona #igrac #nogomet #fkcrvenazvezda #fkpartizan

    ⚽ Devojke, žao mi je, ali i ova tema je morala da dođe na red 🤫😂

    ⚽Kako često i sam igram fudbal ( doduše mali fudbal/ futsal ), uvek sam razmišljao o tome koju distancu pređem za tih 40-60min, nikad nisam saznao, ali hoću uskoro kada kupim smart bend i odigram meč sa njom ✋😎

    ⚽Što se tiče velikog fudbala, stvari dosta ZAVISE i to od mnogo faktora, tačnog odgovora nema, ali možemo nešto približno da ocenimo

    ➡️1.POTROŠNJA varira od 200kcal za recimo poziciju golmana pa do neverovatnih 800-900 kcal za nekog sa pozicije sredine ili krila za 60 min

    ➡️2. POZICIJA igra ulogu. Naravno da će krilo koje pomaže bekovima u defanzivi imati daleko više sprinteva i veću potrošnju od recimo stopera, pa čak i od nekog klasičnog špica

    ➡️3. FiZIČKE karakteristike same osobe, onaj od 90kg će uvek trošiti više od osobe koja ima 65kg na istu pretrčanu distancu

    ➡️4. STIL igre, ukoliko se filozofija tima recimo zasniva na bunkeru i kontrama, naravno da ce štoperi trošiti maltene isto kao i golman, dok će eventualno brzo krilo ili napadač imati dosta veću kilometražu
    -
    ➡️5. TEREN, ukoliko je 115x60 trči se mnogo više, ima više prostora da se pokrije. To svako ko je igrao fudbal može da oseti

    ➡️6. TAKMIČARSKI fudbal se mnogo ozbiljnije shvata, mnogo više duel igre i generalno iziskuje mnogo veću potrošnju

    ⚽Fudbal bi mogao da se podvede pod neki vid prolongiranog HIIT treninga baš zbog toga jer imamo periode sprinta i duela, potom laganog kretanja i praćenja igrača gde se ništa ne dešava, prosek potrošnje za osobu od 75kg/ 180cm na 60 min bude oko 400-600 kcal

    Za jos kvalitetnih objava prati 👇👇👇

    🚨🚨🚨 @aktivan.budi 🚨🚨🚨
    🚨🚨🚨 @aktivan.budi 🚨🚨🚨
    🚨🚨🚨 @aktivan.budi 🚨🚨🚨
    ________________________________________________
    👉Kreiranje individualnog:
    ✋ Plana ISHRANE
    ✋ Plana TRENINGA
    ___________________________________________
    #fudbal #uspeh #upornost #zdravlje #kakosmrsati #inspiracija #trening #zivot #čovek #rekreacija #odmor #ljubav #suncandan #skola #fakultet #cilj #vezbanje #zdravzivot #srbija #beograd #balkan #mrsavljenje #malifudbal #takmicenje #turnir #ligasampiona #igrac #nogomet #fkcrvenazvezda #fkpartizan

    430 24 52 minutes ago
    Tu smo da vas lečimo kada je to potrebno, ali i da vas podsećamo da brinete o sebi svakoga dana.
Briga o zdravlju je pola zdravlja, ne zaboravite!
#zdravlje#Intermedicus

    Tu smo da vas lečimo kada je to potrebno, ali i da vas podsećamo da brinete o sebi svakoga dana.
    Briga o zdravlju je pola zdravlja, ne zaboravite!
    #zdravlje #Intermedicus

    5 0 1 hour ago
    Hej hej! S vremena na vrijeme se volim predstaviti za sve vas nove koje put dovede na moj profil. Ja sam Tea, dolazim iz Zagreba, a zadnjh 7 godina živim u Dubrovniku jer sam prije 8 godina našla jedinu dovoljno nenormalnu osobu da bi mi bila kompatibilna. Za sebe volim reći da sam introvert za javnost, ekstrovert za prijatelje. Volim putovati, čitati, učiti, volim dobru kavu i crno vino, volim dobar film i muziku. Ne volim ograničenja i autoritet. Najbolje se osjećam u zabačenim mjestima gdje nema puno ljudi i gužve, gdje je priroda skoro pa netaknuta, gdje je zrak mekan. Volim raditi i uvijek mislim da ne radim dovoljno. Ovaj posao me transformirao u osobu koja zna točno što želi. Obožavam ga! Obožavam! Obožavam što mogu biti doma ili gdje god poželim. Obožavam što sam tu kad me Luka treba i činjenicu da je moj posao briga o mojoj obitelji i drugima. Toga nema nigdje! Pravi sam strijelac, onaj tvrdoglavi i eksplozivni i volim to, ide mi uz dalmatinsku krv. Ovdje sam da bi vam pokazala koliko je lijepo zivjeti bez štetnih kemikalija, koliko su eterična ulja jednostavna za korištenje, učinkovita i koliko toga dobroga mogu donijeti. Ovdje sam da bi dijelila svoja iskustva koja su toliko dobra i pozitivna.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#workfromhome #advetures #life #essentialoils #chemicalfree #syntetichfree #motherhood #parenthood #womenshealth #etericnaulja #zdravlje #bezkemikalija #love #inspired

    Hej hej! S vremena na vrijeme se volim predstaviti za sve vas nove koje put dovede na moj profil. Ja sam Tea, dolazim iz Zagreba, a zadnjh 7 godina živim u Dubrovniku jer sam prije 8 godina našla jedinu dovoljno nenormalnu osobu da bi mi bila kompatibilna. Za sebe volim reći da sam introvert za javnost, ekstrovert za prijatelje. Volim putovati, čitati, učiti, volim dobru kavu i crno vino, volim dobar film i muziku. Ne volim ograničenja i autoritet. Najbolje se osjećam u zabačenim mjestima gdje nema puno ljudi i gužve, gdje je priroda skoro pa netaknuta, gdje je zrak mekan. Volim raditi i uvijek mislim da ne radim dovoljno. Ovaj posao me transformirao u osobu koja zna točno što želi. Obožavam ga! Obožavam! Obožavam što mogu biti doma ili gdje god poželim. Obožavam što sam tu kad me Luka treba i činjenicu da je moj posao briga o mojoj obitelji i drugima. Toga nema nigdje! Pravi sam strijelac, onaj tvrdoglavi i eksplozivni i volim to, ide mi uz dalmatinsku krv. Ovdje sam da bi vam pokazala koliko je lijepo zivjeti bez štetnih kemikalija, koliko su eterična ulja jednostavna za korištenje, učinkovita i koliko toga dobroga mogu donijeti. Ovdje sam da bi dijelila svoja iskustva koja su toliko dobra i pozitivna.
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #workfromhome #advetures #life #essentialoils #chemicalfree #syntetichfree #motherhood #parenthood #womenshealth #etericnaulja #zdravlje #bezkemikalija #love #inspired

    28 2 1 hour ago
    Više od 350 miliona ljudi širom sveta pati od dijabetesa. Ova bolest može izazvati komplikacije kao što su: oštećenje srca i krvnih sudova, oštećenje nerava, oštećenje očiju i stopala. Samokontrola i precizno praćenje bolesti daju najefektivnije rezultate u izbegavanju ili značajnom usporavanju razvoja komplikacija dijabetesa.

Za vas smo izdvojili 7 voćki koje nanose najmanje štete obolelima od dijabetesa, a koje vam u toplim letnjim danima mogu pomoći da se zasladite.

Budite zdravi i uživajte u obroku! 
#zdravlje #dijabetes#Intermedicus

    Više od 350 miliona ljudi širom sveta pati od dijabetesa. Ova bolest može izazvati komplikacije kao što su: oštećenje srca i krvnih sudova, oštećenje nerava, oštećenje očiju i stopala. Samokontrola i precizno praćenje bolesti daju najefektivnije rezultate u izbegavanju ili značajnom usporavanju razvoja komplikacija dijabetesa.

    Za vas smo izdvojili 7 voćki koje nanose najmanje štete obolelima od dijabetesa, a koje vam u toplim letnjim danima mogu pomoći da se zasladite.

    Budite zdravi i uživajte u obroku!
    #zdravlje #dijabetes #Intermedicus

    6 0 1 hour ago
    DA LI BISTE PILI RAZREĐIVAČE,ANTIFRIZ I VEŠTAČKE BOJE?
=====================
Upravo to jedete kada konzumirate sladoled.
Kada ovo,pročitate,razmislite o tome da li ćete da nastavite da se „sladite" industrijskim sladoledima (iz prodavnica ili kod privatnih „proizvođača",koji koriste iste ove hemikalije u proizvodnji sladoleda koje kupujete u kornetima)!
=====================
Istraživači iz SAD su utvrdili da su veštački aditivi,boje i emulgatori za sladoled pravljeni od štetnih hemijskih sastojaka.
Neke od veštačkih aroma su dovoljno jake da izazovu oštećenja jetre,bubrega i srca!
▫Benzil acetat--je sintetička hemikalija koja je deo arome jagode.Ova supstanca može da izazove povraćanje i proliv,i ona je takođe rastvarač nitrata
▫Etil acetat--koriste mnogi proizvođači za dobijanje arome ananasa.Ova supstanca može da izazove oštećenja jetre,bubrega i srca.
▫Peperonal--se koristi umesto vanile i ova hemikalija se koristi za ubijanje vaši.
▫Amil butirat--zamenjuje prirodnu aromu vanile i takođe se koristi kao rastvarač za uljane boje.
▫Aldehid C17--koristi se za dobijanje arome višnje i to je zapaljiva tečnost koja se koristi u anilinu (bezbojnoj,otrovnoj uljanoj tečnosti koja je derivat benzena),bojama,plastici i gumi.
▫Butiraldehid--se koristi u sladoledu sa ukusom lešnika i jedan je od sastojaka gumenog cementa.
▫Dietil glikol--je ista hemikalija koja se koristi u antifrizima i razređivačima farbe i pošto je jeftina,koristi se u sladoledu kao emulgator umesto jaja.
Dovoljno je otrovna da prouzrokuje oštećenja jetre i bubrega.
======================
Deca najugroženija!
Skoro svaki sladoled „obogaćen" je karagenanom--E407.
„Deca ne bi trebalo da ga unose,jer je potencijalni izazivač raka",upozorava prof.dr Vladimir Kovčin,onkolog.
Dali ste detetu sladoled.Ono uživa,a vi i ne slutite da ste mu uz tu fenomenalnu poslasticu dali i ozloglašeni izazivač raka debelog creva--emulgator karagenan E407!
#sladoled #aditivi #emulgatori #hemija #zdravlje #opasnost

    DA LI BISTE PILI RAZREĐIVAČE,ANTIFRIZ I VEŠTAČKE BOJE?
    =====================
    Upravo to jedete kada konzumirate sladoled.
    Kada ovo,pročitate,razmislite o tome da li ćete da nastavite da se „sladite" industrijskim sladoledima (iz prodavnica ili kod privatnih „proizvođača",koji koriste iste ove hemikalije u proizvodnji sladoleda koje kupujete u kornetima)!
    =====================
    Istraživači iz SAD su utvrdili da su veštački aditivi,boje i emulgatori za sladoled pravljeni od štetnih hemijskih sastojaka.
    Neke od veštačkih aroma su dovoljno jake da izazovu oštećenja jetre,bubrega i srca!
    ▫Benzil acetat--je sintetička hemikalija koja je deo arome jagode.Ova supstanca može da izazove povraćanje i proliv,i ona je takođe rastvarač nitrata
    ▫Etil acetat--koriste mnogi proizvođači za dobijanje arome ananasa.Ova supstanca može da izazove oštećenja jetre,bubrega i srca.
    ▫Peperonal--se koristi umesto vanile i ova hemikalija se koristi za ubijanje vaši.
    ▫Amil butirat--zamenjuje prirodnu aromu vanile i takođe se koristi kao rastvarač za uljane boje.
    ▫Aldehid C17--koristi se za dobijanje arome višnje i to je zapaljiva tečnost koja se koristi u anilinu (bezbojnoj,otrovnoj uljanoj tečnosti koja je derivat benzena),bojama,plastici i gumi.
    ▫Butiraldehid--se koristi u sladoledu sa ukusom lešnika i jedan je od sastojaka gumenog cementa.
    ▫Dietil glikol--je ista hemikalija koja se koristi u antifrizima i razređivačima farbe i pošto je jeftina,koristi se u sladoledu kao emulgator umesto jaja.
    Dovoljno je otrovna da prouzrokuje oštećenja jetre i bubrega.
    ======================
    Deca najugroženija!
    Skoro svaki sladoled „obogaćen" je karagenanom--E407.
    „Deca ne bi trebalo da ga unose,jer je potencijalni izazivač raka",upozorava prof.dr Vladimir Kovčin,onkolog.
    Dali ste detetu sladoled.Ono uživa,a vi i ne slutite da ste mu uz tu fenomenalnu poslasticu dali i ozloglašeni izazivač raka debelog creva--emulgator karagenan E407!
    #sladoled #aditivi #emulgatori #hemija #zdravlje #opasnost

    16 1 1 hour ago
    Od samog početka upućujemo na to da su naši tretmani jako učinkovati, međutim, vi ih sami možete učiniti daleko boljim, uspešnijim, a rezultate što održivijim. Sve što je potrebno jeste da regulišete svoju ishranu, da je bazirate na što više voća i povrća, što manje prerađene hrane, povećate unos tečnosti i svaki naš rad će biti još vidljiviji i dugotrajniji.💜
.
.
.
#spaspanp #spanovipazar #spanp #spa #novipazar #spavikend #zdravahrana #zdravaishrana #zdravlje #SPAszateloium

    Od samog početka upućujemo na to da su naši tretmani jako učinkovati, međutim, vi ih sami možete učiniti daleko boljim, uspešnijim, a rezultate što održivijim. Sve što je potrebno jeste da regulišete svoju ishranu, da je bazirate na što više voća i povrća, što manje prerađene hrane, povećate unos tečnosti i svaki naš rad će biti još vidljiviji i dugotrajniji.💜
    .
    .
    .
    #spaspanp #spanovipazar #spanp #spa #novipazar #spavikend #zdravahrana #zdravaishrana #zdravlje #SPAszateloium

    13 0 1 hour ago
    BOŽANSTVENI #POPUST
. 
Nagrađujemo one među vama koje su sada već spremne da se prijave i donesu odluku da probude Boginju u sebi.
. 
Prijavite se što pre za naš #program Buđenje Boginje koji počinje 14. i 15. septembra, jer sledeća prilika vas očekuje tek za 6 meseci! Ako se prijavite do 1. septembra, dobijate popust – koji nije za bacanje...
.
. 
Dođite i na naše #BESPLATNO info veče 20. avgusta u Curriculum Vitae Centru i saznaćete sve što vas zanima - i još mnogo više:). Pričaćemo o buđenju ženske energije i o tome zašto je ona ključna za ono što zovemo „mir/sreća u kući“.
.
. 
A svaka od vas dobiće besplatno i priručnik „Zapisi žene Boginje“ - vodič kroz četiri ključna koraka do aktivacije ženske energije.
. 
Pozovite i svoju sestru, mamu, baku, komšinicu, drugaricu, koleginicu, tetku i dođite zajedno sa njom. Uvek je lepše u društvu! Samo im recite da želite sa njima da delite energiju ljubavi, radosti, svestlosti i zdravlja i pustite da se magija dešava.
.
. 
U ovom zimskom ciklusu Boginje koje se budu budile, imaće i privilegiju da uče od naše posebne gošće – Maje Ikice Milosavljević  koja će na četvrtom modulu sve da nas vodi u 
svet anđela.
.
. 
@goga_balaban i @svetlana_lana_d su već uzbuđene zbog rađanja Zimskih boginja. Ako i vi osećate da vas nešto vuče u ovom pravcu, prijavite se što pre jer je broj mesta ograničen!
.
. 
Sve #informacije i #prijave na info@curriculum-vitae.rs i na broj telefona 069 77 82 99
.
.
Više informacija o programu možete pronaći na linku u opisu profila! 
__________________________
#mir #sreca #svetlost #zdravlje #program #osnazivanje #zajednica #goddess #budjenjeboginje #zena #zenskeprice #zadovoljstvo #goga_balaban #odmor #selftime #zenskaenergija #energija #sestra #majka #baka #zene #boginje

    BOŽANSTVENI #POPUST
    .
    Nagrađujemo one među vama koje su sada već spremne da se prijave i donesu odluku da probude Boginju u sebi.
    .
    Prijavite se što pre za naš #program Buđenje Boginje koji počinje 14. i 15. septembra, jer sledeća prilika vas očekuje tek za 6 meseci! Ako se prijavite do 1. septembra, dobijate popust – koji nije za bacanje...
    .
    .
    Dođite i na naše #BESPLATNO info veče 20. avgusta u Curriculum Vitae Centru i saznaćete sve što vas zanima - i još mnogo više:). Pričaćemo o buđenju ženske energije i o tome zašto je ona ključna za ono što zovemo „mir/sreća u kući“.
    .
    .
    A svaka od vas dobiće besplatno i priručnik „Zapisi žene Boginje“ - vodič kroz četiri ključna koraka do aktivacije ženske energije.
    .
    Pozovite i svoju sestru, mamu, baku, komšinicu, drugaricu, koleginicu, tetku i dođite zajedno sa njom. Uvek je lepše u društvu! Samo im recite da želite sa njima da delite energiju ljubavi, radosti, svestlosti i zdravlja i pustite da se magija dešava.
    .
    .
    U ovom zimskom ciklusu Boginje koje se budu budile, imaće i privilegiju da uče od naše posebne gošće – Maje Ikice Milosavljević koja će na četvrtom modulu sve da nas vodi u
    svet anđela.
    .
    .
    @goga_balaban i @svetlana_lana_d su već uzbuđene zbog rađanja Zimskih boginja. Ako i vi osećate da vas nešto vuče u ovom pravcu, prijavite se što pre jer je broj mesta ograničen!
    .
    .
    Sve #informacije i #prijave na info@curriculum -vitae.rs i na broj telefona 069 77 82 99
    .
    .
    Više informacija o programu možete pronaći na linku u opisu profila!
    __________________________
    #mir #sreca #svetlost #zdravlje #program #osnazivanje #zajednica #goddess #budjenjeboginje #zena #zenskeprice #zadovoljstvo #goga_balaban #odmor #selftime #zenskaenergija #energija #sestra #majka #baka #zene #boginje

    9 2 1 hour ago
    Osnovna razlika između konvencionlane i organske hrane je u tome što se u organskoj proizvodnji teži ka minimalnoj upotrebi veštačkih materija i onih koje nisu poreklom sa same farme. Prerađeni organski proizvodi se dobijaju od sirovina iz organske proizvodnje bez pesticida, veštačkih boja i aroma. U samoj organskoj proizvodnji često se pribegava starim otpornim biljnim i životinjskim vrstama koje mogu da opstanu i rađaju bez upotrebe pesticida, herbicida i hemikalija. Tako smo, zahvaljujući upravo organskoj proizvodnji, u prilici da konzumiramo hranu koja je bila na trpezi naših predaka, poput spelte (krupnika), ovsa, prosa, kinoe, amaranta… Smatra se da su drevne žitarice hranljivije od savremenih, posebno ako se konzumira celo zrno.
@zdravljeofficial .
.
.
.
.
.
#zdravljeofficial #zdravlje #zdravo #zdravahrana #lek #mentoruspeha #zdravzivot #zivot #lekovito #organsko #jabuka #prirodaleci

    Osnovna razlika između konvencionlane i organske hrane je u tome što se u organskoj proizvodnji teži ka minimalnoj upotrebi veštačkih materija i onih koje nisu poreklom sa same farme. Prerađeni organski proizvodi se dobijaju od sirovina iz organske proizvodnje bez pesticida, veštačkih boja i aroma. U samoj organskoj proizvodnji često se pribegava starim otpornim biljnim i životinjskim vrstama koje mogu da opstanu i rađaju bez upotrebe pesticida, herbicida i hemikalija. Tako smo, zahvaljujući upravo organskoj proizvodnji, u prilici da konzumiramo hranu koja je bila na trpezi naših predaka, poput spelte (krupnika), ovsa, prosa, kinoe, amaranta… Smatra se da su drevne žitarice hranljivije od savremenih, posebno ako se konzumira celo zrno.
    @zdravljeofficial .
    .
    .
    .
    .
    .
    #zdravljeofficial #zdravlje #zdravo #zdravahrana #lek #mentoruspeha #zdravzivot #zivot #lekovito #organsko #jabuka #prirodaleci

    40 0 1 hour ago
    Alanerv je inovativni proizvod, dodatak ishrani koji se preporučuje u svim stanjima povećanih potreba za zaštitom ćelija od oksidativnog stresa i za normalnu funkciju nervnog sistema.
Nabavite ovaj preparat po posebnoj cijeni do 23.08.2019. 
#BENUapotekacrnagora #instahealth #zdravlje #apoteka

    Alanerv je inovativni proizvod, dodatak ishrani koji se preporučuje u svim stanjima povećanih potreba za zaštitom ćelija od oksidativnog stresa i za normalnu funkciju nervnog sistema.
    Nabavite ovaj preparat po posebnoj cijeni do 23.08.2019.
    #BENUapotekacrnagora #instahealth #zdravlje #apoteka

    10 0 2 hours ago
    Uz naš #DolazakNaAdresu nikad nije bilo lakše zakazati masažu! 💆🏻
Masaža šake pomaže u dopremanju nove krvi bogate kiseonikom do oblasti koje su možda postale ukočene i osetljive. Ne samo mišići, nego i tetive, zglobovi, ligamenti i vezivno tkivo u rukama imaju koristi od redovne terapije masažom.
.
🏠 Masaža sa dolaskom na adresu.
🚌 Ne gubite vreme u prevozu.
🚗 Ili tražeći parking.
📱 063/8030-951
.
Ako imate bilo kakvih pitanja vezanih za masažu, možete ih postaviti u komentarima ili mi pošaljite poruku i rado ću vam odgovoriti.

    Uz naš #DolazakNaAdresu nikad nije bilo lakše zakazati masažu! 💆🏻
    Masaža šake pomaže u dopremanju nove krvi bogate kiseonikom do oblasti koje su možda postale ukočene i osetljive. Ne samo mišići, nego i tetive, zglobovi, ligamenti i vezivno tkivo u rukama imaju koristi od redovne terapije masažom.
    .
    🏠 Masaža sa dolaskom na adresu.
    🚌 Ne gubite vreme u prevozu.
    🚗 Ili tražeći parking.
    📱 063/8030-951
    .
    Ako imate bilo kakvih pitanja vezanih za masažu, možete ih postaviti u komentarima ili mi pošaljite poruku i rado ću vam odgovoriti.

    33 1 2 hours ago
    Umorni oči?

Otklanja tragove umora 
Serum intenzivno hidrira kožu oko ociju

Poboljšava opšte stanje kože

Pomaže u smanjenju sitnih bora 
Poboljšava elastičnost kože

Gingko Biloba čini da koža sija

Shine On kompleks omogućava °transformaciju kvaliteta kože °eliminiše nesavršenosti °i uklanja znaki umora što rezultira svežim i odmornim izgledom

Sjaj i svežina garantovana!

Cena: 1070 -. P.S.

A Kedrova Priča selektuje za Vas samo najbolju prirodni kozmetiku

    Umorni oči?

    Otklanja tragove umora
    Serum intenzivno hidrira kožu oko ociju

    Poboljšava opšte stanje kože

    Pomaže u smanjenju sitnih bora
    Poboljšava elastičnost kože

    Gingko Biloba čini da koža sija

    Shine On kompleks omogućava °transformaciju kvaliteta kože °eliminiše nesavršenosti °i uklanja znaki umora što rezultira svežim i odmornim izgledom

    Sjaj i svežina garantovana!

    Cena: 1070 -. P.S.

    A Kedrova Priča selektuje za Vas samo najbolju prirodni kozmetiku

    42 1 3 hours ago
    Zamislite kada biste lako mogli postići sve ono što želite da postignete i stvorite pozitivne promene, a da se ne osećate nedisciplinovano.⁣
⁣
Ljudi se zaglave na tom putu jer je naš mozak treniran na određeni način. Naše svakodnevne navike postale su duboko ugrađene u naš mozak. Ako ponavljate mala ponašanja dovoljno često, vaš mozak počinje isklesavati nove neuronske puteve. Ti neuronski putevi omogućavaju da ponašanja postanu automatska.⁣
⁣
Zato je pranje zuba, navlačenje čarapa pre cipela i grabljenje jutarnje kafe za vas postalo automatska rutina bez razmišljanja.⁣
⁣
1. Počnite malim koracima⁣
⁣
Šta god da želite da postignete, podelite to na najmanje moguće akcije. Ne započinjte program trčanja pokušavajući da trčite 5 kilometara prvog dana. Započnite sa obuvanjem cipela i izlaska kroz vrata i trčite 5 minuta. Sutra 10 minuta...⁣
⁣
⁣
2. Imajte okidač⁣
⁣
Koristite već uspostavljenu naviku kao okidač da vas podseti da radite novo ponašanje. Ako želite da meditirate, uradite to odmah nakon što operete zube ili se istuširate. Vezujući nova ponašanja sa postojećim navikama, olakšavate svom mozgu da integriše novo ponašanje.⁣
⁣
3. Nagradite sebe⁣
⁣
Nađite neki mali način da svaki dan priznate sebi svoj trud. Saznajte šta vam se čini nagradom i priuštite sebi odmah nakon nove navike. Sećate se da ste dobili šarene pečate ili zvezdice u vrtiću kao nagradu? Pa, i dalje iznenađujuće nagrađuju. Gledajte ih kako se ređaju u vašem kalendaru i kako svakodnevno ostvarujete svoj mali cilj.⁣
⁣
4. Stvorite odgovornost⁣
⁣
Ako neko drugi obraća pažnju na ono što radite, verovatnije je da ćete to pratiti. Stoga najavite svoje planove za svoju novu pozitivnu naviku drugim ljudima. Možete pitati prijatelje ili partnera da vam pomognu u tom zadatku tako što će vas bodriti.⁣
⁣
5. Pripremite se za prekide⁣
⁣
Život ima način da stane na put naših planova i priprema. Ako ste propustili dan da ispunite svoju naviku zbog putovanja, hitnih slučajeva i sličnih stvari, nemojte to koristiti kao izgovor za odustajanje. Sutra je novi dan i nov početak.⁣ Nastavak sledi u kometaru ispod. ⬇️

    Zamislite kada biste lako mogli postići sve ono što želite da postignete i stvorite pozitivne promene, a da se ne osećate nedisciplinovano.⁣

    Ljudi se zaglave na tom putu jer je naš mozak treniran na određeni način. Naše svakodnevne navike postale su duboko ugrađene u naš mozak. Ako ponavljate mala ponašanja dovoljno često, vaš mozak počinje isklesavati nove neuronske puteve. Ti neuronski putevi omogućavaju da ponašanja postanu automatska.⁣

    Zato je pranje zuba, navlačenje čarapa pre cipela i grabljenje jutarnje kafe za vas postalo automatska rutina bez razmišljanja.⁣

    1. Počnite malim koracima⁣

    Šta god da želite da postignete, podelite to na najmanje moguće akcije. Ne započinjte program trčanja pokušavajući da trčite 5 kilometara prvog dana. Započnite sa obuvanjem cipela i izlaska kroz vrata i trčite 5 minuta. Sutra 10 minuta...⁣


    2. Imajte okidač⁣

    Koristite već uspostavljenu naviku kao okidač da vas podseti da radite novo ponašanje. Ako želite da meditirate, uradite to odmah nakon što operete zube ili se istuširate. Vezujući nova ponašanja sa postojećim navikama, olakšavate svom mozgu da integriše novo ponašanje.⁣

    3. Nagradite sebe⁣

    Nađite neki mali način da svaki dan priznate sebi svoj trud. Saznajte šta vam se čini nagradom i priuštite sebi odmah nakon nove navike. Sećate se da ste dobili šarene pečate ili zvezdice u vrtiću kao nagradu? Pa, i dalje iznenađujuće nagrađuju. Gledajte ih kako se ređaju u vašem kalendaru i kako svakodnevno ostvarujete svoj mali cilj.⁣

    4. Stvorite odgovornost⁣

    Ako neko drugi obraća pažnju na ono što radite, verovatnije je da ćete to pratiti. Stoga najavite svoje planove za svoju novu pozitivnu naviku drugim ljudima. Možete pitati prijatelje ili partnera da vam pomognu u tom zadatku tako što će vas bodriti.⁣

    5. Pripremite se za prekide⁣

    Život ima način da stane na put naših planova i priprema. Ako ste propustili dan da ispunite svoju naviku zbog putovanja, hitnih slučajeva i sličnih stvari, nemojte to koristiti kao izgovor za odustajanje. Sutra je novi dan i nov početak.⁣ Nastavak sledi u kometaru ispod. ⬇️

    30 2 3 hours ago
    Rogač: i slatko i zdravo

Rogač pripada leguminozama jer se seme rogača nalazi u mahunama, koje međutim rastu na drvetu rogača. Drvo je razgranato, zimzeleno, širokog stabla i debele hladovine, a koristi se i kao ukrasni drvo. Tu na stablu, seme rogača u mahuni se može sačuvati godinama.

Rogač je sladunjav i pored mlevenog oblika od njega se prave sirupi i likeri. Naravno, u ishrani je primarna njegova upotreba umesto kakaoa, odnosno čokolade, jer on sadrži 44-62% šećera, uglavnom fruktoze. Za razliku od čokolade, u rogaču nećete naći teobromin, koji može biti otrovna za neke sisare(pse), pa ako vam prestane keksić od rogača, možete ga bez problema podeliti sa vašim kućnim ljubimcem🐩. Rogač je lekovit, utiče na smanjivanje lošeg HDL holesterola, potpomaže iskašljavanje, smanjuje rizik kod osteoporoze i raka debelog creva. Kalorijski gledano rogač obezbeđuje 222/100 g. Sastoji se uglavnom od ugljenih hidrata 89%, proteina ima 4,62%, a masti 0.65%. Od minerala sadrži kalcijum, gvožđe, magnezijum, fosfor, cing, mangan i selen. Od vitamina rogač uglavnom sadrži B6. Sadržaj biljnih vlakana u rogaču je do 40%

Ako ga nikad niste koristili pozivam vas da ga probate... ✨www.nadijeti.com✨

#rogač #nutricionistabeograd #savetnutricioniste #zdravlje #ishrana #energija #šećer #voždovac #nutricionistajasnavujičić

    Rogač: i slatko i zdravo

    Rogač pripada leguminozama jer se seme rogača nalazi u mahunama, koje međutim rastu na drvetu rogača. Drvo je razgranato, zimzeleno, širokog stabla i debele hladovine, a koristi se i kao ukrasni drvo. Tu na stablu, seme rogača u mahuni se može sačuvati godinama.

    Rogač je sladunjav i pored mlevenog oblika od njega se prave sirupi i likeri. Naravno, u ishrani je primarna njegova upotreba umesto kakaoa, odnosno čokolade, jer on sadrži 44-62% šećera, uglavnom fruktoze. Za razliku od čokolade, u rogaču nećete naći teobromin, koji može biti otrovna za neke sisare(pse), pa ako vam prestane keksić od rogača, možete ga bez problema podeliti sa vašim kućnim ljubimcem🐩. Rogač je lekovit, utiče na smanjivanje lošeg HDL holesterola, potpomaže iskašljavanje, smanjuje rizik kod osteoporoze i raka debelog creva. Kalorijski gledano rogač obezbeđuje 222/100 g. Sastoji se uglavnom od ugljenih hidrata 89%, proteina ima 4,62%, a masti 0.65%. Od minerala sadrži kalcijum, gvožđe, magnezijum, fosfor, cing, mangan i selen. Od vitamina rogač uglavnom sadrži B6. Sadržaj biljnih vlakana u rogaču je do 40%

    Ako ga nikad niste koristili pozivam vas da ga probate... ✨www.nadijeti.com✨

    #rogač #nutricionistabeograd #savetnutricioniste #zdravlje #ishrana #energija #šećer #voždovac #nutricionistajasnavujičić

    7 2 4 hours ago

Top #zdravlje posts

    Da li umete da razdvojite frustraciju/nervozu, izazvanu nekim pređašnjim događajem, od situacija u kojima tu istu nervozu "istresate" na nedužnu osobu?

Svakome se nekada desila situacija koja realno nije bila povod za ispade negativnih emocija. 
U kojoj smo sve naše pređašnje frustracije izbacili na prvu raspoloživu osobu. 
Nakon čega smo osećali stid, kajanje, neretko i tugu, obzirom da osoba koju bezrazložno napadnemo, uglavnom biva ona na čiju bezuslovnu ljubav, toleranciju i praštanje uvek možemo računati... Zapravo, ona koja je najmanje zaslužila...
I u redu, niko od nas nije savršen, svakome se može dogoditi opisani "ispad". Medjutim, kako ono što je razumljivo, često nije i opravdano... Želela bih da razmislite o sledećem:
Da li zadržim taj nivo samosvesnosti? 
Razmišljam li o strategiji? 
Tačnije, na koji način da pobedim, izlečim pomenutu traumu? 
Trudim li se da je detektujem? 
I najvažnije, izvinim li se osobi na koju sam neopravdano "iskrvario"?
Uz ovo poslednje, moram dodati samo jednu važnu stvar... Izvinjenje se računa, samo ukoliko se nakon istog potrudimo da situaciju vrednu izvinjenja, nikada više ne ponovimo 🙏.
A u tu svrhu služe prethodna pitanja...
Ovakve obrasce najčešće srećem u odnosu roditelj/dete. 
Ožiljaka, koje na takav način možemo i sigurno ostavljamo detetu, malo koji roditelj je zapravo uistinu svestan. 
Sve dok se ne konsultuje sa nekim ko mu može objasniti nivo štete koju nanosi detetu...
Nivo osvešćenosti o značaju mentalne higijene, naroda na našim podnebljima, je nažalost veoma nizak. Kod nas je, konsultovati stručno lice, kada su ovakve teme u pitanju, još uvek tabu, sramota... Još uvek se na to gleda kroz prizmu "etikete" (ako konsultujem stručnjaka, ja sam lud), a što je najgore takve obrasce mišljenja, roditelji često nesvesno prenose na dete. Pa onda u trenucima, kada odredjeni problem, dostigne kulminaciju i podrška stručnjaka postane neophodnost. Često se susrećem sa decom u otporu, koja se poistovećuju sa takvim "etiketama"... Stoga, dragi moji, niste loši, nije sramota, niste ludi, nekompetentni, oštećeni i sl. ukoliko želite raditi na sebi...
Nastavak teksta u komentaru⬇

    Da li umete da razdvojite frustraciju/nervozu, izazvanu nekim pređašnjim događajem, od situacija u kojima tu istu nervozu "istresate" na nedužnu osobu?

    Svakome se nekada desila situacija koja realno nije bila povod za ispade negativnih emocija.
    U kojoj smo sve naše pređašnje frustracije izbacili na prvu raspoloživu osobu.
    Nakon čega smo osećali stid, kajanje, neretko i tugu, obzirom da osoba koju bezrazložno napadnemo, uglavnom biva ona na čiju bezuslovnu ljubav, toleranciju i praštanje uvek možemo računati... Zapravo, ona koja je najmanje zaslužila...
    I u redu, niko od nas nije savršen, svakome se može dogoditi opisani "ispad". Medjutim, kako ono što je razumljivo, često nije i opravdano... Želela bih da razmislite o sledećem:
    Da li zadržim taj nivo samosvesnosti?
    Razmišljam li o strategiji?
    Tačnije, na koji način da pobedim, izlečim pomenutu traumu?
    Trudim li se da je detektujem?
    I najvažnije, izvinim li se osobi na koju sam neopravdano "iskrvario"?
    Uz ovo poslednje, moram dodati samo jednu važnu stvar... Izvinjenje se računa, samo ukoliko se nakon istog potrudimo da situaciju vrednu izvinjenja, nikada više ne ponovimo 🙏.
    A u tu svrhu služe prethodna pitanja...
    Ovakve obrasce najčešće srećem u odnosu roditelj/dete.
    Ožiljaka, koje na takav način možemo i sigurno ostavljamo detetu, malo koji roditelj je zapravo uistinu svestan.
    Sve dok se ne konsultuje sa nekim ko mu može objasniti nivo štete koju nanosi detetu...
    Nivo osvešćenosti o značaju mentalne higijene, naroda na našim podnebljima, je nažalost veoma nizak. Kod nas je, konsultovati stručno lice, kada su ovakve teme u pitanju, još uvek tabu, sramota... Još uvek se na to gleda kroz prizmu "etikete" (ako konsultujem stručnjaka, ja sam lud), a što je najgore takve obrasce mišljenja, roditelji često nesvesno prenose na dete. Pa onda u trenucima, kada odredjeni problem, dostigne kulminaciju i podrška stručnjaka postane neophodnost. Često se susrećem sa decom u otporu, koja se poistovećuju sa takvim "etiketama"... Stoga, dragi moji, niste loši, nije sramota, niste ludi, nekompetentni, oštećeni i sl. ukoliko želite raditi na sebi...
    Nastavak teksta u komentaru⬇

    516 23 14 August, 2019
    ⭐Kada postavljate granice, niste dužni da "peglate" tenziju.
⭐Nije vaš zadatak da štitite osobe koje probijaju vaše granice, tako što ćete voditi računa da im osećanja ne budu povređena.
⭐Ima smisla u tome da se ljudi osećaju loše i čudno kada gaze tuđe granice.

Ovo su tri rečenice koje ponavljam sebi kada se nadjem u situaciji u kojoj neko uporno pokušava da zakorači u unutrašnji prostor mojih granica.

Moram priznati da je ovaj zadatak jedan od meni najtežih za savladati.
Još uvek se zateknem u situaciji kada bih radije birala da se povučem iz toksičnog odnosa, nego da zagazim u konflikt.
Zašto kažem konflikt? Ovo želim da objasnim, jer je izuzetno važno.
Postavljanje granice ne mora i ne bi trebalo nužno značiti ulazak u konflikt, naprotiv.
Međutim, ljudi koji svesno probijaju tudje granice, najčešće jesu manipulativne, konfliktne osobe, koje neretko poseduju i kontrolišuću crtu. Osobe koje se naljute, često izigravajući žrtve nakon što ih postavite na svoje mesto.
Kao takve, skoro pa po pravilu započnu konflikt.
Ukoliko se desi da prilikom postavljanja granica, naiđete na takvu reakciju sa druge strane, setite se da u toj situaciji problem niste vi i vaša opravdana težnja da zaštitite svoj lični prostor, već druga osoba koja takvu težnju uzima lično.
Pored toga, jedina osoba koju možemo "kontrolisati" smo mi, druge osobe, njihove reakcije, misli, uverenja i slično, ne. Stoga, svako ima puno pravo na odredjenu reakciju, ali to ne znači da mi trebamo da se osećamo loše, zato što vodimo računa o sebi.

Ovaj tekst je posvećen svima onima koji se bore sa postavljanjem granica...
Samo napred! © ˢᵛᵉ ᶠᵒᵗᵒᵍʳᵃᶠᶦʲᵉ ᶦ ᵗᵉᵏˢᵗᵒᵛᶦ ˢᵘ ᵘ ᵛˡᵃˢⁿᶦˢ̌ᵗᵛᵘ ᵃᵘᵗᵒʳᵃ
#dete #odrastanje #odgovornoroditeljstvo #roditelj #mama #tata #detinjstvo #sreca #inspiracija #podrska #uspeh #srbija #saveti #porodica #zdravlje #mentalnozdravlje #promena #psihologbeograd #odrastanje #deca #pubertet #citati #citatdana #mamalife #mamablogger

    ⭐Kada postavljate granice, niste dužni da "peglate" tenziju.
    ⭐Nije vaš zadatak da štitite osobe koje probijaju vaše granice, tako što ćete voditi računa da im osećanja ne budu povređena.
    ⭐Ima smisla u tome da se ljudi osećaju loše i čudno kada gaze tuđe granice.

    Ovo su tri rečenice koje ponavljam sebi kada se nadjem u situaciji u kojoj neko uporno pokušava da zakorači u unutrašnji prostor mojih granica.

    Moram priznati da je ovaj zadatak jedan od meni najtežih za savladati.
    Još uvek se zateknem u situaciji kada bih radije birala da se povučem iz toksičnog odnosa, nego da zagazim u konflikt.
    Zašto kažem konflikt? Ovo želim da objasnim, jer je izuzetno važno.
    Postavljanje granice ne mora i ne bi trebalo nužno značiti ulazak u konflikt, naprotiv.
    Međutim, ljudi koji svesno probijaju tudje granice, najčešće jesu manipulativne, konfliktne osobe, koje neretko poseduju i kontrolišuću crtu. Osobe koje se naljute, često izigravajući žrtve nakon što ih postavite na svoje mesto.
    Kao takve, skoro pa po pravilu započnu konflikt.
    Ukoliko se desi da prilikom postavljanja granica, naiđete na takvu reakciju sa druge strane, setite se da u toj situaciji problem niste vi i vaša opravdana težnja da zaštitite svoj lični prostor, već druga osoba koja takvu težnju uzima lično.
    Pored toga, jedina osoba koju možemo "kontrolisati" smo mi, druge osobe, njihove reakcije, misli, uverenja i slično, ne. Stoga, svako ima puno pravo na odredjenu reakciju, ali to ne znači da mi trebamo da se osećamo loše, zato što vodimo računa o sebi.

    Ovaj tekst je posvećen svima onima koji se bore sa postavljanjem granica...
    Samo napred! © ˢᵛᵉ ᶠᵒᵗᵒᵍʳᵃᶠᶦʲᵉ ᶦ ᵗᵉᵏˢᵗᵒᵛᶦ ˢᵘ ᵘ ᵛˡᵃˢⁿᶦˢ̌ᵗᵛᵘ ᵃᵘᵗᵒʳᵃ
    #dete #odrastanje #odgovornoroditeljstvo #roditelj #mama #tata #detinjstvo #sreca #inspiracija #podrska #uspeh #srbija #saveti #porodica #zdravlje #mentalnozdravlje #promena #psihologbeograd #odrastanje #deca #pubertet #citati #citatdana #mamalife #mamablogger

    1,032 32 30 July, 2019
    Ništa ljepše od mirisa domaćeg peciva… pa još pogača, lisnata, mirisna, ukusna, meka…

Sastojci
500 g brašna
20 g kvasca
2 dl mlijeka (ako treba malo više)
1 kašikica soli
1 kašikica šećera

5 kašika ulja
za premazati tijesto
150 g margarina
za premazati pogaču
1 kom zumance
susam

Priprema
1.Brašno sipati u posudu, napraviti udubljenje, staviti kvasac, šećer i malo mlakog mlijeka i ostaviti da nadodje. U nadošli kvasac sipati so, ulje i ostatak mlijeka i zamijesiti tijesto. Dobro ga izraditi da se dobije glatko tijesto koje se ne lijepi za posudu.
2.Ostaviti na toplom da nadodje.

3.Nadošlo tijesto premijesiti na pobrašnjenoj radnoj površini , podijeliti na 5 jednakih dijelova i od svakog napraviti lopticu. Ostaviti 10 min. da se odmore.
4.Svaku lopticu rastanjiti veličine plitkog tanjira, 4 premazati omekšalim margarinom i slagati jednu na drugu, i na kraju staviti petu nepremazanu.
5.Tijesto zatim rastanjiti u krug prečnika do 45 cm. Od kruga isjeći obruč oko 2-3 cm širine.
6.Preostali krug isjeći na 16 jednakih dijeliva.
7Uvijati, ali ne kao kiflice, nego da se ide ravno uz jednu stranicu trougla.
8.Redati u tepsiju, premazanu uljem ili margarinom, širom stranom uz ivicu. Tepsija u kojoj sam pekla je 26 cm prečnik.
9.Obruč isječi na 4 jednaka dijela, Praviti ruzice i stavljati u sredinu posude.
10.Ostaviti na toplom da nadodje, premazati umućenim zumancem, posuti susamom i peći na 200 C, kad počne da rumeni smanjiti na 180 i peći do kraja, oko 45 min.
11.Bilo je pitanja može li se tijesto zamijesiti uveče pa ujutro samo staviti peći. MOŽE. Zamijesila sam tijesto uveče, kad je nadošlo složila sam pogaču, ostavila OBAVEZNO da i u tepsiji naraste, prekrila prozirnom folijom, i stavila u frižider na najnižu prečku. Ujutro sam izvadila, ostavila 30-ak minuta na sobnoj temperaturi, premazala žumancetom, posula susamom, stavila peći i bila je jednako bobra kao da je samo složena.
.
#kuhajpecisvimareci #torte #hrana #zdravahrana #kuhanje #cook #taste #bake #321kuhaj #kuhinja #kolac #kolacici #kolaci #oznaciteprijatelje #dobrahrana #lonciipoklopci #prijateljstvo #sladoled #jedi #pizza #podravka #savjeti #ljepota #zdravlje #sreca #ljubav #mrsavljenje #sreca #zena

    Ništa ljepše od mirisa domaćeg peciva… pa još pogača, lisnata, mirisna, ukusna, meka…

    Sastojci
    500 g brašna
    20 g kvasca
    2 dl mlijeka (ako treba malo više)
    1 kašikica soli
    1 kašikica šećera

    5 kašika ulja
    za premazati tijesto
    150 g margarina
    za premazati pogaču
    1 kom zumance
    susam

    Priprema
    1.Brašno sipati u posudu, napraviti udubljenje, staviti kvasac, šećer i malo mlakog mlijeka i ostaviti da nadodje. U nadošli kvasac sipati so, ulje i ostatak mlijeka i zamijesiti tijesto. Dobro ga izraditi da se dobije glatko tijesto koje se ne lijepi za posudu.
    2.Ostaviti na toplom da nadodje.

    3.Nadošlo tijesto premijesiti na pobrašnjenoj radnoj površini , podijeliti na 5 jednakih dijelova i od svakog napraviti lopticu. Ostaviti 10 min. da se odmore.
    4.Svaku lopticu rastanjiti veličine plitkog tanjira, 4 premazati omekšalim margarinom i slagati jednu na drugu, i na kraju staviti petu nepremazanu.
    5.Tijesto zatim rastanjiti u krug prečnika do 45 cm. Od kruga isjeći obruč oko 2-3 cm širine.
    6.Preostali krug isjeći na 16 jednakih dijeliva.
    7Uvijati, ali ne kao kiflice, nego da se ide ravno uz jednu stranicu trougla.
    8.Redati u tepsiju, premazanu uljem ili margarinom, širom stranom uz ivicu. Tepsija u kojoj sam pekla je 26 cm prečnik.
    9.Obruč isječi na 4 jednaka dijela, Praviti ruzice i stavljati u sredinu posude.
    10.Ostaviti na toplom da nadodje, premazati umućenim zumancem, posuti susamom i peći na 200 C, kad počne da rumeni smanjiti na 180 i peći do kraja, oko 45 min.
    11.Bilo je pitanja može li se tijesto zamijesiti uveče pa ujutro samo staviti peći. MOŽE. Zamijesila sam tijesto uveče, kad je nadošlo složila sam pogaču, ostavila OBAVEZNO da i u tepsiji naraste, prekrila prozirnom folijom, i stavila u frižider na najnižu prečku. Ujutro sam izvadila, ostavila 30-ak minuta na sobnoj temperaturi, premazala žumancetom, posula susamom, stavila peći i bila je jednako bobra kao da je samo složena.
    .
    #kuhajpecisvimareci #torte #hrana #zdravahrana #kuhanje #cook #taste #bake #321kuhaj #kuhinja #kolac #kolacici #kolaci #oznaciteprijatelje #dobrahrana #lonciipoklopci #prijateljstvo #sladoled #jedi #pizza #podravka #savjeti #ljepota #zdravlje #sreca #ljubav #mrsavljenje #sreca #zena

    754 11 28 July, 2019
    Ispričaću ti jednu kratku priču❤️⠀
⠀
Moj život nije bio lak.⠀
Prošao sam kroz pakao.⠀
Ne žalim se.⠀
Zahvalan sam.⠀
Drago mi je da je tako.⠀
Da nije tako bilo, ne bih bio tu gde sam sada i radio ovo što sada radim.⠀
Nisam bio u vojsci ali znam da pucam iz puške.⠀
Odslužio sam neku drugu vojsku.⠀
Za mene je to bio rad na brodu 2011. godine.⠀
Odradio sam 3 ugovora po skoro 8 meseci. Težak psihofizički rad, bez slobodnog dana!⠀
Bilo je i lepih stvari...Da, ležao sam na plažama Kajmanskih ostrva (Seven Mile Beach), Jamajke, Meksika (Paradise beach), Tortole, Antigve...sa koktelom u ruci. Šetao sam i ulicama Majamija i Puerto Rico-a.⠀
Nego, da se vratim na ono što sam započeo.⠀
⠀
💪 Na brodu nisam imao slobodan dan tokom trajanja celog ugovora, NIJEDAN! Osim kad sam bio bolestan. Obzirom da sam uvek vežbao i vodio računa o svom telu, to se jako retko dešavalo... I tako ja posle nekoliko meseci rada bez ijednog slobodnog dana odlučim da se ponekad "razbolim" i odmorim svoje izmučeno telo.⠀
⠀
Kakve ovo veze ima sa ovim postom?🤔⠀
👉Tamo sam psihički ojačao i naučio vredne životne lekcije. Samo jedna od njih je "da zaštim sebe kada je to potrebno". Tamo sam shvatio da niko neće doći da me spasi i da nikog nije briga za moje psihofizičko stanje i zdravlje. Telo mi je vrištalo upomoć "ŠTA MI TO RADIŠ?!"⠀
👉Tada sam odlučio da počnem da brinem o sebi i zaštitim se kada osetim da je to potrebno. ⠀
⠀
Ne znam da li si shvatio/la poruku priče i da li ti je bila interesantna ali...⠀
❤️Brini o sebi. Sebi si najpotrebniji/a. Dali bismo život za neke ljude ako je potrebno, ali ne zaboravi da je najvažnija osoba u tvom životu ipak...TI.⠀
❤️Niko te neće spasiti osim tebe. Pruži svom telu ljubav i negu koja mu je potrebna, jer tu odluku niko ne može doneti umesto TEBE.⠀
𝓑.𝓓. - Autor⠀
⠀
I za kraj, reci mi šta je po tebi još u redu...⠀
-⠀
-⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-⠀⠀
#motivacija #psihologija #uspeh #misao #misli #mudrosti #mudremisli #inspiracija #edukacija #obrazovanje #ucenje #zdravlje #istina #cinjenice #radnasebi #ljubav #radost #knjiga #osmeh #psihoterapija #meditacija #zahvalnost #zivot #život #sreca #sreća #vera #nada #citati #uverenja

    Ispričaću ti jednu kratku priču❤️⠀

    Moj život nije bio lak.⠀
    Prošao sam kroz pakao.⠀
    Ne žalim se.⠀
    Zahvalan sam.⠀
    Drago mi je da je tako.⠀
    Da nije tako bilo, ne bih bio tu gde sam sada i radio ovo što sada radim.⠀
    Nisam bio u vojsci ali znam da pucam iz puške.⠀
    Odslužio sam neku drugu vojsku.⠀
    Za mene je to bio rad na brodu 2011. godine.⠀
    Odradio sam 3 ugovora po skoro 8 meseci. Težak psihofizički rad, bez slobodnog dana!⠀
    Bilo je i lepih stvari...Da, ležao sam na plažama Kajmanskih ostrva (Seven Mile Beach), Jamajke, Meksika (Paradise beach), Tortole, Antigve...sa koktelom u ruci. Šetao sam i ulicama Majamija i Puerto Rico-a.⠀
    Nego, da se vratim na ono što sam započeo.⠀

    💪 Na brodu nisam imao slobodan dan tokom trajanja celog ugovora, NIJEDAN! Osim kad sam bio bolestan. Obzirom da sam uvek vežbao i vodio računa o svom telu, to se jako retko dešavalo... I tako ja posle nekoliko meseci rada bez ijednog slobodnog dana odlučim da se ponekad "razbolim" i odmorim svoje izmučeno telo.⠀

    Kakve ovo veze ima sa ovim postom?🤔⠀
    👉Tamo sam psihički ojačao i naučio vredne životne lekcije. Samo jedna od njih je "da zaštim sebe kada je to potrebno". Tamo sam shvatio da niko neće doći da me spasi i da nikog nije briga za moje psihofizičko stanje i zdravlje. Telo mi je vrištalo upomoć "ŠTA MI TO RADIŠ?!"⠀
    👉Tada sam odlučio da počnem da brinem o sebi i zaštitim se kada osetim da je to potrebno. ⠀

    Ne znam da li si shvatio/la poruku priče i da li ti je bila interesantna ali...⠀
    ❤️Brini o sebi. Sebi si najpotrebniji/a. Dali bismo život za neke ljude ako je potrebno, ali ne zaboravi da je najvažnija osoba u tvom životu ipak...TI.⠀
    ❤️Niko te neće spasiti osim tebe. Pruži svom telu ljubav i negu koja mu je potrebna, jer tu odluku niko ne može doneti umesto TEBE.⠀
    𝓑.𝓓. - Autor⠀

    I za kraj, reci mi šta je po tebi još u redu...⠀
    -⠀
    -⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
    -⠀⠀
    #motivacija #psihologija #uspeh #misao #misli #mudrosti #mudremisli #inspiracija #edukacija #obrazovanje #ucenje #zdravlje #istina #cinjenice #radnasebi #ljubav #radost #knjiga #osmeh #psihoterapija #meditacija #zahvalnost #zivot #život #sreca #sreća #vera #nada #citati #uverenja

    635 31 18 July, 2019