Nak Sihat & Bonusnya Kurus! ( @linda__radzali ) Instagram Profile

linda__radzali

Nak Sihat & Bonusnya Kurus!

  • 921 posts
  • 10.4k followers
  • 554 following

Nak Sihat & Bonusnya Kurus! Profile Information

@linda__radzali Profile picture

@linda__radzali

Puchong

Mula-mula join sebab terpaksa. Tapi lepas dah join, terjebak untuk komited dalam program dan sampai lepas ideal weight pun masih kekalkan healthy lifestyle. .
First season jer beliau dah lose 7kg. Dan terus keep rejoin lepas tu sampai dapat ideal weight. Feeling yang beliau share tu masa second season beliau. Banyak yang beliau dapat lepas join program bukan setakat lose weight. .
.
So siapa yg rasa tak boleh buat tu tapi perlu turunkan berat, cuba try join. Semoga berkat guide dari team coach dan support dari group, anda akan lebih strong untuk kuatkan semangat dan dapat result yang anda inginkan.
.
.
Season intake October 2019 dah dibuka.
Slot limited kepada 40 peserta. First come first serve.
Special untuk mereka yang dah lama nekad nak kurus and perlu kurus.
.
.
#teamlindaradzali #lindaradzali #teamnickhinhussien #youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita #tipskesihatan #jomsihatjomcantik #pemakanansihat #jagakesihatan #coachkurus #misimengecil #pujaanhatikanda #lelakikirimantuhan #cekelathoney #tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang #kurusdarirumah #kempiskanperut #jjcm #mukbangmalaysia #akasiatv3 #curicuricinta #bukancintaaku #jjcm #masakanmelayu

Mula-mula join sebab terpaksa. Tapi lepas dah join, terjebak untuk komited dalam program dan sampai lepas ideal weight pun masih kekalkan healthy lifestyle. .
First season jer beliau dah lose 7kg. Dan terus keep rejoin lepas tu sampai dapat ideal weight.  Feeling yang beliau share tu masa second season beliau. Banyak yang beliau dapat lepas join program bukan setakat lose weight. .
.
So siapa yg rasa tak boleh buat tu tapi perlu turunkan berat, cuba try join. Semoga berkat guide dari team coach dan support dari group, anda akan lebih strong untuk kuatkan semangat dan dapat result yang anda inginkan.
.
.
Season intake October 2019 dah dibuka.
Slot limited kepada 40 peserta. First come first serve.
Special untuk mereka yang dah lama nekad nak kurus and perlu kurus.
.
.
#teamlindaradzali#lindaradzali#teamnickhinhussien#youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita#tipskesihatan#jomsihatjomcantik#pemakanansihat#jagakesihatan#coachkurus#misimengecil#pujaanhatikanda#lelakikirimantuhan#cekelathoney#tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang#kurusdarirumah#kempiskanperut#jjcm#mukbangmalaysia#akasiatv3#curicuricinta#bukancintaaku#jjcm #masakanmelayu
4 0 2 hours ago
@linda__radzali Profile picture

@linda__radzali

Puchong

Pilih Line Yang Mana Anda Nak Masuk
.
.
Anda pilih nak masuk line yang mana satu? First 2 line tu memang berkobar-kobar tapi tak dapat apa-apa. Rugi masa jer kan. Line ketiga tu lah yang dapat result. Orang lain dok cakap kosong, komen tu tak boleh ni tak boleh, dok ego semua dah tahu tapi orang yang line ketiga ni senyap-senyap jer dah lose 3 - 10 kg.
.
.
Season intake October 2019 dah dibuka.
Slot limited kepada 40 peserta. First come first serve.
Special untuk mereka yang dah lama nekad nak kurus and perlu kurus.
Klik link di bio atau whatsapp saya, Coach Linda di: 012-2908142 untuk maklumat lanjut.
.
.
#senaman #ctdk #mhi #makansihat #tv3 #menusihat #mhitv3 #nakkurus #mingguanwanita #wanitahariini #mirafilzah #neelofa #singaporefood #sgfoodie #jjcm #dietsihat #malaysianfoodie #makanandiet #cikgusekolah #sedapgiler #masakankampung #ibuberpantang #kurusdarirumah #kempiskanperut #akasiatv3 #cikgucikgu

Pilih Line Yang Mana Anda Nak Masuk
.
.
Anda pilih nak masuk line yang mana satu? First 2 line tu memang berkobar-kobar tapi tak dapat apa-apa. Rugi masa jer kan.  Line ketiga tu lah yang dapat result. Orang lain dok cakap kosong, komen tu tak boleh ni tak boleh, dok ego semua dah tahu tapi orang yang line ketiga ni senyap-senyap jer dah lose 3 - 10 kg.
.
.
Season intake October 2019 dah dibuka.
Slot limited kepada 40 peserta. First come first serve.
Special untuk mereka yang dah lama nekad nak kurus and perlu kurus.
Klik link di bio atau whatsapp saya, Coach Linda di: 012-2908142 untuk maklumat lanjut.
.
.
#senaman #ctdk #mhi #makansihat #tv3 #menusihat #mhitv3 #nakkurus #mingguanwanita #wanitahariini #mirafilzah #neelofa #singaporefood #sgfoodie #jjcm #dietsihat #malaysianfoodie #makanandiet#cikgusekolah#sedapgiler#masakankampung#ibuberpantang#kurusdarirumah#kempiskanperut#akasiatv3#cikgucikgu
112 0 8 hours ago
@linda__radzali Profile picture

@linda__radzali

Puchong

3 TIPS PERMULAAN NAK KURUS SIHAT
.
.
1. Tukar mindset dengan cara open nak belajar dan terima ilmu baru.
Kalau tak open macam mana ilmu baru nak masuk kan. And terimalah hakikat cara yang kita buat selama ni tak berjaya. So accept dan follow jer guide dari orang yang dah berjaya.
.
2. Ubah air manis kepada air kosong.
Cukuplah kalori daripada makanan tu, tak perlu nak topup juga dengan kalori daripada air.
.
3. Elak makanan bergoreng
Apa jer yang bergoreng walaupun sayur tak bagus bila berdiet. Satu, sebab ia akan increase lagi kalori dalam makanan tu. Kedua sebab ia boleh meningkatkan lemak tepu dalam badan yang boleh tingkatkan risiko untuk penyakit 3 serangkai.
.
.
Boleh start dengan 3 tips yang penting ni dulu kalau asyik cuba tapi tak dapat hasil. Dah dapat masterkan 3 tips ni baru dapat buat yang lain- lain tu okay.
.
Nak baca tips-tips sihat atau info kesihatan❓
Follow saya untuk tips- tips sihat, info kesihatan, video dan pemakanan yang efektif
.
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
.
#teamlindaradzali #lindaradzali #teamnickhinhussien #youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita #tipskesihatan #jomsihatjomcantik #pemakanansihat #jagakesihatan #coachkurus #misimengecil #pujaanhatikanda #lelakikirimantuhan #cekelathoney #tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang #kurusdarirumah #kempiskanperut #jjcm #mukbangmalaysia #akasiatv3 #jjcm #astroria

3 TIPS PERMULAAN NAK KURUS SIHAT
.
.
1. Tukar mindset dengan cara open nak belajar dan terima ilmu baru.
Kalau tak open macam  mana ilmu baru nak masuk kan.  And terimalah hakikat cara yang kita buat selama ni tak berjaya.  So accept dan follow jer guide dari orang yang dah berjaya.
.
2.  Ubah air manis kepada air kosong.
Cukuplah kalori daripada makanan tu, tak perlu nak topup juga dengan kalori daripada air.
.
3.  Elak makanan bergoreng
Apa jer yang bergoreng walaupun sayur tak bagus bila berdiet.  Satu, sebab ia akan increase lagi kalori dalam makanan tu. Kedua sebab ia boleh meningkatkan lemak tepu dalam badan yang boleh tingkatkan risiko untuk penyakit 3 serangkai.
.
.
Boleh start dengan 3 tips yang penting ni dulu kalau asyik cuba tapi tak dapat hasil.  Dah dapat masterkan 3 tips ni baru dapat buat yang lain- lain tu okay.
.
Nak baca tips-tips sihat atau info kesihatan❓
Follow saya untuk tips- tips sihat, info kesihatan, video dan pemakanan yang efektif
.
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
.
#teamlindaradzali#lindaradzali#teamnickhinhussien#youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita#tipskesihatan#jomsihatjomcantik#pemakanansihat#jagakesihatan#coachkurus#misimengecil#pujaanhatikanda#lelakikirimantuhan#cekelathoney#tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang#kurusdarirumah#kempiskanperut#jjcm#mukbangmalaysia#akasiatv3#jjcm#astroria
12 0 8 hours ago
@linda__radzali Profile picture

@linda__radzali

Hotel Armada Petaling Jaya

Ini punca suami2 atau boipren2 naik badan yer tak. Tak habiskan sayang makanan tu so tolong habiskan food utk partner kalau makan kat luar. Lain kali order cukup2 jer or share supaya korang tak terlebih kalori🤭.
.
.
Nak baca tips-tips sihat atau info kesihatan❓
Follow saya untuk tips- tips sihat, info kesihatan, video dan pemakanan yang efektif
.
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
.
#teamlindaradzali #lindaradzali #teamnickhinhussien #youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita #tipskesihatan #jomsihatjomcantik #pemakanansihat #jagakesihatan #coachkurus #misimengecil #pujaanhatikanda #lelakikirimantuhan #cekelathoney #tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang #kurusdarirumah #kempiskanperut #jjcm #mukbangmalaysia #akasiatv3 #jjcm #astroria

Ini punca suami2 atau boipren2 naik badan yer tak. Tak habiskan  sayang makanan tu so tolong habiskan food utk partner kalau makan kat luar. Lain kali order cukup2 jer or share supaya korang tak terlebih kalori🤭.
.
.
Nak baca tips-tips sihat atau info kesihatan❓
Follow saya untuk tips- tips sihat, info kesihatan, video dan pemakanan yang efektif
.
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
.
#teamlindaradzali#lindaradzali#teamnickhinhussien#youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita#tipskesihatan#jomsihatjomcantik#pemakanansihat#jagakesihatan#coachkurus#misimengecil#pujaanhatikanda#lelakikirimantuhan#cekelathoney#tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang#kurusdarirumah#kempiskanperut#jjcm#mukbangmalaysia#akasiatv3#jjcm#astroria
321 0 15 September, 2019
@linda__radzali Profile picture

@linda__radzali

20 Trees

Bila dah tak sempat nak buat exercise yg lain, boleh cuba buat plank. Plank ni mmg bagus untuk body dan boleh buat dimana-mana. And kalau nak rasa lamanya seminit tu leh cuba try buat plank🤭.
.
.
Nak baca tips-tips sihat atau info kesihatan❓
Follow saya untuk tips- tips sihat, info kesihatan, video dan pemakanan yang efektif
.
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
.
.
#teamlindaradzali #lindaradzali #teamnickhinhussien #youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita #tipskesihatan #jomsihatjomcantik #pemakanansihat #jagakesihatan #coachkurus #misimengecil #pujaanhatikanda #lelakikirimantuhan #cekelathoney #tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang #kurusdarirumah #kempiskanperut #jjcm #mukbangmalaysia #akasiatv3 #curicuricinta #bukancintaaku #jjcm #masakanmelayu

Bila dah tak sempat nak buat exercise yg lain, boleh cuba buat plank. Plank ni mmg bagus untuk body dan boleh buat dimana-mana. And kalau nak rasa lamanya seminit tu leh cuba try buat plank🤭.
.
.
Nak baca tips-tips sihat atau info kesihatan❓
Follow saya untuk tips- tips sihat, info kesihatan, video dan pemakanan yang efektif
.
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
.
.
#teamlindaradzali#lindaradzali#teamnickhinhussien#youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita#tipskesihatan#jomsihatjomcantik#pemakanansihat#jagakesihatan#coachkurus#misimengecil#pujaanhatikanda#lelakikirimantuhan#cekelathoney#tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang#kurusdarirumah#kempiskanperut#jjcm#mukbangmalaysia#akasiatv3#curicuricinta#bukancintaaku#jjcm #masakanmelayu
124 0 14 September, 2019
@linda__radzali Profile picture

@linda__radzali

JALAN TAR KL

Berminat sila komen "DM saya"
.
.
Coach sedang mencari 40 orang saja yang nekad nak kurus sihat October ni. Once slot penuh, kita akan tutup pendaftaran.
.
Mencari mereka yang dah hampir GIVE UP nak turun berat tapi PERLU turun berat.
.
Slot terhad. Dapatkan info untuk book slot anda sebelum terlambat. Boleh dapatkan info lanjut dengan klik link di bio @linda__radzali .
.
.
#teamlindaradzali #senaman #ctdk #mhi #makansihat #tv3 #menusihat #mhitv3 #nakkurus #mingguanwanita #wanitahariini #mirafilzah #neelofa #singaporefood #sgfoodie #jjcm #dietsihat #malaysianfoodie #makanandiet #cikgusekolah #sedapgiler #masakankampung #ibuberpantang #kurusdarirumah #kempiskanperut #akasiatv3 #cikgucikgu

Berminat sila komen "DM saya"
.
.
Coach sedang mencari 40 orang saja yang nekad nak kurus sihat October ni.  Once slot penuh, kita akan tutup pendaftaran.
.
Mencari mereka yang dah hampir GIVE UP nak turun berat tapi PERLU turun berat.
.
Slot terhad.  Dapatkan info untuk book slot anda sebelum terlambat.  Boleh dapatkan info lanjut dengan klik link di bio @linda__radzali .
.
.
#teamlindaradzali#senaman #ctdk #mhi #makansihat #tv3 #menusihat #mhitv3 #nakkurus #mingguanwanita #wanitahariini #mirafilzah #neelofa #singaporefood #sgfoodie #jjcm #dietsihat #malaysianfoodie #makanandiet#cikgusekolah#sedapgiler#masakankampung#ibuberpantang#kurusdarirumah#kempiskanperut#akasiatv3#cikgucikgu
23 0 13 September, 2019
@linda__radzali Profile picture

@linda__radzali

Kuala Lumpur, Malaysia

Kalau saya boleh, you all semua pun boleh!
.
.
Ni testimoni saya sendiri yang dulu juga bekas peserta You Can Lose Weight Home. Yang kiri tu gambar sehari sebelum join program😁.
.
.
Setahun dah berlalu, banyak benda yang dah boleh buat dengan selesa sekarang lepas dah kurus. Energy, stamina dan confident level pun makin menaik. Dari segi dalaman pula emosi makin stabil dan makin tenang. Jaga pemakanan ni bukan setakat tingkatkan rupa fizikal tapi juga dapat improvekan dalaman juga.
.
So sesiapa yg mmg nekad sangat nak kurus tu boleh whatsapp saya, Coach Linda di: 012-2908142 atau klik link pada bio. Jom saya guide dan try sendiri rasakan juga apa yang saya rasa. And kalau saya boleh, anda semua juga boleh. So why not kan cuba if dah lama tak berjaya or tak tau macam mana nak buat tu.
.
#teamlindaradzali #lindaradzali #teamnickhinhussien #youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita #tipskesihatan #jomsihatjomcantik #pemakanansihat #jagakesihatan #coachkurus #misimengecil #pujaanhatikanda #lelakikirimantuhan #cekelathoney #tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang #kurusdarirumah #kempiskanperut #jjcm #mukbangmalaysia #akasiatv3 #jjcm #astroria

Kalau saya boleh, you all semua pun boleh!
.
.
Ni testimoni saya sendiri yang dulu juga bekas peserta You Can Lose Weight Home. Yang kiri tu gambar sehari sebelum join program😁.
.
.
Setahun dah berlalu, banyak benda yang dah boleh buat dengan selesa sekarang lepas dah kurus. Energy, stamina dan confident level pun makin menaik. Dari segi dalaman pula emosi makin stabil dan makin tenang.  Jaga pemakanan ni bukan setakat tingkatkan rupa fizikal tapi juga dapat improvekan dalaman juga.
.
So sesiapa yg mmg nekad sangat nak kurus tu boleh whatsapp saya, Coach Linda di: 012-2908142 atau klik link pada bio. Jom saya guide dan try sendiri rasakan juga apa yang saya rasa. And kalau saya boleh, anda semua juga boleh.  So why not kan cuba if dah lama tak berjaya or tak tau macam mana nak buat tu.
. 
#teamlindaradzali#lindaradzali#teamnickhinhussien#youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita#tipskesihatan#jomsihatjomcantik#pemakanansihat#jagakesihatan#coachkurus#misimengecil#pujaanhatikanda#lelakikirimantuhan#cekelathoney#tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang#kurusdarirumah#kempiskanperut#jjcm#mukbangmalaysia#akasiatv3#jjcm#astroria
15 0 13 September, 2019
@linda__radzali Profile picture

@linda__radzali

Bandar Tun Razak

Pastikan pakai topeng muka yang betul time jerubu ni utk pastikan you all kurang berisiko bila berada diluar tu. Boleh follow advice from Kementerian Kesihatan ni sebagai guideline.
.
.
Nak baca tips-tips sihat atau info kesihatan❓
Follow saya untuk tips- tips sihat, info kesihatan, video dan pemakanan yang efektif
.
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
.
#teamlindaradzali #lindaradzali #teamnickhinhussien #youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita #tipskesihatan #jomsihatjomcantik #pemakanansihat #jagakesihatan #coachkurus #misimengecil #pujaanhatikanda #lelakikirimantuhan #cekelathoney #tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang #kurusdarirumah #kempiskanperut #jjcm #mukbangmalaysia #akasiatv3 #jjcm #astroria

Pastikan pakai topeng muka yang betul time jerubu ni utk pastikan you all kurang berisiko bila berada diluar tu. Boleh follow advice from Kementerian Kesihatan ni sebagai guideline.
.
.
Nak baca tips-tips sihat atau info kesihatan❓
Follow saya untuk tips- tips sihat, info kesihatan, video dan pemakanan yang efektif
.
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
.
#teamlindaradzali#lindaradzali#teamnickhinhussien#youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita#tipskesihatan#jomsihatjomcantik#pemakanansihat#jagakesihatan#coachkurus#misimengecil#pujaanhatikanda#lelakikirimantuhan#cekelathoney#tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang#kurusdarirumah#kempiskanperut#jjcm#mukbangmalaysia#akasiatv3#jjcm#astroria
215 0 13 September, 2019
Jom rebut keberkatan hari Jumaat. Moga kita dijauhkan dari segala fitnah. Aminn..
Thank you @pencetusummah_amin .
.
Nak baca tips-tips sihat atau info kesihatan❓
Follow saya untuk tips- tips sihat, info kesihatan, video dan pemakanan yang efektif
.
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
.
.
#teamlindaradzali#lindaradzali#teamnickhinhussien#youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita#tipskesihatan#jomsihatjomcantik#pemakanansihat#jagakesihatan#coachkurus#misimengecil#pujaanhatikanda#lelakikirimantuhan#cekelathoney#tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang#kurusdarirumah#kempiskanperut#jjcm#mukbangmalaysia#akasiatv3#curicuricinta#bukancintaaku#jjcm #masakanmelayu
956 0 13 September, 2019
@linda__radzali Profile picture

@linda__radzali

Puchong

Take note on makanan2 yang dah dilistkan as tinggi garam oleh KKMPutrajaya ni. Boleh elakkan atau kurangkan makanan2 tersebut untuk kurangkan pengambilan garam. Kalau anda perasan, kebanyakannya adalah makanan berkuah. Sebab tu tip kawal garam yang pertama kalau makan kat luar adalah kurangkan makanan berkuah. Boleh cuba amalkan.
.
.
Nak baca tips-tips sihat atau info kesihatan❓
Follow saya untuk tips- tips sihat, info kesihatan, video dan pemakanan yang efektif
.
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
.
#teamlindaradzali #lindaradzali #teamnickhinhussien #youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita #tipskesihatan #jomsihatjomcantik #pemakanansihat #jagakesihatan #coachkurus #misimengecil #pujaanhatikanda #lelakikirimantuhan #cekelathoney #tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang #kurusdarirumah #kempiskanperut #jjcm #mukbangmalaysia #akasiatv3 #jjcm #astroria

Take note on makanan2 yang dah dilistkan as tinggi garam oleh KKMPutrajaya ni.  Boleh elakkan atau kurangkan makanan2 tersebut untuk kurangkan pengambilan garam. Kalau anda perasan, kebanyakannya adalah makanan berkuah.  Sebab tu tip kawal garam yang pertama kalau makan kat luar adalah kurangkan makanan berkuah. Boleh cuba amalkan.
.
.
Nak baca tips-tips sihat atau info kesihatan❓
Follow saya untuk tips- tips sihat, info kesihatan, video dan pemakanan yang efektif
.
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
.
#teamlindaradzali#lindaradzali#teamnickhinhussien#youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita#tipskesihatan#jomsihatjomcantik#pemakanansihat#jagakesihatan#coachkurus#misimengecil#pujaanhatikanda#lelakikirimantuhan#cekelathoney#tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang#kurusdarirumah#kempiskanperut#jjcm#mukbangmalaysia#akasiatv3#jjcm#astroria
871 0 12 September, 2019
@linda__radzali Profile picture

@linda__radzali

Puchong

TIPS NAK KURANGKAN MAKAN
.
.
Haa brain kita ni ada gak part yang tak pandainyer. Nampak penuh jer ingat dah byk sangat lar tu, padahal pinggan kecik jer. Boleh try tips ni kalau rasa nak kurangkan makan tu.
.
.
Nak baca tips-tips sihat atau info kesihatan❓
Follow saya untuk tips- tips sihat, info kesihatan, video dan pemakanan yang efektif
.
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
.
.
#teamlindaradzali #lindaradzali #teamnickhinhussien #youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita #tipskesihatan #jomsihatjomcantik #pemakanansihat #jagakesihatan #coachkurus #misimengecil #pujaanhatikanda #lelakikirimantuhan #cekelathoney #tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang #kurusdarirumah #kempiskanperut #jjcm #mukbangmalaysia #akasiatv3 #curicuricinta #bukancintaaku #jjcm #masakanmelayu

TIPS NAK KURANGKAN MAKAN
.
.
Haa brain kita ni ada gak part yang tak pandainyer. Nampak penuh jer ingat dah byk sangat lar tu, padahal pinggan kecik jer. Boleh try tips ni kalau rasa nak kurangkan makan tu.
.
.
Nak baca tips-tips sihat atau info kesihatan❓
Follow saya untuk tips- tips sihat, info kesihatan, video dan pemakanan yang efektif
.
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
.
.
#teamlindaradzali#lindaradzali#teamnickhinhussien#youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita#tipskesihatan#jomsihatjomcantik#pemakanansihat#jagakesihatan#coachkurus#misimengecil#pujaanhatikanda#lelakikirimantuhan#cekelathoney#tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang#kurusdarirumah#kempiskanperut#jjcm#mukbangmalaysia#akasiatv3#curicuricinta#bukancintaaku#jjcm #masakanmelayu
133 0 12 September, 2019
@linda__radzali Profile picture

@linda__radzali

Puchong

Assalamualaikum dan good morning semua..Jom baca doa ni dan aminkan ramai-ramai. .
.
Nak baca tips-tips sihat atau info kesihatan❓
Follow saya untuk tips- tips sihat, info kesihatan, video dan pemakanan yang efektif
.
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
.
.
#teamlindaradzali #lindaradzali #teamnickhinhussien #youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita #tipskesihatan #jomsihatjomcantik #pemakanansihat #jagakesihatan #coachkurus #misimengecil #pujaanhatikanda #lelakikirimantuhan #cekelathoney #tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang #kurusdarirumah #kempiskanperut #jjcm #mukbangmalaysia #akasiatv3 #curicuricinta #bukancintaaku #jjcm #masakanmelayu

Assalamualaikum dan good morning semua..Jom baca doa ni dan aminkan ramai-ramai. .
.
Nak baca tips-tips sihat atau info kesihatan❓
Follow saya untuk tips- tips sihat, info kesihatan, video dan pemakanan yang efektif
.
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
.
.
#teamlindaradzali#lindaradzali#teamnickhinhussien#youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita#tipskesihatan#jomsihatjomcantik#pemakanansihat#jagakesihatan#coachkurus#misimengecil#pujaanhatikanda#lelakikirimantuhan#cekelathoney#tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang#kurusdarirumah#kempiskanperut#jjcm#mukbangmalaysia#akasiatv3#curicuricinta#bukancintaaku#jjcm #masakanmelayu
519 0 11 September, 2019
@linda__radzali Profile picture

@linda__radzali

Puchong

Komen 'DM saya' jika berminat
.
.
Okay now anda dah nekad, jom take action pulak. Take action untuk diri anda dan take action untuk berubah. Hanya action jer yang dapat solve problem anda. Yang cepat penat, yang tak bersemangat, yang tak confident, yang susah beribadat, yang sakit sana sini. Stop mengeluh dan take action.
.
Rasa semangat tak kuat? No problem, join dulu..nanti akan kuat bila berada dalam support group and ada coach yang support dan guide anda step by step❤️.
.
.
Apa yang kami tawarkan?
🦋100% Online
🦋Group support 🦋Guide dan pemantauan oleh Coach dari siang sampai malam
🦋Meal plan lengkap beserta resipi dan groceries list
🦋Topik Diet dan Nutrisi
🦋Kombo workout bersama certified Fitness Trainer
.
Slot October dah dibuka.
Boleh klik link pada bio atau whatsapp saya, Coach Linda di: 012-2908142 untuk pendaftaran pantas.
.
#teamlindaradzali #lindaradzali #teamnickhinhussien #youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita #tipskesihatan #jomsihatjomcantik #pemakanansihat #jagakesihatan #coachkurus #misimengecil #pujaanhatikanda #lelakikirimantuhan #cekelathoney #tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang #kurusdarirumah #kempiskanperut #jjcm #mukbangmalaysia #akasiatv3 #curicuricinta #bukancintaaku #jjcm #masakanmelayu #cikgusekolah #gengcikgu #cikgucikgu

Komen 'DM saya' jika berminat
.
.
Okay now anda dah nekad, jom take action pulak.  Take action untuk diri anda dan take action untuk berubah. Hanya action jer yang dapat solve problem anda.  Yang cepat penat, yang tak bersemangat, yang tak confident, yang susah beribadat, yang sakit sana sini. Stop mengeluh dan take action.
.
Rasa semangat tak kuat? No problem, join dulu..nanti akan kuat bila berada dalam support group and ada coach yang support dan guide anda step by step❤️.
.
.
Apa yang kami tawarkan?
🦋100% Online
🦋Group support 🦋Guide dan pemantauan oleh Coach dari siang sampai malam
🦋Meal plan lengkap beserta resipi dan groceries list
🦋Topik Diet dan Nutrisi
🦋Kombo workout bersama certified Fitness Trainer
.
Slot October dah dibuka.
Boleh klik link pada bio atau whatsapp saya, Coach Linda di: 012-2908142 untuk pendaftaran pantas.
.
#teamlindaradzali#lindaradzali#teamnickhinhussien#youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita#tipskesihatan#jomsihatjomcantik#pemakanansihat#jagakesihatan#coachkurus#misimengecil#pujaanhatikanda#lelakikirimantuhan#cekelathoney#tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang#kurusdarirumah#kempiskanperut#jjcm#mukbangmalaysia#akasiatv3#curicuricinta#bukancintaaku#jjcm #masakanmelayu#cikgusekolah#gengcikgu#cikgucikgu
8 0 11 September, 2019
@linda__radzali Profile picture

@linda__radzali

Alam Sutera LRT station

Ada tak cikgu-cikgu kat sini yang tak tahan dah panjat tangga sebab mengah atau tak larat nak buat aktiviti2 sukan dengan murid-murid?
.
Boleh contohi semangat Cikgu Izawati ni utk usaha turunkan berat dan tingkatkan kesihatan beliau. Makin kecil dan aktif dah lepas lose 14kg. And untuk capai result ni kena aware dan start take action untuk turunkan berat tu. Kalau semangat nak start pun susah sangat macam mana nak jadi teladan kat murid-murid tu. .
Saya tau cikgu-cikgu sekarang memang tersangatlah busy nya, tapi masih perlu buat sesuatu kan kalau berat dah terlebih. Jangan jadikan busy tu sebagai alasan utk naikkan berat badan. Kesihatan tu yang paling utama kan?
.
Ada tak cikgu-cikgu kat luar sana yang perlukan bantuan? Boleh klik link pada bio untuk saya bantu atau whatsapp saya, Coach Linda di: 012-2908142.
Boleh tag juga cikgu-cikgu yang terlebih berat tu supaya mereka aware dan boleh dibantu.
.
.
#teamlindaradzali #lindaradzali #kesihatanwanita #tipskesihatan #jomsihatjomcantik #pemakanansihat #jagakesihatan #coachkurus #misimengecil #pujaanhatikanda #lelakikirimantuhan #cekelathoney #tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang #kurusdarirumah #teamnickhinhussien #kempiskanperut #jjcm #astroria

Ada tak cikgu-cikgu kat sini yang tak tahan dah panjat tangga sebab mengah atau tak larat nak buat aktiviti2 sukan dengan murid-murid?
.
Boleh contohi semangat Cikgu Izawati ni utk usaha turunkan berat dan tingkatkan kesihatan beliau. Makin kecil dan aktif dah lepas lose 14kg. And untuk capai result ni kena aware dan start take action untuk turunkan berat tu. Kalau semangat nak start pun susah sangat macam mana nak jadi teladan kat murid-murid tu. .
Saya tau cikgu-cikgu sekarang memang tersangatlah busy nya, tapi masih perlu buat sesuatu kan kalau berat dah terlebih.  Jangan jadikan busy tu sebagai alasan utk naikkan berat badan.  Kesihatan tu yang paling utama kan?
.
Ada tak cikgu-cikgu kat luar sana yang perlukan bantuan? Boleh klik link pada bio untuk saya bantu atau whatsapp saya, Coach Linda di: 012-2908142.
Boleh tag juga cikgu-cikgu yang terlebih berat tu supaya mereka aware dan boleh dibantu.
.
.
#teamlindaradzali#lindaradzali#kesihatanwanita#tipskesihatan#jomsihatjomcantik#pemakanansihat#jagakesihatan#coachkurus#misimengecil#pujaanhatikanda#lelakikirimantuhan#cekelathoney#tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang#kurusdarirumah#teamnickhinhussien#kempiskanperut#jjcm#astroria
50 0 11 September, 2019
@linda__radzali Profile picture

@linda__radzali

Sungai Besi station

Haa apa yang korang faham dengan gambar ni?
.
.
Ni just nak tunjuk apa yang u lose masa berdiet tu kena betul. If u diet untuk satu tempoh and lose kg banyak tapi tiada reshape maksudnya u lose muscles. Sebab kalau u lose lemak, reshape tu akan nampak ketara sebab lemak tu besar. .
.
Sebab tu kena jaga pemakanan dengan betul masa berdiet ni and bukan sekadar skip makan atau just diet makan sayur or buah. Skip makan or just makan buah/sayur memang berat turun tapi muscle yang hilang bukan lemak. Fokus kita masa turunkan berat ialah turunkan lemak baru result tu long lasting and reshape pun cantik. Kalau muscle yang turun, bila u start makan balik memang lemak boleh naik berganda2. Share and tag kawan-kawan. Sharing is Caring!
.
Nak baca tips❓
Follow saya untuk tips- tips sihat, video dan pemakanan yang efektif
.
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
.
.
#teamlindaradzali #lindaradzali #teamnickhinhussien #youcanloseweightfromhome
.
#himpunanlawakmalays #tipskesihatan #jomsihatjomcantik #pemakanansihat #jagakesihatan #coachkurus #misimengecil #pujaanhatikanda #lelakikirimantuhan #bahagiabukanbidaan #tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang #kurusdarirumah #teamnickhinhussien #tipsdietmalaysia #senafasrindu #ketukketukramadan #kekviral #sambalbelacan #bajukawinmurah #mukbangmalaysia

Haa apa yang korang faham dengan gambar ni?
.
.
Ni just nak tunjuk apa yang u lose masa berdiet tu kena betul. If u diet untuk satu tempoh and lose kg banyak tapi tiada reshape maksudnya u lose muscles. Sebab kalau u lose lemak, reshape tu akan nampak ketara sebab lemak tu besar. .
.
Sebab tu kena jaga pemakanan dengan betul masa berdiet ni and bukan sekadar skip makan atau just diet makan sayur or buah. Skip makan or just makan buah/sayur memang berat turun tapi muscle yang hilang bukan lemak. Fokus kita masa turunkan berat ialah turunkan lemak baru result tu long lasting and reshape pun cantik. Kalau muscle yang turun, bila u start makan balik memang lemak boleh naik berganda2. Share and tag kawan-kawan. Sharing is Caring!
.
Nak baca tips❓
Follow saya untuk tips- tips sihat, video dan pemakanan yang efektif
.
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
.
.
#teamlindaradzali#lindaradzali#teamnickhinhussien#youcanloseweightfromhome
.
#himpunanlawakmalays#tipskesihatan#jomsihatjomcantik#pemakanansihat#jagakesihatan#coachkurus#misimengecil#pujaanhatikanda#lelakikirimantuhan#bahagiabukanbidaan#tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang#kurusdarirumah#teamnickhinhussien#tipsdietmalaysia#senafasrindu#ketukketukramadan#kekviral#sambalbelacan#bajukawinmurah#mukbangmalaysia
19 0 11 September, 2019
@linda__radzali Profile picture

@linda__radzali

Salak Selatan LRT station

Makan Nasi Pun Boleh Kurus
.
.
Menu lunch harini untuk peserta Season 49 ialah nasi dengan tomyam ayam putih. Siapa cakap diet tak boleh makan nasi..Boleh jer kalau kena caranya. .
Bukan nasi yang buat kita gemuk tapi lauk- lauk yang kita ambil dengan nasi tu yang boleh buat kita gemuk dan byk mana portion nasi yang kita ambil. Lauk tu kena sihat cara masakannya dan kandungannya.
.
.
Nak baca tips-tips sihat atau info kesihatan❓
Follow saya untuk tips- tips sihat, info kesihatan, video dan pemakanan yang efektif
.
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
.
.
#teamlindaradzali #lindaradzali #teamnickhinhussien #youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita #tipskesihatan #jomsihatjomcantik #pemakanansihat #jagakesihatan #coachkurus #misimengecil #pujaanhatikanda #lelakikirimantuhan #cekelathoney #tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang #kurusdarirumah #kempiskanperut #jjcm #mukbangmalaysia #akasiatv3 #curicuricinta #bukancintaaku #jjcm #masakanmelayu

Makan Nasi Pun Boleh Kurus
.
.
Menu lunch harini untuk peserta Season 49 ialah nasi dengan tomyam ayam putih.  Siapa cakap diet tak boleh makan nasi..Boleh jer kalau kena caranya. .
Bukan nasi yang buat kita gemuk tapi lauk- lauk yang kita ambil dengan nasi tu yang boleh buat kita gemuk dan byk mana portion nasi yang kita ambil.  Lauk tu kena sihat cara masakannya dan kandungannya.
.
.
Nak baca tips-tips sihat atau info kesihatan❓
Follow saya untuk tips- tips sihat, info kesihatan, video dan pemakanan yang efektif
.
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
.
.
#teamlindaradzali#lindaradzali#teamnickhinhussien#youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita#tipskesihatan#jomsihatjomcantik#pemakanansihat#jagakesihatan#coachkurus#misimengecil#pujaanhatikanda#lelakikirimantuhan#cekelathoney#tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang#kurusdarirumah#kempiskanperut#jjcm#mukbangmalaysia#akasiatv3#curicuricinta#bukancintaaku#jjcm #masakanmelayu
26 0 11 September, 2019
@linda__radzali Profile picture

@linda__radzali

Puchong

Jangan jadi macam ni yer bila berdiet🤭🤣. Tag kawan-kawan korang yang selalu curang bila berdiet.
.
.
Nak baca tips-tips sihat atau info kesihatan❓
Follow saya untuk tips- tips sihat, info kesihatan, video dan pemakanan yang efektif
.
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
.
.
#teamlindaradzali #lindaradzali #teamnickhinhussien #youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita #tipskesihatan #jomsihatjomcantik #pemakanansihat #jagakesihatan #coachkurus #misimengecil #pujaanhatikanda #lelakikirimantuhan #cekelathoney #tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang #kurusdarirumah #kempiskanperut #jjcm #mukbangmalaysia #akasiatv3 #curicuricinta #bukancintaaku #jjcm #masakanmelayu

Jangan jadi macam ni yer bila berdiet🤭🤣. Tag kawan-kawan korang yang selalu curang bila berdiet.
.
.
Nak baca tips-tips sihat atau info kesihatan❓
Follow saya untuk tips- tips sihat, info kesihatan, video dan pemakanan yang efektif
.
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
👉🏻@linda__radzali 🔥
.
.
#teamlindaradzali#lindaradzali#teamnickhinhussien#youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita#tipskesihatan#jomsihatjomcantik#pemakanansihat#jagakesihatan#coachkurus#misimengecil#pujaanhatikanda#lelakikirimantuhan#cekelathoney#tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang#kurusdarirumah#kempiskanperut#jjcm#mukbangmalaysia#akasiatv3#curicuricinta#bukancintaaku#jjcm #masakanmelayu
15 0 10 September, 2019
@linda__radzali Profile picture

@linda__radzali

Puchong

Whatsapp saya atau klik link pada bio jika berminat!
.
.
Okay now anda dah nekad, jom take action pulak. Take action untuk berubah. Hanya action jer yang dapat merubah impian jadi realiti. Take action untuk commit. .
.
Apa yang kami tawarkan?
🦋100% Online
🦋Group support 🦋Guide dan pemantauan oleh Coach dari siang sampai malam
🦋Meal plan lengkap beserta resipi dan groceries list
🦋Topik Diet dan Nutrisi
🦋Kombo workout bersama certified Fitness Trainer
.
Season 50 (October 2019) dah officially dibuka.
Slot limited!
Boleh klik link pada bio atau whatsapp saya, Coach Linda di: 012-2908142 untuk pendaftaran pantas.
.
#teamlindaradzali #lindaradzali #teamnickhinhussien #youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita #tipskesihatan #jomsihatjomcantik #pemakanansihat #jagakesihatan #coachkurus #misimengecil #pujaanhatikanda #lelakikirimantuhan #cekelathoney #tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang #kurusdarirumah #kempiskanperut #jjcm #mukbangmalaysia #akasiatv3 #curicuricinta #bukancintaaku #jjcm #masakanmelayu

Whatsapp saya atau klik link pada bio jika berminat!
.
.
Okay now anda dah nekad, jom take action pulak.  Take action untuk berubah. Hanya action jer yang dapat merubah impian jadi realiti.  Take action untuk commit. .
.
Apa yang kami tawarkan?
🦋100% Online
🦋Group support 🦋Guide dan pemantauan oleh Coach dari siang sampai malam
🦋Meal plan lengkap beserta resipi dan groceries list
🦋Topik Diet dan Nutrisi
🦋Kombo workout bersama certified Fitness Trainer
.
Season 50 (October 2019) dah officially dibuka.
Slot limited!
Boleh klik link pada bio atau whatsapp saya, Coach Linda di: 012-2908142 untuk pendaftaran pantas.
.
#teamlindaradzali#lindaradzali#teamnickhinhussien#youcanloseweightfromhome
.
#kesihatanwanita#tipskesihatan#jomsihatjomcantik#pemakanansihat#jagakesihatan#coachkurus#misimengecil#pujaanhatikanda#lelakikirimantuhan#cekelathoney#tipskurus #nakkuruscepat #ibuberpantang#kurusdarirumah#kempiskanperut#jjcm#mukbangmalaysia#akasiatv3#curicuricinta#bukancintaaku#jjcm #masakanmelayu
9 0 9 September, 2019