404 Not Found!

Sorry, the link you followed may be broken, or the page may have been removed.

You might interested in

    행복하다고 몇번 말했게🧚‍♀️🧡💚

    행복하다고 몇번 말했게🧚‍♀️🧡💚

    1,165 68 2 hours ago
    good morninggg 🌾👀 Ich wünsche allen ein schönes Wochenende! Bald sind wir wieder zuhause & ich freue mich sooo sehr aufs... GYM 😃🙏🏽!

    good morninggg 🌾👀 Ich wünsche allen ein schönes Wochenende! Bald sind wir wieder zuhause & ich freue mich sooo sehr aufs... GYM 😃🙏🏽!

    1,390 64 4 hours ago
    🌸 New Collection 🌸 ชุดเซทที่สวยคลาสิคและใส่ง่ายที่สุด!!!
💗 #SS70 Millie ชุดเซท 2 ชิ้นสีดำ
✔️ สปอร์ตบราทรงเกือบเต็มตัว ดีไซน์เรียบหรูเปรี้ยวเก๋ ขอบยางใต้อกหนากระชับลำตัวทุกการเคลื่อนไหว มีฟองน้ำในตัวถอดได้ ฟองน้ำหนาด้วยนะคะ สาวอกเล็กใส่แล้วมั่นใจสุดๆ ด้านหน้าเว้าใต้อกครึ่งวงกลม sexy นิดๆ ✔️ กางเกงออกกำลังกายขาสามส่วนเอวสูง เย็บตะเข็บเนียนมาก ผ้านุ่มแต่ยืดหยุ่น
✔️ ราคา : 1,150.- / set / S M L ✅ โปรฯ ลด 10% ทุกรุ่นทุกแบบ
✅ Online store only 
LINE : @ss21.shop หรือทักมาเลยค่ะ 
คลิกลิ้งค์นี้เลยค่ะ http://bit.ly/2QYNLTu
✅ ชมรีวิวชุดทั้งหมด #SS21SHOP

#sportsbra #leggings #jacket #fitness #training #running #yoga #sportswears #personaltrainer #workout #pilates #zumba #dance #exercise #activewear #ออกกำลังกาย #ชุดออกกำลังกาย #เวทเทรนนิ่ง #พิลาทิส #ชุดโยคะ #gym #ฟิตเนส #วิ่ง #ชุดออกกำลังกาย #ชุดฟิตเนส #ชุดฟิตเนสผู้หญิง

    🌸 New Collection 🌸 ชุดเซทที่สวยคลาสิคและใส่ง่ายที่สุด!!!
    💗 #SS70 Millie ชุดเซท 2 ชิ้นสีดำ
    ✔️ สปอร์ตบราทรงเกือบเต็มตัว ดีไซน์เรียบหรูเปรี้ยวเก๋ ขอบยางใต้อกหนากระชับลำตัวทุกการเคลื่อนไหว มีฟองน้ำในตัวถอดได้ ฟองน้ำหนาด้วยนะคะ สาวอกเล็กใส่แล้วมั่นใจสุดๆ ด้านหน้าเว้าใต้อกครึ่งวงกลม sexy นิดๆ ✔️ กางเกงออกกำลังกายขาสามส่วนเอวสูง เย็บตะเข็บเนียนมาก ผ้านุ่มแต่ยืดหยุ่น
    ✔️ ราคา : 1,150.- / set / S M L ✅ โปรฯ ลด 10% ทุกรุ่นทุกแบบ
    ✅ Online store only
    LINE : @ss21.shop หรือทักมาเลยค่ะ
    คลิกลิ้งค์นี้เลยค่ะ http://bit.ly/2QYNLTu
    ✅ ชมรีวิวชุดทั้งหมด #SS21SHOP

    #sportsbra #leggings #jacket #fitness #training #running #yoga #sportswears #personaltrainer #workout #pilates #zumba #dance #exercise #activewear #ออกกำลังกาย #ชุดออกกำลังกาย #เวทเทรนนิ่ง #พิลาทิส #ชุดโยคะ #gym #ฟิตเนส #วิ่ง #ชุดออกกำลังกาย #ชุดฟิตเนส #ชุดฟิตเนสผู้หญิง

    0 0 7 minutes ago
    ognuno di noi spende il proprio tempo come meglio crede, nessuno ci può giudicare, 
Ma per avere risultati estetici tangibili, bisogna prima sedersi a un tavolino, capire se si è davvero pronti per intraprendere questo percorso, consapevoli del fatto che serve anche un regime alimentare adatto al tipo di obbiettivo che si vuole raggiungere, che sicuramente ci saranno degli ostacoli lungo il percorso da superare, la cosa importante è essere COSTANTI, DETERMINATI e POSITIVIi, solo così sarà possibile almeno avvicinarsi all'immagine che abbiamo in testa di noi stessi, e ricordarsi che una volta raggiunto il risultato serve mantenerlo o perché no, migliorarlo, per non ricominciare da capo dopo qualche anno più stressati e frustrati di prima. 
La TESTA comanda il CORPO,

il resto sono solo SCUSE.

#fitspo#gym#motivation#instafit#instagood#healtyfood#healthystyle#healthy

    ognuno di noi spende il proprio tempo come meglio crede, nessuno ci può giudicare,
    Ma per avere risultati estetici tangibili, bisogna prima sedersi a un tavolino, capire se si è davvero pronti per intraprendere questo percorso, consapevoli del fatto che serve anche un regime alimentare adatto al tipo di obbiettivo che si vuole raggiungere, che sicuramente ci saranno degli ostacoli lungo il percorso da superare, la cosa importante è essere COSTANTI, DETERMINATI e POSITIVIi, solo così sarà possibile almeno avvicinarsi all'immagine che abbiamo in testa di noi stessi, e ricordarsi che una volta raggiunto il risultato serve mantenerlo o perché no, migliorarlo, per non ricominciare da capo dopo qualche anno più stressati e frustrati di prima.
    La TESTA comanda il CORPO,

    il resto sono solo SCUSE.

    #fitspo #gym #motivation #instafit #instagood #healtyfood #healthystyle #healthy

    0 0 7 minutes ago
    Leg day!🦵🏋️‍♂️🔥 probably my favourite/ most challenging leg workouts I’ve done. You can really feel the burn! With the cross hack squats I should’ve gone much further but because I have tight hamstrings I couldn’t get further down. Still working on improving. 
RDL 4x6

Cross hack squats 3x8

Deadlift 2x6

Deadlift (heavier weight) 2x4

BB calf raises 3x8

BB split squats 3x8

Single leg hip thrusts 3x8 #gym #gymmotivation #fitnessmotivation #fitness #healthy #deadlift #beavisionary

    Leg day!🦵🏋️‍♂️🔥 probably my favourite/ most challenging leg workouts I’ve done. You can really feel the burn! With the cross hack squats I should’ve gone much further but because I have tight hamstrings I couldn’t get further down. Still working on improving.
    RDL 4x6

    Cross hack squats 3x8

    Deadlift 2x6

    Deadlift (heavier weight) 2x4

    BB calf raises 3x8

    BB split squats 3x8

    Single leg hip thrusts 3x8 #gym #gymmotivation #fitnessmotivation #fitness #healthy #deadlift #beavisionary

    0 0 7 minutes ago
    Cuando no tienes una polea cónica pero hay que trabajar de manera excéntrica! 💪🏻
⚠️ver vídeo hasta el final ⚠️
Vamos por partes: ✅El ejercicio: En TRX subir con los dos pies pero realizar la extensión de rodilla de manera unilateral (1:4)
✅Los beneficios: el trabajo excéntrico aumente la masa muscular y la fuerza pero quiero centrarme en algo que no es tan conocido👉🏻 El desplazamiento del ángulo optimo ( ángulo de la rodilla donde se alcanza el pico máximo de momento de fuerza)
➡️foto 1: descripción gráfica del ángulo óptimo (AO)
➡️foto 2: cambios en el AO producidos por el entrenamiento excéntrico
➡️foto 3: conclusión
✅De manera resumida se produce un desplazamiento del ángulo optimo hacia mayores longitudes musculares reduciendo la zona inestable y reduciendo las posibilidades de lesionarnos haciendo los isquiotibiales en este caso más fuertes 💪🏻
.
.
.
#gym #cience #entrenador #entrenadorpersonal #denia #javea #sport #healthy #training

    Cuando no tienes una polea cónica pero hay que trabajar de manera excéntrica! 💪🏻
    ⚠️ver vídeo hasta el final ⚠️
    Vamos por partes: ✅El ejercicio: En TRX subir con los dos pies pero realizar la extensión de rodilla de manera unilateral (1:4)
    ✅Los beneficios: el trabajo excéntrico aumente la masa muscular y la fuerza pero quiero centrarme en algo que no es tan conocido👉🏻 El desplazamiento del ángulo optimo ( ángulo de la rodilla donde se alcanza el pico máximo de momento de fuerza)
    ➡️foto 1: descripción gráfica del ángulo óptimo (AO)
    ➡️foto 2: cambios en el AO producidos por el entrenamiento excéntrico
    ➡️foto 3: conclusión
    ✅De manera resumida se produce un desplazamiento del ángulo optimo hacia mayores longitudes musculares reduciendo la zona inestable y reduciendo las posibilidades de lesionarnos haciendo los isquiotibiales en este caso más fuertes 💪🏻
    .
    .
    .
    #gym #cience #entrenador #entrenadorpersonal #denia #javea #sport #healthy #training

    1 0 7 minutes ago
    • Product | Brand Promotion •
@preppedandpacked 📸
-
Capture Your Moment.. 📸
Professional Promotional Services..
Professional photography to help promote your business/brand..
Contact For More Information.
-
Photography 📸
Videography 🎥
-
📸 Bookings and Info
📧 jbingleyphotography@hotmail.com
📱 Direct Message
💻 Website Link In Bio

    • Product | Brand Promotion •
    @preppedandpacked 📸
    -
    Capture Your Moment.. 📸
    Professional Promotional Services..
    Professional photography to help promote your business/brand..
    Contact For More Information.
    -
    Photography 📸
    Videography 🎥
    -
    📸 Bookings and Info
    📧 jbingleyphotography@hotmail.com
    📱 Direct Message
    💻 Website Link In Bio

    2 1 7 minutes ago
    SE QUESTO POST TI È UTILE METTI LIKE E SALVALO 🍘

Spoiler pranzo coi fiocchi ⚠️
Polpette di melanzane e pescespada al forno !
Tagliate il pescespada e le melanzane a dadini e scottate il tutto leggermente in padella per 3’ aggiungendo un filo d’olio e 1/2 bicchiere d’acqua.
Dopo di che prendete due uova e frustatele con una forchetta.
Prendete il condimento e dopo averlo fatto raffreddare mettetelo in una ciotola.
Aggiungete le due uova e il pane a pezzetti.
Amalgamate il tutto e date una forma a polpetta.
Mettete in una ciotolina il pangrattato e dopo aver dato forma alle polpette,cospargetele di pangrattato.
Stendete un foglio di carta forno su una teglia,ponetevi le vostre polpette.
Fatele cuocere in forno a 180º per 15’.
Appena cotte,lasciatele raffreddare un po’ e poi conditele come più vi piace 
#flexible #flexiblediet #healthy #light #body #lifestyle #food #foodporn #healthyfood #fitness #fit #training #strenght #instafit  #fitnessaddict #workout #athlete #gym #fitgirl #strong #eatclean #motivation #physique #determination #wellness

    SE QUESTO POST TI È UTILE METTI LIKE E SALVALO 🍘

    Spoiler pranzo coi fiocchi ⚠️
    Polpette di melanzane e pescespada al forno !
    Tagliate il pescespada e le melanzane a dadini e scottate il tutto leggermente in padella per 3’ aggiungendo un filo d’olio e 1/2 bicchiere d’acqua.
    Dopo di che prendete due uova e frustatele con una forchetta.
    Prendete il condimento e dopo averlo fatto raffreddare mettetelo in una ciotola.
    Aggiungete le due uova e il pane a pezzetti.
    Amalgamate il tutto e date una forma a polpetta.
    Mettete in una ciotolina il pangrattato e dopo aver dato forma alle polpette,cospargetele di pangrattato.
    Stendete un foglio di carta forno su una teglia,ponetevi le vostre polpette.
    Fatele cuocere in forno a 180º per 15’.
    Appena cotte,lasciatele raffreddare un po’ e poi conditele come più vi piace
    #flexible #flexiblediet #healthy #light #body #lifestyle #food #foodporn #healthyfood #fitness #fit #training #strenght #instafit #fitnessaddict #workout #athlete #gym #fitgirl #strong #eatclean #motivation #physique #determination #wellness

    2 0 7 minutes ago
    🤨 Շատերը խոստանում են արագ արդյունք կարճ ժամանակատահավածում հաշվի չառնելով ձեր առողջությունը: ✅👉 Իսկ մենք երաշխավորում ենք տեսանելի արդյունք մեր մարզիչների կողմից մշակված և ձեր օրգանիզմին ու առողջությանը համապատասխանեցված ՆԻՀԱՐԵՑՄԱՆ ՀԱՏՈՒԿ ԾՐԱԳՐՈՎ։ 🥰Գնահատի՛ր քո առողջությունը, ընտրի՛ր լավագույնը։
📞 010 36 36 36

#Quality #ReebokArmenia #reeboksportsclub #pool #gym #fitness #healthy #healthylifestyle #wellness

    🤨 Շատերը խոստանում են արագ արդյունք կարճ ժամանակատահավածում հաշվի չառնելով ձեր առողջությունը: ✅👉 Իսկ մենք երաշխավորում ենք տեսանելի արդյունք մեր մարզիչների կողմից մշակված և ձեր օրգանիզմին ու առողջությանը համապատասխանեցված ՆԻՀԱՐԵՑՄԱՆ ՀԱՏՈՒԿ ԾՐԱԳՐՈՎ։ 🥰Գնահատի՛ր քո առողջությունը, ընտրի՛ր լավագույնը։
    📞 010 36 36 36

    #Quality #ReebokArmenia #reeboksportsclub #pool #gym #fitness #healthy #healthylifestyle #wellness

    0 0 8 minutes ago
    🤩 Omelete de legumes 🤩

Ingredientes:
.
• 1 colher de sopa óleo de coco;
• 10 g de salsinha;
• 2 ovos grandes;
• 1 xícara de abobrinha ralada;
• 1 xícara de tomates picados ou fatiados;
• 1 pitada de sal;
• 1 xícara de cenoura ralada.

Modo de  Preparo:
.
• Numa tigela, bata os ovos com o sal;
• Acrescente os legumes ralados e a salsinha picadinha;
• Em fogo baixo, numa frigideira antiaderente, acrescente o óleo e deixe esquentar bem;
• Coloque os ovos batidos com os legumes e deixe dourar, vire e frite do outro lado;
• Sirva com alface picada e tomate
.
.
.
.
.
.
.
#wheyprotein #proteina #receitas #focous #foco 
#dieta #fit #fitnesslife #disciplina #comida #academia #fitness #fit #gym #comidafit #lifestyle #vidafitness

    🤩 Omelete de legumes 🤩

    Ingredientes:
    .
    • 1 colher de sopa óleo de coco;
    • 10 g de salsinha;
    • 2 ovos grandes;
    • 1 xícara de abobrinha ralada;
    • 1 xícara de tomates picados ou fatiados;
    • 1 pitada de sal;
    • 1 xícara de cenoura ralada.

    Modo de  Preparo:
    .
    • Numa tigela, bata os ovos com o sal;
    • Acrescente os legumes ralados e a salsinha picadinha;
    • Em fogo baixo, numa frigideira antiaderente, acrescente o óleo e deixe esquentar bem;
    • Coloque os ovos batidos com os legumes e deixe dourar, vire e frite do outro lado;
    • Sirva com alface picada e tomate
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #wheyprotein #proteina #receitas #focous #foco
    #dieta #fit #fitnesslife #disciplina #comida #academia #fitness #fit #gym #comidafit #lifestyle #vidafitness

    0 0 8 minutes ago